Sut I Ddod o Hyd i Eich Hun: 11 Ffordd i Darganfod Eich Gwir Hunaniaeth

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae cael eich colli yn rhan mor gyfreithlon o'ch proses ag y deuir o hyd iddi. - Alex Ebert



Os ydych chi'n teimlo ychydig ar goll ar hyn o bryd, nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Mae llawer o bobl yn profi hyn ar ryw adeg yn eu bywydau.



Y ffordd allan yw dod o hyd i'ch hun.

Dim ond chi all wneud hyn. Ni allwch aros i rywun arall ddod o hyd i chi a dweud wrthych pwy ydych chi.

Ble dych chi'n dechrau edrych?

Dyna'r hyn y byddwn ni'n gobeithio ei ateb yn yr erthygl hon.

Beth Mae'n teimlo fel ei fod ar goll?

Os yw unrhyw un o'r canlynol yn swnio'n gyfarwydd i chi, mae'n arwydd eich bod chi'n teimlo ar goll ar hyn o bryd.

  • Nid oes gennych ymdeimlad cryf o hunaniaeth.
  • Nid ydych chi'n gwybod eich lle yn y byd.
  • Rydych chi'n cael trafferth rhagweld dyfodol sy'n edrych yn wahanol i'ch presennol.
  • Rydych chi'n teimlo'n anfodlon â rhannau o'ch bywyd.
  • Rydych chi'n teimlo bod yna fwy i fywyd nag yr ydych chi wedi ymgysylltu ag ef ar hyn o bryd.
  • Rydych chi'n teimlo pellter penodol rhyngoch chi a'r bobl yn eich bywyd.
  • Nid ydych chi bellach yn teimlo'n gyffyrddus â'r person rydych chi.

Pam Allech Chi Fod Yn Brwydro Gyda'ch Hunaniaeth?

Nid yw hunaniaeth yn rhywbeth y mae pobl yn teimlo'r foment y gallant adnabod eu hunain yn y drych.

Mae'n rhywbeth rydych chi'n ei ddarganfod fesul darn wrth i chi deithio trwy fywyd.

Ac eto, gall fod yn hawdd drysu beth sydd mewn gwirionedd chi a beth ydych chi meddwl yw TI.

I un, nid ydych chi'n bod ynysig. Rydych chi'n rhan o system gydblethedig gywrain o bobl, grwpiau, credoau, delfrydau ac endidau eraill.

Gall y gymdeithas hon y cawsoch eich magu ynddi roi syniadau yn eich pen am y math o berson y dylech fod.

Neu efallai eich bod wedi cael eich pwyso gan ddisgwyliadau eich rhieni, neu bobl bwysig eraill yn eich bywyd.

Efallai bod ganddyn nhw eu syniadau eu hunain o bwy ddylech chi fod, beth ddylech chi ei werthfawrogi, a lle dylai eich llwybr arwain mewn bywyd.

Ac nid yw hunaniaeth yn beth sefydlog. Mae'n newid yn gyson ac yn cael ei fowldio gan eich profiadau.

Weithiau mae'r broses hon yn araf ac yn raddol. Bryd arall gall digwyddiadau penodol symud pethau'n ddramatig.

Os ydych chi wedi mynd trwy rywbeth yn ddiweddar sydd wedi peri ichi gwestiynu sut rydych chi'n byw eich bywyd, gall eich gadael chi'n teimlo'n groes i'r person rydych chi'n ei weld ar hyn o bryd pan edrychwch chi yn y drych.

Ac wrth i chi symud trwy'r gwahanol gyfnodau mewn bywyd, efallai y byddwch chi'n teimlo'r angen i adnewyddu'ch hunaniaeth fel ei fod yn adlewyrchu'n well ble rydych chi a phwy rydych chi am fod ar yr adeg hon.

Dyma lle mae'r argyfwng canol oes clasurol yn cael ei chwarae, a'r eithaf newydd argyfwng chwarter oes mae'n ymddangos bod gan lawer o oedolion ifanc y dyddiau hyn.

Beth wyt ti'n edrych am?

Yn y broses hon, gall helpu i nodi a ydych chi eisiau:

a) dewch o hyd i'ch gwir hunan am y tro cyntaf

b) dewch o hyd i'ch hunan newydd

c) dod o hyd i'ch hun eto

Os ydych chi'n teimlo fel nad ydych chi erioed wedi gwybod pwy ydych chi go iawn, mater o ffurfio hunaniaeth o'r dechrau yw hynny.

