Os ydych chi'n darllen hwn, yna rydych chi eisoes wedi gwneud y penderfyniad ... hyd yn oed os nad ydych chi wedi cyfaddef iddo'ch hun eto.
Mae drosodd.
P'un a ydych chi wedi bod gyda rhywun am ychydig fisoedd neu flynyddoedd wedi mynd heibio, ni fydd torri i fyny gyda nhw byth yn hawdd.
Rydych chi'n gwybod mai dyna'r peth iawn, ac y bydd y ddau ohonoch yn well eich byd yn y diwedd, ond nid yw'r syniad o dorri i fyny gyda nhw yn un dymunol.
sut beth yw gwneud i gariad deimlo
Mae'n ymarferol anochel y byddwch chi'n brifo'ch partner trwy ddod â'r berthynas i ben, ond Sut a pryd bydd torri i fyny gyda nhw yn dylanwadu ar ba mor ofidus ydyw i'r ddau ohonoch.
Dyma ychydig o bethau i feddwl amdanynt cyn i chi dorri i fyny gyda rhywun, i geisio lleihau'r torcalon y byddwch chi'n ei achosi.
1. Ei Wneud Yn Bersonol, Os O gwbl Yn Bosibl
Fel rheol, gallwch ddianc rhag dod â phethau i ben fwy neu lai os ydych chi wedi bod ar lond llaw o ddyddiadau yn unig neu os nad ydych chi wedi bod yn gweld eich gilydd yn hir.
Jyst gwnewch yn siŵr i mewn gwirionedd dywed wrthynt, am gariad duw. Os ydych chi'n meddwl bod ysbrydion yn gymdeithasol dderbyniol gallwch chi roi'r gorau i ddarllen nawr. Does dim gobaith i chi.
Os ydych chi wedi dechrau cwrdd â ffrindiau eich gilydd, aros drosodd yn lle eich gilydd, neu ddim ond teimlo bod pethau wedi mynd y tu hwnt i gam cychwynnol perthynas, mae arnoch chi doriad wyneb yn wyneb iddyn nhw.
Os yw'n beth hirsefydlog, yn bendant mae angen iddo fod yn bersonol. Torrodd cariad fy ffrind ers dwy flynedd gyda hi yn greulon mewn galwad ffôn gyflym 10 munud o’r swyddfa. Mae hi wedi creithio am oes. Peidiwch â bod y boi hwnnw, na'r ferch honno.
Nid yw torri i fyny â rhywun yn caniatáu ichi eu trin â llai o barch. Esboniad wyneb yn wyneb pam eich bod yn dod â phethau i ben yn helpu'r ddwy ochr i dderbyn diweddglo'r sefyllfa.
Trefnwch i'w gweld a'u magu yn gyflym, gan nad yw siarad bach yn mynd i fod yn gyffyrddus yn y sefyllfa hon.
Ar y llaw arall, nid yw ei wneud yn bersonol bob amser yn bosibl yn gorfforol. Os ydych chi i mewn perthynas pellter hir , does dim angen aros i dorri i fyny gyda nhw'n bersonol os na fyddwch chi'n eu gweld am fisoedd. Os ydych chi'n gwybod ei fod drosodd, mae'n well ei wneud bron fel y gallwch chi'ch dau roi'r gorau i wastraffu'ch amser.
2. Dewiswch y Lle Iawn
Yn ddelfrydol, gwnewch hynny yn rhywle preifat fel eu lle (nid eich un chi, oni bai eich bod chi'n byw gyda'ch gilydd -gadewch iddyn nhw fod ar dir cartref!), felly does dim rhaid iddyn nhw wynebu'r siwrnai adref gydag wyneb dagrau.
Dewiswch rywle o leiaf nad yw'n arbennig o brysur, felly os ydyn nhw'n cynhyrfu yna nid ydyn nhw'n crio o flaen torfeydd o bobl. Mae parc bob amser yn dda os yw'r tywydd yn iawn.
