Sut I dyfu i fyny a bod yn oedolyn aeddfed: 13 Dim gwersi Bullsh * t!

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Eisiau fod yn fwy aeddfed? Dyma'r $ 14.95 gorau y byddwch chi erioed wedi'i wario.
Cliciwch yma i ddysgu mwy.



Felly, rydych chi am dyfu i fyny.

Rydych chi am ddod yn oedolyn.



Rydych chi eisiau bod yn aeddfed.

Ond nid ydych chi'n gwybod sut.

Ar hyn o bryd nid ydych chi wedi tyfu i fyny. Nid ydych chi'n gweithredu fel oedolyn. Nid ydych yn aeddfed.

Ac oherwydd nad chi yw'r pethau hyn, ni allwch weld y llwybr at ddod yn nhw.

Yn ffodus i chi, bydd yr erthygl hon yn archwilio hanfodion craidd tyfu i fyny i fod yn oedolyn aeddfed.

Bydd yn edrych ar y gwahanol ffyrdd y gallwch chi gwblhau eich datblygiad o'ch plentyndod i fod yn oedolyn - waeth pa mor hen y gallech chi fod eisoes.

Ydych chi'n barod i ddechrau?

13 Gwers Ar Sut i Fod Yn Dyfwr

Mae’r gair ‘gwersi’ wedi cael ei ddewis yn benodol oherwydd bod yn rhaid i chi ddysgu sut i wneud y pethau hyn mewn gwirionedd.

Yn union fel y mae babi yn dysgu cerdded a phlentyn yn dysgu darllen ac ysgrifennu, rhaid i chi ddysgu gwneud a meddwl pethau mewn rhai ffyrdd sy'n adlewyrchu person mwy oedolyn ac aeddfed.

Ni ddaw'r pethau hyn dros nos. Ond nid yw cerdded na siarad nac unrhyw sgil arall yn esblygu'n hudol mewn diwrnod.

Mae angen ymarfer ar bopeth os ydych am ei feistroli.

Ond rydych chi wedi dysgu sut i wneud llawer iawn o bethau, a gallwch chi ddysgu sut i wneud y pethau hyn hefyd.

1. Dysgu am achos ac effaith.

Efallai mai'r peth pwysicaf i'w ddysgu am fod yn oedolyn yw bod canlyniadau i'ch gweithredoedd.

Mae gweithredoedd heddiw yn arwain at ganlyniadau yfory.

Mae hyn yn wir ym mhob agwedd ar fywyd.

Gellir gweld y ffordd rydych chi'n trin eraill yn y ffordd maen nhw'n eich trin chi a phwy sydd eisiau bod yn rhan o'ch bywyd.

Bydd gan y ffordd rydych chi'n trin eich hun oblygiadau iechyd corfforol a meddyliol posib yn ddiweddarach mewn bywyd.

Bydd yr ymdrech a roddwch yn y gwaith yn chwarae rôl yn natblygiad eich gyrfa.

Bydd eich rheolaeth o'ch cyllid heddiw yn effeithio ar y bywyd y byddwch chi'n gallu ei arwain yfory.

Efallai mai'r foment bresennol yw'r unig beth sy'n bodoli go iawn, ond mae eich dyfodol wedi'i adeiladu ar y sylfeini rydych chi wedi'u gosod yn y gorffennol.

Ar ôl i chi ddeall hyn, fe'ch gelwir i feddwl am y camau rydych chi'n eu cymryd a beth allai eu canlyniadau posibl fod.

Gallwch chi o hyd byddwch yn ddigymell . Rydych chi'n rhydd i ddewis eich llwybr.

Ond fel oedolyn, rydych chi'n gwneud hynny gyda mwy o ymwybyddiaeth o ble y gall y llwybr hwnnw arwain ac a yw hynny'n lle rydych chi am fynd.

2. Dysgu pwysigrwydd gwaith caled.

Sgil-effaith deall achos ac effaith yw eich bod yn gweld gwerth ac angenrheidrwydd gwaith caled.

Anaml y bydd bywyd yn ateb eich gobeithion a'ch breuddwydion ar blât. Mae'n rhaid i chi wneud yr ymdrech i'w cyflawni.

