Wel, mae hwnna'n gwestiwn llwythog iawn, ac mae ganddo ateb eithaf cymhleth. Os edrychwch ar ddiffiniad y geiriadur o ddiogi, fe welwch rywbeth tebyg i: “Ansawdd bod yn anfodlon gweithio neu ddefnyddio segurdod ynni.”
Mae hynny'n ddigon da o ran diffinio cysyniad haniaethol, ond stori hollol wahanol wrth ymwneud â bod dynol. Yn lle meddwl am ddiogi o ran ei ddiffiniad gwag, gadewch inni fynd ato mewn dull mwy cyfannol - trwy chwilio am ei ffynhonnell.
Achosion Gwreiddiau “Diogi”
Gadewch i ni ddweud bod gan berson gur pen. Y llwybr arferol y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei gymryd wrth ddelio â chur pen dywededig yw cymryd cyffur lladd poen, swigio rhywfaint o de neu goffi, a bwrw ymlaen â'u diwrnod. Mae hynny yn y bôn yn rhoi rhwymyn arno, ond nid yn trin ffynhonnell y cur pen hwnnw. A yw eyestrain yn ei achosi oherwydd bod angen sbectol newydd arnynt? A yw'n feigryn pwysau barometrig? Oes ganddyn nhw nerf binc yn eu gwddf? Mae yna resymau di-ri pam y gallai pen rhywun fod yn curo ac yn ddolurus, ond nid yw taflu aspirin arno yn mynd i helpu'r hyn a achosodd iddo ddechrau.
Yr un peth â'r “diogi” fel y'i gelwir.
beth i'w wneud pan fyddwch chi wedi diflasu gartref
Mae'n anghyffredin iawn y bydd unigolyn yn ymatal rhag rhywfaint o gyfrifoldeb neu uchelgais dim ond oherwydd ei fod yn segur neu'n anfodlon: mae yna resymau bob amser pam nad ydyn nhw'n gweithredu, ac ni fydd meme Instagram anhyblyg yn helpu unrhyw un ohonyn nhw.
Iselder + Anobaith = Anweithgarwch
Pan fydd bywyd wedi eich cicio yn y perfeddion drosodd a throsodd, mae'n anodd iawn cael unrhyw ffydd yn y syniad y bydd unrhyw weithred o'ch un chi yn arwain at rywbeth positif. Nid yw iselder bob amser yn cael ei achosi gan anghydbwysedd cemegol: gall fod yn ganlyniad camdriniaeth, PTSD, gorfod gofalu am blentyn, partner neu riant â salwch cronig, neu unrhyw nifer arall o beli cromlin y mae'r bydysawd yn hoffi taflu at bobl ar hap.
Os yw rhywun wir yn gweld ei sefyllfa fel un anobeithiol, yna yn aml mae bron yn amhosibl iddo hyd yn oed ystyried ffordd allan o'r llanastr hwnnw, heb sôn am weithredu i newid pethau. Mae'r syniad na fydd unrhyw beth maen nhw'n ei wneud yn gwneud unrhyw wahaniaeth yn eu parlysu: maen nhw'n gweld unrhyw ymgais yn ofer, felly pam trafferthu?
Nid diogi yw hynny: mae'n anobaith, ac nid yw'n haeddu dim ond tosturi a chefnogaeth. Yn anffodus, oni bai bod rhywun wedi profi'r math hwn o beth yn uniongyrchol, mae'n aml yn hawdd iddynt wneud hynny barnu eraill a’u labelu fel rhai diog ac anghyfrifol… sy’n chwyddo’r anobaith hyd yn oed yn fwy.
Gallai'r byd ddefnyddio llawer mwy o empathi a thosturi, ac os ydych chi'n teimlo bod rhywun yn eich bywyd yn bod yn “ddiog”, efallai yr hoffech chi geisio deall lle maen nhw'n emosiynol, yn hytrach na'u condemnio o safbwynt rhywun o'r tu allan.
