Ydy'ch gŵr neu'ch gwraig yn eich beio chi am bopeth?
Gwrandewch yn ofalus:nid chi sydd ar fai.
O leiaf, nid bai yw'r ffordd iawn i'w ddisgrifio.
Yn naturiol, gall fod rhai pethau sy'n rhannol i chi cyfrifoldeb . Rhai camau y gwnaethoch chi eu cymryd (neu na wnaethoch chi eu cymryd), rhai geiriau y gwnaethoch chi eu siarad, rhywfaint o driniaeth i'ch priod.
Rydych chi'n ddynol wedi'r cyfan.
Ond mae bai a chyfrifoldeb yn ddau beth gwahanol iawn.
Os yw'ch partner yn eich beio chi am bopeth, trwy'r amser, mae hynny'n ddarlun anghywir iawn o'r sefyllfa.
Gadewch inni archwilio pam y gallant geisio gosod y bai arnoch chi bob tro, ac yna trafod yr hyn y gallwch ei wneud yn ei gylch.
Yn gyntaf, efallai y byddan nhw'n beio chi oherwydd…
1. Maen nhw dan straen.
Mae bywyd yn achosi straen mewn sawl ffordd: gwaith, perthnasoedd, teulu, iechyd ac ariannol i enwi ond ychydig.
Os yw'ch partner wedi bod yn profi llawer o straen yn ddiweddar, neu os ydyn nhw dan straen yn hawdd, efallai y byddan nhw'n edrych am ffordd i fynegi eu pryder a'u rhwystredigaeth.
Gallai'r ymadrodd hwnnw fod ar ffurf bai.
Efallai y byddan nhw'n gweld pethau sy'n mynd yn anghywir neu heriau sy'n ymddangos yn rhy anodd i'w hwynebu, ac efallai y byddan nhw'n beio chi amdanyn nhw.
Erthygl gysylltiedig: 12 Awgrym ar gyfer Delio â Phartner Straen A Helpu Nhw Ymlacio
2. Mae ganddynt hunan-barch isel.
Nid yw rhywun â hunan-barch isel yn arbennig o hoff ohono'i hun.
Yn anffodus, yn aml gall yr atgasedd hwn dreiddio i'w perthnasoedd.
Efallai eu bod yn cael trafferth â'u hemosiynau a gyda bywyd yn gyffredinol, ond maent yn teimlo na allant ofyn am help.
Yn lle hynny, maen nhw'n pwyntio bys ar unrhyw un sy'n bresennol. Fel eu priod, mae hynny'n golygu chi lawer o'r amser.
Yn yr un modd â straen, rydych chi'n dod yn allfa am eu meddyliau a'u teimladau anodd.
Erthygl gysylltiedig: 6 Arwydd Mae gan Eich Dyn Hunan-barch Isel (+ 5 Ffordd y Gallwch Ei Helpu)
3. Nid ydyn nhw eisiau newid.
Mae derbyn cyfrifoldeb am eu gweithredoedd yn golygu wynebu'r posibilrwydd bod angen iddynt newid.
Ac mae newid yn codi ofn ar lawer o bobl, yn enwedig pan fydd y newid hwnnw'n cynnwys eich ymddygiad eich hun.
Mae'n llawer haws peidio â newid. Felly i gyfiawnhau peidio â mynd i'r afael â'u diffygion eu hunain, maen nhw'n eu symud atoch chi.
Yn sydyn, gan mai eich bai chi yw popeth, nid yw'n ofynnol iddynt roi'r gwaith caled i mewn mwyach - ac mae'n waith caled - newid sut ydyn nhw a phwy ydyn nhw.
4. Maen nhw'n narcissist.
Rhai amcangyfrifon rhoi nifer y bobl sy'n dioddef o Anhwylder Personoliaeth Narcissistaidd ar 6.2% o'r boblogaeth.
Ac mae narcissists yn ei chael hi'n amhosibl bron derbyn unrhyw fath o gyfrifoldeb am bethau sy'n mynd o chwith.