Peidiwch â dewis rhywle sy'n ymddangos yn rhamantus, a pheidiwch â gwneud hynny dros ginio mewn bwyty gorlawn.
3. Ei Wneud cyn gynted â phosib
Y peth olaf yr ydych am ei wneud yw eu brifo, felly mae'n debyg eich bod yn dal i'w ohirio, ond mae'n debyg eu bod eisoes yn gwybod bod rhywbeth o'i le.
Gallant ddweud bod pethau wedi newid. Ychydig iawn o ddadansoddiadau sy'n dod yn syndod llwyr i'r person sy'n cael ei dorri i fyny, hyd yn oed os yw'n ei wadu.
Gorau po gyntaf y gwnewch hynny, y cynharaf y gall y ddau ohonoch symud ymlaen gyda'ch bywydau a bod yn hapus eto.
Nid yw hynny i ddweud y dylech gefnu ar berthynas cyn gynted ag y byddwch yn taro rhywfaint ar dir creigiog - mae perthnasoedd yn anodd a chymryd gwaith.
Ond os na allwch weld diweddglo a allai fod yn hapus i bethau, nid oes fawr o reswm i ohirio'r anochel.
Yr eithriad i'r rheol hon yw…
4. Ceisiwch Osgoi Achlysuron Arbennig
Os gallwch chi, ceisiwch osgoi unrhyw ddyddiadau arwyddocaol sydd i fod i fod yn achlysuron hapus, fel eu pen-blwydd neu Nos Galan.
Ceisiwch osgoi unrhyw ddyddiau trist hefyd, fel pen-blwydd marwolaeth rhywun annwyl.
Defnyddiwch eich ymennydd a meddyliwch sut rydych chi'n teimlo yn eu hesgidiau.
Ar y llaw arall, peidiwch ag aros a'i wneud y diwrnod AR ÔL eu pen-blwydd. Nid yw'n gwneud ffafr iddyn nhw. Rydych chi wedi rhoi atgofion hyfryd iddyn nhw ar eu diwrnod mawr, ond ar unwaith gwnaeth i'r atgofion hynny droi'n anhygoel o chwerw, gan eu bod nhw'n gwybod eich bod chi'n cynllunio'r cyfan.
5. Dywedwch Nhw Y Gwir
Rwy'n gwybod efallai eich bod chi'n meddwl ei bod hi'n fwy caredig dweud wrthyn nhw eich bod chi ddim ond wedi cwympo allan o gariad gyda nhw na hynny rydych chi wedi cwympo mewn cariad â rhywun arall, ond dydi hynny ddim.
Byddan nhw'n darganfod y gwir, a hyd yn oed os nad ydyn nhw, byddan nhw'n dal i deimlo fel nad oedd rhywbeth yn iawn ac nad oeddech chi'n dweud y stori gyfan wrthyn nhw.
Gonestrwydd yw'r polisi gorau 100%, beth bynnag fo'ch rheswm dros dorri i fyny gyda nhw.
Atebwch eu cwestiynau yn onest, heb roi unrhyw fanylion diangen iddynt a fydd yn gwneud pethau'n waeth.
Daw hyn yn ôl at y syniad o chwalu yn seiliedig ar barch at eich partner. Nid yw gorwedd neu beidio â darparu unrhyw esboniad o gwbl yn ffordd o ddangos parch at rywun yr oeddech yn gofalu amdanynt.
Ond gallwch chi egluro'ch rhesymau yn daclus o hyd a gellir gwneud hyn orau trwy siarad am sut rydych chi'n teimlo a pheidio â dibynnu ar ddarllen rhestr o'u beiau.
Cadarn, efallai mai eu hymddygiad yw un o'r prif resymau dros eich penderfyniad, ond nid nawr yw'r amser i bwyntio bys ar fai.
Ac mae fframio'r chwalfa fel rhywbeth sy'n seiliedig arnoch chi a'ch teimladau yn rhoi llai o gyfle iddynt ddweud y byddant yn newid.