Nid yw hyn i ddweud bod yr holl waith yn waith effeithiol, neu fod y gwaith hwnnw'n ddigon ynddo'i hun.

Ond mae'r rhan fwyaf o bethau o werth yn gofyn ichi roi'r oriau i mewn.

Fel y nodwyd uchod, os ydych chi eisiau dysgu sut i wneud rhywbeth, bydd yn rhaid i chi ei ymarfer.

Mae hyn yn cymryd amser ac ymroddiad. Mae'n cymryd gwaith caled.

Ac mae yna lawer o bethau mewn bywyd a fydd yn mynnu ein bod ni'n ymdrechu'n galed os ydym am lwyddo arnyn nhw.

sut i fod yn agored i gariad

Gyrfaoedd, hamdden, sgiliau, iechyd - maen nhw i gyd angen eich egni meddyliol a chorfforol.

Yn yr un modd â pherthnasoedd, personol a phroffesiynol. Ni allwch ddisgwyl adeiladu a chynnal bond gyda rhywun heb roi eich amser a'ch sylw iddynt.

Nid yw hanfodion bywyd hapus mor gymhleth â hynny. Ond nid yw hynny'n dweud eu bod yn hawdd.

Os ydych chi am dyfu i fyny, mae angen i chi werthfawrogi gwerth gwaith caled.

3. Dysgu hunanddibyniaeth.

Fel plentyn, rydych chi'n dibynnu ar eich rhieni neu'ch gwarcheidwaid am lawer o bethau.

Maen nhw'n darparu'r to uwch eich pen, y bwyd ar eich plât, a'r gofal a'r anogaeth sydd ei angen arnoch chi.

Efallai y byddant yn dal i ddarparu'r pethau hyn wrth ichi heneiddio, ond ni ddylai hynny eich atal rhag dysgu sut i fod mor hunanddibynnol ag y mae eich sefyllfa yn caniatáu.

Mae bod yn oedolyn yn golygu gofalu amdanoch chi'ch hun, oherwydd un diwrnod yn fuan, efallai y bydd yn rhaid i chi wneud hynny.

Pan ddaw'r diwrnod hwnnw, mae gennych ddau ddewis:

1. Disgyn yn ôl ar y llwybrau byr sy'n caniatáu ichi oroesi.

2. Dysgu sut i wneud y pethau sy'n caniatáu ichi ffynnu.

Cymerwch yr hyn rydych chi'n ei fwyta, er enghraifft. Fe allech chi fyw oddi ar brydau microdon wedi'u paratoi ymlaen llaw a chymryd allan, neu fe allech chi ddysgu sut i goginio prydau o'r dechrau.

Mae'r cyntaf yn llwybr byr sy'n eich cadw chi'n cael eich bwydo'n gorfforol, ond mae'n eich cyfyngu i raddau helaeth.

Mae'r olaf yn fath o ryddhad sy'n eich galluogi i ddatblygu sgil a fydd yn eich gwasanaethu'n dda am weddill eich oes.

Mae'r un peth yn wir am y rhan fwyaf o bethau eraill y mae'n rhaid i oedolyn eu gwneud yn rheolaidd.

Ydych chi'n gwybod sut i gynllunio taith? Allwch chi newid bwlb golau? Allwch chi weithio'r peiriant golchi?

Yn sicr, nid yw'r rhain yn bethau yr ydych o reidrwydd yn mwynhau eu gwneud, ond yn aml bydd yn rhaid eu gwneud.

beth alla i ei wneud i'w wella

Os na allwch eu gwneud yn effeithiol, byddwch yn ei chael yn anodd ymdopi ar eich pen eich hun.

4. Dysgu hunanreoleiddio emosiynol.

Nid dim ond y meysydd ymarferol lle mae'n rhaid i chi ddatblygu hunanddibyniaeth.

Yn emosiynol, hefyd, mae angen i chi ddysgu sut i fynd heibio heb fewnbwn uniongyrchol eraill.

