Ydych chi'n teimlo mai chi yw'r un sy'n gwneud yr holl waith yn eich perthynas? A ydych chi'n cymryd rhan mewn gweithgareddau y mae'ch partner eisiau eu gwneud yn unig? A yw'ch partner yn eich cymryd yn ganiataol neu eich cuddio rhag pobl bwysig?
Mae perthnasoedd un ffordd yn dal i gynnwys dau berson, ac eithrio mai dim ond un person sy'n gwneud y gwaith yn y partneriaethau hyn. Tra efallai eich bod chi wedi ymrwymo'n llwyr i'ch partner , efallai na fydd yn ddigon i gadw'ch perthynas yn fyw ac yn ffynnu. Os nad yw cariad yn cael ei ddychwelyd, mae'n anodd adeiladu perthynas hirhoedlog. Os ydych chi mewn perthynas unochrog, efallai y byddwch chi'n meddwl tybed a ddylech chi geisio ei drwsio neu symud ymlaen at rywun arall a allai eich trin chi'n well.
5 Arwydd Rydych chi Mewn Perthynas Unochrog
Weithiau, efallai y byddwch chi'n gwybod yn ddwfn eich bod chi mewn perthynas unochrog, ond ei gyfaddef i chi'ch hun a phenderfynu beth i'w wneud yw'r rhan anoddaf o'r cyfan. Os yw’n llai eglur yn eich meddwl mai dyma’r sefyllfa rydych yn ei hwynebu, dyma’r arwyddion eich bod yn bendant yn ymwneud â pherthynas mor anghytbwys.
1. Chi sy'n Cychwyn y Cyfathrebu Mwyaf
Chi yw'r un sy'n gwneud y galwadau ffôn, yn anfon y negeseuon testun, ac yn gwneud yr ymdrech i ddod at ei gilydd. Os na wnewch y cyfathrebiad, byddwch yn mynd ddyddiau heb glywed unrhyw beth. Gallwch chi gyfrif ar un llaw yr amseroedd y cychwynnodd eich partner sgwrs gyda chi.
2. Mae'ch Partner yn Dewis Ei Ffrindiau Drosoch chi
Os yw'ch partner eisiau mynd allan gyda ffrindiau, nid yw ef neu hi'n eich gwahodd i ddod draw. Os gofynnwch i'ch partner gymdeithasu â chi a'ch ffrindiau, bydd ef neu hi'n gwrthod y cynnig. Mae'n ymddangos bod yn well gan eich partner ei ffrindiau na chi.
3. Mae'ch Partner yn Anwybyddu Problemau Perthynas
Chi yw'r unig un sy'n ceisio siarad am y materion rydych chi'n eu profi gyda'ch gilydd yn eich perthynas. Mae'ch partner yn rholio eu llygaid ac yn cythruddo gyda chi am ei fagu eto. Mae'n well ganddo ef neu hi anwybyddu'r problemau rydych chi'n eu hwynebu.
4. Nid yw'ch Partner Yn Gofalu amdanoch Chi
Os ydych chi'n cael y teimlad nad yw'ch partner yn poeni amdanoch chi, mae'n debyg eich bod chi'n iawn. Os ydych chi mewn perthynas unochrog, nid oes ots gan eich un arwyddocaol arall eich gwneud chi'n hapus. Nid yw ef neu hi'n gofyn am eich diwrnod nac yn gwrando ar eich straeon. Yn lle, yr unig beth rydych chi'n siarad amdano (pan rydych chi'n siarad mewn gwirionedd) yw bywyd eich partner.
5. Rydych chi'n poeni'n gyson bod y berthynas yn cwympo ar wahân
Rydych chi dan straen trwy'r amser oherwydd eich bod chi'n poeni bod eich perthynas ar fin dod i ben. Y rhan waethaf yw eich bod chi rywsut yn meddwl mai eich bai chi ydyw. Rydych wedi ceisio mynd i'r afael â'r materion, ond nid oes gan eich partner ddiddordeb.
Allwch Chi Atgyweirio Perthynas Unochrog?
Os ydych chi'n benderfynol o roi popeth iddo, gallwch geisio trwsio perthynas unochrog. Nid oes fformiwla hud, ac efallai na fydd yn gweithio o gwbl. Weithiau ni ellir gosod y berthynas, ac ar ôl ichi sylweddoli hyn, byddwch yn gallu gadael gan wybod nad oedd unrhyw beth y gallech ei wneud. Mae cydraddoldeb a pharch yn hanfodol i bob perthynas, felly oni bai eich bod chi'n gallu cael y cydbwysedd rydych chi ei angen a'i haeddu, fe allai eich perthynas gael ei thynghedu.
Os ydych chi'n teimlo eich bod chi mewn perthynas unochrog ac eisiau ei thrwsio, rhowch gynnig ar y strategaethau hyn i benderfynu a oes dyfodol hyfyw i'ch perthynas.
1. Darganfyddwch a yw'ch partner yn barod i newid
Ni fyddwch yn gallu trwsio perthynas unochrog gennych chi'ch hun. Bydd yn rhaid i'ch partner fod yn gyfranogwr gweithredol. Y peth cyntaf sydd angen i chi ofyn i chi'ch hun yw “A yw fy mhartner yn barod i newid?' Os nad yw ef neu hi'n fodlon, does dim llawer y gallwch chi ei wneud. Cyn i chi wario'ch holl egni yn mynd ar ôl y berthynas hon, darganfyddwch a oes ganddo gyfle.
2. Trefnu Eich Teimladau
Cyn y gallwch chi ddechrau cyfathrebu'n effeithiol â'ch partner, mae angen i chi gael gafael ar sut rydych chi'n teimlo mewn gwirionedd. Sut mae bod mewn perthynas unochrog yn gwneud ichi deimlo? Ydych chi'n rhwystredig, yn ofnus, yn drist neu'n bryderus? Efallai eich bod wedi drysu ynghylch sut y gwnaethoch ddod i ben yn y sefyllfa hon. Po fwyaf y gallwch chi gysylltu â'ch teimladau eich hun, y gorau y byddwch chi'n gallu cyfathrebu'n effeithiol. Cymerwch ychydig o amser i chi'ch hun i gael trefn ar eich holl emosiynau yn gyntaf.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 6 Arwyddion Mawr Mae'ch Partner Yn Eich Gweld Fel Opsiwn, Nid Blaenoriaeth
- Sut i Ymddiried Unwaith eto: Dysgu Gadael Rhywun Er gwaethaf Hurt Gorffennol
- 7 Arwyddion Mae Eich Dyn Yn Dioddef O Syndrom Peter Pan
- Codependency Vs Gofalu: Gwahaniaethu Rhwng y Niweidiol a'r Cymwynasgar
- Pam fod y driniaeth dawel yn cyfateb i gam-drin emosiynol a sut i ymateb
- Arwyddion Cadarn o Gariad Heb Gofyn (A Beth i'w Wneud Amdani)
3. Cyfathrebu â'ch Partner
Cyfathrebu yw'r unig ffordd i drwsio perthynas unochrog, felly mae'n rhaid i chi gael y sgwrs fawr gyda'ch partner. Heb ddigio, eglurwch yn ofalus i'ch partner am yr hyn sy'n digwydd a sut rydych chi'n teimlo. Os yw'ch un arwyddocaol arall wedi ymrwymo i chi, bydd ef neu hi'n gwrando. Os nad oes ganddynt ddiddordeb mewn cyflwyno'r ymdrech, ni fyddant yn dangos fawr o ystyriaeth i'ch teimladau.
4. Canolbwyntio ar Un Broblem Ar y Tro
Arhoswch yn canolbwyntio ar un mater ar y tro fel eich bod yn osgoi llethu eich partner. Nid ydych chi am iddo / iddi deimlo bod ymosodiad arno. Arhoswch yn benodol ac osgoi codi rhifynnau'r gorffennol. Arhoswch yn y presennol. Hyd yn oed os yw'ch partner yn mynd yn amddiffynnol ac yn ceisio codi materion amherthnasol, arhoswch y cwrs ac osgoi mynd yn emosiynol. Ni ddywedodd unrhyw un y byddai hyn yn hawdd.
5. Canolbwyntiwch Eich Hun
Ceisiwch dreulio peth amser yn canolbwyntio arnoch chi'ch hun. Tyfu eich bywyd eich hun yw'r ffordd hawsaf o drwsio perthynas unochrog. Pa mor hir mae mympwyon eich partner wedi dominyddu'ch bywyd? Torri'r cylch. Beth ydych chi eisiau allan o fywyd? Beth ydych chi'n mwynhau ei wneud? Treuliwch ychydig o amser yn adlewyrchu ac yn adeiladu eich bywyd eich hun - y tu allan i'ch perthynas.
Weithiau pan fyddwch chi yng nghanol perthynas, gall fod yn anodd gweld yn glir. Mae perthynas lwyddiannus yn gofyn am ddau berson sy'n caru ac yn gofalu am ei gilydd - nid dim ond un person. Os yw'ch partner wir yn eich caru chi, bydd ef neu hi'n gweithredu i gywiro'r ymddygiadau sy'n eich gwneud chi'n anhapus. Os na welwch newid cadarnhaol, mae'n bryd gwerthfawrogi'ch hun yn fwy nag yr ydych yn gwerthfawrogi'ch perthynas. Mae bywyd yn rhy fyr i fod mewn perthynas wenwynig sy'n eich llusgo i lawr. Rydych chi'n werth mwy na hynny.
Dal ddim yn siŵr sut i fynd at eich perthynas unochrog? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Mae'r dudalen hon yn cynnwys dolenni cyswllt. Rwy'n derbyn comisiwn bach os dewiswch brynu unrhyw beth ar ôl clicio arnynt.
