Mewn perthynas ddelfrydol, mae'r ddau bartner yn unigolion sy'n dod at ei gilydd i fod yn gyfranogwyr cyfartal yn yr uned.
Yn anffodus, nid yw delfrydol bob amser yn digwydd.
Gall y ddeinameg pŵer ddod yn anghytbwys mewn ffordd sy'n tanseilio perthynas neu iechyd meddwl y cyfranogwyr.
Mae person sy'n trin ei bartner fel plentyn yn un deinamig afiach o'r fath.
Mae'n gwyro'r pŵer yn y berthynas â'r person sy'n gweithredu mewn ffordd reoli.
Gall hynny arwain at ganlyniadau pellach oherwydd gall yr unigolyn hwnnw fod yn gwneud penderfyniadau ynghylch sut y dylai ei bartner gynnal ei fywyd, nad yw o bosibl er budd yr unigolyn hwnnw.
Mae angen i'r ddau bartner allu sefyll ar eu pennau eu hunain fel cyfranogwyr mewn perthynas gariadus, gyfartal.
Pam mae fy mhartner yn fy nhrin fel plentyn?
“Rydyn ni'n dysgu pobl eraill sut i'n trin ni.” yn ymadrodd cyffredin sy'n gorsymleiddio rhyngweithio cymdeithasol ac nad yw'n gwneud gwaith gwych o gyfleu'r syniad y tu ôl iddo.
Yr hyn y mae'r frawddeg yn ei ddweud yw hynny chi sy'n penderfynu sut mae pobl eraill yn eich trin trwy ganiatáu neu wrthod ymddygiad penodol.
Mae caniatáu ymddygiad yn dweud wrth y person arall eich bod yn iawn ag ef.
Mewn perthynas iach, dylai hynny gynnwys ymddygiad cadarnhaol, sifil gwrthdaro, a datrys problemau.
Mae gwrthod ymddygiad i dynnu sylw at ffiniau rhywun yn cyfleu i'r person arall nad ydych chi'n barod i gael eich trin mewn ffordd benodol.
Mae'n dangos bod yr ymddygiad dan sylw yn annerbyniol, nad ydych chi'n fodlon goddef hynny, ac y bydd rhai ôl-effeithiau ar gyfer y weithred honno.
Gallai'r ôl-effeithiau hynny amrywio o wrthdaro i gerdded i ffwrdd o'r rhyngweithio cymdeithasol hwnnw.
Pan fydd person yn trin ei bartner fel plentyn, mae hyn yn aml oherwydd bod y partner wedi dangos ei fod yn iawn gyda'r driniaeth honno.
Efallai nad oes ganddyn nhw ymdeimlad cryf o hunan, ffiniau priodol, neu maen nhw'n teimlo'n ddiogel yn gwrthdaro â'r person arall.
Efallai y bydd yr ymddygiad hefyd wedi crebachu yn ddisylw nes iddo ddod yn amlwg o'r diwedd.
Mae honno’n broblem y mae angen mynd i’r afael â hi oherwydd ni allwch ddibynnu ar bobl eraill i gofio eich budd gorau, hyd yn oed pobl sy’n honni eich bod yn eich caru.
Y rhan fwyaf o'r amser, byddant yn diofyn i'r hyn sydd orau iddynt oherwydd bod pobl yn tueddu i fod â hunan-ddiddordeb yn fwy na dim arall.
Felly, beth allwch chi ei wneud amdano?
Sefydlu ffiniau a chydraddoldeb.
Mae yna ddwy ffordd wahanol i fynd ati i sefydlu ffiniau a gweithio ar eich ymdeimlad o hunan.
Efallai y bydd yn helpu i ddechrau gyda dull meddal trwy siarad â'ch partner a dweud rhywbeth fel:
“Rwyf wedi sylwi fy mod i wedi bod yn hynod oddefol yn ein perthynas, a hoffwn gael eich help chi i newid hynny.”
Gan dybio nad yw'r berthynas yn ymosodol ac nad yw'r person yn rheoli, dylai hyn fod yn ddigon i gael eich partner i ymuno â'ch helpu trwy'r newid hwnnw.
Gobeithio y byddant yn cytuno, a gall y ddau ohonoch lunio ffyrdd yn well ichi gymryd safiad cyfartal yn y berthynas o ran gwneud penderfyniadau, gwneud yr hyn yr ydych am ei wneud, a sut yr ydych am ei wneud.
Mewn perthynas afiach neu a allai fod yn ymosodol, bydd eich partner yn debygol o wthio yn ôl yn galed yn erbyn eich ymdrechion i fynnu mwy o reolaeth dros eich bywyd.
Y rheswm yw bod camdrinwyr angen i'w dioddefwyr gydymffurfio. Er mwyn sicrhau eich bod yn cydymffurfio, gall camdriniwr ddefnyddio trais, cam-drin geiriol neu emosiynol i'ch gwneud chi'n ddibynnol arnyn nhw i wahanol lefelau.
Mae rhai pobl yn mynd i eithafion i eraill, gall ymddangos yn ymddygiad rheoli mwy bas.
Os bydd gelyniaeth a dicter yn cwrdd â'ch ymdrechion i sefydlu rhywfaint o hunaniaeth a chydraddoldeb yn y berthynas, byddai'n well ichi ofyn am gymorth therapydd a all eich helpu i lywio'r sefyllfa yn ddiogel (hy peidiwch â rhoi cynnig ar yr awgrymiadau yn yr adran isod).
Gall rheolwr camdriniol gynyddu ei ymddygiad os yw'n teimlo eich bod yn llithro allan o dan eu gafael, a allai eich rhoi mewn perygl.
Gan dybio ei bod yn ddiogel ichi wneud hynny, gallwch ddechrau ysgwyddo mwy o gyfrifoldebau a phrosesau gwneud penderfyniadau'r berthynas.
Os yw'ch partner yn gefnogol, dylai hyn fod yn haws. Ni ddylai fod yn rhaid i chi haeru ble mae'ch ffiniau yn rheolaidd.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 8 Mathau o Reoli Pobl y Gallwch Chi Gyfer Mewn Bywyd
- Sut I Oresgyn Eich Ofn Gwrthwynebiad A Delio â Gwrthdaro
- 10 Rheswm Mae'ch Priod yn eich Beio Am Bopeth
- 14 Arwyddion Clir Mae Rhywun Yn Eich Defnyddio: Sut I Ddweud Yn Cadarn
- 6 Ffordd i Ddull at Newidiadau Hwyliau Cyfnewidiol Eich Partner
Os yw hynny'n methu, cymerwch agwedd gadarnach.
Nid yw pob person sy'n rheoli yn ymosodol, ond weithiau mae'n anodd i reolwr ei ddiffodd.
Efallai y bydd angen i berson sy'n mynd i'r gwaith yn arwain tîm mawr gadw rheolaeth dros y tîm hwnnw am ddiwrnodau gwaith 12 awr ac yna cael amser anodd yn ei ddiffodd pan gyrhaeddant adref.
Gallant hefyd fod yn berson annibynnol sydd wedi arfer gwneud penderfyniadau yn rheolaidd a gwneud yr hyn sydd angen iddynt ei wneud yn unig.
Ar y llaw arall, a'r hyn sy'n fwy tebygol, yw hynny mae'r person yn emosiynol anaeddfed ac nid oes ganddo ddealltwriaeth dda o empathi.
Efallai nad ydyn nhw'n sylweddoli bod eu gweithredoedd yn niweidiol neu'n afiach oherwydd dyna'r cyfan maen nhw'n ei wybod.
Nid ydynt wedi cael y cyfle na'r amser i dyfu a gwella fel person neu i ddeall yr hyn sydd ei angen i fod yn bartner o safon mewn perthynas iach, gariadus.
Nid yw'r naill na'r llall o'r pethau hyn yn broblem “chi”. Mae honno’n broblem “nhw” y bydd angen iddyn nhw weithio arni a cheisio ei gwella os ydyn nhw'n gobeithio cael perthynas iach.
Mewn sefyllfa lle mae partner yn rheoli, ond nid o reidrwydd yn ymosodol, efallai y gwelwch fod angen i chi eu hatgoffa o'ch ffiniau wrth iddynt ddod i arfer â'r newid hwn yn y berthynas.
Defnyddiwch iaith gadarn, uniongyrchol am y sefyllfa, fel:
“Rwy’n ennill fy arian fy hun. Gallaf benderfynu sut i'w wario. ”
“Does dim angen i mi gael gwybod sut na phryd i wneud y llestri.”
“Rwy’n oedolyn. Nid oes arnaf angen eich caniatâd i wneud peth XYZ. '
ydy e'n hoffi fi neu ddim ond eisiau rhyw
Dylech ddisgwyl ychydig yn ôl ac ymlaen wrth i'ch partner geisio darganfod ble mae'r llinellau newydd a sut i symud ymlaen.
Ac yn gyffredinol byddant yn gwneud hynny trwy wthio ychydig i weld lle mae ymyl y gwrthiant.
Gobeithio y byddant yn dod o hyd i'r ffiniau newydd hyn yn gyflym ac yn eu derbyn fel rhan o'r berthynas.
Byddwch yn barod i dorri i fyny os dylai ddod at hynny.
Mewn byd delfrydol, byddai eich awydd i fod yn gyfranogwr cyfartal yn eich perthynas yn cael ei fodloni â chariad a dealltwriaeth.
Ond nid ydym yn byw mewn byd delfrydol. Rydyn ni'n byw mewn byd cymhleth, anniben lle mae pobl yn gwneud penderfyniadau gwael neu hunanol trwy'r amser.
Gwir y mater yw, os ydych chi'n berson sy'n cydymffurfio â'ch ffrindiau neu'ch partner rhamantus, gall y perthnasoedd hynny newid yn sylweddol pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i fod mor ddof.
Maen nhw'n newid oherwydd nad oedd y person wir yn caru neu'n poeni amdanoch chi dim ond gofalu am sut y gallai ddefnyddio'ch cydymffurfiad er eu budd.
Wrth sefydlu'ch ffiniau, efallai y gwelwch fod eich partner yn tynnu i ffwrdd oherwydd bod y berthynas wedi newid mewn ffordd nad ydyn nhw o reidrwydd eisiau bod yn rhan ohoni.
Gall hynny fod yn beth iach neu afiach, er ei fod yn afiach yn amlach na pheidio.
Nid ydych am fod yn gwbl ddibynnol ar eich partner. Rydych chi am gael y rhyddid i wneud dewisiadau sy'n iawn i chi.
Byddwch yn gweithio os gallwch chi, cewch ychydig o arbedion, a chwiliwch am opsiynau rhag ofn na fydd pethau'n mynd yn dda.
Ac os ydych chi, am unrhyw reswm, yn teimlo ofn neu fod y sefyllfa'n dechrau gwaethygu wrth geisio gwneud newidiadau, ceisiwch gymorth proffesiynol cyn gwneud unrhyw beth arall!
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud am eich partner a'r ffordd maen nhw'n eich trin chi? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.