Mae angen i chi wybod sut i wneud hynny byddwch yn ffynhonnell hapusrwydd eich hun , sut i ddelio â'ch ofnau, a sut i ymdopi ag effaith emosiynol yr amgylchiadau rydych chi'n eu hwynebu.

Ni all unrhyw un arall wneud y pethau hyn i chi. Efallai y bydd pobl yn gallu helpu, ond yn y pen draw chi fydd yr un i brosesu a dylanwadu ar eich emosiynau.

Mewn seicoleg, gelwir hyn yn hunanreoleiddio. Y gallu i reoli'r ffordd rydych chi'n meddwl ac yn gweithredu er mwyn meithrin emosiynau sy'n arwain at ganlyniad cadarnhaol.

Gallai hyn olygu aros yn ddigynnwrf wrth wynebu sefyllfa ofidus. Neu i reoli ysgogiad na fydd efallai er eich budd gorau.

Mae hunanreoleiddio yn sgil hanfodol i'w ddysgu fel oedolyn. Bydd yn eich helpu i ffynnu yn eich perthnasoedd, rheoli straen yn effeithiol, a delio â digwyddiadau annisgwyl.

Y dewis arall yw gadael i'ch emosiynau reoli'ch bywyd.

Anaml y mae ymatebion pen-glin i bobl a sefyllfaoedd yn ddefnyddiol. Nid yw dal gafael ar feddyliau a theimladau nad ydynt yn eich gwasanaethu chi chwaith.

5. Dysgu cynllunio, trefnu a blaenoriaethu.

Gall ‘oedolion’ fod yn fusnes cymhleth. Gyda chymaint o gyfrifoldebau, mae'n bwysig cael rhyw fath o gynllun.

Mae dibynadwyedd yn rhan fawr o fod yn oedolyn. Mae angen i bartneriaid, ffrindiau, aelodau o'r teulu a chydweithwyr wybod y byddwch chi'n gwneud y pethau rydych chi'n dweud y byddwch chi'n eu gwneud.

Mae angen talu biliau. Mae angen i blant godi o'r ysgol. Mae angen cwrdd â therfynau amser gwaith.

Nid yw llwyddo i wneud yr holl bethau hyn yn digwydd yn unig. Mae'n cymryd paratoad meddyliol ac ymarferol.

Mae'n cymryd cynllun. Mae'n cymryd trefniadaeth. Mae'n gofyn i chi wneud hynny blaenoriaethu fel bod y pethau pwysicaf yn cael eu gwneud 100% o'r amser a'r gweddill mor aml â phosib.

Cadarn, byddwch chi'n llithro i fyny o bryd i'w gilydd. Mae pawb yn gwneud. Ond gwnewch y tasgau beirniadol hynny a bydd pobl yn llawer mwy maddau.

Y rhan bwysicaf yw gwybod beth yw eich cyfrifoldebau tuag at eraill - a thuag at eich hun.

Os nad oes gennych syniad clir o'r hyn yr ydych i fod i'w wneud, mae'n debyg y byddwch yn anghofio ei wneud.

Felly gwnewch restr, edrychwch ar y rhestr honno, a gwnewch yr hyn sydd angen ei wneud.

6. Dysgu cymryd cyfrifoldeb am bethau.

Ar nodyn tebyg, mae rhan o dyfu i fyny yn cael ei ddal yn atebol am eich gweithredoedd - neu ddiffyg gweithredu.

Pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth, mae'n rhaid i chi ddeall mai dewis rydych chi'n ei wneud yw hwn ac nid rhywbeth sy'n digwydd i chi yn syml.

Ac mae gan ddewis ganlyniadau lluosog. Pan ddewiswch ganlyniad penodol, chi sy'n gyfrifol amdano.

Mae angen i chi wneud hynny cymryd cyfrifoldeb amdano.

Rhaid i chi dderbyn, p'un a yw'r canlyniad hwnnw'n profi'n dda neu'n ddrwg, mai chi oedd y sbardun.

Ac mae'n rhaid i chi cymryd cyfrifoldeb am eich bywyd yn gyffredinol. Chi yw'r person sydd â'r dylanwad mwyaf dros y cyfeiriad y mae eich bywyd yn ei gymryd.

