Sut I Stopio Teimlo'n Euog Am Gamgymeriadau'r Gorffennol a Phethau Rydych chi wedi'u Gwneud yn Anghywir

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Eisiau maddau i chi'ch hun am gamgymeriadau'r gorffennol? Dyma'r $ 14.95 gorau y byddwch chi erioed wedi'i wario.
Cliciwch yma i ddysgu mwy.



Rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau mewn bywyd, o slipiau bach i benderfyniadau gwael sydd â chanlyniadau mawr. Mae teimlo’n euog am y pethau hyn yn hollol naturiol, ond nid yw’n iach dal gafael ar yr euogrwydd hwn yn hir.

Er mwyn symud ymlaen, rhaid i chi wneud hynny dysgu delio â'r teimladau hyn o euogrwydd , ac rydyn ni yma i'ch helpu chi ...



Derbyn Beth sydd wedi Digwydd

Weithiau, gall dim ond derbyn yr hyn sydd wedi digwydd wneud gwahaniaeth enfawr i sut rydych chi'n teimlo amdano.

Ysgrifennwch yr hyn a ddigwyddodd a chynnwys cymaint o fanylion ag y gallwch. Mae hyn yn well ar gyfer ‘camgymeriadau’ mwy, ond gallwch ei ddefnyddio unrhyw bryd rydych chi'n poeni eich bod wedi gwneud rhywbeth o'i le neu wedi gwneud dewis gwael.

Darllenwch yr hyn rydych chi wedi'i ysgrifennu a'i ddweud yn uchel yn rhywle diogel a thawel. Dychmygwch ffrind yn ei ddweud wrthych chi ac yn poeni bod eu bywyd yn mynd i ddisgyn ar wahân o'i herwydd. Meddyliwch sut y byddech chi'n ymateb a'u helpu i dderbyn yr hyn sydd wedi digwydd.

Po fwyaf y byddwch chi'n ei ddarllen dros yr hyn sydd wedi digwydd, y mwyaf cyfarwydd y bydd yn teimlo, a bydd y cylch sioc-euogrwydd-cywilydd erchyll rydych chi wedi bod yn sownd ynddo yn dechrau lleddfu.

Rhesymoli'r Sefyllfa

Unwaith eto, dychmygwch a oedd ffrind neu rywun annwyl yn dweud wrthych chi am rywbeth roedden nhw wedi'i wneud ac yn teimlo'n euog yn ei gylch. Rydych chi'n dweud wrthyn nhw ei bod hi'n iawn iddyn nhw roi'r gorau i deimlo'n euog a symud ymlaen.

Rhesymoli'r sefyllfa trwy ei droelli o gwmpas - mae unrhyw un sy'n cael ei effeithio gan eich camgymeriad neu'ch penderfyniad gwael yn debygol o fod wedi maddau i chi neu symud ymlaen yn barod.

beth i'w wneud yn yr ysgol pan nad oes gennych unrhyw ffrindiau

Er y gallai rhai pethau fod wedi newid mewn rhai ffyrdd, mae'n debyg y bydd y pethau pwysig wedi aros fwy neu lai yr un fath.

Ceisiwch fod yn rhesymol a chymryd cam yn ôl o'r cyfan i ailasesu'r hyn sydd wedi digwydd mewn gwirionedd.

Meddyliwch sut y byddech chi'n teimlo pe bai rhywun yn gwneud rhywbeth a oedd yn effeithio arnoch chi - a fyddech chi'n dal dig neu a fyddech chi'n derbyn bod pawb yn ddynol ac yn gwneud camgymeriadau weithiau?

Cydnabod Lle Rydych Chi Nawr

Yn hytrach nag ymgolli mewn euogrwydd, ewch yn rhagweithiol a myfyriwch ar yr hyn a ddigwyddodd a'r hyn a barodd ichi wneud y penderfyniad gwael.

Ceisiwch droi eich teimladau o embaras neu cywilydd i mewn i rywbeth positif a fydd yn eich helpu i osgoi gwneud yr un peth eto.

Rhowch ychydig o amser i'ch hun weithio allan beth yw'r sefyllfa bresennol cyn symud ymlaen i'r camau nesaf.

Myfyriwch ar yr hyn rydych chi wedi'i ddysgu

Rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau, dim ond dynol ydyn ni wedi'r cyfan. Y math gwaethaf o gamgymeriad i'w wneud yw un rydych chi wedi'i wneud o'r blaen. Yn gyffredinol, gall y mwyafrif o bobl faddau unwaith, ond maen nhw'n ei chael hi'n anoddach maddau camgymeriad dro ar ôl tro.

Myfyriwch ar yr hyn sydd wedi digwydd a pham. Efallai y bydd esboniad syml am eich camgymeriad - efallai eich bod ar ei hôl hi gyda gwaith, efallai na wnaethoch chi dalu digon o sylw i'r hyn yr oeddech chi i fod i fod yn ei wneud, neu efallai nad oeddech chi ddim wedi cynllunio'n dda.

pam mae pobl yn siarad mor uchel

Dysgwch o'r hyn a ddigwyddodd a dewch o hyd i ffyrdd o addasu'ch ymddygiad fel na fydd yn digwydd eto.

