Bywyd yw'r bwffe mwyaf crand a mwyaf amrywiol ac mae gennych y rhyddid fel bod dynol i benderfynu beth rydych chi'n ei roi ar eich plât.
Ond sut ydych chi'n gwybod eich bod chi'n gwneud y penderfyniadau cywir? Y rhai gorau? Y rhai gorau posibl? Y rhai a fydd yn eich gwasanaethu'n dda yn y dyfodol?
Pa bynnag benderfyniad rydych chi'n ei wneud, p'un a yw'n ymwneud â newid gyrfa, perthynas neu fater iechyd, mae'n bwysig meddwl o ddifrif am yr hyn rydych chi'n ei wneud.
Er mwyn eich helpu chi, rydyn ni wedi creu'r canllaw cynhwysfawr hwn ar wneud penderfyniadau da ...
1. Beth yw'r Effeithiau Tymor Byr a'r Canlyniadau Hirdymor?
Meddyliwch am pam rydych chi eisiau / angen i chi wneud penderfyniad am yr agwedd benodol hon ar eich bywyd.
Mae'r ffaith eich bod chi'n ystyried newid rhywbeth yn dangos ei fod yn bwysig i chi, ond mae angen ichi edrych yn ddyfnach.
Ydych chi ychydig ar ôl boddhad ar unwaith? Er enghraifft, fel figan, gall ogofa i blysiau cig deimlo'n dda am ychydig eiliadau ond ni fydd y pleser hwnnw'n para'n hir.
Er bod yr effaith tymor byr yn gadarnhaol, mae angen i chi ystyried pam eich bod yn gwneud y penderfyniad hwn mewn gwirionedd. Os yw am fwynhau rhywbeth am gyfnod bach yn unig, a yw'n werth y canlyniad posibl?
Mae llawer o benderfyniadau yn cael effaith tymor hwy, felly mae angen i chi feddwl am bob agwedd ar yr hyn rydych chi'n ei wneud.
A fydd poen tymor byr ar gyfer ennill tymor hir, efallai? Gall dod â pherthynas i ben fod yn erchyll ac yn ofidus am ychydig wythnosau neu fisoedd, ond a fydd yn gwneud ichi deimlo'n well yn gyffredinol? Mae'n debyg, ie, os ydych chi eisoes yn meddwl amdano.
Gall fod mor anodd dod o hyd i'r cydbwysedd rhwng pleser a phoen tymor byr a thymor hir, felly cymerwch amser i ystyried canlyniadau eich gweithredoedd.
Ysgrifennwch restr o ganlyniadau posib a thebygol eich penderfyniad a sut y byddwch chi'n delio â nhw.
Er enghraifft, gallwch fod yn eithaf sicr hynny torri i fyny gyda'ch partner yn anodd. Trwy ysgrifennu sut rydych chi'n disgwyl teimlo a pham y dylech chi gadw at eich penderfyniad er gwaethaf y gofid a achoswyd, fe welwch y boen ychydig yn haws i'w dwyn.
Os yw poen tymor byr yn debygol ar ôl gwneud penderfyniad, rhagwelwch sut rydych chi'n mynd i deimlo, rhowch amser i'ch hun ddod i delerau ag ef, a meddyliwch am y mecanweithiau ymdopi y gallech eu defnyddio yn ystod y broses.
2. A yw'r Manteision yn Gorbwyso'r Anfanteision?
Rydyn ni i gyd yn gwybod am wneud y rhestrau hyn - gridiau yn llawn pethau cadarnhaol a negyddol mewn ymgais anobeithiol i weithio allan a yw rhywbeth yn werth ei wneud.
Gall y dechneg sylfaenol hon eich helpu chi i wneud penderfyniadau mwy yn eich bywyd. Yn aml, nid yr hyn yr ydym yn ei ysgrifennu i lawr sy'n helpu, ond y broses yr ydym yn mynd drwyddi wrth wneud y mathau hyn o restrau cymharol.