Mae hyn yn gofyn am y mwyaf o chwilio a gweithio enaid i ymgyfarwyddo'n wirioneddol â'ch cyfuniad unigryw o nodweddion, credoau a dyheadau.

Ydych chi wedi mynd trwy newid yn eich meddylfryd neu fyd-olwg - efallai oherwydd un digwyddiad neu oherwydd eich bod wedi cyrraedd cam newydd yn eich bywyd?

Os felly, mae'r broses yn wahanol. Mae'n cynnwys penderfynu pa bethau yr hoffech chi eu gwneud newid am eich bywyd . Beth ydych chi am ei ollwng o'ch bywyd a beth ydych chi am ychwanegu ato?

Neu a ydych chi'n teimlo eich bod wedi colli cysylltiad â phwy ydych chi? A oedd gennych chi ddealltwriaeth dda o'r hyn a oedd yn wirioneddol bwysig i chi ar un adeg?

Os yw hyn yn wir, y nod yw nodi'r ffyrdd y gallech fod wedi gwyro oddi wrth y person yr ydych fel y gallwch ddod o hyd i'ch ffordd yn ôl i'r pwynt hwnnw.

arddulliau aj vs james ellsworth

Er bod y cyngor sy'n dilyn yn berthnasol i'r holl sefyllfaoedd hyn, mae'r ffordd rydych chi'n dewis gwneud hynny blaenoriaethu gall y camau fod yn wahanol yn dibynnu ar eich amgylchiadau.

Beth mae'n ei olygu i ddod o hyd i'ch hun?

Mae'r union syniad o ddod o hyd i'ch hun yn eithaf haniaethol.

Beth mae'n ei olygu mewn gwirionedd?

Wel, ffordd dda o'i ddiffinio yw edrych yn ôl ar y pwyntiau bwled uchod sy'n disgrifio sut deimlad yw cael eich colli.

Mae'r broses o ddod o hyd i'ch hun yn un a ddylai, gobeithio, wyrdroi pob un o'r datganiadau hynny.

Felly dylech chi ddod ag ymdeimlad cryf o hunaniaeth yn y pen draw, adnabod eich lle yn y byd, gallu dychmygu dyfodol gwahanol, a teimlo'n fodlon â'ch bywyd yn gyffredinol .

Fe ddylech chi deimlo eich bod chi'n ymgysylltu â bywyd, fel petaech chi'n dewis eich llwybr yn hytrach na gadael iddo eich dewis chi.

Fe ddylech chi deimlo cysylltiad â'r bobl yn eich bywyd. Efallai hyd yn oed gyda'r gymuned ehangach.

Fe ddylech chi deimlo'n gyffyrddus gyda'r person yr ydych chi a'r ffyrdd rydych chi'n meddwl ac yn gweithredu ac yn trin eraill.

Yn y bôn, mae'n golygu cyrraedd pwynt lle rydych chi'n gallu symud trwy fywyd yn hyderus….

… Lle gallwch chi roi'r gorau i amau'ch hun ar bob tro.

… Lle cewch eich tywys eich greddf .

… Lle rydych chi'n cofleidio pwy ydych chi yn hytrach na cheisio ei wadu.

A yw hynny'n swnio fel rhywbeth nad ydych chi ei eisiau?

11 Cam i Ddod o Hyd i Eich Hun

Nawr, gadewch i ni neidio i mewn i rai o'r ffyrdd y gallwch chi ddarganfod eich gwir hunaniaeth.

pynciau mwyaf diddorol i siarad amdanynt

Mae angen ymdrech ar eich rhan chi i lawer o'r pwyntiau isod. Bydd angen i chi barhau'n ymrwymedig i'r broses os ydych am lwyddo.

Ac er y gellir dadlau bod rhai camau yn bwysicach nag eraill, maent i gyd yn haeddu rhywfaint o amser a sylw o leiaf.

1. Nodwch Eich Math o Bersonoliaeth

Mae gwybod pwy ydych chi yn dechrau gyda deall eich personoliaeth.

Mae gan bob un ohonom bersonoliaeth unigryw, ond mae'n bosibl categoreiddio'r gwahanol bethau sy'n ffurfio pwy ydym ni.

Mae theori ac ymarfer gwyddoniaeth personoliaeth wedi'i sefydlu'n weddol dda, ac mae yna lawer o wahanol ffyrdd i asesu a chategoreiddio'ch math o bersonoliaeth.

