Seicoleg y Rhagamcaniad: 8 Teimlad Rydym yn Trosglwyddo Onto Eraill

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Yn ddwfn yng nghilfachau ein meddyliau mae llawer o feddyliau a theimladau yr hoffem wadu eu cael erioed.



Mae'r dyheadau a'r ysgogiadau hyn mor sarhaus i ran ymwybodol y meddwl nes ei fod yn lansio amryw seicolegol mecanweithiau amddiffyn i'w cadw allan.

Un ffordd y mae'n gwneud hyn yw trwy daflunio’r teimladau hyn ar bobl eraill (ar y cyfan, ond hefyd ar ddigwyddiadau a gwrthrychau) mewn ymgais i allanoli’r broblem.



Beth mae hyn yn ei olygu? Wel, gadewch i ni ddechrau gyda diffiniad syml:

Mae tafluniad seicolegol yn fecanwaith amddiffyn sy'n digwydd pan fydd gwrthdaro yn codi rhwng eich teimladau anymwybodol a'ch credoau ymwybodol. Er mwyn darostwng y gwrthdaro hwn, rydych chi'n priodoli'r teimladau hyn i rywun neu rywbeth arall.

Hynny yw, rydych chi'n trosglwyddo perchnogaeth o'r teimladau cythryblus hyn i ryw ffynhonnell allanol.

Rydych chi i bob pwrpas yn twyllo'ch hun i gredu bod y rhinweddau annymunol hyn yn perthyn i rywle arall mewn gwirionedd - unrhyw le ond fel rhan ohonoch chi.

Mae'r dull hwn, a ddamcaniaethwyd gan Freud, yn ffordd i'n meddyliau ddelio ag agweddau ar ein cymeriad yr oeddem yn eu hystyried yn ddiffygiol.

Yn hytrach na chyfaddef i'r diffyg, rydym yn dod o hyd i ffordd i fynd i'r afael ag ef mewn sefyllfa lle mae'n rhydd o gynodiadau personol.

Trwy daflunio’r diffygion hyn, gallwn osgoi gorfod ymwybodol adnabod hwy, cymryd perchnogaeth ohonynt, a delio â nhw.

Mae taflunio emosiynau ar eraill yn rhywbeth rydyn ni i gyd yn ei wneud i ryw raddau, ac mae ganddo werth seicolegol, ond fel y byddwn ni'n ei drafod yn nes ymlaen, mae ganddo anfanteision hefyd.

Nid oes diwedd ar y mathau o deimladau y gallwn eu taflunio i eraill. Pryd bynnag y bydd unrhyw wrthdaro mewnol yn codi, mae'r demtasiwn bob amser (er yn anymwybodol) i symud y teimlad trwblus i rywle arall.

sut i ymddiried yn rhywun sydd wedi'ch brifo

Po fwyaf annifyr y cawn y teimlad, y mwyaf yw'r ysgogiad i'w daflunio ar rywun arall.

Ond gadewch inni edrych ar rai enghreifftiau clir i helpu i egluro'r syniad. Dyma 8 o'r enghreifftiau mwyaf cyffredin o daflunio:

1. Atyniad i rywun a chyffro gan rywun heblaw'ch partner

Yr enghraifft glasurol a ddefnyddir yn aml i egluro seicoleg taflunio yw gŵr neu wraig sy'n teimlo ymdeimlad cryf o atyniad i drydydd person.

Mae eu gwerthoedd mewnol yn dweud wrthynt fod hyn yn annerbyniol, felly maen nhw'n rhagamcanu'r teimladau hyn i'w priod ac yn eu cyhuddo o fod yn anffyddlon.

Mecanwaith gwadu yw'r bai hwn mewn gwirionedd fel nad oes raid iddynt ddelio â'u dymuniadau crwydro eu hunain, neu deimlo'n euog yn eu cylch.

Gall y math hwn o daflunio mewn perthnasoedd roi llawer iawn o straen a straen ar bethau.

Wedi'r cyfan, mae'r blaid ddiniwed yn cael ei chyhuddo o rywbeth nad ydyn nhw wedi'i wneud. Byddant yn hollol briodol yn amddiffyn eu hunain, yn aml yn eithaf bendant.

Cyn hir, mae gennych fagwrfa o ddrwgdybiaeth, cyfathrebu gwael, ac amheuaeth.

2. Materion Delwedd y Corff

Pan edrychwch yn y drych ac ystyried eich adlewyrchiad fel rhywbeth amherffaith mewn rhyw ffordd, efallai y byddwch yn dewis anwybyddu'r diffygion hyn a elwir trwy gymryd pob cyfle i'w gweld mewn eraill.

Mae cyhoeddi rhywun arall i fod dros bwysau, yn hyll, neu i gael rhyw briodoledd corfforol anneniadol arall yn fwyaf tebygol o ddigwydd pan fydd gennych chi broblemau delwedd dwfn eich hun.

Mae taflunio yn caniatáu ichi gymryd y casineb a allai fod gennych ar gyfer eich edrychiadau a phellhau eich hun oddi wrtho trwy ei ganolbwyntio ar bobl eraill.

Efallai y byddwch hefyd yn rhagamcanu ymddygiadau rydych chi'n anghyffyrddus â nhw ar eraill.

Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n beirniadu rhywun am fod yn farus wrth y bwrdd cinio, neu am wisgo dillad heb eu gorchuddio er mwyn cuddio'ch ansicrwydd eich hun ynglŷn â'r pethau hyn.

3. Ddim yn hoffi Rhywun

Pan ydyn ni'n ifanc, rydyn ni'n tueddu i ddod ynghyd â phawb, ac mae'r awydd hwn yn parhau i fod yn rhan ohonom wrth inni heneiddio.

Gyda hyn mewn golwg, ni ddylai fod yn syndod clywed pan fyddwn yn cael ein hunain yn casáu rhywun, ein bod yn ceisio taflunio’r teimlad hwn arnynt fel y gallwn gyfiawnhau ein hymddygiad llai na chyfeillgar ein hunain.

Er mwyn ei roi mewn ffordd arall, os nad ydych chi'n casáu Joe, ond nad ydych chi'n barod i gyfaddef yn ymwybodol i hyn, fe allech chi argyhoeddi eich hun mai Joe yw ddim yn hoffi chi .

Mae hyn yn eich amddiffyn rhag teimlo'n ddrwg am beidio â hoffi rhywun, ni waeth beth yw'ch rhesymau.

Oherwydd gadewch i ni ei wynebu, pe bai'n rhaid i chi ddweud mewn gwirionedd pam nad oeddech chi'n hoff o Joe (efallai ei fod yn swynol ac nad ydych chi, neu efallai bod ganddo yrfa lwyddiannus a'ch bod chi heb eich cyflawni yn eich un chi), byddech chi'n dod wyneb yn wyneb â rhinweddau. nad ydych chi am gyfaddef yn bodoli ynoch chi.

4. Ansicrwydd a Bregusrwydd

Pan fyddwn yn teimlo'n ansicr ynghylch rhyw agwedd arnom ein hunain (megis delwedd y corff a drafodwyd uchod), rydym yn chwilio am ffyrdd i nodi rhywfaint o ansicrwydd mewn pobl eraill.

Mae hyn yn aml yn wir am ymddygiad bwlio lle bydd y bwli yn targedu ansicrwydd eraill er mwyn osgoi delio â'i bryderon ei hun.

Dyma pam y byddant yn edrych am yr unigolion mwyaf agored i niwed y gellir ymosod arnynt yn hawdd heb risg ohonynt yn boenus yn emosiynol dial.

Nid oes rhaid iddo fod yr un ansicrwydd yn union ag a dargedir yn aml y bydd unrhyw un yn ei wneud.

Felly bydd y sawl sy'n poeni nad ydyn nhw'n ddigon craff yn dewis y diffyg hyder rhamantus mewn un arall a allai dargedu pryderon ariannol trydydd person.

5. Dicter

Mewn ymgais i guddio'r dicter a allai fod yn gynddeiriog ar y tu mewn, mae rhai pobl yn ei daflunio ar y rhai maen nhw'n ddig gyda nhw.

Yn ystod dadl, er enghraifft, efallai y byddwch yn ceisio cynnal tu allan cŵl a phwyllog a hyd yn oed yn dweud wrth y person arall i ‘dawelu’ er mwyn gwadu’r dicter yr ydych yn ei gysgodi.

Neu gallwch ddefnyddio gweithredoedd eraill i gyfiawnhau eich dicter tuag atynt, hyd yn oed pan ellid bod wedi cymryd agwedd arall.

Taflunio dicter ar rywun arall yn symud y bai yn eich meddwl . Nid chi bellach yw'r rheswm dros y gwrthdaro rydych chi'n gweld eich hun fel yr ymosodwr, nid yr ymosodwr.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

6. Ymddygiad anghyfrifol

Efallai nad ydym yn hoffi ei gyfaddef, ond rydym i gyd yn cymryd rhan mewn ymddygiad y gellid ei ystyried yn anghyfrifol.

P'un a yw'n cael ychydig gormod o ddiodydd, yn cymryd risgiau diangen gyda'n diogelwch, neu hyd yn oed yn ddi-hid gyda'n harian, rydym i gyd yn euog o wneud pethau na ddylem yn ôl pob tebyg.

Er mwyn osgoi teimladau o edifeirwch, rydym yn taflunio ein anghyfrifoldeb i eraill ac yn eu beirniadu am eu gweithredoedd.

Weithiau byddwn yn hogi ar bethau nad oes ganddynt unrhyw berthynas â'n camymddwyn ein hunain, ond ar adegau eraill byddwn yn twyllo pobl am wneud yr union bethau yr ydym ni, ein hunain, wedi'u gwneud (y rhagrithwyr).

7. Methiant

Pan welwn ein bod wedi methu â rhywbeth, mae'n gyffredin inni wthio eraill i lwyddo mewn ymgais i wadu ein methiant .

Mae hyn yn cael ei gadarnhau gan y rhieni sy'n frwd - weithiau'n ormesol - annog eu plant i ymdrechu'n galed i rywbeth y gwnaethon nhw, yn eu meddwl, fethu ag ef.

Ewch â'r athletwr a fethodd sy'n gorfodi eu plentyn i lawr y ffordd chwaraeon, neu'r cerddor na wnaeth erioed sy'n gwthio ei blentyn i ddysgu offeryn cerdd.

pethau y gallwch ei ddweud amdanoch chi eich hun

Nid yw'n gwneud gwahaniaeth i'r rhiant a yw'r plentyn eisiau dilyn y gweithgareddau hyn mewn gwirionedd, oherwydd, ar eu cyfer hwy, mae'n gyfle i wneud iawn am eu diffygion eu hunain.

8. Cyflawniad

Dyma un o’r achosion prin hynny lle rydyn ni mewn gwirionedd yn taflunio agweddau cadarnhaol ar ein personoliaeth ein hunain ar eraill, er nad yw bob amser yn dod ar draws y ffordd honno.

Ewch â'r actifydd lles anifeiliaid sy'n rhagamcanu ei atgasedd tuag at arferion ffermio creulon at bawb arall, dim ond i gael sioc pan nad yw'n ymddangos ei fod yn rhannu ei bryderon.

Neu ystyriwch berchennog y busnes sy'n ei chael hi'n anodd deall pam nad yw ei weithwyr mor cael eu gyrru ag y mae i wneud y busnes yn llwyddiant.

Y Broblem Gyda Rhagamcaniad

Efallai y bydd yr elfen hon o seicoleg yn ymddangos yn effeithiol wrth amddiffyn ein meddyliau rhag poen, ond mae dwy broblem sylfaenol sy'n mynd yn groes i'r ddadl hon.

Y cyntaf yw hynny mae taflunio yn gwneud inni deimlo'n well na phawb arall oherwydd ei fod yn caniatáu inni anwybyddu ein beiau a'n annigonolrwydd ein hunain wrth bwyso a mesur yr hyn yr ydym yn ei ystyried yn amherffaith mewn eraill.

Gall hyn nid yn unig fod yn ffynhonnell llawer o wrthdaro, ond mae'n rhoi argraff ffug a disgwyliadau ffug pobl eraill inni. Rydym yn methu â gweld popeth yn dda mewn pobl, oherwydd ein bod yn rhy brysur yn archwilio eu diffygion.

Yr ail fater gyda thaflunio fel mecanwaith amddiffyn yw hynny mae'n methu â mynd i'r afael â'r teimladau sylfaenol eu hunain . Cyn belled â'n bod yn parhau i wadu bodolaeth y teimladau hyn, nid oes mecanwaith a all ein helpu i fynd i'r afael â hwy a'u goresgyn.

Dim ond pan fyddwn yn derbyn eu bod yn rhan ohonom y gallwn ddechrau gweithio trwyddynt a chael gwared ar ein hunain yn gyfan gwbl yn y pen draw.

Y cam cyntaf yw, fel y byddech chi'n disgwyl, yr un anoddaf i'w gymryd oherwydd ei fod i bob pwrpas yn gwahodd poen arnoch chi'ch hun.

Ac eto, hyd nes yr ymdrinnir ag ef, mae'r boen hon bob amser yn bresennol, ac er efallai na fyddwch yn teimlo ei heffaith lawn wrth gael ei hatal, mae'n cyfrannu at anesmwythyd nad yw byth yn eich gadael chi.

Symud i ffwrdd o'r tafluniad

Gall taflunio fod yn beth ymwybodol, ond llawer o'r amser, mae'n digwydd o dan yr wyneb fel swyddogaeth yr anymwybodol.

Cyn y gallwch chi ddechrau mynd i'r afael â'r materion sylfaenol, mae'n rhaid i chi gydnabod yn gyntaf pryd a sut y gallech chi fod yn taflunio ar eraill.

Er y gallai dod â'ch ymwybyddiaeth eich hun i'r sefyllfa helpu i ddatgelu rhai achosion, nid yw bob amser yn hawdd nodi'r teimladau hynny rydych chi wedi'u claddu'n ddyfnaf.

Efallai y bydd yn werth i chi siarad â seicotherapydd sydd wedi'i hyfforddi i adnabod a phryfocio pethau na fyddem efallai yn ymwybodol ohonynt ar unwaith.

Gallant helpu i ddod â'r materion hyn i'r wyneb lle gellir eu harchwilio ac, yn olaf, delio â nhw.

Os ydych chi'n teimlo y gallech chi elwa o siarad â therapydd, yn syml - cliciwch yma i ddod o hyd i un.

Mae taflunio yn aml yn niweidiol i'n perthnasoedd ag eraill, felly mae unrhyw ymgais i'w ddileu fel arfer - naill ai gennych chi'ch hun neu gyda chymorth proffesiynol - yn werth chweil.

Pan fyddwch chi'n gallu wynebu teimladau digroeso yn uniongyrchol, fe welwch eu bod yn llawer llai draenio neu niweidiol yn y tymor hir.