6. Byddwch yn Gadarnhaol ynghylch Eich Amser Gyda'n Gilydd
Tra bob amser yn glynu wrth y gwir, ceisiwch fynegi i'ch partner y byddwch chi'n edrych yn ôl yn annwyl ar yr amser rydych chi wedi'i dreulio gyda'ch gilydd.
Bydd yn haws arnyn nhw os nad ydyn nhw'n teimlo eich bod chi'n difaru am y berthynas gyfan.
Dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n dymuno'n dda iddyn nhw a'ch bod chi'n gobeithio y byddan nhw'n dod o hyd i rywun y gallan nhw fod yn wirioneddol hapus ag ef.
Gall y geiriau syml hyn helpu'ch partner i weld canlyniad cadarnhaol i'r chwalfa a gweld y berthynas fel rhan werth chweil o'u taith.
7. Peidiwch â Gofyn Am Egwyl
Faint o gyplau ydych chi'n gwybod sydd wedi mynd ar ‘egwyl’ pan fydd pethau’n mynd yn anodd ac yna dod yn ôl at ei gilydd, ac aros felly? Roeddwn i'n meddwl hynny.
Yn aml, defnyddir seibiant fel mesur dros dro gan bobl sydd eisiau torri i fyny gyda'u partner pan nad oes ganddynt y perfedd i'w wneud ar unwaith.
Er efallai na fydd yn ymddangos felly ar yr wyneb, mae hwn yn symudiad eithaf hunanol. Os ydych chi'n gwybod yn ddwfn ei fod drosodd mewn gwirionedd, mae'n bryd ei orffen. Peidiwch â'i lusgo allan.
8. A Peidiwch â Gofyn Am ‘Amser’ Naill ai
Techneg arall a ddefnyddir gan y rhai nad oes ganddynt y nerf i'w wneud yn unig. Nid yw dweud wrth eich partner eich bod yn ansicr am y berthynas ac yna gofyn iddynt am amser i feddwl pethau drosodd yn cŵl.
sut i adael i rywun wybod eich bod chi'n eu hoffi
Maent yn debygol o dreulio'r amser hwnnw'n obsesiwn drosto ac yn teimlo'n ddiflas ar y cyfan, pan allent fod yn dechrau'r broses o symud ymlaen.
9. Gwnewch hi'n glir ei fod drosodd
Peidiwch â syrthio i'r fagl o feddwl bod eu gadael â rhwygo gobaith yn fwy caredig na thynnu'r cymorth band i ffwrdd yn llwyr. Nid yw.Os ydyn nhw'n gwybod ei fod drosodd, gallant ddechrau dod drosto.
Os byddwch chi'n eu gadael o dan yr argraff bod siawns y bydd dau ohonoch chi'n dod yn ôl at ei gilydd, efallai y byddan nhw'n benderfynol o'ch ennill yn ôl.
10. Ond, Wrth gwrs, Byddwch yn Addfwyn!
Er bod rhwygo'r cymorth band i ffwrdd yn swnio ychydig yn greulon, does dim rhaid iddo fod! Mae angen i chi fod yn gadarn ac yn glir, ond dylech chi hefyd fod yn garedig ac yn dyner.
Peidiwch â gadael i'ch hun weithio, a cheisiwch beidio â chrio os gallwch chi ei helpu.
Ar y llaw arall, peidiwch â gweithredu fel eich bod wedi'ch gwneud o garreg, gan nad ydych chi am iddyn nhw feddwl nad oeddech chi erioed yn gofalu.
Mae'n weithred gydbwyso, ond mae'n well parhau i atgoffa'ch hun o sut y byddech chi'n teimlo pe byddech chi yn eu hesgidiau a defnyddio hynny fel y canllaw ar gyfer eich ymddygiad.
Beth bynnag a wnewch, peidiwch â dweud wrthynt eich bod yn meddwl eu bod yn gorymateb.