Tri o'r rhai mwyaf poblogaidd yw'r nodweddion personoliaeth Big Five, y Myers-Briggs Type Indicator®, a'r Dangosydd Math Enneagram.

Heb fynd i fanylion yma, nod y modelau personoliaeth hyn yw eich helpu chi i nodi sut rydych chi'n meddwl, gweithredu a rhyngweithio â'r byd.

Maent yn ymdrin ag ystod o wahanol nodweddion ac mae'n ddefnyddiol gweithio allan ble rydych chi'n perthyn i bob un o'r tri model hyn.

I wneud hyn, rydym yn argymell sefyll y profion hyn:

Bydd sefyll y profion hyn yn agor ffenestr enfawr i'r math o berson ydych chi.

2. Arsylwi Eich Teimladau

Wrth i ni drafod bob dydd, rydyn ni'n wynebu amrywiaeth o sefyllfaoedd.

Gall nodi sut rydych chi'n ymateb yn emosiynol i'r profiadau hyn ddysgu mwy i chi am yr hyn rydych chi'n ei wneud ac nad ydych chi'n ei hoffi fel person.

A gall eich helpu i sylwi ar agweddau ar eich bywyd a allai fod angen eu haddasu.

Dywedwch, er enghraifft, mai chi sydd â'r dasg o ddod o hyd i fwyty i chi a'ch ffrindiau ymweld ag ef.

Yn unig, rydych chi'n casáu'r broses gyfan yn unig. Rydych chi'n treulio oriau'n darllen trwy adolygiadau i sicrhau eich bod chi'n gwneud y dewis cywir.

Beth sydd o dan yr angen hwnnw i ddod o hyd i'r lle delfrydol i fwyta?

Ai eich bod yn ofni y bydd eich ffrindiau yn eich beirniadu os yw'r bwyd yn ddrwg?

Wnei di teimlo fel methiant os nad ydych chi'n ei gael yn iawn?

Ydych chi'n ymwneud â phlesio pob un o'ch ffrindiau yn lle dewis rhywbeth sy'n plesio'r mwyafrif?

Gall y profiad sengl, bach hwn ddweud llawer wrthych chi'ch hun mewn cyd-destun ehangach.

Efallai eich bod chi'n ceisio osgoi cymryd cyfrifoldeb am bethau ac mae'n well ganddyn nhw fod yn ddilynwr yn hytrach nag arweinydd.

Efallai yr ydych yn berffeithydd .

Efallai rydych chi'n mynd yn bryderus wrth wneud penderfyniadau .

Ar gyfer pob sefyllfa rydych chi'n ei hwynebu, ceisiwch nodi unrhyw deimladau a allai fod gennych a gofyn beth yw achosion sylfaenol y teimladau hynny.

Ac mae hyn yn berthnasol i deimladau cadarnhaol hefyd.

Os gallwch chi ddarganfod beth rydych chi'n hoffi ei wneud a beth nad ydych chi'n hoffi ei wneud, gall roi gwell syniad i chi o'ch cryfderau a'ch gwendidau.

Gallwch ddefnyddio'r wybodaeth hon i weithio ar eich gwendidau a gwneud y gorau o'ch cryfderau.

3. Gofynnwch i bwy y gallwch chi berthnasu a phwy rydych chi'n edrych i fyny ato

Yn aml mae'n haws gweld eich hun yn rhywun arall cyn i chi sylweddoli mai dyna pwy ydych chi hefyd.

Gall y rhain fod yn bobl go iawn, ond mae'r un mor gyffredin uniaethu â chymeriad ffuglennol o lyfr, ffilm neu gyfres deledu.

Os ymddengys eich bod yn ‘cael’ y person hwn ar lefel reddfol, gallant gynnig cipolwg ar eich gwir hunaniaeth eich hun.

Gellir dweud yr un peth am y bobl hynny rydych chi'n edrych i fyny atynt fel modelau rôl neu ffigurau ysbrydoliaeth.

sut ydych chi'n gwybod a yw merch eisiau chi

Gallant ddangos i chi'r mathau o nodweddion ac ymddygiadau yr hoffech eu hymgorffori, neu o bosibl eu hymgorffori eisoes.

Os yw'n berson go iawn yn hytrach na gwaith ffuglen, gallai fod yn werth gweld a oes unrhyw raglenni dogfen neu gyfweliadau y gallech eu gwylio, neu a ydynt erioed wedi ysgrifennu hunangofiant y gallech ei ddarllen.