Ni allant gyfaddef eu bod yn anghywir oherwydd byddai'n chwalu'r olygfa fregus sydd ganddyn nhw eu hunain fel bodau perffaith.
Bydd narcissists bob amser yn ceisio beio rhywun arall am unrhyw beth maen nhw'n ei wneud yn anghywir neu unrhyw beth sy'n mynd o'i le.
Os ydych chi'n briod ag un, y person hwnnw fydd y rhan fwyaf o'r amser.
Darllenwch ein disgrifiadau o dri math o narcissist - malaen , cudd , a cymedrol - i weld a allai'ch priod fod yn un.
5. Maent yn berffeithydd rheoli.
Mae gan rai pobl farn union iawn ar sut y dylid gwneud pethau.
Maent yn berffeithwyr na allant oddef pan fydd rhywbeth yn cael ei wneud yn wahanol i sut yr hoffent.
Ac felly maen nhw'n aml yn dod yn rheoli yn eu hymddygiad, gan ddisgwyl i eraill o'u cwmpas blygu i'w hewyllys.
Yn unig, mae'n amhosibl cwrdd â'u safonau.
Y canlyniad: bai.
Maen nhw'n eich beio chi am beidio â bod y person perffaith maen nhw'n dymuno ichi fod. Y person perffaith eu bod nhw.
Bob tro rydych chi'n gwyro oddi wrth eu disgwyliad o berffeithrwydd, rydych chi'n cael y bai.
6. Maen nhw'n anhapus yn y briodas.
Os yw bai yn rhywbeth sydd wedi crebachu yn araf i'ch perthynas ac sydd bellach wedi cyrraedd uchafbwynt, efallai nad yw'ch priod yn hapus yn y briodas.
Ac efallai y byddan nhw'n eich gweld chi fel y prif reswm pam eu bod nhw'n anhapus.
Ac felly maen nhw'n dechrau eich beio chi am bopeth. Rydych chi'n dod yn ganolbwynt eu hanfodlonrwydd.
Yn hytrach na cheisio siarad â chi a gweithio trwy'r problemau yn eich priodas, maen nhw'n edrych am y ffordd hawdd allan.
Maen nhw'n pentyrru ar y bai yn y gobaith y bydd yn eich gwthio i ffwrdd ac yn dod â'r briodas i ben.
Y ffordd honno, os ydych chi wedi ysgaru yn y pen draw, eich bai chi ydyw, nid nhw.
7. Maen nhw'n eich digio am rywbeth.
Rhan ar wahân o fod yn anhapus mewn perthynas yw teimlad o ddrwgdeimlad tuag at eich partner .
Maen nhw'n credu ichi wneud rhywbeth sydd wedi gwaethygu eu bywyd neu'ch perthynas.
Hyd yn oed pe bai'r ddau ohonoch yn cytuno arno, maen nhw'n eich gweld chi fel prif ysgogwr beth bynnag oedd y peth hwnnw.
Efallai ei fod yn symud i ddinas newydd, cael plant, neu hyd yn oed briodi yn y lle cyntaf.
Os ydyn nhw'n teimlo nad yw'r newidiadau hyn wedi gweithio o'u plaid, neu os ydyn nhw'n cael trafferth ymdopi â'u sefyllfa newydd, gallen nhw eich beio chi amdani.
Ac nid ydyn nhw ddim ond yn eich beio chi am y newid mawr a ddigwyddodd, ond am bopeth arall a ddaeth gydag ef - gan gynnwys eu anhapusrwydd.
8. Fe wnaethant ddysgu beio gan eu rhieni.
Mae plant fel sbyngau - maen nhw'n amsugno popeth maen nhw'n ei weld a'i glywed.
Yn achos patrymau perthynas afiach, gallai plentyn dyfu i fyny gan gredu mai'r rhain yw'r norm.
Os mai'r cyfan a welsant erioed oedd un rhiant yn beio'r llall - neu'r ddau riant yn beio'i gilydd - gallent ailadrodd yr ymddygiad hwn yn eu perthnasoedd eu hunain.
