Mae pobl empathig wedi bod dan y chwyddwydr lawer yn ddiweddar, ac fel sy'n anochel, mae llawer iawn o gamdybiaethau wedi dod i'r amlwg beth ydyn nhw ac nad ydyn nhw'n gallu ei wneud.
Nawr, nid oes yr un empathi yr un peth. Er bod llawer yn rhannu galluoedd a nodweddion, mae pob unigolyn yn wahanol, gyda sensitifrwydd a all amrywio ar draws sbectrwm eang iawn. Os ydych chi wedi cwrdd ag un person empathig, yna rydych chi wedi cwrdd ag un person empathig yn unig: gallai un arall rydych chi'n cwrdd ag ef fod yn dra gwahanol.
Mewn amryw o erthyglau ar y wefan hon, rydym wedi cyffwrdd â beth yw empathi a pha roddion y maent yn tueddu i'w rhannu, ond nid ydym eto wedi ymchwilio i'r hyn nad yw empathi.
Gan fod llawer o bobl â galluoedd empathig yn tueddu i brofi sefyllfaoedd tebyg, megis gofyn iddynt rannu tocynnau loteri buddugol neu ddarllen meddyliau pobl, gadewch i ni edrych i mewn i ychydig o alluoedd nad yw pobl empathig yn tueddu i'w cael, felly gellir eu trin â thosturi a pharch yn hytrach na cheisiadau chwerthinllyd.
1. Nid yw Pobl Empathig yn wallgof
Efallai nad ydych yn credu y gall person deimlo emosiynau pobl eraill, ond nid yw hynny'n golygu na allant wneud hynny. Gallwch ddewis peidio â chredu bod y ddaear yn troi o amgylch yr haul, ond nid yw hynny'n ei gwneud yn llai gwir ychwaith.
Mae llawer o empathi (y rhan fwyaf?) Wedi brwydro â'u galluoedd ers blynyddoedd, y ddau yn cael eu llethu gan yr hyn maen nhw'n ei synhwyro a chan eraill ddim yn eu credu neu'n eu cefnogi, a'r peth olaf sydd ei angen arnyn nhw yw rhywun yn eu beichio am yr hyn maen nhw'n teimlo sy'n “ddychmygol.”
Os dewiswch beidio â chredu y gall unigolyn empathig synhwyro'r hyn y mae'n ei wneud, yna mae hynny'n farn ddilys, ond mae'n un y dylech ei chadw i chi'ch hun.
Mae llawer o empathi yn ei chael hi'n anodd o'r hyn y cyfeirir ato'n aml fel “dympio bagiau” gan bobl eraill, a gall hynny yn ei dro effeithio ar yr unigolyn empathig gyda materion fel pryder, iselder ysbryd, blinder, a phroblemau iechyd di-ri eraill.
Gan fod empathi yn gwneud cynghorwyr mor wych a gwrandawyr , maen nhw'n tueddu i dynnu llun pobl sy'n dioddef mewn un ffordd neu'r llall. Bydd yr empathi yn tynnu sylw at emosiynau negyddol yr unigolyn ac weithiau bydd yn gallu rhoi cryfder a golau yn eu lle ... ond yna bydd yr empathi ei hun yn dod i ben yn llwyr wedi'i ddraenio'n emosiynol a llethu. Efallai y byddan nhw'n delio â chyfnodau crio, neu'n gorfod cysgu am ran well y dydd er mwyn gwella.
Byddwch yn ddeallus ac yn dosturiol, ac os gwelwch eich bod yn aml yn troi at ffrind empathig i gael ail-lenwi (oherwydd eu bod yn bositif ac yn ddisglair a'ch bod yn mwynhau neu “angen” eu goleuni), ailystyriwch y gweithredoedd hynny. Nid batris yw empathi, ond gallant fynd yn ddisbydd iawn, iawn a dioddef gyda materion iechyd meddwl pan fydd pobl eraill yn eu defnyddio er eu lles personol eu hunain.
2. Nid yw Pobl Empathig yn Hunan-amsugno
Mae'r label hon wedi'i gosod ar lawer o empathi oherwydd mae'n ymddangos eu bod yn treulio llawer o amser yn dawel, neu'n meddwl am yr hyn maen nhw'n ei feddwl neu'n ei deimlo. Nid yw hyn yn golygu bod empathi yn hunan-amsugno: mae'n hollol wahanol, mewn gwirionedd. Gan fod pobl empathig yn gallu synhwyro emosiynau'r mwyafrif (os nad pawb) o'r bobl o'u cwmpas, gall fod yn anodd iawn iddynt ddirnad eu meddyliau a'u teimladau eu hunain oddi wrth y rhai y cawsant eu bomio â nhw.
Gan cymryd peth amser i gyfnodolyn , neu hyd yn oed dim ond eistedd a meddwl mewn heddwch a thawelwch am ychydig, gallant ddatrys eu hemosiynau eu hunain o'r maelstrom yn chwyrlïo o'u cwmpas.
Meddyliwch am hyn am eiliad: Pe bai pob un o'ch aelodau yn agored i dymheredd neu fath gwahanol o dywydd, byddai'n anodd i chi deimlo a oeddech chi'n boeth, yn oer ac ati. Byddai'n rhaid i chi osod eich hun mewn niwtral gofod lle roedd yr hinsawdd yn cael ei reoli fel y gallech chi gymryd eiliad i benderfynu beth oeddech chi'n synhwyro yn eich corff eich hun.
Mae'r un peth yn wir am emosiynau. Os oes angen i empathi symud eu hunain i le tawel, llonydd er mwyn datrys eu hunain, nid ydyn nhw'n hunanol, yn wrthgymdeithasol nac yn hunan-amsugno o gwbl. Dim ond rhywfaint o lonyddwch sydd ei angen arnyn nhw er mwyn cydbwysedd a lles.
a yw john cena yn dal i fod yn wwe
Byddwch yn gefnogol os gwelwch yn dda.
Mwy o ddarllen am empathi:
- 17 Awgrymiadau Goroesi ar gyfer Empathiaid a Phobl Hynod Sensitif
- 4 Arwyddiad Rydych chi'n Empath sythweledol (Nid Empath yn Unig)
- 7 Arwyddion Rydych yn Empath Allblyg
- Ochr Dywyll Empaths
- 11 Mae Empathiaid Ymdrech yn Wynebu ar Sail Ddyddiol
- 3 Dewisiadau Amgen Ar Gyfer Empathiaid Sydd Wedi Blino Eu Tarian Eu Hunain
3. Nid yw Pobl Empathig yn Seicig
Nawr, mae hyn yn anodd, oherwydd GALL fod gan lawer iawn o empathi alluoedd seicig ... ond nid yw hynny'n golygu bod bod yn seicig yn osodiad diofyn i bob person empathig.
Gan fod empathi yn aml yn gallu tiwnio i feddyliau ac emosiynau pobl eraill, p'un a ydyn nhw eisiau gwneud hynny ai peidio, gallant sylwi ar yr hyn sy'n digwydd ym mywydau pobl, hyd yn oed os mai dim ond symudliw sefyllfa benodol ydyw. Efallai y gallant synhwyro poen yng nghorff yr unigolyn a hyd yn oed argymell ffyrdd i'w leddfu, neu efallai eu bod yn gwybod * bod yr unigolyn yn delio â phroblemau perthynas neu straen gwaith.
Nid yw hyn yn golygu eu bod yn darllen eich meddyliau neu emosiynau at bwrpas! Meddyliwch amdano fel rhywun yn cerdded trwy'ch cartref ac yn cael taflu'ch eitemau personol atynt: ni allant helpu ond gweld beth sy'n digwydd, ond mae'n wahanol iawn na phe byddent yn agor eich droriau dresel neu'n sleifio trwy gypyrddau.
Nid yw hefyd yn golygu y gallant ddweud wrthych beth allai rhifau loteri buddugol yr wythnos nesaf fod, neu ble y dylech fynd i gwrdd â chariad eich bywyd. Fel y soniwyd, gallai rhai empathi fod yn seicig, ond nid yw'r mwyafrif, felly cofiwch fod disgwyliadau realistig gan y bobl empathig yn eich bywyd.
Os rhywbeth, gallai'r empathi rydych chi'n eu hadnabod fod yn rhy ymwybodol o faterion negyddol y gallech chi fod yn ymgiprys â nhw yn y dyfodol agos, fel salwch difrifol neu farwolaeth sydd ar ddod, felly efallai eu bod nhw'n cael trafferth gyda moeseg a ddylid trafod pethau o'r fath. gyda'r bobl dan sylw, neu i gadw gwybodaeth o'r fath iddyn nhw eu hunain.
Os gwelwch yn dda fod yn dyner gyda nhw.
4. Nid yw Pobl Empathig yn Eiddil a / neu'n Pathetig
Ni fyddech yn credu pa mor aml y cyfeirir at empathi fel bod yn fregus yn emosiynol neu'n bathetig oherwydd pa mor sensitif ydyn nhw, neu oherwydd bod angen amser a lle arnyn nhw i wella o amrywiol sefyllfaoedd.
Mae'r sefyllfa yn hollol i'r gwrthwyneb.
Ni fydd y rhan fwyaf o bobl byth yn deall yn union pa mor gryf y mae angen i empathi cryf fod er mwyn delio ag ymosodiad diddiwedd emosiwn o'u cwmpas yn llythrennol, yn ogystal ag ynddynt eu hunain. Mae empathi yn hynod o sensitif , a gall gweld eraill yn dioddef (boed yn ddynol neu'n anifail) fod yn gwbl ddinistriol iddynt.
Nid gwendid mo hwn. Nid yw’n golygu eu bod yn wusses bach eiddil na allant gymryd ergydion bywyd heb ddadfeilio - mae’n golygu bod ganddynt dosturi digymar tuag at eraill ac eisiau helpu sut bynnag y gallant… ac mewn byd sy’n llawn poen a thristwch, hynny yw baich enfawr i'w gario.
Gall y morglawdd cyson, llethol hwn gymryd ei doll yn emosiynol ac yn gorfforol, a dyna pam mae empathi yn aml yn sâl, ac angen llawer o amser yn unig i ailgyflenwi eu hunain.
Os nad oes ganddyn nhw'r gallu i encilio a gwella eu hunain, fe allan nhw gael dadansoddiadau neu faterion iechyd difrifol oherwydd yn llythrennol does ganddyn nhw ddim amser na lle i ryddhau'r holl boen maen nhw'n ei gario.
Os ydych chi'n ffrindiau agos neu'n bartneriaid gyda pherson empathig, byddwch yn ymwybodol o'u hanghenion a'u galluoedd, a cheisiwch weld y byd trwy eu profiadau, eu llygaid, yn hytrach na'ch un chi. Efallai y byddwch yn ennill gradd uwch o empathi a dealltwriaeth, ac yn ei dro, yn gallu eu cefnogi mewn ffyrdd y mae taer angen amdanynt.
Byddwch yn garedig os gwelwch yn dda.
Ydych chi'n empathi? Ydych chi'n gweld bod pobl yn gwneud y rhagdybiaethau hyn neu dybiaethau tebyg amdanoch chi? Gadewch sylw isod a rhannwch eich meddyliau a'ch straeon.