Peidiwch â theimlo'n euog a churo'ch hun i fyny, ond gwnewch cymryd cyfrifoldeb am yr hyn a ddigwyddodd a bod yn berchen arno.

Dewch o hyd i ffyrdd o drin sefyllfaoedd yr ydych chi wedi cael trafferth â nhw yn y gorffennol yn well fel y gallwch chi osgoi teimlo'n ddrwg am eich gweithredoedd yn y dyfodol.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

Cymerwch Y Cam Nesaf

Bod yn berchen ar yr hyn a ddigwyddodd a gwneud eich gorau i wella'r sefyllfa. Trwy gymryd camau rhagweithiol i unioni'ch camgymeriad, bydd eich teimladau o euogrwydd yn newid a byddwch yn dod o hyd i ffyrdd o deimlo'n fwy cadarnhaol.

Gallai hyn olygu rhoi mwy o oriau i mewn yn y gwaith i brofi eich bod chi'n deall lle rydych chi wedi mynd o'i le yn y gorffennol.

Gallai olygu gwneud mwy o ymrwymiadau i'ch partner fel eu bod yn teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi.

Efallai y bydd yn golygu cymryd y fenter yn y gwaith a rhoi eich hun ymlaen ar gyfer mwy neu fwy o brosiectau i brofi eich bod wedi buddsoddi ac yn alluog.

Beth bynnag rydych chi'n meddwl y dylai'r cam nesaf fod yw'r hyn y dylech chi fod yn anelu ato - fe allai gymryd peth amser, ond bydd yn werth chweil yn y diwedd.

Trwy gymryd y camau hyn, rydych chi'n profi i'r rhai yr effeithiwyd arnynt gan eich camgymeriad eich bod o ddifrif ynglŷn â gwneud pethau'n iawn a bod gennych barch tuag atynt.

Rydych chi hefyd yn profi hynny rydych chi'n parchu'ch hun , sy'n gam enfawr i'r cyfeiriad cywir o ran goresgyn euogrwydd.

Maddeuwch Eich Hun

Cofiwch fod y mwyafrif o bobl eraill naill ai wedi maddau i chi erbyn hyn, yn dal i fod yn y broses faddau, neu wedi tynnu eu hunain o'ch bywyd.

Yn hynny o beth, does dim llawer y gallwch chi ei wneud i reoli sut maen nhw'n teimlo amdanoch chi ar y pwynt hwn. Felly, yn lle hynny, canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun.

Er mwyn symud ymlaen yn wirioneddol a rhoi’r gorau i deimlo’n euog drwy’r amser, gwnewch eich gorau i faddau eich hun.

Nid yw'r rhan fwyaf o bethau cynddrwg ag y maent yn ymddangos (oni bai ein bod yn siarad am droseddau difrifol!) Felly ceisiwch roi seibiant o'r cyfan a sylweddoli eich bod yn fod dynol sy'n sicr o wneud rhai dewisiadau gwael.

Yr unig beth sy'n waeth na gwneud camgymeriad mawr yw caniatáu iddo reoli gweddill eich bywyd.

Mae angen ichi ddod o hyd i rywfaint o gau ar yr hyn a ddigwyddodd er mwyn symud ymlaen ohono - gall hyn fod erbyn cadw dyddiadur meddwl a gadael rhywfaint o emosiwn allan, sgwrsio ag anwylyd neu gynghorydd proffesiynol, neu sianelu'ch teimladau i rywbeth rhagweithiol ac iach.

Cofiwch Eich Gwerth

Cofiwch eich bod yn alluog a hynny mae gennych werth !

Y rheswm bod camgymeriadau'n teimlo mor ofnadwy yw oherwydd eu bod yn tueddu i fod yn eithaf prin. Pe byddent yn digwydd trwy'r amser, ni fyddech yn teimlo mor euog, felly atgoffwch eich hun eich bod fel arfer gwneud penderfyniadau da, synhwyrol ac mai slip-up oedd eich camgymeriad.

pam y torrodd pat a jen i fyny

Bydd hyn yn eich helpu i symud ymlaen o'r euogrwydd. Gwnewch restr o'r pethau rydych chi wedi'u gwneud yn dda bob dydd - ymrwymiadau rydych chi wedi cadw atynt, dyddiadau cau rydych chi wedi'u cwrdd, a ffyrdd rydych chi wedi gwneud hynny helpu pobl eraill .

Bydd y rhestr hon yn tyfu mor gyflym a bydd yn atgoffa nad chi yw eich camgymeriad. Caniateir i chi gael pethau'n anghywir, yn enwedig pan fyddwch chi'n cael cymaint o bethau'n iawn hefyd.

Mae euogrwydd yn dangos eich bod yn poeni am deimladau pobl eraill a'ch bod yn dosturiol. Gwerthfawrogwch hynny, dysgwch o hynny, a chofiwch hynny wrth ichi symud ymlaen.

Edrychwch ar hyn hypnotherapi MP3 wedi'i gynllunio i'ch helpu chi maddeuwch eich hun am gamgymeriadau'r gorffennol .
Cliciwch yma i ddysgu mwy.