Os mai chi yw'r un sy'n profi'r math hwn o iselder parlysu, efallai yr hoffech geisio bod yn fwy cyfathrebol â'r rhai o'ch cwmpas: ni fyddant yn gallu deall ble rydych chi, yn emosiynol, oni bai eich bod chi'n dweud wrthyn nhw. Ydy, mae'n anodd gwneud hynny - mae'n anodd iawn agor a bod yn agored i niwed ac yn real am y pethau rydych chi'n eu teimlo, yn enwedig os ydych chi wedi arfer â dim ond bwclio a chyhyrau trwy bethau yn stoig, ond nid gwneud hynny yn unig annheg i chi a'ch datblygiad personol: nid yw'n wych i'r bobl eraill yn eich bywyd sy'n poeni amdanoch chi ac sydd eisiau eich helpu chi sut bynnag y gallant.
a fu farw eddie guerrero yn y cylch
Gall agor iddynt fod y cam cyntaf tuag at weithredu cadarnhaol, pan fyddwch yn barod i wneud hynny.
Hefyd? Gall hugs helpu. Llawer. Dim ond sayin ’.
Unwaith y bydd yn cael ei frathu, ddwywaith ddwywaith
Yn aml, gall y rhai sydd wedi profi camdriniaeth gan eraill fod yn anfodlon dilyn perthnasoedd personol neu nodau sy'n gysylltiedig â phobl eraill oherwydd eu bod yn ceisio osgoi brifo eto. Os na cheisiwch, ni fyddwch yn methu, iawn? Y broblem gyda'r trywydd meddwl hwnnw yw bod angen cyswllt dynol ar bobl, a bydd cuddio i ffwrdd oddi wrth eraill rhag ofn cael eu brifo ond yn mynd â rhywun ymhellach i lawr y twll cwningen o hunan-gasineb a thrallod.
Haws dweud na gwneud, er. Nid yw terfyniadau hapus yn cael eu gwarantu, ac mae rhywfaint o boen yn anochel mewn bywyd ... ond mae cael eraill yn ein bywydau i gysylltu â chefnogaeth a chwmnïaeth a phwyso arno yn anrheg brin yn y byd llwyd hwn. Mae'n werth yr ymdrech i estyn allan a cheisio cysylltu â rhai o'r un anian, pan fydd gan rywun ddigon o gryfder i'w neilltuo i wneud hynny.
Nodyn: Os mai chi yw'r person sy'n mynd i berthynas â rhywun sy'n delio â thrawma yn y gorffennol, os gwelwch yn dda cofiwch fod yn amyneddgar . Rydyn ni i gyd yn euog o fod eisiau i'n hanghenion a'n disgwyliadau ein hunain fod ar y blaen, ond nid yw disgwyl i bartner newydd gwmpasu'r cyfan sydd ei angen arnom ni, ac maen nhw'n dal i wella o'u materion eu hunain, yn afrealistig yn unig. - mae'n hunanol ac yn wirioneddol ddi-galon. Mae cariad yn amyneddgar ac yn garedig, ac nid oes un person ar y blaned sy'n ddi-fater.
Yn fwy na hynny, nid yw'r dull hwn o geisio, peidiwch â methu yn berthnasol yn unig nodau perthynas bersonol , ond i unrhyw beth a phopeth, a dweud y gwir. Os ydych wedi rhoi cynnig ar rywbeth unwaith ac wedi methu’n druenus arno, gall fod yn anodd dod â’ch hun i roi cynnig arall arni. Wedi'r cyfan, mae'r boen o fethiant yn llithro ymhell ar ôl i'r digwyddiad fynd heibio. Gall fod yn rhwystr mawr i ddilyn eich breuddwydion a'ch dyheadau.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Pam Mae Angen Cynllun Datblygu Personol (A 7 Elfen Mae'n Rhaid Ei Fod)
- 5 Rheswm Dylai Pawb Wneud Bwrdd Gweledigaeth
- Rhowch y gorau i'r 20 peth hyn os ydych chi am lwyddo mewn bywyd
- Cyn Ailddyfeisio'ch Hun, Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn y cwestiwn hwn
- “Dydw i Ddim yn Dda ar Unrhyw beth” - Pam Mae Hwn Yn Un Gorweddi MAWR
Gorlethu a difaterwch
Efallai y rheswm chi Ni allaf ddod â'ch hun i wneud rhywbeth nid oherwydd eich bod yn ofni amdano neu oherwydd eich bod yn cael trafferth gyda meddwl isel, ond oherwydd eich bod yn syml wedi fy llethu gan ormod o bethau ar unwaith. Gall hyn amharu ar feddwl parod yn hawdd ac arwain at fath o barlys a all ymddangos yn ddiogi i'r tu allan.
Neu efallai eich bod chi'n cael trafferth cymell eich hun oherwydd bod y peth rydych chi'n gwybod sydd angen ei wneud yn rhywbeth nad ydych chi'n cael fawr ddim mwynhad ohono, os o gwbl. Os yw rhywbeth yn teimlo fel tasg sydd wedi cael ei gorfodi arnoch chi yn hytrach na gweithgaredd o'ch dewis eich hun, does ryfedd eich bod chi'n gohirio arno.
sawl gwaith mae goku wedi marw
Sut i Torri Allan o'r Rut a Bod yn Fwy Rhagweithiol
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld bod cael rhywun sy'n barod i helpu i'w cymell yn amhrisiadwy ar gyfer torri allan o'r hyn sy'n ymddangos fel rhigol anobeithiol. Gall hyn fod yn hyfforddwr bywyd, yn ffrind y byddan nhw'n atebol iddo am adroddiadau cynnydd, neu'n gynghorydd a all helpu i'w tywys trwy eu hunan-sabotaging blocâdau. Mae hwn yn ddatrysiad a all weithio i rai pobl, ond nid pawb, ac mae'n cymryd llawer o ymdrech i gyrraedd y pwynt lle gofynnir am help hyd yn oed.
Yn y pen draw, dim ond un ffordd sydd mewn gwirionedd i frwydro yn erbyn y diogi hyn a elwir, a hynny yw ymchwilio i wraidd yr achos. Gall hyn fod yn frawychus, ond oni bai bod gan rywun syniad cadarn o ble mae eu diffyg cymhelliant yn deillio, ni allant hyd yn oed feddwl am fynd i’r afael â sut i frwydro yn ei erbyn.
Un o'r pethau pwysicaf y gall person ei wneud yw bod yn dosturiol wrth ei hun yn hytrach na chondemnio. Mae'n llawer haws gwneud hynny bod yn dosturiol tuag at bobl eraill na thuag at ein hunain - rydyn ni'n tueddu i fod yn greulon iawn tuag at ein hunain, yn enwedig pan rydyn ni'n gwybod y dylen ni fod yn ymdrechu tuag at rywbeth ond does gennym ni ddim y nerth i wneud iddo ddigwydd. Yn yr achosion hynny, rydyn ni'n twyllo ein hunain, yn sarhau ein hunain, yn greadigol iawn gyda hunan-wrthgyhuddo ... yn aml mewn ffyrdd na fyddem ni byth yn breuddwydio am eu defnyddio tuag at rywun rydyn ni'n eu caru oherwydd byddem ni'n eu brifo mor wael pe byddem ni'n gwneud hynny.
Un o'r pethau gorau y gall person ei wneud wrth geisio esmwytho allan o rwt yw ceisiwch fyw yn y presennol . Mae gan y mwyafrif ohonom yr arfer gwael o “beth pe bai” - ein hunain yn swynwr, gan ddychmygu'r holl ffyrdd y gallai pethau fynd yn ofnadwy o anghywir, ond nid oes unrhyw un byth yn gwybod mewn gwirionedd sut mae unrhyw beth yn mynd i ddatblygu. Efallai y bydd rhywun yn tynnu yn ôl o berthynas ramantus oherwydd y brifo y gallent ei deimlo pe bai hwy, o bosibl, ar ryw adeg yn y dyfodol, yn torri i fyny. Wel, gallai hynny ddigwydd, ond efallai na fydd hefyd. Nid oes unrhyw sicrwydd mewn bywyd heblaw am y ffaith y bydd yn dod i ben un diwrnod, ac mor ddychrynllyd ag y gall newidiadau mawr mewn bywyd fod, mae gofid yn sylweddol shittier i ymgodymu ag ef.
Felly, felly. Beth yw'r tric hud i atal diogi rhag ennill?
Nid oes un. Rydych chi'n ceisio deall eich hun yn unig, a bod yn dosturiol tuag at eich hun, a chymryd camau bach pan fydd gennych chi'r gallu i wneud hynny.
