Mae pobl yn aml yn defnyddio'r termau hunan-barch a hunanhyder yn gyfnewidiol.
Mae hyn yn dderbyniol mewn sgwrs gyffredinol oherwydd bod yr ystyr y tu ôl i'r ymadrodd sy'n cael ei ddefnyddio yn tueddu i gael ei ddeall.
Ond os ydych chi am fod yn fwy penodol, mae'n bwysig deall y gwahaniaeth rhwng hunan-barch a hunanhyder.
Bydd yr erthygl hon yn egluro sut maen nhw'n wahanol a sut i ddefnyddio pob term yn briodol.
Bydd hefyd yn edrych ar dri thymor pellach: hunan-werth, hunan-barch a hunan-effeithiolrwydd. Mae'r rhain hefyd yn wahanol iawn i'w gilydd ac i barch a hyder personol.
Gadewch i ni gymryd un ar y tro.
beth yw gwerth net david dobrik
Beth Yw Hunan-barch?
Hunan-barch yw'r agwedd sydd gennym tuag at ein hunain. Dyma'r swm rydyn ni'n ei hoffi fel y person ydyn ni.
Mae gan berson â hunan-barch uchel agwedd ffafriol tuag at ei hun. Maen nhw'n hoffi pwy ydyn nhw.
Mae gan berson â hunan-barch isel agwedd anffafriol tuag at ei hun. Nid ydyn nhw'n casáu pwy ydyn nhw.
Disgrifiodd Morris Rosenberg, arloeswr yn y maes, fel “agwedd ffafriol neu anffafriol tuag at yr hunan.”
Datblygodd set o 10 datganiad y gall person sgorio eu hunain iddynt ar raddfa 4 pwynt o gytuno'n gryf i anghytuno'n gryf.
Gellir gweld y datganiadau a'r cyfarwyddiadau sgorio yma:
Defnyddio Graddfa Hunan-barch Rosenberg - Prifysgol Maryland, Adran Cymdeithaseg.
A yw Hunan-barch yn Sefydlog?
Na, nid yw hunan-barch yn anghyfnewidiol, ond mae'n nodwedd personoliaeth eithaf sefydlog.
Mae hyn yn golygu, er y gall newid i lefelau uwch neu is, y bydd fel rheol yn gwneud hynny'n araf dros gyfnod o amser.
Mae tystiolaeth i awgrymu mae’r hunan-barch hwnnw’n mynd trwy gylchred naturiol, “yn cynyddu yn ystod oedolaeth ifanc a chanolig, gan gyrraedd uchafbwynt tua 60 oed, ac yna’n dirywio mewn henaint.”
Gallwn hefyd cynyddu ein hunan-barch trwy ymdrech bersonol barhaus, a gall digwyddiadau yn ein bywydau ddylanwadu'n gadarnhaol neu'n negyddol arno.
Beth Yw Hunanhyder?
Hunan-hyder yw'r gred sydd gennym am ein galluoedd i gyflawni neu gwblhau tasg yn llwyddiannus.
Mae'r diffiniad hwn eisoes yn tynnu sylw at un gwahaniaeth craidd rhwng hunanhyder a hunan-barch: mae hunanhyder yn gysylltiedig â gweithgaredd penodol.
Mae unigolyn â hunanhyder uchel am weithgaredd yn credu yn ei gymhwysedd a'i allu i sicrhau canlyniad cadarnhaol yn y gweithgaredd hwnnw.
Nid yw unigolyn â hunanhyder isel am weithgaredd yn credu yn ei gymhwysedd na'i alluoedd i sicrhau canlyniad cadarnhaol yn y gweithgaredd hwnnw.
Gall unigolyn fod â hunanhyder uchel ac isel ar yr un pryd, bron â gwahanol weithgareddau.
Gallant, er enghraifft, fod yn hyderus yn eu galluoedd i basio prawf academaidd, ac ar yr un pryd ddim yn hyderus yn eu galluoedd i gystadlu mewn cystadleuaeth chwaraeon.
A yw Hunanhyder yn Sefydlog?
Na, gall hunanhyder newid yn eithaf dramatig ac mewn cyfnod byr o amser.
