Pam fod Breakups yn brifo cymaint? Poen Perthynas yn Diweddu.

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Os ydych chi erioed wedi bod trwy doriad, byddwch chi'n gyfarwydd â'r boen bron yn ddifyr sy'n aml yn cyd-fynd ag ef.



Y dolur diflas, cyson yn eich brest ynghyd â'ch anallu i fwyta unrhyw beth heblaw bwyd sothach a'r blinder llwyr o orfod bod yn fyw…

… Ar eich pen eich hun.



Mae'n erchyll, ond pam mae'n digwydd?

Rydyn ni'n edrych y tu ôl i'r llenni o dorcalon i ddarganfod pam ei fod yn brifo cymaint.

Seicoleg Torri

Mae breakups yn debyg mewn sawl ffordd i farwolaeth rhywun annwyl.

Nid yn unig eich bod yn y bôn wedi colli rhan o'ch bywyd, nid yw'r person hwnnw gyda chi mwyach.

Nid yw'n gymaint â hynny nhw wedi marw, ond bod yr hyn yr oeddech wedi mynd ac nad yw'n dod yn ôl.

Rydych chi hefyd yn delio â cholli syniad o'r gobaith sy'n dod gyda phob perthynas, waeth pa mor hir y mae'n para.

Rydych chi'n debygol o brofi teimladau tebyg i'r rhai y mae galarwyr go iawn yn eu teimlo - unigrwydd enbyd , dicter, cynhyrfu.

Byddwch hefyd yn profi'r symptomau corfforol cas hefyd, fel peidio â bwyta na chysgu a chrio yn gyson!

Waeth pwy oedd ei syniad, mae'n anochel y bydd teimladau o edifeirwch hefyd.

Byddwch yn treulio llawer o amser yn pendroni ble aeth o chwith, beth wnaethoch chi i’w gwthio dros yr ymyl, neu a fyddai’n werth rhoi cynnig ar ‘ddim ond un amser arall.’

uchder trwmp barron mewn traed

Gallwch dreulio oriau yn arteithio'ch hun dros yr hyn y gallech fod wedi'i wneud yn wahanol ac a ddylech fod wedi ymladd yn galetach dros y berthynas ai peidio.

Nid yw ar flaen meddyliau mwyafrif y bobl yn ystod toriad newydd, ond bydd agweddau ymarferol ar eich bywyd hefyd yn newid.

Ydych chi'n symud allan neu'n chwilfriwio ar y soffa?

Pwy sy'n cael gafael ar y cyfrif ci / Netflix?

Pwy sy'n gorfod dal ati i'w tafarn leol gyda'ch cyd-ffrindiau?

Nid yw'r agweddau hyn ar chwalu ond yn tynnu sylw at ba mor wirioneddol yr oeddech chi mewn gwirionedd - mae tynnu bywyd ar y cyd yn boenus ac mae'n atgoffa bob dydd o faint mae pethau wedi newid.

Efallai ei fod am y gorau, ond mae pob eiliad o'ch diwrnod (a'ch bywyd) bellach yn wag o'r person hwn ac mae hynny'n newid enfawr.

Efallai ei fod yn rhywbeth mor fach â phwy sydd bellach yn tynnu'r biniau allan - ymddiried ynof, y tro cyntaf y gwnewch hyn yn hytrach na'ch partner, byddwch yn wylo.

Ar ddiwedd y dydd, mae newid yn gythryblus ac mae chwalu yn un o'r newidiadau mwyaf, mwyaf ingol a gofidus allan yna.

Mae'n Iawn i Fod yn Emosiynol

Oni bai eich bod chi'n dipyn o robot, bydd eich emosiynau ar hyd a lled y lle yn ystod toriad.

Cofiwch yr hyn y soniasom amdano am alar? Wel, mae'r teimlad hwnnw'n parhau trwy gydol y toriad, byddwch chi'n teimlo fel petai rhywun ar goll.

Mae'n amlwg y byddwch chi'n teimlo'n ofidus ac yn drist am hyn, ond mae dicter hefyd yn eithaf tebygol o godi hefyd.

Mae'n debygol eich bod chi'n teimlo'n rhwystredig ac yn brifo, ac y bydd y teimladau hyn yn teimlo'n annheg iawn - nid ydych chi'n haeddu hyn!

Mae'r emosiynau hynny'n hollol resymol, ac maent i gyd yn rhan o'r broses alaru.

Mae'n debyg eich bod chi'n mynd i dreulio llawer o amser yn ymglymu a llawer o egni yn dymuno y gallech chi newid pethau.

Mae'r rhan hon o doriad mor flinedig mae'n teimlo'n ddiddiwedd ac yn boenus o boenus.

Byddwch chi'n treulio amser hir yn mynd drosodd a throsodd yr hyn a ddigwyddodd.

Mae'n eithaf normal deffro'n teimlo'n normal ac yna profi'r boen rwygo, chwilota o gofio beth yw eich realiti nawr.

Bydd yn cymryd cryn amser i hynny suddo i mewn yn llawn, a phob tro y byddwch chi'n cofio neu'n ail-fyw'r chwalfa, bydd yn brifo eto fel clwyf newydd sbon.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

Poen Corfforol Torri

Fel rydyn ni wedi sôn, mae symptomau corfforol yn gyffredin iawn yn ystod unrhyw doriad.

Dyma lle mae’r gair ‘poen’ yn dechrau dangos ei hun mewn gwirionedd. Mae poen y galon yn rhan real iawn o fod yn galon wedi torri - gall eich brest brifo'n wirioneddol ar brydiau.

Mae hyn yn bennaf oherwydd y straen eithafol (a'r trallod) y mae eich corff oddi tano.

pan fyddwch chi'n teimlo fel na allwch chi wneud unrhyw beth yn iawn

Mae ein cyrff mor gysylltiedig â'n meddyliau , y gall cynhyrfu arwain at cael stumog ofidus - yep, ddim yn braf meddwl amdano, ond mae ein cyflwr meddwl yn chwarae rhan enfawr yn y modd y mae ein system dreulio yn gweithio.

Mae pryder yn debygol o fod yn eithaf rhemp o gwmpas nawr, hefyd, felly nid yw'n syndod y bydd ein cistiau'n pwmpio fel gwallgof ac yn teimlo'n od.

Mae cur pen a thensiwn yn ein talcennau yn gyffredin iawn. Mae hyn yn aml oherwydd nad ydym wir yn edrych ar ôl ein hunain yn iawn yn ystod toriad.

Anaml y mae diet torri i fyny yn cynnwys gwerth diwrnod llawn o ddŵr a lefel ddigonol o ffrwythau a llysiau ffres.

Mae eich symptomau corfforol yn eithaf tebygol o fod yn ganlyniad i newid yn eich diet a'ch ffordd o fyw, yn ogystal â mwy o straen a dicter.

Rydym hefyd yn eithaf tebygol nid yn unig o esgeuluso ein lles, ond i gymryd rhan yn weithredol ymddygiadau hunanddinistriol .

Efallai y bydd yn teimlo fel nad oes diben edrych ar ôl eich hun wrth fynd trwy chwalfa…

… Gall hynny olygu mynd ar nosweithiau allan yn wyllt, yfed mwy nag y dylech chi mewn gwirionedd, a pheidio â gofalu llawer am ddewisiadau bwyd.

Mae diet breakup unrhyw un arall yn cynnwys tequila, Ben a Jerry’s, a takeout Tsieineaidd?

Mae'n debyg y byddwch chi'n cymryd hoe o weithio allan hefyd, oni bai eich bod chi wedi sgipio'n syth i'r cam ‘corff dial’ ac yn taro'r gampfa fel athletwr medal aur.

Gall y newid hwn i’ch trefn arferol eich gwneud yn teimlo ychydig yn ‘off’ a gall hefyd newid yr hormonau yn eich system.

Os ydych chi wedi arfer cael trwsiad o endorffinau (yr hormonau y mae ymarfer corff yn eu rhyddhau), ni all mynd i'r dosbarth troelli mwyach ostwng y rhain.

Mae hynny'n golygu eich bod chi'n cael eich gadael allan o bob math, wedi blino'n lân, ac yn fwy tebygol o brofi poen yn gyffredinol.

Gall colli rhywun yn eich bywyd, hyd yn oed trwy chwalfa, deimlo fel diwedd y byd.

Yn wyddonol, rydych chi hefyd yn mynd trwy lawer o newidiadau. Heb fynd i mewn iddo ormod, mae'r lefelau cemegol neu hormonau yn eich ymennydd yn newid pan ydych chi mewn cariad .

Pan fydd y rhain yn newid yn ystod toriad, gallwch brofi newidiadau corfforol a'r torcalon erchyll hwnnw.

Yn yr un modd ag y mae pobl yn profi symptomau ‘comedowns’ neu dynnu’n ôl o gyffuriau, rydych yn mynd trwy shifft cemegol.

Yn naturiol, rydych chi'n derbyn hwb enfawr o dopamin ac ocsitocin - dau o'r prif hormonau sy'n gyfrifol am yr holl lwyau a gwingo - pan fyddwch chi gyda rhywun rydych chi'n poeni amdanyn nhw.

Pan nad ydych chi bellach wedi'ch cyplysu, mae'r hormonau hyn yn gollwng yn ddifrifol ac rydych chi'n cael eich gadael yn teimlo'n erchyll.

Mewn gwirionedd, rydych chi'n debygol o brofi hyn yn yr un ffordd ag y byddech chi'n boen corfforol.

Gall ein hymennydd bron ddrysu'r senarios hyn, sy'n golygu ein bod ni'n ddigon ffodus i gael ein gadael â chur pen straen, crychguriadau a symptomau tebyg i ffliw.

Gall breakups fod yn drawmatig, ni waeth pa mor gydfuddiannol ydyn nhw, neu faint rydych chi'ch dau yn cytuno i aros yn ffrindiau.

Oherwydd y trawma emosiynol a'r emosiynau eithafol y byddwch chi'n eu prosesu, gall eich ymennydd bron â chau.

Ddim yn hollol, wrth gwrs, ond mae'n newid sut mae'n gweithio.

Fel rhan o fecanwaith hunan-amddiffyn, gall eich ymennydd gau rhai teimladau y mae'n eu hystyried yn boenus.

Mae hynny'n egluro'r fferdod, yna…

sut i beidio â bod yn genfigennus o'ch cariad

Felly, dyna ni.

Yn sicr, nid yw'n gwneud i'r felan torcalon hynny ddiflannu, ond gall fod yn dda deall o leiaf beth mae'ch meddwl a'ch corff yn mynd drwyddo.

Mae hyn yn berthnasol i ti , waeth pa fath o chwalu rydych chi'n mynd drwyddo.

Efallai eich bod wedi synhwyro bod y diwedd yn agos, neu efallai eich bod wedi bod yn ei gynllunio eich hun, ond ni all eich corff a'ch meddwl fod yn barod mewn gwirionedd ar gyfer yr hyn y byddwch chi'n mynd drwyddo pan fydd yn digwydd.

Y peth pwysig i'w dynnu oddi wrth hyn i gyd yw y byddwch chi'n dod yn ôl i normal!

Os ydyn nhw'n ddigon cryf i'ch helpu chi i eistedd trwy ramantau dirifedi, gwysio'ch ffrindiau o bob rhan o'r wlad ac ennill criw cyfan o bwysau torri, mae'ch meddwl a'ch corff yn ddigon cryf i'ch cael chi trwy'r cyfan hefyd.