Er enghraifft, os ydych chi'n pwyso tuag at wneud rhywbeth, mae'n debyg y byddwch chi'n llenwi'r golofn fanteision gyda mwy o bwyntiau bwled na'r ochr anfanteision.
Mae hyn yn aml isymwybod - yn debyg iawn i fflipio darn arian a sylweddoli ar ba ochr rydych chi am iddi lanio tra ei bod yn yr awyr.
Bydd hyn yn dweud llawer wrthych chi am sut rydych chi'n teimlo am y penderfyniad. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cael eich hun yn gobeithio bod pethau'n digwydd sy'n gwneud y penderfyniad i chi - fel cael eich gwrthod am swydd mewn gwlad arall felly does dim rhaid i chi benderfynu a ydych chi'n dadwreiddio'ch bywyd amdani ai peidio.
Rhowch sylw i'r negeseuon hyn a gwrandewch ar eich perfedd, rydych chi'n llawer mwy greddfol nag y byddech chi'n ei feddwl.
3. Gwybodaeth Cefndir Ymchwil yn drylwyr
Er mwyn gwneud penderfyniadau da, rhaid bod gennych gymaint o wybodaeth berthnasol â phosibl. Bydd hyn yn caniatáu ichi wneud y rhestr manteision ac anfanteision uchod a rhagfynegi'r canlyniadau tebygol gyda mwy o gywirdeb.
Bydd hefyd yn rhoi mwy o hyder i chi eich bod chi'n gwneud y penderfyniad cywir, bydd gennych chi syniad o'r hyn sydd gan y dyfodol ac ni fyddwch chi'n mynd i mewn iddo yn ddall.
Mae'n rhaid i chi ofyn pob un o'r cwestiynau pwysig pwy, beth, pam, ble, pryd a sut a cheisio dod o hyd i atebion i gynifer ohonyn nhw â phosib.
Os ydych chi am godi ffyn a symud i gefn gwlad, er enghraifft, bydd angen i chi ymchwilio i ble y gallech chi o bosib fforddio symud, pryd yw'r amser gorau i'w wneud, a sut y byddwch chi'n cymudo i'ch swydd (neu beth yw'r rhagolygon swydd yn y lleoliad newydd hwn), ymhlith pethau eraill.
Ac mae angen i chi hefyd edrych i mewn ac archwilio gweithrediadau mewnol eich meddwl a allai fod yn dylanwadu ar eich penderfyniad.
Meddyliwch am yr hyn sydd wedi eich arwain at y cam gwneud penderfyniadau hwn a pha mor wir yw eich teimladau a'ch meddyliau ynglŷn â'r sefyllfa.
Mae'n hawdd iawn cael dylanwad gan y rhai o'ch cwmpas. Weithiau gall hyn fod o gymorth, ond gall hefyd fwdlyd y dyfroedd o ran eglurder gwybodaeth.
Mae angen i chi feddwl pam eich bod chi yn y sefyllfa hon a pha brofiadau sydd wedi eich arwain ati. Trwy fyfyrio ar y daith mewn ystyr ehangach, bydd gennych lawer gwell sefyllfa i gynllunio ar gyfer y dyfodol.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Pryder Penderfyniad: Pam nad ydych yn gallu gwneud penderfyniadau (+ Sut i'w Oresgyn)
- Os ydych chi am ddod i adnabod eich hun yn well, gofynnwch y 7 cwestiwn hyn
- 4 Cam i Oresgyn Hunan-Sabotage A Mynd Ymlaen Mewn Bywyd
- 5 Ffyrdd Clyfar i Ymdrin â Phobl Ffrwd Sy'n Credu Eich Dewisiadau Bywyd
- Sut I Stopio Teimlo'n Euog Am Gamgymeriadau'r Gorffennol a Phethau Rydych chi wedi'u Gwneud yn Anghywir
- Cydbwyso'ch Locws Mewnol-Allanol Rheolaeth: Dod o Hyd i'r Smotyn Melys
4. Gofynnwch Pwy Sy'n Effeithio Eraill
Dyma lle gall pethau fynd yn anodd. Er ein bod ni i gyd am roi eich hun yn gyntaf a gwneud yr hyn sydd orau i chi, mae tosturi hefyd yn bwysig iawn.
Nid yw hynny i ddweud y dylech chi osgoi gwneud unrhyw benderfyniadau rhag ofn cynhyrfu unrhyw un, peidiwch â gadael i'r ofn hwnnw eich dal yn ôl.
Meddyliwch am effaith penderfyniad a sut y gallai symud cyfeillgarwch a pherthnasoedd. Mae hyn yn gysylltiedig â gwneud rhestr manteision ac anfanteision, ond mae'n mynd yn ddyfnach na hynny.
Cofiwch fod y bobl rydych chi am eu cadw yn eich bywyd eisoes yno am reswm a byddan nhw'n fwyaf tebygol o aros felly pa bynnag benderfyniadau rydych chi'n eu gwneud yn eich bywyd.
Bydd y rhai sy'n eich caru yn glynu gennych hyd yn oed os yw eich penderfyniad yn effeithio arnynt efallai na fydd y rhai sy'n eich cefnu mor hawdd yn werth chweil, yn drist ag y gallai fod i'w dderbyn.
Wedi dweud hynny, byddwch yn ofalus ynglŷn â sut rydych chi'n trin pethau. Efallai na fydd llawer o'r rhai yr ydych chi'n eu caru yn ofidus iawn ynglŷn â phenderfyniad a wnewch, ond ynglŷn â'ch cyflwyniad o'r newyddion - neu ddiffyg felly.
Rhowch wybod i'r rhai a fydd yn cael eu heffeithio, gan nad oes unrhyw beth gwaeth na chlywed am newid i'ch bywyd eich hun gan drydydd parti.
Peidiwch â gadael i'r rhai sy'n cyfrif fod yr olaf i wybod. Byddwch mor dosturiol â phosib , gydag eraill a gyda chi'ch hun.
5. Ei drafod
Mae siarad am eich meddyliau a'ch teimladau yn rhan hanfodol o fodolaeth ddynol, ac nid yw gwneud penderfyniadau yn eithriad.
Mae gan bob un ohonom ffrindiau sy'n garedig a melys, a'r rhai sy'n rhoi cariad caled inni pan fydd ei angen arnom fwyaf.
Trwy siarad â phobl rydych chi'n ymddiried ynddynt, mae'n debyg y cewch chi ychydig o safbwyntiau newydd ar y sefyllfa a fydd o gymorth mawr.
Mae gan y mwyafrif ohonom yr un person hwnnw sy'n dweud yr hyn rydyn ni'n gwybod bod angen i ni ei glywed - rydyn ni'n mynd atynt yn isymwybod oherwydd rydyn ni'n gwybod y byddan nhw'n lleisio'n uchel yr amheuon rydyn ni'n eu cael yn gyfrinachol.
Mae rhannu eich meddyliau a'ch emosiynau mor bwysig, yn enwedig pan ydych chi'n ystyried gwneud rhywbeth mawr newid i'ch bywyd .
Trwy adeiladu'r rhwydwaith cymorth hwnnw cyn i chi fentro (neu ddewis peidio â gwneud hynny), byddwch chi'n barod iawn am y canlyniadau, boed yn dda neu'n ddrwg.
Ar ben hynny, peidiwch â bod ofn ceisio cyngor arbenigol os yw'r penderfyniad yn rhywbeth nad oes gan unrhyw un yn eich bywyd uniongyrchol brofiad ohono. Os oes gennych fylchau yn eich gwybodaeth, dewch o hyd i rywun a all eu llenwi.
6. Rhowch Amser iddo - Ond dim gormod
Fel gyda phob peth pwysig, peidiwch â rhuthro i mewn iddo. Gall fod mor hawdd rasio tuag at wneud penderfyniad, yn enwedig os yw'ch amgylchiadau uniongyrchol yn eich gwneud yn anhapus iawn.
Ystyriwch yr holl gyngor uchod a rhowch amser i'ch hun wneud rhestrau a siarad â'r rhai rydych chi'n eu caru ac yn ymddiried ynddynt.
dwi ddim yn hoffi fy ffrindiau bellach
Beth bynnag yw'r penderfyniad, mae'n sicr o gymryd rhywfaint o'ch meddyliau a'ch egni, felly byddwch yn gall a'i anrhydeddu â swm gweddus o amser hefyd.
Weithiau gall penderfyniadau Rash dalu ar ei ganfed, ond mae mwy o risg iddynt hefyd. Rhowch ychydig o gredyd a parch , a chymryd yr amser i feddwl o ddifrif am yr hyn rydych chi'n ei wneud.
Wedi dweud hynny, peidiwch â llusgo pethau allan unwaith y bydd yn amlwg i chi beth rydych chi am ei wneud. Ni ddylai penderfyniadau fel cael torri gwallt newydd neu gael mân sgyrsiau gyda phobl gymryd gormod o amser ac egni.
P'un a ydych chi'n cael bangs ai peidio isn’t penderfyniad mwyaf eich bywyd, ond gall ddod yn ffynhonnell tensiwn a phryder yn gyflym os ydych chi'n canolbwyntio gormod arno.
Mae'n broses ddysgu, ond mae angen i chi ddarganfod pa benderfyniadau sy'n werth treulio amser ac egni arnynt, a pha rai y gellir eu gwneud yn gyflymach ac yn haws.
7. Derbyn Bod Golwg yn Beth Rhyfeddol A Symud Ymlaen
Ar ôl i chi wneud eich penderfyniad, rhowch ychydig o gyfnod gras i'ch hun.
Efallai y byddai'n anodd dechrau'r swydd newydd honno y gwnaethoch chi aberthu llawer amdani, ac efallai y byddech chi'n difaru'ch dewis.
Gadewch i'ch hun ymgartrefu - mae sefyllfaoedd a phobl newydd yn ddigon i ddelio â nhw, heb sôn am y ffaith ichi wneud penderfyniad mawr ac mae'n debyg eich bod yn mynd trwy gyfnod galaru oherwydd y newid.
Derbyniwch efallai na fydd rhai penderfyniadau yn iawn, faint bynnag rydych chi'n meddwl amdanyn nhw ymlaen llaw. Mae edrych yn ôl yn rhoi gweledigaeth 20:20 inni, ie, ond gall meddylfryd cadarnhaol wneud gwahaniaeth enfawr beth bynnag yw'r canlyniad.
Mae'n iawn meddwl am yr hyn y byddech chi wedi'i wneud pe byddech chi'n gwybod sut y byddai pethau'n gweithio, ond dyna'n union fywyd. Nid oes unrhyw warantau nac sicrwydd, felly gwnewch eich gorau i fod yn gall ac ymrwymo'n llawn i'ch penderfyniad.
Mae bod yn ymwybodol o'ch proses benderfynu mor bwysig, ac mae'r ffaith eich bod chi'n cymryd eich amser yn arwydd da.
P'un a ydych chi'n cynllunio symudiad enfawr, yn penderfynu a ddylech chi roi ail gyfle i rywun, neu'n gwneud newid gyrfa, pob lwc!
Mewn unrhyw foment o benderfyniad, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw'r peth iawn, y peth gorau nesaf yw'r peth anghywir, a'r peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud yw dim byd. - Anhysbys (er ei fod yn aml yn cael ei briodoli i Theodore Roosevelt)