Mae gwybodaeth a phrofiad yn aml yn ffactorau allweddol o ran faint o hyder y mae person yn ei deimlo mewn sefyllfa benodol.
Cymerwch ddysgu gyrru car. Ar y dechrau, mae'n debyg na fydd person yn teimlo'n hyderus yn gweithredu'r holl reolaethau ac yn symud y cerbyd yn ddiogel.
Ond wrth iddyn nhw gael mwy o wersi a chael mwy o ymarfer, gall eu hyder gynyddu'n gyflym.
Mae'r hyder hwn yn parhau i dyfu hyd yn oed ar ôl i berson basio ei brawf gyrru wrth iddo fynd i'r afael â theithiau amlach o wahanol hyd ac yn yr amodau mwyaf heriol hyd yn oed.
Yn yr un modd, gall hyder rhywun ddisgyn yn sydyn os cynhelir digwyddiadau i fwrw amheuaeth yn ei feddwl ynghylch ei gymhwysedd.
Efallai y bydd gyrrwr a oedd gynt â hyder yn ei alluoedd gyrru yn teimlo'n llai hyderus ar ôl damwain, yn enwedig os oedd ar fai.
Hunan-barch yn erbyn Hunanhyder: Pa Ddylwn i Ei Ddefnyddio?
Mae pa ymadrodd y dylech ei ddefnyddio wrth gyfeirio at agwedd benodol ar berson yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei ddisgrifio.
Yn gyffredinol, mae'n iawn dweud bod gan berson hunan-barch isel, cyffredin neu uchel gan ei fod yn nodwedd sy'n mynd y tu hwnt i'r sefyllfa allanol y gallai fod ynddi.
Fodd bynnag, mae'n gwneud llai o synnwyr i ddweud bod gan berson hunanhyder isel, cyffredin neu uchel oherwydd bod ei safle ar raddfa o'r fath yn cael ei bennu'n rhannol gan y sefyllfa y mae ynddi.
Yn sicr, gall rhai pobl fod yn fwy hyderus yn eu galluoedd nag eraill yn nodweddiadol, ond nid oes unrhyw un yn hyderus trwy'r amser.
Er y gall rhywun fod yn hyderus yn ei allu i ennill sgil newydd neu feistroli tasg newydd, dyna efallai a olygir pan ddisgrifir person yn gyffredinol fel un hyderus.
Rheol syml i'w dilyn wrth benderfynu pa ymadrodd i'w ddefnyddio yw gofyn a ydych chi'n disgrifio barn rhywun tuag at ei hunan craidd, neu farn rhywun tuag at dasg neu weithgaredd.
Mae hunan-barch yn edrych i mewn, tra bod hunanhyder yn edrych tuag allan.
Ac mae'n eithaf posibl i berson fod â hunan-barch uchel yn gyffredinol, ond hunanhyder isel mewn perthynas â sefyllfa benodol.
Yna eto, hyd yn oed os oes gan berson hunan-barch isel, gallant ddal i ddangos hyder mawr mewn rhai sefyllfaoedd.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Beth Yw Hunan-Gysyniad A Sut Mae'n Dylanwadu Ar Eich Bywyd?
- Sut I Fod Yn Falch o'ch Hun
- Sut I Fod Yn Gyffyrddus Yn Eich Croen Eich Hun
- Sut I Gredu Yn Eich Hun a Goresgyn Hunan-amheuaeth
- “Dydw i Ddim yn Dda ar Unrhyw beth” - Pam Mae Hwn Yn Un Gorweddi MAWR
- Pam Ydw i'n Casáu Fy Hun gymaint? Sut Alla i Stopio'r Teimladau Hwn?
A yw Hunan-barch a Hunanhyder yn Rhyngweithio?
Oes, gall hunan-barch rhywun ddylanwadu ar ei hunanhyder, ac i'r gwrthwyneb.
beth yw pynciau diddorol i siarad amdanynt
Cymerwch, er enghraifft, y dasg o rhoi araith ysbrydoledig i'ch cyd-ddisgyblion yn y coleg.
Os oes gennych hunanhyder uchel wrth ysgrifennu a gwneud areithiau, efallai y byddwch yn edrych ymlaen ato waeth beth yw lefel eich hunan-barch.
Yn yr achos hwn, mae hunanhyder unigolyn yn torri ei hunan-barch.
Os oes gennych chi hunan-barch uchel, ond hyder isel wrth roi areithiau, mae'n ddigon posib y byddwch chi'n nerfus ac yn amau am eich araith, ond byddwch chi'n gallu rheoli'r nerfau hynny.
Yn yr achos hwn, mae hunan-barch uchel unigolyn yn caniatáu iddo ymdopi ag effeithiau negyddol hunanhyder isel.
Os oes gennych chi hunan-barch isel a hyder isel wrth roi areithiau, byddwch chi'n profi nerfau mwy difrifol ac mae gennych chi lawer o feddyliau hunan-drechol ynglŷn â sut y bydd yr araith yn mynd.
Yn yr achos hwn, mae hunan-barch isel unigolyn yn bwydo'n uniongyrchol i'w hunanhyder isel ac yn gwaethygu'r teimladau negyddol y mae'n eu profi.
Mae'r enghraifft hon yn dangos sut y gall hunan-barch unigolyn arwain at naill ai gynnydd neu ostyngiad mewn hunanhyder mewn perthynas â gweithgaredd penodol.
Mae'r unigolyn â hunan-barch uchel yn debygol o boeni llai am yr hyn y mae ei gynulleidfa'n ei feddwl ohonyn nhw na'r person â hunan-barch isel.
Mae hyn yn lleddfu'r pwysau ar eu perfformiad rhywfaint ac yn caniatáu i'w hunanhyder godi.
Mae'r unigolyn â hunan-barch isel yn debygol o boeni llawer am yr hyn y mae ei gynulleidfa yn ei feddwl ohonynt.
Mae hyn yn pentyrru'r pwysau ar eu perfformiad a gall hyn beri i'w hunanhyder ostwng.
Felly, mae hunanhyder unigolyn am sefyllfa fel arfer yn codi gyda hunan-barch uchel ac yn cwympo gyda hunan-barch isel.
Weithiau gellir defnyddio hunanhyder uchel mewn ystod eang o weithgareddau fel mwgwd i guddio hunan-barch isel.
Gall hyn ganiatáu i berson osgoi taclo ei hunan-barch isel oherwydd ei fod yn derbyn rhyddhad dros dro ohono wrth gyflawni rhywbeth yn llwyddiannus.
beio eraill am eich camgymeriadau seicoleg
Gellir gweld hyn yn y rhai sy'n mynd ar ôl ac yn ymhyfrydu mewn canlyniadau cadarnhaol yn eu gwaith, eu priodoleddau corfforol, neu eu rhyngweithio cymdeithasol.
Mae'r canlyniadau cadarnhaol hyn hefyd yn cyflwyno golwg hapus a llwyddiannus i'r byd y tu allan ac mae hyn yn caniatáu i berson osgoi mynd i'r afael â'r materion sydd ganddo gyda hunan-barch.
Nawr ein bod ni wedi archwilio’r gwahaniaeth rhwng hunan-barch a hunanhyder, gadewch inni droi ein sylw at y tri thymor arall: hunan-werth, hunan-barch, a hunan-effeithiolrwydd.
Beth Yw Hunan-Werth?
Hunan-werth yw'r gwerth y mae person yn ei roi ar bwy ydyn nhw a'r pethau maen nhw'n eu gwneud.
Mae'n ymwneud â sut mae rhywun yn credu y dylid gwobrwyo eu gweithredoedd a sut maen nhw'n haeddu cael eu trin gan eraill.
Mae hefyd yn ymwneud â'r hyn maen nhw'n meddwl ei fod yn cyfrannu at y byd o ran eu mewnbwn a'u perthnasoedd.
Bydd unigolyn â hunan-werth uchel yn credu ei fod yn haeddu cael ei drin yn dda a chael ei wobrwyo am ei waith caled.
Byddant yn meddwl eu bod yn cyfrannu rhywbeth o werth i'r byd.
Bydd unigolyn â hunan-werth isel yn credu nad yw'n haeddu cael ei drin yn dda na chael ei wobrwyo am ei waith caled.
Byddant yn meddwl nad ydyn nhw wir yn cyfrannu unrhyw beth o werth mawr i'r byd.
Hunan-werth a hunan-barch ac wedi'i gysylltu'n agos.
pam y gadawodd fy ngŵr fi am fenyw arall
Os oes gan berson hunan-barch uchel ac yn hoffi pwy ydyw, mae'n debygol o werthfawrogi ei fewnbwn i'r byd a chredu ei fod yn haeddu triniaeth deg.
Mae'r gwrthwyneb yn wir am berson â hunan-barch isel. Efallai y byddent yn barod i dderbyn triniaeth wael gan eraill neu wobrau isel am eu hymdrechion.
Beth Yw Hunan-Barch?
Mae hunan-barch yn ymwneud â'r ffordd y mae person yn trin ei hun. Mae'n ymwneud â gweithredoedd unigolyn, ond hefyd ei agwedd.
Mae'n cwmpasu agweddau ar fywyd fel iechyd, gosod ffiniau a chymryd risg.
Bydd unigolyn sy'n parchu ei hun yn ceisio cynnal lles corfforol a meddyliol da. Ni fyddant yn caniatáu i eraill eu trin yn wael. A byddant yn gweithredu mewn ffyrdd sy'n hyrwyddo canlyniadau cadarnhaol.
Person nad yw'n parchu ei hun gall ymlacio ymddygiadau hunanddinistriol . Gallant gymryd risgiau diangen. Ac efallai na fyddan nhw'n chwilio am ffyrdd i wella eu sefyllfa mewn bywyd.
Mae hunan-barch hefyd wedi'i gysylltu'n agos â hunan-barch a hunan-werth.
Mae unigolyn â hunan-barch uchel yn debygol iawn o ddangos hunan-barch yn yr hyn maen nhw'n ei wneud.
Mae person â hunan-barch isel yn annhebygol o ddangos hunan-barch yn yr hyn maen nhw'n ei wneud.
Gellir meddwl am hunan-barch fel rhan weithredol o hunan-barch. Nid dim ond sut mae rhywun yn meddwl amdano'i hun, ond sut mae'n gweithredu tuag at ei hun.
Beth Yw Hunan-Effeithlonrwydd?
Hunan-effeithiolrwydd yw'r gred sydd gennym yn ein gallu i gyflawni ymddygiadau sy'n angenrheidiol i gynhyrchu cyraeddiadau perfformiad penodol (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Mae'n ymwneud â lefel cymhelliant unigolyn a'i gred yn yr hyn y mae'n gallu ei wneud.
Mae'n debyg i hunanreolaeth yn yr ystyr bod yn rhaid i berson fod yn barod i ddangos hunanreolaeth mewn rhai sefyllfaoedd os yw am gyflawni ei nodau.
Bydd unigolyn â hunan-effeithiolrwydd uchel yn gallu addasu ei ymddygiad yn unol â gofynion y dasg dan sylw.
Byddant yn teimlo y gallant osod a chyflawni nodau heriol.
Bydd unigolyn â hunan-effeithiolrwydd isel yn ei chael hi'n anodd addasu ei ymddygiad i gyflawni'r dasg dan sylw yn llwyddiannus.
Ni fyddant yn credu yn eu gallu i ddilyn nodau heriol.
Mae hunan-effeithiolrwydd yn rhannu tebygrwydd â hunanhyder, ond maent yn wahanol mewn un ffordd bwysig.
Mae hunan-effeithiolrwydd wedi'i wreiddio'n fwy yn yr ymdrech sy'n ofynnol i gynhyrchu canlyniadau cadarnhaol yn y dyfodol.
Mae'n ymwneud â gyriant a phenderfyniad unigolyn.
Mae hunanhyder yn canolbwyntio mwy ar y galluoedd sydd eu hangen i gynhyrchu canlyniad cadarnhaol yn y presennol.
Mae'n ymwneud â lefel cysur unigolyn yn yr hyn y mae ar fin ei wneud.