Yn brin o fynd trwy chwalfa eich hun, nid oes llawer o bethau mor drallodus â gwylio un o'ch ffrindiau gorau yn dioddef ar ôl i'w perthynas ddod i ben.
Nid yw breakups byth yn hwyl, ond mae'n arbennig o anodd os nad nhw oedd ysgogydd y chwalfa, mae wedi eu synnu, mae'n dod i ben oherwydd brad , neu roedd y berthynas yn wenwynig mewn unrhyw ffordd.
Rydych chi'n casáu eu gweld mewn cyflwr mor wael, ond nid ydych chi'n siŵr sut i fynd ati i'w helpu i weithio trwyddo.
Bydd pawb yn ymateb i chwalfa yn wahanol ac angen gwahanol fathau o gefnogaeth gan y bobl o'u cwmpas.
Yr hyn sy'n dilyn yw canllaw bras i helpu rhywun sy'n bwysig i chi trwy'r amser anodd hwn.
Byddwn yn edrych ar yr hyn y gallwch chi ei wneud mewn gwirionedd i helpu a'r hyn y gallwch chi ei ddweud a allai gynnig rhywfaint o gysur ...
… Yn ogystal â beth i beidio â gwneud a beth i osgoi ei ddweud, cymaint ag y gallai ymddangos i chi y gallai leddfu eu poen breakup .
sut ydych chi'n gwybod a oes gennych densiwn rhywiol gyda rhywun
6 Peth i'w Gwneud Pan Fydd Ffrind Yn Mynd Trwy Breakup
Gadewch i ni ddechrau gyda'r hyn rydych chi, fel ffrind da , yn gallu gwneud i helpu rhywun i fynd heibio'r cythrwfl emosiynol gwaethaf.
1. Dim ond bod yno.
Ar ôl torri i fyny, mae yna dwll mawr iawn yn eich bywyd.
Mae'r rhan fwyaf ohonom yn gwneud ein gorau i beidio â dod yn ddibynnol ar god gyda'n partneriaid, ond mae'n anochel o hyd bod partner yn mynd i gymryd llawer o'ch amser a'ch egni.
Gall torri i fyny eich gadael chi'n teimlo'n unig iawn, ar goll ac yn ansicr.
Felly, fel ffrind, mae angen i chi geisio sicrhau eich bod yn lleddfu rhywfaint ar yr unigrwydd hwnnw.
Cadwch gwmni iddynt fel na allant dreulio gormod o amser ar eu pennau eu hunain, gan obsesiwn yn ddiddiwedd dros yr hyn a aeth o'i le.
Yn ôl pan oeddwn yn y brifysgol, fe wnaeth ffrind da i mi fy ffonio mewn dagrau ar ddydd Gwener, ar ôl cael fy malu'n llwyr â'r glas.
Fe wnes i hopian ar daith trên pedair awr y bore wedyn a threulio'r penwythnos gyda hi, bwyta, mynd am dro hir, a dim ond bod.
2. Rhowch yr hufen iâ i mewn.
Cadarn, ystrydeb ydyw, ond credaf ein bod i gyd yn gwybod bod twb o Ben a Jerry’s yn ffordd wych o ddechrau lleddfu calon sydd wedi torri.
Peidiwch ag aros i gael eich gofyn. Os ydych chi'n byw gerllaw, yna yn union ar ôl torri i fyny - oni bai eu bod nhw wedi ei gwneud hi'n glir iawn eu bod nhw eisiau bod ar eu pennau eu hunain - taro'r siopau a phrynu eu hoff ddanteithion i gyd, ac yna ei chynffonio i'w tŷ.
Efallai nad oes ganddyn nhw lawer o awch, gan fod rhai pobl yn colli diddordeb mewn bwyd yn llwyr pan maen nhw'n mynd trwy amser caled, ond gobeithio y bydd eich gwybodaeth am eu hoff fyrbrydau yn golygu y bydd gennych chi rywbeth i'w temtio gyda nhw.
Hyd yn oed os nad ydyn nhw'n bwyta unrhyw ran ohono ar unwaith, bydd ganddyn nhw yn nes ymlaen pan fydd y blys yn taro, a byddan nhw'n gwerthfawrogi'r ystum.
3. Awgrymu cynlluniau.
Yn syth ar ôl y toriad, mae'n bosib iawn nad ydyn nhw eisiau mynd i unman na gwneud unrhyw beth, ond gallwch chi awgrymu cynlluniau o hyd a cheisio eu hannog i fynd o gwmpas.
Peidiwch â'u gwahodd allan mewn ffordd sy'n gwneud iddyn nhw deimlo fel eich bod chi ddim ond yn ei wneud oherwydd eich bod chi'n teimlo'n flin drostyn nhw.