Cadarn, mae ffactorau allanol yn chwarae eu rhan, ond mae gennych chi rywfaint o reolaeth yn amlach na pheidio.

Pan fydd rhywbeth yn digwydd nad dyna'r hyn yr oeddech wedi'i obeithio, mae'r person aeddfed yn edrych ac yn gofyn beth y gallent fod wedi'i wneud yn wahanol.

Maent yn dysgu o'u camgymeriadau ac yn gweithredu'n wahanol y tro nesaf y byddant yn wynebu amgylchiadau tebyg.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

7. Dysgu gohirio boddhad ac ystyried costau cyfle.

Ar bwnc dewisiadau, mae gan bob un gost cyfle.

Yn syml, cost cyfle dewis yw'r holl bethau hynny y gallech fod wedi'u gwneud yn lle.

Felly os dewiswch wario $ 100 ar daith i fwyty Eidalaidd braf, hynny yw $ 100 ni allwch wario ar rywbeth arall mwyach.

Neu os ydych chi'n treulio'ch dydd Sadwrn yn gwylio gêm bêl fas, ni allwch dreulio'r amser hwnnw'n tueddu i'r ardd neu'n mynd i'r traeth.

Gall costau cyfle ddod yn y dyfodol hefyd. Felly trwy wario $ 100 heddiw, rydych chi'n ildio derbyn $ 120 yn ôl gyda llog ar ôl ychydig flynyddoedd mewn cyfrif cynilo.

Felly un dewis posib y gallwch chi ei wneud yw gohirio boddhad.

Mae hynny'n golygu peidio â gwneud rhywbeth heddiw gan wybod y byddwch chi'n elwa mwy yn y dyfodol trwy wneud hynny.

Arbed arian heddiw i'w wario ar rywbeth yfory yw'r enghraifft amlwg.

Un arall yw gwrthsefyll temtasiwn byrbryd afiach neu ddiod alcoholig o blaid eich iechyd tymor hir.

Gall hyd yn oed y gwaith caled a drafodir uchod fod yn fath o oedi wrth foddhad os ydych chi'n fforffedu gweithgaredd pleserus er mwyn cyflawni tasg.

8. Dysgwch fod yn ddewr yn eich argyhoeddiadau.

Fel plentyn a'r glasoed, rydym yn aml yn cael ein siglo gan eraill.

Gall hyn fod yn beth da gan ei fod yn dysgu cyfaddawd a chydweithrediad inni.

Ond mae ganddo hefyd ei anfanteision.

Yn aml gellir dod o hyd i bobl ifanc yn dilyn y dorf ac yn ceisio ffitio i mewn a bod yn boblogaidd.

Ac er y gall hynny fod yn strategaeth tymor byr effeithiol i ddod o hyd i'ch ffordd mewn bywyd, nid yw'n gweithio cystal yn y tymor hir.

Oedolion aeddfed yw'r rhai sy'n barod i siarad eu gwir eu hunain a bod y math o berson nhw yn dymuno bod. I fod yn nhw eu hunain .

Maent yn ffurfio hunaniaethau o amgylch eu credoau a'u moesau eu hunain, nid o amgylch rhai'r dorf.

Maent yn wirioneddol onest â hwy eu hunain ynghylch yr hyn sydd bwysicaf a sut y dylent weithredu i fyw yn unol â'r hunaniaeth honno.

Efallai y byddan nhw'n gobeithio bod pobl yn eu trin yn deg ac yn barchus, ond y tu hwnt i hynny maen nhw ddim yn ymwneud yn ormodol â'r hyn mae pobl yn ei feddwl ohonyn nhw .

9. Dysgu bod meddwl agored .

Ar yr ochr fflip, mae aeddfedrwydd yn dod â'r gallu i weld safbwyntiau pobl eraill a bod yn agored i wahanol ffyrdd o feddwl.

Nid yw gwir oedolion mor uchel eu meddwl fel eu bod yn iawn trwy'r amser.

Yn lle hynny, maen nhw'n gallu gwrando ar farn a barn sy'n wahanol i'w barn nhw.