Efallai y gallwch uniaethu â'u profiadau a chysylltu â'r ffyrdd y gwnaethon nhw ddelio â nhw.

Gall hyn eich helpu i ddod yn agosach at yr unigolyn ac, yn y broses, yn agosach at eich gwir hunan.

4. Gofynnwch i eraill beth yw eu barn amdanoch chi

Er na all y bobl rydyn ni'n treulio ein bywydau gyda nhw byth wybod popeth rydyn ni'n ei feddwl neu'n ei deimlo, maen nhw'n aml yn gallu gweld pethau nad ydyn nhw o bosib yn amlwg i ni ar unwaith.

Felly gall fod yn werth gofyn i'r rhai sy'n agos atoch chi ac â phwy rydych chi'n ymddiried yn eu barn pan maen nhw'n meddwl amdanoch chi.

Efallai y gallant adnabod agweddau ar eich personoliaeth sydd wedi eich eithrio ac efallai eu bod yn gwybod y mathau o bethau sy'n eich gwneud chi'n hapus neu dan straen.

Oftentimes, mae dod o hyd i'ch hun yn ymwneud cymaint â dadorchuddio'r hyn sydd eisoes yno ag y mae am ddysgu beth ydych chi eisiau i fod yno.

Ac mae gofyn i gymdeithion dibynadwy yn ffordd dda o ddarganfod pwy ydych chi yn yr oes sydd ohoni.

5. Ystyriwch Beth yw'ch Gwerthoedd Craidd

Rhan fawr o ddod o hyd i'ch hun yw darganfod y pethau hynny sydd o bwys i chi mewn gwirionedd.

Y gwerthoedd sylfaenol hyn yw'r hyn a fydd yn pennu'ch meddyliau a'ch gweithredoedd am bron popeth arall.

Tegwch efallai, uniondeb , ac mae dibynadwyedd yn dri pheth sy'n bwysig i chi.

Neu a oes gennych oddefgarwch, chwilfrydedd a diogelwch yn anad dim arall?

Rhowch gynnig ar bori y rhestr hon o 500 o werthoedd a nodi llond llaw bach (dim mwy na 10) sydd wir yn atseinio gyda chi.

Defnyddiwch y rhain fel canllawiau yn y broses ehangach o ddarganfod pwy ydych chi.

6. Myfyrio Ar Eich Gorffennol

Mae eich bywyd hyd yn hyn yn cynnwys llawer o wersi am bwy ydych chi fel person.

Gall rhywbeth mor syml â dwyn i gof yr hyn y gwnaethoch chi fwynhau ei wneud fwyaf fel plentyn roi mewnwelediadau i chi o'r math o berson rydych chi nawr, o dan y cyfan.

A wnaethoch chi fwynhau chwarae offeryn cerdd nad ydych chi'n ei chwarae mwyach? Beth oeddech chi'n ei hoffi amdano?

A oedd y broses ddysgu a meistroli'r dechneg?

Ai'r creadigrwydd oedd yn gysylltiedig â byrfyfyrio alaw?

A wnaeth eich helpu i anghofio'ch trafferthion a cholli'ch hun yn y foment?

faint o ffilmiau halloweentown sydd yna

Dull arall y gallwch ei gymryd yw edrych ar y pethau hynny yr ydych chi fwyaf yn falch ohono yn eich bywyd hyd yn hyn.

Ac yna, unwaith eto, gofynnwch i'ch hun beth oedd am y cyflawniad hwnnw a'ch gwnaeth mor falch?

Un ffordd olaf y gall eich gorffennol dynnu sylw at y person yr ydych (neu yr hoffech fod) yw trwy ddadansoddi eich gresynu.

Beth ydych chi wedi'i wneud yr ydych chi wir eisiau nad oeddech chi wedi'i wneud? Beth all hyn eich dysgu am eich gwerthoedd craidd? Sut fyddech chi'n gweithredu pe byddech chi'n wynebu sefyllfa debyg heddiw?

Mae'r cam hwn yn arbennig o ddefnyddiol i'r rheini sy'n edrych i gael eu hunain eto ar ôl colli cysylltiad â'r hyn sy'n bwysig.

7. Edrych I'r Dyfodol

Rhan o wybod pwy ydych chi yw cael gweledigaeth glir o sut yr hoffech i'ch dyfodol edrych.

Mae Daydreaming am ddyfodol mwy heddychlon ac ymlaciol neu hiraeth am fywyd yn teithio'r byd yn datgelu beth yw eich blaenoriaethau wrth symud ymlaen.

Mae hyn, yn ei dro, yn dweud rhywbeth am y person rydych chi nawr.

Felly gofynnwch i'ch hun beth yr hoffech chi fod yn ei wneud wrth i chi symud i gam nesaf eich bywyd.

Beth yw'r rhesymau sylfaenol yr ydych yn dymuno am y pethau hyn? Sut mae hyn yn trosi i'ch credoau, gwerthoedd ac ymddygiadau cyfredol?

Mae'r cam hwn yn arbennig o ddefnyddiol i bobl sydd eisiau darganfod eu hunan newydd ar ôl mynd trwy gyfnod o newid neu brofiad sydyn sy'n newid bywyd.

8. Rhowch gynnig ar Bethau Newydd

Efallai eich bod yn teimlo ychydig ar goll oherwydd nad ydych eto wedi nodi rhywbeth sydd wir yn eich llenwi â llawenydd ac angerdd.

Os yw hyn yn wir, yr ateb yw rhoi cynnig ar bethau newydd a datgelu eich hun i wahanol fathau o brofiadau.

Weithiau, mae ein gwir hunan yn aros amdanom y tu hwnt i'n parthau cysur .

Trwy wneud pethau na fyddech chi fel arfer yn eu gwneud, mae gennych gyfle i ddarganfod difyrrwch, breuddwydion, a hyd yn oed ffyrdd o fyw sy'n siarad â chi mewn gwirionedd.

Efallai eich bod chi'n dysgu gwefr rafftio dŵr gwyn. Efallai y gwelwch fod a ffordd o fyw finimalaidd yn atseinio gyda chi. Efallai eich bod yn sylweddoli eich bod am ddechrau eich busnes eich hun.

Ewch i sgyrsiau ar bethau nad ydych chi'n gwybod llawer amdanynt. Ewch i expos y credwch a allai fod o ddiddordeb ichi. Mingle gyda charwyr celf mewn agoriad oriel.

Er nad yw'r mwyafrif o bethau yn wir i chi, bydd rhai sydd â'r potensial i fod yn bresenoldeb mawr yn eich bywyd wrth symud ymlaen.

Bydd y pethau hyn yn rhan o'r hunaniaeth rydych chi'n ceisio mor galed i'w datgelu.

9. Ysgrifennwch Bopeth i Lawr

Mae'r broses o gyfrifo pwy ydych chi yn un hir. Felly mae'n help mawr i gadw golwg ar bopeth rydych chi wedi'i wneud a'i ddarganfod hyd yn hyn.

Gallwch chi naill ai ysgrifennu mewn cyfnodolyn dyddiol os yw hyn yn apelio atoch chi, neu fe allech chi greu dogfen hunanddarganfod bwrpasol i gartrefu'ch holl feddyliau a'ch teimladau sy'n gysylltiedig â dod o hyd i'ch hun.

Fe allech chi ddewis rhestru pethau fel eich hoff / cas bethau, gwerthoedd, nodau, pethau sy'n bwysig i chi, ac ati.

Neu efallai yr hoffech ei wneud yn fwy gweledol gyda diagram arddull map meddwl o'r holl elfennau pwysig sy'n ffurfio'r person y tu ôl i'r enw a'r wyneb.

Sut bynnag y byddwch chi'n dewis recordio pethau, cyfeiriwch yn ôl ato'n rheolaidd i atgoffa'ch hun o'r hyn rydych chi wedi'i ddarganfod.

10. Myfyrio

Eistedd yn dawel fel chi cofleidio'r foment bresennol yn gallu bod yn brofiad rhyfeddol o ymlaciol.

Ond mae myfyrdod hefyd yn offeryn ar gyfer hunanddarganfod.

Er efallai yr hoffech chi glirio'ch meddwl o bob meddwl, mae myfyrdod mewn gwirionedd yn amser pan fydd meddyliau'n dod i'ch pen yn naturiol.

Gall y meddyliau hyn fod yn eithaf ar hap ar brydiau, neu gallant fod am y pethau sy'n digwydd yn eich bywyd.

Un peth sydd ganddyn nhw'n gyffredin yw gonestrwydd. Maent yn adlewyrchiad mwy gwir o'ch hunan mewnol na'r meddyliau a allai fod gennych ar adegau eraill.