Gwahoddwch nhw i bethau rydych chi eisoes yn eu gwneud neu edrychwch am ddigwyddiadau hwyl y gwyddoch eu bod yn eu mwynhau.
Os oes dosbarth nos yr ydych chi wedi bod eisiau ei ddechrau neu gamp rydych chi'n meddwl y byddech chi'n ei fwynhau a'ch bod chi'n credu yr hoffai'ch ffrind hefyd, yna awgrymwch ef fel rhywbeth y gallech chi ei wneud gyda'ch gilydd.
4. Byddwch yn barod am bethau da a drwg.
Mae eich ffrind yn galaru'r berthynas, ac mae galar yn anrhagweladwy.
Efallai y byddan nhw'n ymddangos yn iawn drannoeth ond yn torri i lawr y mis canlynol.
Byddwch yn barod i fynd i nôl y darnau pryd bynnag y mae eu hangen arnoch, a pheidiwch â chymryd yn ganiataol oherwydd bod amser X wedi mynd heibio, bod yn rhaid iddynt fod drosto.
Gallai gymryd misoedd, neu gallai hyd yn oed gymryd blynyddoedd.
5. Cynllunio getaway.
Os yw'ch ffrind wedi'i amgylchynu gan nodiadau atgoffa o'u cyn yn eu bywyd o ddydd i ddydd, efallai mai getaway yw'r union beth sydd ei angen arno.
Archebwch seibiant dinas munud olaf, neu ewch ar drip dydd i'r ddinas nesaf neu i'r arfordir.
Gall cael pellter corfforol fod yn achubwr bywyd go iawn, hyd yn oed os yw am ddiwrnod yn unig.
6. Cydlynwch eich ffrindiau.
Os yw'r ddau ohonoch yn rhan o grŵp cyfeillgarwch mwy, yna mae'n bryd i'r pwerdy hwnnw weithredu.
Ni allwch roi'r gorau i'ch bywyd cyfan oherwydd chwalfa'ch ffrind, felly dyma lle mae gwaith tîm yn dod i mewn.
Fodd bynnag, trefnwch eich hun sy'n gweithio orau, ond ceisiwch sicrhau eich bod chi i gyd yn gwneud eich rhan ac yn cadw'ch ffrind yn braf ac yn brysur.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Pam fod rhai cyplau yn sownd mewn cylch o dorri i fyny a dod yn ôl at ei gilydd
- Sut i Helpu Eraill Yn Eu hamser Angen
- Sut i Ddianc Triongl Drama Karpman
- 16 Peth Hwyl I'w Wneud â'ch Ffrind Gorau
- Sut I Ddatblygu Gyda Rhywun Heb Creithio Nhw Am Oes
4 Peth NID I'W Gwneud Pan ddaw Perthynas Ffrind i ben
Yn gymaint ag y byddech chi'n meddwl eich bod chi'n barod i helpu, mae'n bwysig peidio â chymryd pethau'n rhy bell. Felly peidiwch â gwneud unrhyw un o'r pethau hyn dros neu i'ch ffrind.
1. Eu mygu.
Er ei bod yn bwysig sicrhau nad oes ganddynt lawer iawn o amser rhydd i breswylio, peidiwch â mynd ag ef yn rhy bell y ffordd arall, chwaith.
Cadwch gwmni iddyn nhw, ond peidiwch â theimlo'r angen i fod yn siarad â nhw'n gyson am y chwalfa neu'n gofyn iddyn nhw sut maen nhw'n teimlo bob pum eiliad.
Mae eich presenoldeb yn unig yn ddigon.
2. Eu gorfodi i mewn i bethau.
Mae'n dda bod yn rhagweithiol a gwneud awgrymiadau, ond peidiwch â gwneud iddyn nhw deimlo rheidrwydd i wneud unrhyw beth nad ydyn nhw'n teimlo fel ei wneud.
3. Sefydlu nhw.
Mae'n debyg y bydd yn dipyn o amser cyn i'ch ffrind fod yn barod i gwrdd â rhywun newydd.
Os ydyn nhw'n gofyn am sefydlu yn y dyddiau cynnar, peidiwch â gwneud hynny. Y peth gorau iddyn nhw ddod o hyd i perthynas adlam i gyd ar eu pennau eu hunain.
Os oes gennych rywun mewn golwg ar eu cyfer, arhoswch nes eich bod yn siŵr eu bod yn wirioneddol barod i symud ymlaen cyn cyflwyno'r ddau ohonynt.
4. Tybiwch eich bod chi'n gwybod beth sydd orau.
Mae eich budd gorau yn y bôn, ond nid ydych chi wir yn gwybod beth sy'n digwydd yn eu meddwl ...
… Ac ni fyddwch byth yn deall pob manylyn bach o'r berthynas.
Mae'n wych cynnig barn, ond peidiwch â synnu os ydyn nhw'n gwneud y gwrthwyneb yn llwyr i'r hyn rydych chi'n ei gynghori.
3 Peth i'w Ddweud wrth Eich Ffrind
Ar wahân i wneud pethau drostyn nhw, dyma rai pethau y gallwch chi eu dweud wrth eich ffrind i'w helpu i wella o'r chwalfa.
1. Gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi yno bob amser.
Mae angen i'ch ffrind wybod nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain yn y byd, partner neu ddim partner.
Sicrhewch nhw fod gennych eu cefn ac nad ydych chi'n mynd i unrhyw le.
2. Gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi'n eu caru.
Efallai eu bod yn teimlo mwy nag ychydig yn annichonadwy ar hyn o bryd.
Roddwyd, nid yw yr un peth math o gariad , ond gall cariad rhwng ffrindiau fod yr un mor gryf ac mae yr un mor bwysig.
Peidiwch â bod ofn dweud wrthyn nhw eich bod chi'n eu caru a rhoi gwybod iddyn nhw pa mor bwysig ydyn nhw i chi .
3. Atgoffwch nhw pa mor anhygoel ydyn nhw.
Mae'n debyg bod gwir angen hwb hyder a hunan-barch arnyn nhw.
Dywedwch wrthyn nhw pa mor anhygoel ydyn nhw. Atgoffwch nhw o'u sgiliau a'u cryfderau. Dywedwch wrthyn nhw pam rydych chi'n eu caru .
3 Peth NID I'w Ddweud wrth Eich Ffrind
Yn debyg iawn mae yna bethau na ddylech chi wneud pan fydd eich ffrind yn profi chwalfa, mae yna rai pethau na ddylech chi eu gwneud dywedwch chwaith.
1. Peidiwch â galw dyfarniad gwael eich ffrind allan.
Mae ef neu hi'n teimlo'n ddigon drwg ar hyn o bryd.
Nid oes angen dweud wrthynt nad oeddech erioed yn hoffi eu partner, neu eich bod bob amser â theimlad drwg amdanynt, neu'n meddwl bod eu llygaid yn rhy agos at ei gilydd.
Nid oes angen eu gorfodi i deimlo fel idiot am gredu'r celwyddau neu feddwl y byddai eu cyn yn newid.
Nid yw arwyddion hes i mewn i chi anymore
2. Peidiwch â dweud unrhyw beth y bydd yn ddrwg gennych os byddant yn dod yn ôl at ei gilydd.
Os yw'r berthynas wedi torri i fyny dros rywbeth difrifol, fel cam-drin unrhyw siâp neu ffurf, yna gobeithio y bydd eich ffrind yn ddigon cryf i beidio â mynd yn ôl yno.
Ond y gwir yw bod pobl yn aml yn torri i fyny dros bob math o bethau, ac nid ydyn nhw bob amser yn aros felly.
Cofiwch fod yna bob amser y perygl y gallai'ch ffrind ddod yn ôl gyda'r person sy'n gyn-aelod ohono ar hyn o bryd.
Ac os yw hynny'n digwydd, nid ydych chi am fod wedi eu galw nhw'n unrhyw beth rhy gas neu wedi datgelu'r ffaith eich bod chi bob amser yn eu casáu beth bynnag.
Os gwnewch hynny, efallai na fyddwch yn cael eich gwahodd i ginio yn eu lle pan fyddant yn symud yn ôl i mewn gyda'i gilydd ...
… Ac yn bendant nid yw'ch ffrind yn teimlo fel y gallant ymddiried ynoch chi am y berthynas yn y dyfodol.
3. Peidiwch â dweud gormod.
Dydych chi byth yn mynd i ddatrys holl broblemau eich ffrind gyda'ch geiriau, felly gwnewch i'ch ffocws wrando ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud yn lle.
Peidiwch â dominyddu'r sgwrs. Gwrandewch. Really gwrandewch.
Gadewch iddyn nhw weithio pethau drwodd, geirio eu teimladau a dod i'w casgliadau eu hunain.
Rhowch Eich Hun Yn Eu Esgidiau
Mae siawns eich bod chi'n mynd i wneud llanast o hyn. Efallai y byddwch chi'n dweud neu'n gwneud y peth anghywir er bod gennych chi fwriadau da.
Ac mae hynny'n iawn.
Bydd eich ffrind yn maddau i unrhyw faux pas, yn ddiolchgar eich bod chi yno ar eu cyfer a'ch bod chi'n gwneud eich gorau.
Os nad ydych yn siŵr beth yw'r peth iawn i'w wneud neu ei ddweud, cymerwch eiliad a cheisiwch roi eich hun yn eu hesgidiau ac ystyried yr hyn y bydd ei angen arnoch gan eich ffrindiau pe byddech yn eu sefyllfa.
Ac, os ydych yn ansicr, cofiwch fod yno ar eu cyfer ac i wrando.