Gallant hyd yn oed fabwysiadu cred newydd yn seiliedig ar yr hyn y maent wedi'i ddysgu, os yw'r dadleuon yn ddigon cryf.

Mae tyfu i fyny hefyd yn golygu bod yn hyblyg yn ymarferol hefyd. Ni allwch bellach ddisgwyl cael eich ffordd trwy'r amser. Rhaid i chi ystyried bod pobl eraill yn cael dweud eu dweud.

Felly os ydych chi am fynd i weld ffilm, ond byddai'n well gan eich partner ymweld ag amgueddfa, mae'n rhaid i chi fod yn barod i ymgrymu i'w dymuniadau rywfaint o'r amser.

Ni allwch fod yn ystyfnig a mynnu cael eich ffordd trwy daflu stranc. Dyna mae plentyn yn ei wneud, ond rydych chi am fod yn oedolyn, iawn?

10. Dysgu datrys gwrthdaro yn iach.

Mae'r pwynt blaenorol yn dod â ni'n braf at bwnc gwrthdaro.

Rydych chi'n gweld, mae cyfaddawd yn dechrau gyda gwrthdaro. Rydych chi eisiau gwneud un peth ac mae'r person arall eisiau gwneud rhywbeth gwahanol.

Rhan o fod mewn perthynas sydd wedi tyfu i fyny yw trafod pethau fel oedolion a dod i gasgliad synhwyrol a fydd yn gweithio i'r ddau ohonoch dros amser.

Ond nid yw gwrthdaro bob amser mor syml.

Weithiau byddwch chi'n gwneud rhywbeth y mae rhywun arall yn ei gael yn annymunol neu'n angharedig ac efallai y byddan nhw'n eich galw chi allan arno.

Neu i'r gwrthwyneb.

Mae'r anghytundeb hwn yn arwain at ddadl. Mae'r rhain yn a digwyddiad eithaf cyffredin mewn bywyd.

Mae sut rydych chi'n mynd i'r afael â dadl yn dweud llawer am ba mor aeddfed ydych chi.

gadael gwraig am fenyw arall yn difaru

Mae datrys gwrthdaro yn iach yn golygu cyfathrebu'n bwyllog. Mae'n cynnwys empathi a gweld y person arall fel bod dynol codadwy.

Ni ddylai ddisgyn i alw enwau na chyhuddiadau. Ni ddylai gynhesu. Ni ddylid ei adael i aros a chasglu am gyfnod hir.

11. Dysgu cyfathrebu'n effeithiol.

Fel y cyffyrddwyd ag ef, mae cyfathrebu yn sgil hanfodol i'w ddysgu os ydych am gynnal perthnasoedd iach yn eich bywyd.

Fel oedolyn, mae angen i chi allu mynegi eich anghenion, eich dymuniadau a'ch barn yn effeithiol.

Mae angen i chi wneud hynny siarad yn eglur a esbonio pethau mewn ffyrdd y gall eich cynulleidfa eu deall.

Ond mae angen i chi allu gwneud hynny hefyd gwrandewch a chymryd i ystyriaeth yr hyn y mae pobl eraill yn ei ddweud yn hytrach na gwrando i ymateb yn unig.

Mae angen i chi brosesu'r hyn y mae'r person arall wedi'i ddweud, sut maen nhw wedi'i ddweud, a'r cyd-destun y maen nhw wedi'i ddweud ynddo

Mae angen i chi ddarllen y negeseuon cynnil y gallai eu hwyneb a'u corff fod wedi'u cyfathrebu.

Ac mae angen i chi weithredu mewn ffordd sy'n dangos eich bod chi wedi deall yr hyn maen nhw wedi'i ddweud.

Mae cyfathrebu yn ein clymu gyda'n gilydd, ond gall hefyd fynd yn anghywir a'n gyrru ar wahân.

Rhan o fod yn oedolyn yw dysgu'r ffyrdd gorau o gyfathrebu ar unrhyw adeg benodol, hyd yn oed os yw hynny'n golygu dal eich barn yn ôl.

12. Dysgu ystyried y person arall.

Mae gan y tri phwynt blaenorol rywbeth yn gyffredin: person arall.