11. Gadewch iddyn nhw Ddweud sut mae pethau'n mynd ymlaen
Efallai y bydd gennych ddychweliad lletchwith stwff eich gilydd i ddelio ag ef, neu efallai eich bod hyd yn oed yn cyd-fyw. Beth bynnag sydd angen digwydd, mae'n well gadael iddyn nhw fod yr un i alw'r ergydion (er na ddylech chi fod yn batrwm).
Rwyf bob amser yn canfod nad dim cyswllt yw'r ffordd orau i fynd pan fyddwch chi'n torri i fyny gyntaf, er mwyn rhoi cyfle i'r ddau barti brosesu pethau a dechrau gwella.
Os ydyn nhw am gadw mewn cysylltiad ac nad ydych chi'n meddwl ei fod yn iach, rhowch wybod iddyn nhw mor gyffyrddus â phosib.
Gobeithio y gallwch chi fod yn ffrindiau i lawr y lein, ond ni all unrhyw un droi perthynas ramantus yn gyfeillgarwch yn ddi-dor.
Os byddwch chi'n dechrau gweld rhywun newydd (neu roeddech chi eisoes), gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n ei ddifetha. Cadwch ef oddi ar y cyfryngau cymdeithasol am gyfnod allan o barch.
Yn erchyll fel y gallai'r broses ymddangos, ceisiwch ei gadw mewn persbectif. Byddwch chi'n iawn, a byddan nhw'n iawn. Mae am y gorau. Mae gennych chi hwn.
Cwestiynau Cyffredin Breakup
Heblaw am y weithred o chwalu ei hun, mae yna rai pethau eraill i'w hystyried.
Dyma rai o'r cwestiynau mwyaf cyffredin a allai eich helpu i fynd trwy'r profiad hwn mor llyfn â phosibl.
Beth os ydw i'n byw gyda fy mhartner?
Mae'n anodd torri'n iach pan fyddwch chi o dan draed eich gilydd trwy'r amser, felly os ydych chi'n gwybod eich bod chi'n mynd i ddod â'r berthynas i ben, ceisiwch drefnu rhywfaint o lety dros dro yn rhywle arall.
Gofynnwch am aros ar soffa ffrind, symud yn ôl i mewn gyda'ch rhieni, neu weld a oes gwesty fforddiadwy neu Wely a Brecwast gerllaw y gallwch chi wneud ynddo am gyfnod byr.
Yn y tymor hwy, bydd angen i un neu'r ddau ohonoch ddod o hyd i rywle arall i fyw a dylai'r broses hon ddechrau ar unwaith.
Po hiraf y byddwch chi'n byw gyda'ch cyn-bartner bellach, anoddaf fydd hi i'r ddau ohonoch symud ymlaen.
Ac, yn anffodus, efallai y bydd rhywfaint o deimlad gwael rhyngoch chi a all ffrwydro mewn dadleuon os yw wedi caniatáu crynhoi am gyfnod rhy hir.
Beth os ydw i'n dal i'w caru?
Efallai y gwelwch nad yw'r berthynas yn iach neu nad yw i fod i fod, ond nid yw hyn yn golygu nad ydych yn poeni am eich partner.
Efallai y byddwch hyd yn oed yn eu caru cryn dipyn, ond nid yw cariad bob amser yn ddigon i gadw dau berson gyda'i gilydd .
Mae cariad yn rheswm i roi pob siawns i berthynas lwyddo, ond nid yw’n rheswm i barhau â rhywbeth nad yw er y naill neu’r llall er eich budd gorau yn y tymor hir.
ble i ffrydio patrôl pawen
Wrth benderfynu a ddylech dorri i fyny gyda rhywun ai peidio, ceisiwch wahanu'ch teimladau oddi wrth y pwyntiau mwy ymarferol a realistig.
Peidiwch â gadael i deimladau - cariad hyd yn oed - eich cadw mewn perthynas sydd wedi ei thynghedu i fethu yn y pen draw.
Beth os nad ydyn nhw'n ei ddisgwyl?
Er y bydd y rhan fwyaf o bobl yn synhwyro nad yw rhywbeth yn hollol iawn mewn perthynas, nid yw hynny'n wir bob amser.
Mae hyn yn arbennig o wir os nad ydych erioed wedi siarad â'ch partner am sut rydych chi'n teimlo.
Os nad yw rhywun yn disgwyl cael ei dorri i fyny, bydd y newyddion yn taro deuddeg yn galed. Ond nid yw'r cyngor yn newid gormod mewn gwirionedd ...
… Peidiwch â'i oedi, byddwch yn onest, byddwch yn glir, a byddwch yn gadarn.
Beth os nad ydyn nhw eisiau / ddim yn gadael i mi dorri i fyny?
Wrth gael eu torri i fyny, bydd rhai pobl yn ymdrechu'n galed i'w atal rhag digwydd.
Efallai y byddan nhw'n mynnu eich bod chi'n rhoi “un cyfle arall” i bethau, er eich bod chi eisoes wedi rhoi pob cyfle i'r berthynas lwyddo.
Peidiwch ag ildio i unrhyw alwadau a sefyll yn gadarn yn eich penderfyniad hyd yn oed os ydyn nhw'n ceisio euogrwydd o'ch baglu, defnyddiwch blacmel emosiynol , neu yn syml oherwydd eu bod yn ymddangos mor ddinistriol gan ddigwyddiadau.
Peidiwch â theimlo bod yn rhaid i chi gyfiawnhau iddyn nhw pam eich bod chi'n dod â'r berthynas i ben.
Cynigiwch esboniad clir i ddechrau, ond peidiwch â theimlo'r angen i ddarparu manylion pellach.
Os ydych chi wedi gwneud eich penderfyniad a'i fod yn rhywbeth rydych chi wedi meddwl drwyddo yn ofalus, rhaid i chi sefyll yn gadarn a daliwch i ailadrodd ei fod drosodd ac nid oes unrhyw beth y gallant ei ddweud na'i wneud a fydd yn newid eich meddwl.
Byddwch yn barod i ddod â'r sgwrs i ben a cherdded i ffwrdd os oes angen.
Ac os ydyn nhw'n parhau i geisio'ch ennill chi'n ôl, gwrthodwch ymgysylltu â nhw pan maen nhw'n codi'r pwnc hwnnw.
Yn sicr, efallai y bydd yn rhaid i chi siarad â'r person hwn am amryw resymau o hyd, ond does dim rhaid i chi siarad â nhw am eich perthynas.
Rwy'n teimlo'n ddrwg iawn, beth ddylwn i ei wneud?
Does dim gwadu bod torri i fyny gyda rhywun - yn enwedig os ydych chi'n eu caru - yn beth anodd i'w wneud.
Rydych yn sicr o brofi rhai teimladau eithaf annymunol fel euogrwydd, edifeirwch, tristwch, a hyd yn oed wacter o beidio â gwybod beth ddaw nesaf.
Nid oes unrhyw bilsen hud i'ch helpu i gael gwared ar y teimladau hyn, ond mae'n werth cofio pam eich bod yn cymryd y cam hwn yn y lle cyntaf.
Sicrhewch fod eich rhesymau yn glir yn eich meddwl a defnyddiwch y rhain i'ch helpu i atgoffa eich bod yn gwneud y peth iawn.
A pheidiwch â gadael i dristwch, dicter neu siom eich partner bwyso ar eich ysgwyddau hefyd.
Efallai mai chi oedd yr un i gychwyn y toriad, ond mae perthynas yn ymwneud â dau berson a nid eich teimladau chi yw bod yn berchen arnynt neu ddelio â nhw.
Beth os oes gen i ail feddyliau?
Os byddwch chi'n torri i fyny gyda'ch partner ac yna'n profi ail feddyliau, peidiwch â phoeni, mae hyn yn eithaf cyffredin.
