Gall y byd rydyn ni'n byw ynddo ymddangos fel lle creulon, ond rydyn ni i gyd yn gwybod mai'r ffordd orau i ymladd creulondeb yw gyda charedigrwydd.
Gall gweithredoedd ar hap o garedigrwydd fod yn hollol drawsnewidiol. Pan fyddwch chi ar ddiwedd derbyn un, gall droi eich diwrnod, neu hyd yn oed eich blwyddyn, yn llwyr.
A phan mai chi yw'r un sy'n gwneud rhywbeth caredig dros rywun arall, mae'n teimlo fel dim arall.
Mae'r llewyrch cynnes hwnnw o wybod eich bod wedi bywiogi bywyd rhywun arall yn ddiguro.
Maen nhw'n dweud bod yr hyn sy'n mynd o gwmpas yn dod o gwmpas, ac rydw i i un yn credu bod yna lawer o wirionedd yn hynny. Po fwyaf o gariad rydych chi'n ei roi, y mwyaf y byddwch chi'n ei gael yn ôl.
Ond nid yw ysbrydoliaeth bob amser yn streicio pan fydd ei angen arnoch chi. Ydych chi eisiau gwneud rhywbeth neis i rywun, ond yn sownd am syniadau?
Dyma fy rhestr o syniadau ar gyfer gweithredoedd ar hap o garedigrwydd y gall unrhyw un eu troi'n realiti.
Dewiswch un o'r rhain a'i roi ar waith fel y mae neu ei addasu sut bynnag y dymunwch.
Gwthiwch eich hun allan o'ch parth cysur a gwnewch gysylltiadau â'r rhai o'ch cwmpas.
Gwnewch yn genhadaeth ichi wneud un y mis, yr wythnos, neu hyd yn oed un fach bob dydd. Gweld sut mae'n trawsnewid eich bywyd, tra hefyd yn cyffwrdd â phobl eraill.
1. Ffoniwch ffrind neu aelod o'r teulu nad ydych chi wedi siarad â nhw ymhen ychydig dim ond i weld sut ydyn nhw.
2. Tecstiwch ffrind i ddweud wrthyn nhw pa mor anhygoel ydyn nhw.
3. Anfonwch nodyn wedi'i ysgrifennu â llaw at ffrind yn dweud wrthynt pa mor anhygoel ydyn nhw.
4. Ysgrifennwch lythyr at rywun rydych chi'n ei adnabod sy'n cael amser anodd, gan ddweud wrthyn nhw eich bod chi yno os ydyn nhw eich angen chi (a'i olygu).
5. Anfonwch gerdyn at rywun rydych chi'n ei golli.
6. Cofiwch ddyddiadau anodd i ffrind, fel pen-blwydd eu mam ymadawedig neu Sul y Tadau os yw eu tad wedi marw, a gwiriwch gyda nhw.
7. Ysgrifennwch lythyr at ddieithryn sydd angen cefnogaeth, trwy elusen neu sefydliad.
8. Arhoswch yn hwyr yn y gwaith i gyflenwi ar gyfer cydweithiwr sy'n gorfod gadael oherwydd argyfwng neu salwch.
9. Dywedwch ddiolch i rywun, ni waeth beth maen nhw wedi'i wneud i chi neu pryd wnaethon nhw hynny.
10. Ewch trwy'ch dillad a rhoi unrhyw beth nad oes ei angen arnoch i elusen.
11. Os ydych chi'n mynd i roi neu werthu dillad y gwyddoch y byddai'n addas i ffrind, gofynnwch iddyn nhw a ydyn nhw'n eu hoffi yn lle.
12. Cyfrannu dillad cynnes, gaeaf i elusennau digartref.
13. Cyfrannu llyfrau diangen i elusen, gyda negeseuon calonogol y tu mewn i'r darllenydd nesaf.
14. Anfonwch lyfr i rywun rydych chi'n gwybod ei fod yn ei garu.
15. Argymell llyfr hunangymorth neu lyfr ysbrydoledig i rywun rydych chi'n meddwl a allai elwa ohono.
16. Rhowch hen flancedi a gobenyddion i loches anifeiliaid.
17. Os ydych chi'n chwilio am aelod newydd o'r teulu, yna mabwysiadwch bob amser, peidiwch â siopa.
18. Os na allwch fabwysiadu ar hyn o bryd, ystyriwch faethu anifail anwes mewn angen i'w helpu i ddod o hyd i gartref am byth.
19. Prynu rhai bwydydd nad ydyn nhw'n darfodus a'u rhoi i fanc bwyd.
20. Llunio hamper bwyd ar gyfer teulu mewn angen fel rhan o ymgyrch elusennol.
21. Gwenwch ar bobl a dywedwch helo wrth bobl rydych chi'n eu pasio allan ar deithiau cerdded.
22. Os ydych chi'n pobi cacen neu unrhyw fath o ddanteith blasus, ewch â rhywfaint drosodd i gymydog, dim ond oherwydd.
23. Gadewch syrpréis ar stepen drws cymydog.
24. Gweld a oes angen unrhyw beth o'r siopau ar eich cymdogion.
25. Dewiswch sbwriel yn eich ardal leol.
26. Trefnwch bigyn sbwriel mawr gyda'ch cymdogion.
27. Os ydych chi'n ysgubo'ch dreif eich hun, gwnewch eich cymdogion hefyd.
28. Rhowch flychau cardbord i rywun rydych chi'n gwybod sy'n symud.
29. Cynnig helpu ffrind i bacio neu ddadbacio.
30. Coginiwch bryd o fwyd neu wneud tasg i ffrind sydd newydd gael babi neu sy'n ei chael hi'n anodd am unrhyw reswm, heb ofyn.
31. Os mai dim ond cwpl o eitemau sydd gan rywun, gadewch iddyn nhw fynd o'ch blaen yn y siop groser.
pan fyddwch chi'n teimlo fel collwr
32. Rhowch nodiadau gludiog gyda negeseuon ysgogol i'ch teulu ddod o hyd iddynt o amgylch y tŷ.
33. Rhowch nodiadau gludiog gyda negeseuon ysgogol mewn mannau lle bydd dieithriaid yn dod o hyd iddynt.
34. Gadewch adolygiad disglair ar gyfer busnes bach (cyhyd â'i fod yn ddilys).
35. Dywedwch wrth eich ffrindiau a'ch teulu am brofiadau da gyda busnesau bach, fel y gallant eu cefnogi hefyd.
36. Prynu anrheg fach i rywun rydych chi'n ei garu am ddim rheswm go iawn.
37. Wrth chwilio am anrheg i rywun annwyl, siopa'n fach, yn lleol ac yn gynaliadwy.
38. Gwneud rhywun yn anrheg wedi'i wneud â llaw.
39. Os yw ffrind yn cychwyn menter neu brosiect busnes newydd, rhannwch, gwnewch sylwadau a byddwch yn siriolwr ar y cyfryngau cymdeithasol.
40. Os oes gan ffrind fusnes newydd, lledaenwch y gair i bobl rydych chi'n gwybod a allai ddefnyddio eu gwasanaethau.
41. Cyfrannu hen deganau glân i'r ward bediatreg leol.
42. Ewch â chriw o flodau i orsaf y nyrs yn yr ysbyty (os ydych chi yno am unrhyw reswm).
43. Ysgrifennwch argymhelliad ar gyfer rhywun ar LinkedIn.
44. Cymeradwyo sgiliau rhywun ar LinkedIn.
45. Darganfyddwch am roi gwaed yn eich ardal a chofrestrwch amdano.
46. Gadewch domen fwy na hael i rywun sydd wedi'ch gwasanaethu chi.
47. Cadwch ymbarél ychwanegol yn y gwaith a'i roi ar fenthyg i bobl pan fydd hi'n bwrw glaw.
48. Mae beiro ychwanegol wrth law bob amser i'w rhoi ar fenthyg i bobl.
49. Cariwch feinweoedd bob amser rhag ofn bod rhywun eu hangen, ac os ydyn nhw'n sâl neu'n crio, gadewch iddyn nhw gadw'r pecyn.
50. Dewch â bwyd neu fyrbrydau i mewn i'w rhannu yn y gwaith.
51. Sicrhewch fod gennych chi siocled wrth law bob amser os yw rhywun yn cael diwrnod gwael.
52. Pobwch gacen ar gyfer pen-blwydd rhywun.
53. Pobwch gacen i ddathlu carreg filltir ym mywyd ffrind.
54. Cyfeillio â rhywun sy'n ymddangos yn unig.
55. Gwahoddwch rywun sy'n newydd yn eich ardal chi i barti neu allan am ddiod.
56. Os oes gennych sgil greadigol neu os ydych chi'n dda iawn yn eich hobi, cynigiwch ddysgu eraill i wneud yr hyn rydych chi'n ei wneud.
57. Rhannwch eich sgiliau a'ch gwybodaeth broffesiynol ag eraill.
58. Chwiliwch am fentorai sydd yn yr un diwydiant â chi a gweld beth allwch chi ei wneud i hybu ei yrfa.
59. Canmol rhywun ar rywbeth heblaw ei ymddangosiad o flaen pobl eraill.
60. Gwnewch dasg nad oes unrhyw un arall eisiau ei gwneud.
61. Diolch yn wirioneddol i'ch cydweithwyr am y pethau maen nhw'n eu gwneud i chi.
62. Cynhaliwch sgwrs gyda chydweithiwr newydd i ddod i'w hadnabod.
63. Os ydych chi'n benthyca car rhywun, llenwch y tanc.
64. Canmol eich partner ar ei ymddangosiad.
65. Canmolwch eich partner ar ei ddeallusrwydd, ei ddyfeisgarwch, ei agwedd, neu unrhyw beth sy'n ymwneud â'u personoliaeth, nid ei olwg.
66. Gwnewch dasg rydych chi'n gwybod bod eich partner yn ei chasáu.
67. Gadewch drît neu nodyn i'ch partner ddod o hyd iddo yn ystod y dydd.
68. Coginiwch hoff bryd eich partner.
69. Helpu pobl sy'n ymddangos ar goll i ddod o hyd i'w ffordd.
70. Rhowch awgrymiadau i dwristiaid eich pobl leol am y lleoedd gorau i fynd neu fwyta.
71. Rhowch lifft i rywun.
72. Cynnig gwarchod plant i rywun sydd wir angen seibiant.
73. Neu gynnig i gi eistedd dros rywun.
74. Cerddwch gi cymydog prysur.
75. Codwch y bil pan fyddwch chi allan gyda phobl rydych chi'n eu caru.
76. Codwch y bil pan fyddwch chi allan gyda ffrind rydych chi'n ei adnabod sy'n brwydro am arian.
7.
78. Ewch draw i ddigwyddiad elusennol a mynd yn sownd.
eisiau dechrau bywyd newydd
79. Sicrhewch nad oes unrhyw un rydych chi'n ei adnabod ar ei ben ei hun ar adegau arbennig o'r flwyddyn.
80. Os yw rhywun yn newydd yn y dref neu wedi symud o dramor, gwahoddwch ef i gynulliadau eich teulu ar ddiwrnodau arbennig.
81. Rhowch eich amser i lochesi digartref neu geginau cawl.
82. Plannu coeden.
83. Prynu wyau, blodau, mêl neu lysiau gan rywun sy'n gwerthu ar ddiwedd eu dreif.
84. Coginiwch bryd arbennig i'ch teulu neu ffrindiau.
85. Cynigiwch dynnu llun o gwpl neu grŵp o ffrindiau mewn man twristaidd.
86. Os ydych chi'n gerddorol, chwarae am ddim i rywun sydd wir yn ei werthfawrogi.
87. Rhowch ychydig o newid sbâr i fwsiwr yn y stryd.
88. Daliwch y lifft i rywun.
89. Rhowch y gorau i'ch sedd i rywun.
90. Ysgrifennwch restr o'r pethau rydych chi'n eu caru am rywun a'i anfon atynt.
91. Talu am goffi, tocyn bws, pryd bwyd, tocyn sinema (neu beth bynnag!) Y person y tu ôl i chi yn y ciw.
92. Os ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn gwneud hynny, gofynnwch i berson digartref a allwch chi brynu paned o goffi neu ychydig o fwyd iddynt o siop.
93. Negeswch rywun ar gyfryngau cymdeithasol y mae eich cynnwys yn wirioneddol ei fwynhau a dywedwch wrthynt yn union.
94. Prynu blodau i rywun, dim ond oherwydd.
95. Newid teiar cymydog pan gânt fflat.
96. Ceisiwch olrhain perchennog pwrs neu waled a gollwyd. Yn methu â hynny, trosglwyddwch ef i'r heddlu.
97. Helpwch rywun i gario bag / cês dillad / cadair wthio i fyny neu i lawr rhai grisiau.
98. Dal drws ar agor i rywun.
99. Cynigiwch gasglu presgripsiynau ar gyfer cymdogion na allant fynd o gwmpas mor hawdd.
100. Gadewch i riant â chadair wthio fynd ar / oddi ar fws / trên o'ch blaen - mae eu taith bron yn sicr yn fwy o straen na'ch un chi!
101. Eira rhaw o dramwyfa eich cymydog, y palmant, a hyd yn oed eich darn bach o'r ffordd (os yw'n ddiogel gwneud hynny).
Efallai yr hoffech chi hefyd: