Beth bynnag yw'r rheswm y tu ôl i'ch perthynas ddod i ben, bydd llawer yn rhedeg trwy'ch meddwl.
Dyma'r wyth chwedl fwyaf cyffredin rydyn ni'n eu dweud wrth ein hunain ar ôl i berthynas ddod i ben.
Maen nhw'n naturiol, wrth gwrs, ond mae gennym ni gyngor gwych i'ch helpu chi i symud ymlaen a pheidio â phreswylio yn y gorffennol ...
Myth # 1: The Love Wasn’t Real
Roedd yn gelwydd i gyd, doedden nhw byth yn eich caru chi ac nid ydych chi'n siŵr eich bod chi erioed wedi eu caru nhw.
Sain gyfarwydd?
Mae llawer ohonom yn dweud hyn wrth ein hunain wrth i ni fynd trwy chwalfa. Pan ddaw perthynas i ben, rydym yn anghofio'r hanes yn sydyn ac yn hytrach yn canolbwyntio ar gipolwg ar y chwalu - mae'r rhan fwyaf ohonynt yn cynnwys llawer o friw, dicter a thristwch.
Cofiwch eich bod gyda'ch gilydd am reswm, ac oni bai eich bod wedi treulio'ch perthynas gyfan yn teimlo'n ddigariad ac wedi manteisio arni (ac os felly, mae angen i ni gael sgwrs wahanol!), Roeddech chi'n teimlo'n dda am y rhan fwyaf o'ch amser gyda'ch gilydd. .
ffeithiau hwyl i'w rhannu yn y gwaith
Nid oes diben ceisio argyhoeddi eich hun nad oedd yr hapusrwydd yr oeddech chi'n teimlo yn real - rydych chi eisoes wedi'i deimlo ac mae'n sefyll ar ei ben ei hun. Ni all eich hwyliau cyfredol newid eich profiadau yn y gorffennol.
Dychmygwch eich bod wedi bod allan am ginio anhygoel, ond gorffen gyda phwdin siomedig. Nid yw hynny'n negyddu unrhyw ran o'r mwynhad a gawsoch wrth fwyta gweddill eich pryd.
Mae dweud bod eich pryd cyfan yn ffiaidd yn wirion, pan feddyliwch am y peth. Nid yw'r pwdin drwg yn newid y ffaith eich bod chi'n caru'r prif gwrs. Gweld ble rydyn ni'n mynd gyda hyn?
Myth # 2: Rydych chi wedi Gwastraffu Eich Amser
Mae hyn yn rhywbeth y mae cymaint o bobl yn ei deimlo ar ôl i berthynas ddod i ben. Tair / pump / ugain mlynedd gyda rhywun, ac am beth?
Er bod hyn yn tueddu i fod yn ymateb naturiol i chwalfa, nid yw'n werth eich amser a'ch egni. Efallai na fydd gennych unrhyw beth o werth ar ôl gyda'ch cyn, ond gallwch geisio gwneud y gorau o bethau o hyd. Ar ôl eich cyfnod gwin a hufen iâ gorfodol, hynny yw.
Unwaith nad yw'r brifo bellach yn boenus o amrwd, rhowch ychydig o amser i'ch hun fyfyrio ar y berthynas a'r hyn rydych chi wedi'i ennill ohono.
Efallai eich bod wedi darganfod hobïau newydd trwy'ch partner - efallai mai nhw oedd y person i'ch cyflwyno i ioga neu goginio, ac mae hyn yn rhywbeth y gallwch chi ei fwynhau o hyd.
Efallai eich bod wedi ennill ffrindiau newydd trwy'ch partner, yr ydych chi'n debygol o fod yn eich bywyd o hyd. Unwaith eto, mae hyn yn rhywbeth i fod yn ddiolchgar amdano.
Mae gennych chi brofiad nawr o fod mewn perthynas. Efallai nad ydych yn agos at feddwl am fod gyda pherson arall, ond byddwch wedi dysgu rhai sgiliau bywyd gweddus heb sylweddoli hynny mewn gwirionedd.
Ymrwymo i berson, cyd-fyw, bod yn atebol am eich gweithredoedd, a dysgu am werthoedd ymddiriedaeth a teyrngarwch yn bethau gwych i gyd i'w cymryd oddi wrth eich perthynas.
Ceisiwch gofio nad oedd eich amser gyda'ch cyn-aelod yn wastraff - cyhyd â'ch bod yn hapus ar y cyfan, rydych wedi treulio cyfnod o'ch bywyd mewn perthynas gariadus a boddhaus. Ac mae hynny'n eithaf anhygoel.
pam ei fod yn anghwrtais i mi am ddim rheswm
Myth # 3: Fe ddylech chi fod wedi ceisio'n galetach
Mae hi mor hawdd edrych yn ôl ar berthynas a theimlo eich bod chi wedi methu. Rydym yn aml yn rhoi pwysau arnom ein hunain i fod y partner gorau posibl ac yn y diwedd yn teimlo'n siomedig gyda ni'n hunain ar ôl torri i fyny.
Cymerwch amser i fyfyrio ar hyn - efallai eich bod wedi gwneud rhywbeth a achosodd y chwalfa, fel twyllo. Efallai hefyd nad oeddech chi a'ch partner yn iawn i'ch gilydd.
Oni bai ichi wneud rhywbeth mawr i ddod â'r berthynas i ben, mae'n eithaf tebygol bod pethau wedi dod i ben am reswm y tu hwnt i chi a'ch ymddygiad.
Efallai eich bod chi a'ch partner eisiau gwahanol bethau mewn bywyd, neu fod eich personoliaethau yn gwrthdaro ychydig yn ormod.
Y naill ffordd neu'r llall, mae'n cymryd dau berson i fod mewn perthynas, a'i ddiweddu. Mae'n debyg y byddai pethau wedi dod i ben beth bynnag ac ni ddylech feio'ch hun yn llwyr am y chwalfa.
Myth # 4: It’s Not You, It’s Them
Er gwaethaf yr hyn a ddywedasom uchod, mae hefyd yn bwysig myfyrio ar eich ymddygiad pan ddaw perthynas i ben. Nid cymell unrhyw deimladau o euogrwydd neu annheilyngdod yw hyn, ond sicrhau eich bod yn teimlo'n gyffyrddus ac yn hyderus ynoch chi'ch hun.
Mae'n rhy hawdd beio'ch cyn am i'r berthynas chwalu, ond dylech ystyried eich gweithredoedd hefyd.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n hapus gyda'r ffordd rydych chi'n gweithredu ac yn mynd i'r afael â pherthnasoedd. Mae rhai pobl yn canfod eu bod nhw newid llawer unwaith maen nhw gyda rhywun , sy'n naturiol ac yn hollol iawn.
sut i ddechrau drosodd gyda rhywun rydych chi'n ei garu
Gwiriwch eich bod yn gyffyrddus â hyn a byddwch yn barod amdano pan fyddwch chi'n cwrdd â rhywun newydd.
Os nad ydych yn hapus â’ch ymddygiad mewn perthynas (e.e. rydych yn dod yn ‘glingy’ iawn neu’n genfigennus yn ymosodol), dewch o hyd i ffyrdd i’w reoli a gweithio tuag at fod yn gyffyrddus â’ch hun, p'un a ydych chi'n sengl neu mewn perthynas.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Syrthio Allan o Gariad: 5 Arwydd Mae Eich Teimladau Am Nhw Yn pylu
- Sut I Ddatblygu Gyda Rhywun Y Ffordd DDE
- A yw Gwir Gariad yn Ddewis neu'n Teimlo?
- Nid yw Real Love Always Last A Lifetime (And That’s Okay)
- Prawf Y Gallwch Chi Gael Mwy nag Un Soulmate Yn Eich Oes
Myth # 5: It’s Not Them, It’s YOU
Mae'r un mor bwysig peidio â beio'ch hun yn llwyr! Mae rhai pobl yn cael eu hunain yn y meddylfryd bod yn rhaid iddynt fod yn wrthyrrol, yn annioddefol, ac yn annioddefol oherwydd bod eu perthynas wedi dod i ben.
Nid yw hyn yn wir!
Efallai na fydd un person yn teimlo mai chi yw'r un iawn ar eu cyfer, ond nid yw hynny'n golygu y bydd pawb arall yn teimlo'r un ffordd.
Ceisiwch beidio â gadael i'w barn reoli sut rydych chi'n gweld eich hun, yn enwedig pe bai pethau'n dod i ben yn wael.
Cofiwch nad oes raid i chi fyw eich bywyd o fewn iardiau mesur disgwyliadau rhywun arall.
Rydych chi'n haeddu teimlo'n gyffyrddus, yn annwyl ac eisiau. Mae'r teimlad hwn yn dechrau gyda chi, ac mae dod o hyd i bartner sy'n ychwanegu at hynny yn fonws!
Myth # 6: Ni fyddwch byth yn dod o hyd i gariad eto
Byddwch chi. Gallaf ei warantu i raddau helaeth.
Dim ond am nad oedd pethau'n gweithio gydag un partner, nid yw hynny'n golygu na fyddwch chi byth yn dod o hyd i rywun .
Ac, os mai hwn yw'r diweddaraf mewn llif o ddadansoddiadau, peidiwch â chynhyrfu. Nid ydych wedi dod o hyd i'r person iawn eto.
mae fy ngŵr bob amser yn ddig ac yn oriog
Gall fod mor ddigalon, ac efallai na fyddwch chi byth eisiau buddsoddi eich amser neu egni mewn perthynas arall.
Rhowch amser i'ch hun!
Fe welwch berson arall sy'n gwneud ichi deimlo'n dda, yn hapus ac yn gyffrous. Efallai y bydd yn ymddangos yn amhosibl nawr, ond bydd yn digwydd.
Efallai y byddwch chi'n meddwl na fyddwch chi byth yn dod o hyd i rywun rydych chi am fod gyda nhw. Cofiwch efallai na fydd eich partner yn eich bywyd ond gall gymryd peth amser a meddwl agored.
Mae pethau (neu a ddylai fod, pobl) yn eich bywyd yn newid yn gyson - efallai y bydd newidiadau bach, fel baristas newydd yn eich hoff siop goffi, cydweithwyr newydd, cymdogion newydd. Y naill ffordd neu'r llall, bydd pobl newydd yn eich bywyd bob amser ...
Myth # 7: Ni Ddylech Chi Eu Colli
Mae gennych chi fwy na hawl i fethu rhywun!
P'un a oeddech chi gyda'ch gilydd am dri mis neu saith mlynedd, roedd eich partner yn amlwg yn golygu llawer i chi os oeddech chi mewn perthynas (neu'n dyddio o ddifrif). Mae'n hollol normal ac iach colli rhywun ac ni ddylech deimlo'n euog yn ei gylch.
Efallai y byddwch chi'n colli'r person ei hun - ei synnwyr digrifwch a'i garedigrwydd - neu'r ffaith bod gennych chi rywun yn unig. Rydych chi'n cael colli bod mewn perthynas dim ond am y ffaith eich bod chi gyda rhywun.
dyddio dyn â hunan-barch isel
Y naill ffordd neu'r llall, cymerwch amser i gydnabod sut rydych chi'n teimlo a'i dderbyn fel emosiwn dilys. Siaradwch amdano, crio amdano, ysgrifennu cân ddig a rhoi peth amser i'ch hun.
Mae newidiadau mawr yn ein bywyd yn aml yn achosi teimladau tebyg i alar - mae rhywbeth, rhywun, ar goll o'ch bywyd ac mae pethau'n wahanol.
Gall newid fod yn frawychus, ac efallai y byddwch chi'n colli'ch trefn arferol, neu'r teimlad diogel hwnnw o fod gyda rhywun.
Byddwch yn iawn, caniateir ichi fethu'ch cyn ac mae'n iawn crio!
Myth # 8: Fe ddylech chi fod drosto Erbyn hyn
Mae yna reol a ddyfynnir yn benodol o ran torri i lawr - yr amser y mae'n ei gymryd i ddod dros rywun yw hanner yr amser y gwnaethoch ei dreulio gyda'ch gilydd.
Mae hon yn ffordd beryglus o feddwl, fodd bynnag, a gall wneud diwedd perthynas yn llawer llai iach nag y gallai fod fel arall.
Os oeddech chi gyda rhywun am bedair blynedd, rydych chi i fod i fod i roi dwy flynedd i chi'ch hun i 'ddod drostyn nhw'.
Mae hynny'n ymddangos fel llawer iawn o amser sydd wedi'i neilltuo'n benodol i un person, ac un person nad yw bellach yn eich bywyd, ar hynny.
Yn hytrach na rhoi llawer o amser i chi'ch hun alaru a symud ymlaen, dim ond byw eich bywyd a gweld sut mae'r broses yn cymryd ei siâp ei hun.
Nid oes unrhyw bwynt o gwbl anwybyddu eich atyniad i rywun newydd yr ydych am fynd ar drywydd pethau ag ef, dim ond am nad yw eich cyfnod dynodedig ‘breakup’ drosodd eto.
Yn yr un modd, efallai y byddwch chi'n teimlo bod angen mwy o amser arnoch chi nag y mae'r rheol hon yn ei awgrymu er mwyn symud ymlaen.
Ar ddiwedd y dydd, gall toriadau fod yn erchyll, waeth pa mor gydfuddiannol ac iach ydyn nhw.
Byddwch chi'n teimlo ychydig yn od ar y dechrau, fel y byddech chi gydag unrhyw newid mawr, ond does dim dyddiad dod i ben ar ba mor hir y gallwch chi deimlo fel hyn.