Mae hyn oherwydd nad ydych chi'n mynd ati i geisio meddwl am bethau. Maent yn syml mynd i mewn i'ch meddwl o'ch anymwybodol .

Efallai y bydd eich meddwl rhesymol yn meddwl un peth am berson neu ddigwyddiad, ond gallai teimlad mwy anghyfforddus godi yn ystod myfyrdod sy'n datgelu rhywbeth hollol wahanol.

Gadewch i ni ddweud bod eich ffrind wedi dweud rhywbeth niweidiol y tro diwethaf i chi gwrdd. Rhoddodd eich meddwl rhesymol fudd yr amheuaeth iddi oherwydd ei bod hefyd yn brifo ar y pryd.

Ond yn ystod myfyrdod, rydych chi'n sylweddoli eich bod chi mewn gwirionedd yn teimlo bod y sylw'n fwriadol ac wedi'i gynllunio i glwyfo.

Yna gallwch ystyried hyn yn fwy manwl ar ôl i chi orffen myfyrio.

11. Derbyn yr hyn rydych chi'n ei ddarganfod heb farn

Ar daith o hunanddarganfod, efallai y dewch ar draws pethau sy'n syndod i ddechrau.

Efallai y byddwch chi'n dod o hyd i rywbeth sy'n mynd yn groes i bwy oeddech chi'n meddwl oeddech chi a beth oeddech chi'n meddwl y gwnaethoch chi sefyll drosto.

Beth bynnag yw'r achos, peidiwch â barnu beth rydych chi'n ei ddarganfod.

Nid ydych ond yn datgelu gwir natur eich hunan unigryw a hyd yn oed os nad dyna'r hyn yr oeddech chi'n ei ddisgwyl, chi ydyw o hyd.

Yn fwy na hynny, peidiwch â chaniatáu i ddyfarniadau neu ddisgwyliadau pobl eraill ddylanwadu ar yr hyn rydych chi'n ei dderbyn fel rhan ohonoch chi'ch hun.

Efallai y bydd yn anodd teimlo eich bod yn siomi rhywun, ond y mater go iawn sydd gyda nhw ac nid chi os na allant eich derbyn fel yr ydych chi nawr.

Os ydych chi wir wedi cael eich hun, cyn bo hir bydd yn teimlo mor naturiol ag anadlu i mewn ac allan.

Os nad ydych wedi dod o hyd i'ch hun, byddwch hefyd yn gwybod yn ddigon buan a gallwch ddychwelyd i'ch chwiliad.

Pan Rydych Wedi Dod o Hyd i Eich Hun, Byw Fel Eich Hun

Dim ond os ydych chi wedyn yn byw yn ôl moesau, gwerthoedd a chredoau'r unigolyn hwnnw y mae darganfod pwy ydych chi o gymorth.

Wedi'r cyfan, nid dim ond yr hyn rydych chi'n ei feddwl a'i deimlo y tu mewn ydych chi yw'r hyn rydych chi'n ei ddweud a'i wneud y tu allan.

Pan fyddwch wedi mynd trwy broses o ddod o hyd i'ch hun, peidiwch â meddwl mai dyna'r diwedd.

Peidiwch â twyllo'ch hun i gredu eich bod wedi cyrraedd pen eich taith.

Mae'ch taith newydd ddechrau.

dwi'n dy garu di ond dydych chi ddim

Y gwir reswm i dod o hyd eich hun yw i fod eich hun.

Fel arall, dim ond gwastraff o'ch amser a'ch egni ydyw.

Ac mae llawer o'r strategaethau uchod yn bethau y gallwch chi barhau i'w gwneud yn rheolaidd i fireinio'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn chi.

Cofiwch, i ddarganfod eich hun yw gallu symud trwy fywyd yn hyderus gyda phwy ydych chi a'r hyn rydych chi'n sefyll amdano.

Os nad ydych chi, ar unrhyw adeg, yn teimlo fel hyn mwyach, dychwelwch yn ôl at yr hyn rydych chi wedi'i ysgrifennu i lawr ac atgoffa'ch hun o'r holl wersi a ddysgoch chi ar y ffordd.

Ac yna dyblu'ch ymdrechion i fyw yn ôl y gwersi hynny.

Dal ddim yn siŵr sut i ddod o hyd i'ch hun? Siaradwch â hyfforddwr bywyd heddiw a all eich cerdded trwy'r broses. Cliciwch yma i gysylltu ag un.

Efallai yr hoffech chi hefyd: