6 Rhesymau Pam y gall Ymryson arwain at Anniddigrwydd (+ Beth i'w Wneud)

Pa Ffilm I'W Gweld?
 



Mae pawb yn mynd yn bigog ar brydiau, ond weithiau gall dadleuon rhywun fod yn achos.

Ond sut, pam, a beth allwch chi ei wneud amdano?



Dyna beth y byddwn yn ei archwilio yn yr erthygl hon.

Mae'r canlynol yn rhai o'r rhesymau craidd pam y gallai mewnblyg deimlo'n bigog ar ôl rhyngweithio cymdeithasol hirfaith, ynghyd â rhywfaint o gyngor ar gyfer mewnblyg a rhai nad ydynt yn fewnblyg.

cerddi am golli rhywun annwyl yn rhy fuan

1. Maent wedi blino'n lân.

Dychmygwch fod yn flinedig iawn, mewn gwirionedd - y math o deimlad o flinder eithafol a ddaw ar ôl noson ofnadwy o gwsg.

Mae hwn yn fewnblyg ar ôl gormod o gymdeithasu.

Mae hyn yn digwydd oherwydd mae ymennydd mewnblyg yn sensitif iawn i dopamin , y niwrodrosglwyddydd cemegol sy'n cael ei ryddhau pan fydd person yn cymryd rhan mewn pethau ysgogol neu gyffrous ... fel siarad â phobl eraill a bod gyda nhw.

(Rydym yn argymell yn gryf eich bod chi'n darllen ein canllaw ar yr hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd i fod yn fewnblyg sy'n cwmpasu'r holl ffyrdd y mae eu hymennydd yn wahanol i rai'r eithaf.)

Mae mewnblyg yn dioddef yn gyflym o ganlyniad i losgi cymdeithasol ac yn profi cwymp ynni o ganlyniad.

Pan fydd person - mewnblyg neu allblyg - wedi blino'n lân yn feddyliol, mae'n naturiol iddynt fynd yn fwy llidus.

2. Ni allant ganolbwyntio.

Mae meddwl mewnblyg yn tueddu i fod yn brysur ar yr adegau gorau, ond yn ystod ac ar ôl cyfnod o gymdeithasu, mae'n ddyblyg felly.

Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw ganolbwyntio ar unrhyw beth o gwbl.

Maent yn tueddu i ymbellhau o beth bynnag sy'n digwydd o'u cwmpas wrth i'w meddwl fwrlwm o feddyliau.

Felly os gwneir rhyw fath o gais neu alw amdanynt ar yr adeg hon, ni all eu hymennydd ei drin ac efallai y byddan nhw'n bachu ar bwy bynnag a'i gwnaeth.

Dyma eu ffordd o ddweud, “Os gwelwch yn dda, dim mwy, nid nawr, nid pan rydw i'n cael trafferth.'

bum noson yn rhan Freddy ar 1

3. Ni allant feddwl yn glir.

Mae anallu i ganolbwyntio yn golygu nad yw mewnblyg yn gallu meddwl yn glir, yn rhesymol nac yn rhesymegol.

Gall hyn eu hatal rhag gwneud pethau y maen nhw fel arfer yn gallu eu gwneud.

Yn anochel, mae hyn yn arwain at rhwystredigaeth a all wedyn amlygu mewn a ymarweddiad ratty, cyflym-dymherus.

Meddyliwch amdano fel hyn: pe byddech chi'n gorfod canolbwyntio go iawn ar rywbeth a bod rhywun wedi torri ar draws eich meddwl, mae'n debyg y byddech chi'n ei gael yn eithaf annifyr.

Wel, mae hwn yn fewnblyg ar ôl gormod o ryngweithio cymdeithasol, ni waeth beth maen nhw'n ceisio'i gyflawni.

Mae'r rhan fwyaf o bethau'n dod yn frwydr nes eu bod wedi ailwefru eu batris.

4. Ni allant fynegi eu hunain.

Mae ymennydd mewnblyg mewnblyg yn ei gwneud yn hynod o anodd iddynt fynegi eu meddyliau a'u teimladau.

Mae popeth yn dod mor llethol a nid ydynt yn gwybod sut i gyfleu hyn i eraill , yn enwedig i'r bobl fwy allblyg hynny nad ydyn nhw'n gallu ymwneud â phrofiad y mewnblyg.

A phan nad yw person yn deall pam mae mewnblyg yn ymddwyn fel y mae (e.e. tynnu'n ôl, dymuno bod ar ei ben ei hun, dod yn dawel, ac ati), mae'r mewnblyg yn mynd yn rhwystredig ac yn plygu allan.

Dyma'r unig ffordd maen nhw'n gwybod sut i gael rhai pobl i barchu eu hangen am unigedd.

5. Maent yn profi symptomau corfforol.

Mae “pen mawr mewnblyg” yn ymadrodd a ddefnyddir i ddisgrifio sut mae mewnblyg yn teimlo ar ôl cyswllt cymdeithasol hirfaith.

Mae hyn yn cynnwys llawer o'r pwyntiau uchod, ond yn union fel pen mawr a achosir gan alcohol, mae'n aml yn dod ag effeithiau corfforol hefyd.

Cur pen yn gyffredin, a symptomau fel pendro, poenau cyhyrau, a thrafferthion bol gall ddigwydd hefyd.

Nid yw'n syndod, felly, y gall mewnblyg fod ychydig yn llai goddefgar ac ychydig yn fwy llidus pan fyddant yn teimlo fel hyn.

6. Maen nhw'n teimlo'n gaeth.

Os nad yw mewnblyg yn gallu dianc a chael rhywfaint o amser ar ei ben ei hun, mae'n teimlo'n gaeth.

Maen nhw'n chwennych rhywbeth nad ydyn nhw'n gallu ei gael, ac yn union fel unrhyw chwant, mae hyn yn eu gwneud yn daclus.

Maent yn gwrthod cymryd rhan mewn unrhyw gyfathrebu hir a gallant ddod ar draws fel rhywbeth anghwrtais a phell os yw person yn parhau i geisio rhyngweithio â nhw.

Y cyfan maen nhw eisiau ei wneud yw dianc o'r sefyllfa a bod ar eu pennau eu hunain.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

Beth allwch chi ei wneud amdano - ar gyfer mewnblyg.

Nid oes dwy ffordd yn ei gylch, os ydych chi'n teimlo'n bigog, mae angen i chi fod ar eich pen eich hun.

Mae angen ichi ddod o hyd i ffordd i dynnu'ch hun o beth bynnag sy'n eich draenio a chael eich lefelau egni yn ôl i'r man y mae angen iddynt fod.

Ar gyfer pobl rydych chi'n rhyngweithio â nhw'n rheolaidd, fel teulu, ffrindiau, neu bartneriaid, argymhellir eich bod chi ceisiwch egluro eich ymryson a beth mae'n ei olygu.

gan ddechrau casáu fy ffrind gorau

Fe ddylech chi ddweud wrthyn nhw fod amser ar eich pen eich hun yn adfywiol a'i fod yr un mor bwysig i chi â bwyd a diod.

Efallai y bydd angen i chi ddweud wrthyn nhw dro ar ôl tro sut rydych chi'n teimlo a pham rydych chi'n teimlo felly nes eu bod nhw mewn gwirionedd cael it.

Ond o ystyried ei bod yn anodd gwneud hyn pan fyddwch wedi'ch draenio, mae'n well cael y sgwrs hon pan fyddwch chi'n teimlo'n adfywiol.

Diplomyddiaeth hefyd yn ddefnyddiol iawn wrth ddelio â phobl. Gallwch gytuno i rai ceisiadau am eu hamser neu i wneud rhai pethau, gyda'r ddealltwriaeth glir y rhoddir peth amser i chi'ch hun wedyn.

Fel hyn, gallwch dreulio amser gyda nhw yn ddiogel gan wybod y byddwch chi'n gallu ail-wefru yn y dyfodol agos.

Gall hyn leddfu'r straen a phoeni pryd y byddwch yn gallu bod ar eich pen eich hun nesaf.

Beth allwch chi ei wneud amdano - ar gyfer pobl nad ydyn nhw'n fewnblyg.

Os ydych chi'n darllen hwn fel rhywun sy'n ei gael ei hun ymhellach tuag at ben allblyg y sbectrwm, efallai eich bod chi'n ceisio deall pam mae'r mewnblyg yn eich bywyd yn mynd mor bigog ar brydiau.

beth i'w anfon ar ôl dyddiad cyntaf

Gobeithio y bydd gennych well gafael yn awr ar yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn fewnblyg.

Yr allwedd absoliwt i ddelio â mewnblyg anniddig yw eu derbyn am bwy ydyn nhw.

Dim ond am nad ydych chi'n profi'r un blinder cymdeithasol, nid yw hynny'n golygu nad yw'n real iawn iddyn nhw.

Trwy geisio gorfodi rhyngweithio neu gyfathrebu pellach i lawr eu gwddf pan maen nhw eisoes yn rhedeg yn isel ar egni, rydych chi'n annilysu eu profiad. Gall hyn, ynddo'i hun, fod yn gythryblus ac arwain at ymateb sydyn gan y mewnblyg.

Hanfod y mater yw hyn: gallwch wthio mewnblyg y tu hwnt i'r dibyn ac wynebu'r anniddigrwydd anochel o ganlyniad, neu gallwch roi'r amser a'r lle sydd eu hangen arnynt i osgoi cael y ffordd honno i ddechrau.

Cofiwch fod pob perthynas yn fater o roi a chymryd. Mae ymgysylltu â phobl eraill yn aml yn teimlo fel rhoi o safbwynt mewnblyg, ac felly mae angen iddynt gymryd peth amser ar eu pennau eu hunain o ganlyniad.

Efallai y bydd caniatáu amser mewnblyg iddynt eu hunain yn teimlo fel llawer o roi o'ch safbwynt chi. Wedi'r cyfan, byddai'n well gennych chi fod allan yn gwneud rhywbeth gyda nhw neu gael iddyn nhw wneud rhywbeth (e.e. tasgau) o amgylch y tŷ.

Ond cofiwch, unwaith y byddan nhw'n cael eu hadfer yn ddigonol, mae'n rhaid i chi gymryd eich llenwad o ran rhyngweithio a / neu weithgareddau.