Mae ychydig bach o wthio a thynnu yn gyffredin mewn perthynas.
Ond gall ddiffinio'r ddeinameg perthynas gyfan os yw wedi caniatáu mynd allan o reolaeth.
Mae seicoleg perthynas gwthio-tynnu yn ddiddorol. Mae'n ymddangos nad yw'r ddwy ochr yn ymwybodol o'u hymddygiad eu hunain sy'n gyrru'r cylch.
Maent yn parhau i bownsio yn ôl ac ymlaen rhwng cyfnodau byr o heddwch ymddangosiadol, cariad a chytgord, a chyfnodau hirach o anfodlonrwydd a ffrithiant.
Bydd yr erthygl hon yn archwilio'r deinameg hon ac yn darparu rhywfaint o gyngor ar sut i leihau'r effaith negyddol y mae'n ei chael ar berthnasoedd heddiw ac yn y dyfodol.
Pwy Sy'n Cymryd Rhan Mewn Perthynas Gwthio-Tynnu?
Er mwyn i'r cylch bara, mae angen i ddau fath o bobl ddod yn bartneriaid.
Os mai dim ond un o'r mathau hyn sy'n bresennol, a bod gan yr ail berson yn y berthynas arddull ymlyniad iachach, nid yw pethau'n tueddu i bara'n hir.
Ond pan ddaw'r ddau o'r bobl ganlynol at ei gilydd, mae syndrom gwthio-tynnu yn dod yn broblem.
Person A.
- Mae ganddo ofn ymwybodol o agosatrwydd ac ofn anymwybodol o adael.
- Mae ganddo hunan-barch isel ac felly mae'n dilyn diddordebau rhamantus er mwyn teimlo'n deilwng ac yn hoffus.
- Ddim yn hoffi teimlo fy mod wedi'ch mygu gan berthynas.
Person B.
- Mae ganddo ofn ymwybodol o gefnu ac ofn anymwybodol o agosatrwydd.
- Mae ganddo hunan-barch isel ac felly mae'n hoffi cael ei ddilyn er mwyn teimlo bod eisiau a charu.
- Ddim yn hoffi teimlo'n ansicr ynghylch perthynas.
Sut Mae'r Cylch Push-Pull yn Mynd?
Gall y deinameg gyfan fod yn bresennol o ddechrau perthynas, er y gall y cylchoedd ddechrau cymryd amser hir cyn tyfu'n fyrrach.
Cam 1 - Y Pursuit
Ar y dechrau, bydd hunan-barch isel person A yn diystyru eu hofn o agosatrwydd ac yn eu harwain i adnabod a mynd ar drywydd rhywun y mae'n cael ei ddenu ato.
Efallai y byddan nhw'n gwisgo'r swyn, yn rhoi llawer o sylw, ac yn prynu anrhegion moethus.
Gall Person B i ddechrau chwarae'n anodd ei gael oherwydd bod eu hofn o adael yn golygu eu bod yn aml yn amharod i fynd i berthynas a gwneud eu hunain yn agored i niwed.
Ond mae eu hunan-barch isel yn golygu bod sylw person A. yn ennill y pen draw. Mae'r sylw hwnnw'n gwneud iddyn nhw deimlo'n dda amdanynt eu hunain.
sut i wneud i'ch cariad eich parchu
Cam 2 - Bliss
Am ychydig, mae'n ymddangos bod y berthynas yn mynd yn dda. Mae person A a pherson B yn mwynhau'r cyffro.
Maent yn treulio mwy a mwy o amser gyda'i gilydd. Gallant ddod yn gorfforol agos atoch.
Mae'r mwynhad maen nhw'n ei rannu yn weddol arwynebol heb lawer o sgyrsiau dwfn, os o gwbl.
Cam 3 - Tynnu'n ôl
Ar ôl ychydig, bydd person A yn dechrau teimlo ei fod wedi'i lethu gan y berthynas. Maent yn ofni'r agosatrwydd sydd wedi dechrau adeiladu.
Byddan nhw am ddianc ohono - neu leihau'r dwyster, o leiaf.
Felly gallen nhw ddod yn bell. Maent yn cau eu hunain i ffwrdd yn gorfforol ac yn emosiynol.
Cam 4 - Ail-adrodd
A ydych erioed wedi cymryd dau magnet a nodi pennau'r un polaredd â'i gilydd?
Mae un yn gwrthyrru'r llall. Mae'n ei wthio i ffwrdd.
Mae hon yn gyfatebiaeth dda o'r hyn sy'n digwydd yn y cam hwn.
Bydd Person B, sy'n cael ei yrru gan ei ofn o adael, nawr yn mynd ar drywydd.
Byddant yn chwilio am gwmni a sylw person A.
Ond mae gan berson A y dymuniad arall - maen nhw eisiau bod ar ei ben ei hun yn unig.
Felly bydd person A yn teimlo'n fwy mygu ac yn ceisio tynnu'n ôl ymhellach.
Mae hyn yn union fel un magnet yn ailadrodd y llall wrth iddo geisio mynd yn rhy agos.
I berson A, gallai person B ddod ar draws fel anghenus. Efallai y byddan nhw'n teimlo eu bod nhw'n cael eu beirniadu neu eu swnio.
Cam 5 - Pellter
Yn y pen draw, bydd person B yn rhoi'r gorau i ddilyn person A.
Maen nhw'n gwneud hyn i amddiffyn eu hunain. Maent yn ofni gadael yn ymwybodol, ond pe bai'r berthynas yn dod i ben, maent am leihau'r brifo y maent yn ei deimlo.
Cam 6 - Cysoni
Ar y pwynt hwn, mae person A yn cael y lle maen nhw'n ei geisio. Mae'r agosatrwydd yn y berthynas wedi lleihau'n ddifrifol.
Erbyn hyn, mae ofn anymwybodol yr unigolyn hwnnw o adael yn gwneud iddynt edrych yn ffafriol ar y berthynas eto. Maent yn ei ystyried yn well dewis na bod yn sengl.
Mae Person A yn dechrau erlid person B eto. Gallant estyn cangen olewydd o heddwch, cawod person B gydag anrhegion ac ymddiheuriadau, neu wneud pethau eraill i'w hennill.
Mae Person B, er ei fod yn gyndyn i ddechrau, yn dal eisiau gwneud hynny teimlo cariad ac eisiau ac felly maen nhw'n dechrau gadael person A yn ôl i mewn.
Maent yn sicr yn gweld breakup fel opsiwn llawer llai dymunol.
Cam 7 - Cytgord
Mae'r berthynas yn dychwelyd i gyfnod o heddwch a hapusrwydd cymharol.
Mae Person A yn fodlon na aeth y berthynas yn rhy ddwfn na difrifol.
Mae Person B yn fodlon na ddaeth y berthynas i ben yn llawn.
Fel y gallech sylwi, mae camau 1 a 2 yn debyg iawn i gamau 6 a 7. Yn y bôn, maent yr un peth, ond mae camau 1 a 2 yn ymwneud â pherthynas newydd.
Ar ôl i'r cylch gwblhau y tro cyntaf, mae camau 6 a 7 yn disodli camau 1 a 2 fel bod yr holl beth yn mynd fel hyn:
Cam 6 -> Cam 7 -> Cam 3 -> Cam 4 -> Cam 5 -> Cam 6 -> ac ati.
Pam Mae'r Beic yn Parhau
Mae'r math hwn o ddeinameg perthynas yn cynnig yr hyn maen nhw ei eisiau mewn ffordd ar y gylchfan.
Nid yw'r naill berson na'r llall eisiau i bethau fynd yn rhy agos atoch, ac eto nid yw'r naill na'r llall am i'r berthynas ddod i ben.
Mae'r cylch yn atal ffurfio agosatrwydd gwir, ystyrlon, ond mae hefyd yn caniatáu i'r berthynas barhau.
Mae'r ddwy ochr yn gwthio ac yn tynnu yn eu ffordd eu hunain a gall rhai cyplau barhau fel hyn am flynyddoedd.
Efallai y bydd rhai hyd yn oed yn mynd eu bywydau cyfan gyda'r strategaeth boeth ac oer hon yn chwarae allan.
Pam y gallai'r Beic ddod i ben
Mewn llawer o achosion, bydd perthynas gwthio-tynnu yn dod i gasgliad naturiol pan fydd un person yn dod o hyd i ffordd i anwybyddu ei ofn o adael a cherdded i ffwrdd.
Yn gymaint ag efallai nad ydyn nhw eisiau bod ar eu pennau eu hunain, maen nhw'n dod i sylweddoli yn y pen draw nad yw natur y berthynas yn iach nac yn dda iddyn nhw.
Sut I Torri'n Rhydd O'r Dynamig Gwthio-Tynnu
P'un a ydych am ddod allan o'r cylch hwn yn eich perthynas gyfredol, neu a ydych am osgoi mynd i'r un ddeinamig mewn perthynas yn y dyfodol, dyma rai pethau y gallwch eu gwneud.
1. Ceisio cwnsela personol.
Mae'n anoddach gwneud rhai newidiadau nag eraill. Weithiau mae angen help arnom gan rywun sydd â'r wybodaeth a / neu'r profiad i'n tywys ar lwybr addas.