Os ydych wedi bod gyda'ch gilydd am unrhyw gyfnod mawr o amser, mae'n siŵr y byddwch wedi dod yn rhannau annatod o fywydau'ch gilydd.
Gall gorfod wynebu datgysylltiad y bywydau hynny ac ansicrwydd amlwg y dyfodol fod yn gynnwrf ymarferol ac emosiynol enfawr.
Mae'n ddealladwy dymuno y gallai popeth fynd yn ôl i sut yr oedd.
Yn unig, sut nad oedd yn gweithio i chi ac mae'n rhaid i chi atgoffa'ch hun o hyn nes eich bod wedi addasu i'ch realiti newydd.
Beth os oes ganddynt iselder ysbryd neu faterion iechyd meddwl eraill?
Gall dod â pherthynas â rhywun sy'n dioddef o iselder ysbryd neu ryw fater iechyd meddwl arall deimlo'n ddwbl anodd.
Efallai eich bod yn teimlo'n gyfrifol am eu lles emosiynol a'u sefydlogrwydd, ond y gwir yw, cymaint ag y gallwch eu helpu i ymdopi â'u cyflwr, eu cyflwr yw o hyd.
Os nad yw'r berthynas yn iach i chi neu iddyn nhw neu'r ddau, gan ddod i ben, dyma'r penderfyniad cywir o hyd.
Mae'r cyngor uchod yn dal yn wir, ac nid yw'n hawdd bod yn dyner nag y gallech fod gyda rhywun nad oes ganddo broblemau iechyd meddwl.
Yr unig beth efallai yr hoffech chi ei wneud yn wahanol, yn enwedig os ydych chi wedi bod gyda'r person hwn ers amser maith ac yn adnabod eu ffrindiau a'u teulu, yw rhoi gwybod iddyn nhw ar ôl i chi dorri i fyny gyda'ch partner.
Efallai y bydd yn teimlo eich bod yn mynd y tu ôl i gefn eich partner, ond os ydych yn credu y bydd angen cefnogaeth arnynt ac y gallent beri unrhyw risg iddynt eu hunain, mae'n beth caredig a synhwyrol i'w wneud.
Mae gen i ofn torri i fyny gyda fy mhartner, beth ddylwn i ei wneud?
Os yw'r berthynas hon wedi bod yn rhan fawr o'ch bywyd am gyfnod sylweddol o amser, gall dod i ben fod yn destun ofn.
Gall yr ofn hwn ddigwydd oherwydd y boen anochel y byddwch chi a hwythau'n ei brofi, y dyfodol anhysbys sydd o'ch blaen, a'r gobaith o ddweud y geiriau hynny mewn gwirionedd.
Mae ofn yn naturiol, ond gellir ei oresgyn hefyd. Mae'n rhaid i chi gadw'ch meddwl yn canolbwyntio ar y rhesymau pam rydych chi am dorri i fyny gyda'ch partner.
Bydd y rhesymau hyn yn eich helpu i wthio trwy'r ofn a chyrraedd y pwynt lle rydych chi mewn gwirionedd yn gweithredu ac yn rhannu gyda nhw.
Dal ddim yn siŵr sut i fynd ati i dorri i fyny gyda'ch partner? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
beth yw tri ansoddair sy'n eich disgrifio chi
- 25 Dim Bullsh * t Arwyddion Mae Eich Perthynas Ar ben
- Os yw'ch cariad wedi marw, peidiwch â dweud wrthych chi'ch hun yr 8 chwedl hyn
- Pam fod Breakups yn brifo cymaint? Poen Perthynas yn Diweddu.
- Allwch Chi Atgyweirio Perthynas Unochrog neu A ddylech chi ddod â hi i ben?
- Nid yw Real Love Always Last A Lifetime (And That’s Okay)
- Mae Arwyddion Cadarn Eich Cariad I Rhywun Heb Gofyn (A Beth I'w Wneud Amdani)