Mae'n cychwyn fel greddf yn seiliedig ar eu plentyndod, ac mae'n datblygu'n gyflym i arfer maen nhw'n ei wneud heb feddwl o ddifrif.
9. Maen nhw'n difaru rhywbeth a wnaethant.
Weithiau, pan fydd person yn gwneud rhywbeth nad ydyn nhw'n falch ohono nac yn difaru mewn rhyw ffordd, maen nhw taflunio’r teimladau hynny ar eraill .
Mewn geiriau eraill, yn hytrach nag wynebu'r gofid neu'r euogrwydd, maent yn gwneud iddo ymddangos fel petai gan rywun arall reswm i deimlo edifeirwch neu euogrwydd yn eu lle.
Mae hyn yn ymddangos fel bai.
beth mae'n ei olygu mewn perthynas
Yn hytrach na chymryd y bai am rywbeth nhw wnaethon nhw, maen nhw'n dod o hyd i ffordd i'ch beio chi am rywbeth ti gwnaeth.
Efallai bod y pethau hyn yn gysylltiedig, neu efallai na fyddan nhw.
10. Maent yn teimlo baich gyda chyfrifoldeb.
Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo eu bod yn ysgwyddo llawer o gyfrifoldeb - mwy na'u cyfran deg mewn perthynas.
Gall hyn fod yn adlewyrchiad cywir o'r sefyllfa neu beidio. Nid oes ots mewn gwirionedd eu bod yn gweld ei fod yn wir.
Felly, pan aiff rhywbeth o'i le - a bod pethau'n mynd o chwith mewn bywyd - maen nhw'n teimlo fel nad oedd ganddyn nhw ddigon o gefnogaeth a dyna pam aeth o chwith.
Efallai y bydd eich partner yn eich beio am eu camgymeriadau oherwydd y dylech “fod” wedi eu hatal rhag eu gwneud.
Dylech fod wedi eu helpu i wneud penderfyniad gwell neu i gyflawni baich tasg.
Wrth gwrs, nid oes ots a ydych chi eisoes yn ysgwyddo llawer o'r cyfrifoldeb, maen nhw'n dal i ddisgwyl i chi eu helpu.
Mae hyn yn eithaf cyffredin mewn pobl sy'n emosiynol anaeddfed a / neu sy'n methu â gofalu am eu hunain fel oedolyn.
Sut I ddelio â phriod sy'n eich beio chi am bopeth
Er y gall fod yn ddefnyddiol nodi'r rhesymau craidd pam mae'ch partner yn eich beio am bethau, yr hyn yr ydych yn edrych amdano mewn gwirionedd yw rhywfaint o gyngor ar sut i drin y sefyllfa.
Gadewch inni edrych ar rai o'r camau y bydd yn rhaid i chi eu cymryd.
1. Byddwch yn amyneddgar.
Hyd yn oed os mai'ch nod yw cyrraedd pwynt lle nad yw'ch priod yn eich beio trwy'r amser, ni allwch ddisgwyl cyrraedd yno'n gyflym.
Deallwch fod bai ar eu cyfer hwy, yn offeryn y maent yn ei ddefnyddio i ddelio â'r heriau y maent yn eu hwynebu yn eich perthynas ac mewn cyd-destun ehangach.
Mae wedi dod yn fecanwaith ymdopi - waeth pa mor afiach.
Os ceisiwch eu cael i fynd â thwrci oer ar fai, byddwch yn cymryd dull y maent yn ei ddefnyddio i hunan-leddfu.
O ganlyniad, gallant droi at offer eraill fel dicter neu dynnu'n ôl a allai fod hyd yn oed yn fwy niweidiol.
Cymerwch bethau'n araf, un diwrnod ar y tro, a chanolbwyntiwch ar y gwelliannau maen nhw'n eu gwneud, hyd yn oed os ydyn nhw weithiau'n ymddangos eu bod nhw'n cymryd dau gam ymlaen, un cam yn ôl.
2. Peidiwch â brwydro yn erbyn bai gyda bai.
Pan gredwch yn wirioneddol nad eich bai chi yw rhywbeth yr ydych yn cael y bai amdano, gall deimlo'n iawn troi'r bai yn ôl ar y person arall.
Ond anaml y mae gwaethygu o'r math hwn yn symudiad da.
Nid yw eich priod yn mynd i stopio’n sydyn a dweud, “A dweud y gwir, rwyt ti’n iawn, fi sydd ar fai.”
Yn lle hynny, byddant yn mynd yn amddiffynnol ac yn ddig.
Byddant yn eich cyhuddo o geisio symud allan ohono, i osgoi cyfrifoldeb - hyd yn oed os mai dyna'n union y maent yn ei wneud yn y lle cyntaf.
3. Defnyddiwch iaith niwtral wrth gael y bai.
Yn lle beio'ch partner yn ôl, canolbwyntiwch yn unig ar sut mae eu cyhuddiadau yn gwneud ichi deimlo.
Ac osgoi dweud “chi” mewn unrhyw frawddeg.
Yn lle hynny, defnyddiwch ddatganiadau “Myfi” sy'n myfyrio ar eu gweithredoedd heb eu crybwyll yn benodol.
“Rwy’n teimlo fy mod wedi fy mrifo ac yn ofidus gan hynny,” yn un enghraifft o sut y gallech chi eirio pethau.
A chymaint ag y dymunwch ddadlau eich achos, yn aml mae'n well ei adael ar hynny.
Nid cyfaddefiad o fai yw hwn. Yn syml, mae'n ffordd ichi fynegi'ch hun heb arwain at wrthdaro dibwrpas.
O, a pheidiwch ag ymddiheuro am bethau nad chi sydd ar fai. Nid oes angen i chi dderbyn y bai trwy ddweud sori pan nad oes unrhyw beth i deimlo'n flin amdano.
4. Mynd at gwnsela priodas yn ofalus.
Pan fydd priodas yn taro'r creigiau, gallai ymddangos yn naturiol troi at gwnsela fel cwpl.
Ond rhaid i chi fod yn ofalus ynglŷn â sut rydych chi'n mynd ati.
Yn gyntaf, wrth awgrymu cwnsela, siaradwch am sut rydych chi am ailadeiladu'ch perthynas a'r pethau cadarnhaol a allai ddeillio ohoni.
Soniwch sut yr hoffech chi ddysgu ffyrdd gwell o gyfathrebu a darganfod a oes unrhyw beth arall y gallwch chi ei wneud i wneud i'r briodas weithio'n well.
Byddwch yn ostyngedig, cyfaddefwch fod gennych ddiffygion, a dywedwch eich bod am fynd i'r afael â hwy.
Peidiwch â rhoi cwnsela fel ffordd i ddosrannu bai - mae hyn yn awgrymu mai nhw sydd ar fai am rai o'r problemau rydych chi'n eu hwynebu.
Ni fyddant yn cymryd yn garedig at hyn ac mae'n debyg y byddant yn gwrthsefyll cwnsela yn gyfan gwbl.
Yn ail, yn ystod cwnsela, rhaid i chi barhau i fod yn ddoeth wrth fynegi'ch hun.
Hyd yn oed os ydych chi'n credu bod eu gweithredoedd yn rhan fawr o'r broblem, mae'n well cynnal eich dull “Myfi” nid “chi”.
“Rwy’n teimlo llawer o bwysau i gael pethau’n iawn.”
“Rwy’n teimlo fy mod wedi fy llethu gan yr holl bethau ar fy mhlât.”
“Nid wyf yn siŵr o’r ffyrdd gorau i’w helpu ef / hi gyda’r straen yn ei fywyd.”
pam ydw i bob amser wedi diflasu ac yn anhapus
“Dw i ddim yn teimlo fy mod i’n gallu cwrdd â’r disgwyliadau a osodwyd arnaf.”
“Hoffwn ddysgu sut i reoli gwrthdaro yn well.”
Trwy fod yn barod i ddangos bregusrwydd a ffaeledigrwydd, gobeithio y byddwch yn annog eich partner i ollwng ei warchod ychydig hefyd.
Yna gall cwnselydd da archwilio'r materion yn ofalus ac yn bwyllog - nid y bai yn unig - a'ch helpu chi i weithio arnyn nhw.
5. Ystyriwch gwnsela ar wahân hefyd.
Os yw'n ymarferol, efallai y byddai'n werth edrych ar gwnsela unigol i'ch helpu chi'ch dau i ddod i delerau â'r berthynas a'ch materion eich hun.
Efallai y bydd eich priod yn teimlo’n fwy abl i archwilio eu tueddiad i feio eraill (h.y. chi) gyda gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol na gyda chi neu therapydd cyplau.
Ac efallai y byddwch hefyd yn elwa o ryw fath o therapi o ran eich pendantrwydd, gosod ffiniau, hunanhyder, neu unrhyw beth arall.
Efallai y bydd yn sicr yn helpu i'w perswadio i geisio cymorth os ydych chi'n gwneud yr un peth. Nid ydyn nhw'n teimlo mai dim ond nhw sydd angen gwneud newidiadau - gan osgoi casglu mai nhw sydd ar fai.
6. Dangoswch barch iddyn nhw ac adennill eu parch.
Mae parch yn hanfodol mewn unrhyw berthynas, a thrwy eich beio am bopeth, mae'ch partner yn methu â dangos unrhyw beth i chi.
Ond nid oes unrhyw reswm i roi'r gorau i'w parchu yn ôl. Mae'r math hwnnw o feddylfryd tit-for-tat yn arwain at fwy o wrthdaro a theimlad yn unig.
Trwy barhau i drin eich priod â pharch, rydych chi'n dangos iddyn nhw'r math o berson ydych chi. Nid ydych yn ymgrymu i'w lefel.
Ac, mewn gwirionedd, gall bod yn barchus tuag atynt ennill eu parch i chi yn gyfnewid.
Mae'n un o sawl ffordd y gallwch chi ennill yn ôl y parch a gawsoch ganddyn nhw ar un adeg.
I ddysgu mwy o ffyrdd, darllenwch ein herthygl: Sut I Gael Pobl I'ch Parchu: 7 Dim Awgrymiadau Bullsh * t Sy'n Gweithio Mewn gwirionedd
7. Cydnabod arwyddion cam-drin emosiynol.
Mae beio partner yn barhaus yn un arwydd o gam-drin emosiynol, ond mae'n bell o'r mwyaf niweidiol.
Mae'n werth edrych am yr arwyddion posib eraill sy'n dynodi achos mwy difrifol o gam-drin.
Yn hytrach na'u rhestru yma, rydym yn argymell eich bod chi'n darllen yr erthygl hon ar Medical News Today sy'n trafod yr holl brif ddangosyddion.
Lle mae cam-drin emosiynol yn bresennol yn ei nifer o wahanol ffurfiau, rhaid i chi fod yn onest â chi'ch hun ynghylch a yw'r briodas hon yn werth ymladd drosti.
Mor ddifrifol ag y gallwch gymryd eich addunedau priodas, mae yna amgylchiadau lle mae gwahanu ac yna ysgariad yn gyfiawn ac yn rhesymol.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud ynglŷn â beio cyson eich priod? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- 5 Rheswm Pam fod Pobl yn Beio Eraill (+ Sut i'w Atal)
- Pam nad yw rhai pobl byth yn ymddiheuro nac yn cyfaddef eu bod yn anghywir (a sut i ddelio â nhw)
- 25 Dim Bullsh * t Arwyddion Eich Gŵr Yn Ddim Yn Eich Caru mwyach
- 16 Ffordd i Gael Eich Priodas yn Ôl Ar y Trac
- Os ydych chi'n briod ac yn unig, Dyma beth sydd angen i chi ei wneud