P'un a ydych chi'n uniaethu fel person A neu berson B, mae'n debyg bod gennych chi broblemau gadael ac ofn agosatrwydd.
Gall cwnselydd eich helpu chi i nodi gwreiddiau'r pethau hyn ac awgrymu ffyrdd i chi weithio drwyddynt a newid sut maen nhw'n dylanwadu ar eich meddyliau a'ch ymddygiad.
2. Ceisio cwnsela ‘cyplau’.
Gall cwnsela fel cwpl hefyd fod o gymorth wrth dorri deinameg y berthynas gwthio-tynnu.
Efallai y bydd cwnselydd yn awgrymu rhai o'r pethau yn yr erthygl hon, ond gallant hefyd ddarparu cyngor mwy penodol ar gyfer materion neu heriau y gallech fod yn eu hwynebu gyda'ch gilydd.
Yr eiddoch yw'r math o broblem perthynas y mae cwnselydd yn delio â hi bob dydd, a bydd ganddynt ymarferion a dulliau i helpu'ch perthynas i redeg yn fwy llyfn.
Mae cwnsela hefyd yn ofod diogel lle gallwch ymarfer bregusrwydd emosiynol a deall eich gilydd yn well.
Os hoffech chi roi cynnig arni, opsiwn da yw'r gwasanaeth ar-lein a ddarperir gan. Byddwch yn gallu cysylltu â chynghorydd a rhoi gwell cyfle i chi'ch hun adeiladu perthynas iachach a hapusach. i sgwrsio â rhywun neu drefnu amser / dyddiad ar gyfer sesiwn.
bydd trey smiths yn efail mab
3. Bod yn fwy o ddealltwriaeth o'ch partner.
Os ydych chi wedi darllen pob un o'r uchod yn ofalus, dylech nawr wybod mwy am eich partner nag y gwnaethoch chi o'r blaen.
P'un a ydych chi'n uniaethu fel person A neu berson B, gobeithio y gallwch chi weld y rhesymau - ar lefel arwynebol o leiaf - pam mae'ch partner yn ymddwyn yn y ffordd maen nhw'n gwneud.
Mae deall yn hanfodol ar gyfer empathi. Ac mae empathi yn hanfodol wrth newid y ffordd rydych chi'n gweithredu ac yn ymateb.
Yn y ddau o'ch achosion, rydych chi'n ofni agosatrwydd a gadael. Gan wybod sut mae hyn yn teimlo, dylech allu cydymdeimlo â'r ffordd y gall yr ofnau hyn ddefnyddio'ch meddwl a dylanwadu ar eich ymddygiad.
4. Byddwch yn debycach i'ch partner.
Pan ewch i mewn i gam 3 y cylch gwthio-tynnu, gofynnwch i'ch hun a allech deyrnasu yn eich greddf naturiol ychydig a bod yn debycach i'ch partner.
Os ydych chi'n berson A, mae hyn yn golygu dysgu cynnal ychydig o'r rhyngweithio a'r cyfathrebu a gawsoch, yn hytrach na thynnu'n ôl a bod ar gael yn hollol emosiynol.
Efallai y gallech chi ddweud wrth berson B eich bod chi'n teimlo ychydig yn llethol a bod angen peth amser arnoch chi'ch hun.
Sicrhewch nhw nad yw'n ddim byd penodol y maen nhw wedi'i wneud, ond mai dyma'ch mecanwaith ymdopi ar gyfer delio â'ch teimladau.
Lana a Dolph ziggler WWE
Os ydych chi'n berson B, mae hyn yn golygu parchu gofod personol unigolyn A, rhoi amser iddo'i hun, a cheisio peidio â gorfodi datrysiad i'r broblem.
Efallai y gallech chi ddysgu defnyddio'r cyfnod hwn lle efallai na fyddwch chi'n eu gweld mor aml i wneud y pethau rydych chi'n eu caru ond yn ei chael hi'n anodd ffitio i mewn wrth ymwneud yn llawn â'r berthynas.
Ceisiwch beidio â gweld yr amser hwn fel arwydd bod eich perthynas yn dynghedu, ond yn hytrach fel ffordd angenrheidiol i gadw pethau mor iach â phosib.
5. Dewch yn dîm.
Cofiwch hyn bob amser: nid chi yw'r broblem, nid nhw yw'r broblem ... deinameg eich perthynas yw'r broblem.
Peidiwch â cheisio eu newid na'u hymddygiad. Rhaid i hynny ddod oddi wrthynt.
Yn yr un modd, mae'n rhaid i newid ynoch chi'ch hun ddod oddi wrthych chi.
Gall cymhelliant i nodi a newid meddyliau neu ymddygiadau penodol ddod o gytuno i weithio fel tîm i wella'r sefyllfa.
Nid oes gêm bai yn y dull hwn. Ni ddylai'r naill berson na'r llall deimlo bod llwyddiant y berthynas yn gorwedd ar ei ysgwyddau.
Mae'n ymdrech tîm.
Gallwch chi gefnogi ac annog eich gilydd pan fyddwch chi'n cael trafferth. Gallwch chi ganmol a diolch i'ch gilydd pan fyddwch chi'n ymddwyn mewn ffordd sy'n helpu i dorri'r cylch.
A phan mae'n ymddangos eich bod chi'n newid mwy nag ydyn nhw, cofiwch ddeall ble maen nhw a beth allen nhw fod yn ei deimlo a'i feddwl.
Efallai na fyddant yn gallu addasu eu hymddygiad mor gyflym ag y gallwch. Daliwch ati i'w hannog a pheidiwch byth â'u beirniadu.
6. Gweithio ar eich hunan-barch.
Mewn perthnasoedd gwthio-tynnu, mae'r ddwy ochr yn tueddu i ddioddef o hunan-barch isel, a gall hyn wneud copaon a chafnau'r cylch yn fwy amlwg.
I berson A, mae eu diffyg hunan-barch yn eu gwneud yn dueddol o ystumiau mawreddog o gariad ac anwyldeb oherwydd nad ydyn nhw'n meddwl eu hunain yn ddigon teilwng o gariad person B.
I berson B, mae'n ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw dderbyn pan fydd person A yn tynnu i ffwrdd. Mae'r ddeddf honno'n gwneud iddyn nhw deimlo llai o eisiau a llai o gariad oherwydd eu bod nhw'n cymryd pethau'n bersonol iawn.
Pe gallai'r ddwy ochr weithio i wella eu hunan-barch, byddai effaith emosiynol y cylch yn lleihau.
Os oes angen help arnoch gyda hyn, darllenwch ein herthygl ar gan adeiladu eich hunan-barch mewn 10 cam .
7. Ymarfer bod yn agored i niwed gyda'ch gilydd.
Mae'r ddau ohonoch yn ofni agosatrwydd, a bregusrwydd emosiynol yw rhan fawr o agosatrwydd.
Yn aml, nid yw'n anodd bod yn agos at ei gilydd yn gorfforol oherwydd nid oes rhaid iddo gynnwys unrhyw fynegiant emosiynol gwych.
Mae gwir fregusrwydd yn golygu agor eich hun a dodwy dwyn rhai o'r meddyliau a'r teimladau sydd gennych sy'n peri pryder.
Mae'n golygu rhannu eich brwydrau, gwrando ar eich gilydd, a bod yn gefnogol i'ch gilydd.
Os nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau, darllenwch ein herthygl ar bod yn agored i niwed yn emosiynol gyda'ch partner.
8. Derbyniwch ddiffygion eich partner, ond byddwch yn ddiolchgar am eu pwyntiau da.
Mae'r deinameg gwthio-tynnu yn cael ei danio'n rhannol gan awydd i'n partner fod yn berffaith. Rydyn ni'n disgwyl iddyn nhw wybod beth rydyn ni ei angen, sut rydyn ni'n teimlo, a gweithredu yn unol â hynny.
Ond does neb yn berffaith. Mae gan bob un ohonom ein diffygion. Ac ni allwn ddarllen meddyliau.
Un ffordd i feddalu ac yna goresgyn y teimladau sy'n gyrru'r cylch yw gwerthfawrogi holl rinweddau da eich partner a'r pethau da y maen nhw'n eu gwneud.
Mae hyn yn eich helpu i fod yn deall ac i dderbyn cyfaddawdau, sy'n rhan hanfodol o unrhyw berthynas iach.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud am eich perthynas gwthio-tynnu?Mae'r math hwn o sefyllfa bron bob amser yn cael ei llywio'n well gyda chymorth gweithiwr proffesiynol perthynas. Gallant ddarparu'r math o ganllawiau penodol na all unrhyw erthygl ar y rhyngrwyd.Felly beth am sgwrsio ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- 20 Arwyddion Mae Rhywun â Materion Gadael (+ Sut i Oresgyn Nhw)
- 12 Ffordd Mae Materion Gadael yn Effeithio ar Fywyd Person
- Sut I Garu Rhywun Gyda Materion Gadael
- Sut I Fod Ar Gael yn Emosiynol Mewn Perthynas
- Beth i'w Wneud Os oes gan y Dyn rydych chi'n ei Garu Hunan-barch Isel
- Pam Mae Dynion yn Tynnu i Ffwrdd ac yn Tynnu'n Ôl?