Elfen allweddol arall o greu a chynnal bondiau parhaol o bob math yw rhoi eich hun yn esgidiau'r person arall.

Gofynnwch beth maen nhw'n ei feddwl neu'n teimlo a pham maen nhw'n meddwl neu'n teimlo felly.

cerdd gysur am golli rhywun annwyl

Dyna empathi ar ei fwyaf sylfaenol.

Ond mae'n mynd y tu hwnt i ymateb i hwyliau rhywun. Mae'n golygu rhoi ystyriaeth sylfaenol i deimladau'r person arall pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth.

Felly os ydych chi'n beirniadu'n hallt y ffordd y gwnaeth rhywun ddelio â phroblem, efallai y byddwch chi'n gwneud iddyn nhw deimlo'n ddrwg.

Ac i ba bwrpas? I brofi eich rhagoriaeth neu wybodaeth?

Yn lle, mae'n rhaid i chi ystyried a oes angen iddynt glywed eich beirniadaeth o gwbl.

Cadarn, weithiau mae'n rhaid i ni ddelio â rhai gwirioneddau i'r rhai rydyn ni'n poeni amdanyn nhw. Ond hwn ddylai fod y dewis olaf.

Os ydyn nhw'n ymwybodol iawn y dylen nhw fod wedi gweithredu'n wahanol, nid yw'n gwneud unrhyw beth da i droi'r sgriw a gwneud iddyn nhw ddioddef mwy.

I dull mwy tosturiol byddai'n fwy addas ar gyfer sefyllfa o'r fath.

Felly cymerwch eiliad cyn i chi ddweud neu wneud rhywbeth a allai gynhyrfu rhywun arall.

Mewn gwirionedd, cymerwch ychydig eiliadau. Ystyriwch mewn gwirionedd beth yw'r dull gorau cyn i chi ddweud neu wneud rhywbeth y byddwch chi'n difaru.

13. Dysgu pwysigrwydd dysgu.

Hyd yn hyn mae'r erthygl hon wedi trafod deuddeg gwers bwysig ar sut i dyfu i fyny.

Y wers olaf yw dysgu.

Nid yw tyfu i fyny yn stopio. Mae'n parhau fel proses o ddatblygiad personol ar gyfer eich bywyd cyfan.

A dysgu yw'r allwedd iddo.

Nid yw hyn o reidrwydd yn golygu dysgu sut i wneud rhywbeth neu gofio gwybodaeth.

Fel y gwelsom, mae'n aml yn golygu dysgu sut i wneud hynny newid eich ymddygiad neu ffordd o feddwl er mwyn byw bywyd mwy heddychlon a hapus.

Mae'n golygu myfyrio ar eich gweithredoedd a'ch perthnasoedd gyda'r nod o'u gwneud yn iachach.

Gwneud dysgu yn ymrwymiad gydol oes a bydd aeddfedrwydd yn dilyn.

Mae rheolaeth yn allweddol.

Nid yw un o themâu craidd yr erthygl hon wedi'i nodi: rheolaeth.

Mae'r rhan fwyaf o'r gwersi hyn yn dangos y ffaith bod gennych chi rywfaint o reolaeth dros eich bywyd fel oedolyn.

Mae gennych chi rywfaint o reolaeth dros sut rydych chi'n gweithredu a sut rydych chi'n ymateb i sefyllfaoedd penodol.

Ac efallai mai dyma beth yw bod yn oedolyn: sylweddoli pryd a ble mae gennych reolaeth ac yna gweithredu'r rheolaeth honno yn y modd mwyaf priodol.

Fel plentyn, nid oes gennych gymaint o reolaeth dros eich bywyd. Gyda phob blwyddyn yn mynd heibio, mae eich ymreolaeth a'ch gallu yn tyfu, a chyda hynny mae'n cynyddu eich rheolaeth.

Ond dim ond pan fyddwch chi'n deall hyn ac yn gweithredu yn unol â hynny y gallwch honni eich bod wedi aeddfedu fel unigolyn.

A allai'r myfyrdod dan arweiniad hwn eich helpu chi bod yn berson mwy aeddfed ? Rydyn ni'n credu hynny.