9 Dim Awgrymiadau Bullsh * t I'ch Helpu Trwy Amserau Caled Yn Eich Perthynas

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae bywyd yn anodd, weithiau'n anodd iawn. Bydd yn eich profi chi fel person, bydd yn profi eich cyfeillgarwch, a bydd yn profi eich perthnasoedd mewn ffyrdd nad ydych chi bob amser yn barod amdanyn nhw.



Wedi'r cyfan, does dim llawlyfr cyfarwyddiadau gwych ar sut i fyw bywyd, tywydd y stormydd, a dod allan ohono i gyd yn gyfan. Mae cymaint y mae'n rhaid i chi ei chyfrifo ar eich pen eich hun pan fydd y stormydd yn dechrau cynddeiriog.

Ond, does dim rheswm na allwch chi fod ychydig yn barod pan fydd y cymylau tywyll yn ymgynnull ar y gorwel.



Felly gadewch inni edrych ar rai awgrymiadau ar sut i fynd trwy'r amseroedd caled hynny gyda'ch perthynas nid yn unig yn gyfan, ond yn gryfach nag o'r blaen!

1. Cofiwch, dyma'r ddau ohonoch yn erbyn y broblem.

Mewn llawer gormod o berthnasoedd, mae'r partneriaid yn tueddu i anghofio eu bod yn bartneriaid. Maen nhw i fod i fod ar ochr ei gilydd, heb ymladd â'i gilydd dros y broblem.

Gallwch chi leihau gwrthdaro trwy atgoffa'ch hun a'ch partner mai'r ddau ohonoch chi yn erbyn y broblem, nid un partner yn erbyn y llall.

Trwy ailffocysu'ch egni ar y broblem, gallwch leihau dadleuon anghynhyrchiol a allai yrru lletem rhyngoch chi. Byddwch hefyd yn osgoi'r beio a'r slinging tail sydd weithiau'n cyd-fynd â gwrthdaro rhwng cyplau.

Ar ben hynny, gall y weithred syml o chwilio am atebion ddarparu teimlad cadarnhaol sy'n rhoi'r ddau ohonoch mewn gwell gofod ac yn dad-ddwysau'r sefyllfa.

Gall y byd fod yn lle garw. Dylai eich partner fod yn rhywun y gallwch chi gilio iddo pan fydd pethau'n anodd.

2. Daliwch ddwylo gyda'ch partner pan fyddwch chi'n dadlau.

Mae dadleuon ac anghytundebau yn digwydd ym mhob perthynas. Ni ddylid drysu hynny ag ymladd.

Nid yw rhai cyplau yn ymladd mewn ffordd y mae pobl yn aml yn ei darlunio oherwydd bod un neu'r ddau bartner wedi cymryd yr amser i ddatblygu eu sgiliau rheoli emosiynol a chyfathrebu. Mae yna chwedl gyffredin sy’n arnofio o gwmpas nad yw cwpl nad ydyn nhw’n ymladd mewn perthynas iach, ond ni allai unrhyw beth fod ymhellach o’r gwir.

ble i ffrydio patrôl pawen

Un ffordd o helpu i herio'r dicter a'r potensial am wrthdaro yw dal dwylo gyda'ch partner tra'ch bod chi'n dadlau.

Mae'n hysbys bod cyswllt corfforol yn rhyddhau llif o gemegau teimlo'n dda a all helpu i dymer emosiynau unigolyn. Ar ben hynny, mae dal llaw eich partner yn helpu i atgyfnerthu bod y ddau ohonoch yn wynebu hyn gyda'n gilydd.

Ac os ydych chi'n dal eich dwy law, mae'n eich gorfodi i droi tuag at eich partner ac edrych arnyn nhw yn yr wyneb. Bydd hyn ar ei ben ei hun yn ei gwneud yn anoddach dweud pethau niweidiol na phe byddech yn cael eich troi i ffwrdd ac yn methu â gweld y boen y mae eich geiriau yn ei achosi yn eu hwyneb.

3. Mynegwch eich teimladau yn glir ac yn onest i'ch partner yn lle confidantes.

Gall deialog agored, onest â'ch partner eich helpu i ddod o hyd i benderfyniad sydd o fudd i'r ddwy ochr.

Y broblem yw nad ydym bob amser yn cyfathrebu'n dda â'n partneriaid. Yn lle, rydyn ni'n troi at ein ffrindiau neu deulu i gael sylwebaeth ar yr hyn rydyn ni'n ei brofi ac y mae angen i ni ei ddatrys.

Gall hynny fynd yn ôl oherwydd nad ydych chi bob amser yn gwybod beth yw cymhellion eich confidante. Efallai bod ganddyn nhw ddiddordeb rhamantus ynoch chi neu'ch partner, felly nid ydyn nhw'n rhoi cyngor cadarn i chi i'ch rhannu chi ymhellach.

Neu efallai eu bod yn berson rhyfeddol, yn onest ac yn ddibynadwy, ond nid ydyn nhw wir yn adnabod nac yn deall eich partner cystal ag yr ydych chi'n meddwl. Ac maen nhw'n rhoi cyngor gwael i chi ar sail eu rhagdybiaethau anghywir.

Felly, yn lle siarad â'ch problemau perthynas â rhywun y tu allan i'r berthynas, siaradwch â'ch partner yn lle.

Os oes rhaid i chi gynnwys trydydd parti, gwnewch ef yn therapydd hyfforddedig a fydd yn gofyn cwestiynau defnyddiol ac yn cynnig arweiniad effeithiol. Rydym yn argymell y therapi perthynas ar-lein gan Perthynas Arwr - i sgwrsio ar-lein â rhywun nawr neu i drefnu amser i siarad yn nes ymlaen.

Pedwar. Cryfhau eich cyfeillgarwch â'ch partner.

Bydd yna adegau pan na fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n caru'ch partner. Mae prosesau cemegol cariad weithiau'n gwyro ac yn crwydro gydag amser. Nid yw'n anghyffredin i cwympo i mewn ac allan o gariad gyda'ch partner sawl gwaith trwy gydol perthynas.

Mae hynny'n rheswm mawr pam ei bod yn bwysig cael sylfaen gadarn o gyfeillgarwch o dan y rhamant. Trwy hynny, rydych chi'n gwybod y gallwch chi hoffi'ch partner o hyd hyd yn oed pan nad ydych chi'n teimlo mor mewn cariad â nhw.

Bydd perthynas a adeiladwyd yn llwyr ar rannau infatuation a chwantus cariad yn cael ei hun ar dir sigledig pan fydd straen bywyd yn dechrau pentyrru. Adeiladu eich cyfeillgarwch!

5. Trefnwch amser rheolaidd i'w dreulio gyda'ch partner.

Rhan o gynnal cyfeillgarwch iach a pherthynas â'ch partner yw treulio amser cyson gyda nhw.

Mae hi mor hawdd cael eich sgubo gan brysurdeb bywyd pan rydych chi'n jyglo bywyd teuluol, gwaith, hobïau a gweithgareddau eraill. Ni ddylai hyn eich atal rhag treulio amser rheolaidd gyda'ch partner i gynnal eich agosatrwydd a'ch agosatrwydd. a fydd yn glud i helpu i'ch cadw gyda'ch gilydd trwy'r amseroedd caled.

Os ydych chi'n berson prysur, trefnwch noson ddyddiad unwaith yr wythnos neu unwaith bob pythefnos i'w neilltuo i'ch partner. Er hynny, does dim rhaid i chi fynd allan. Weithiau dyddiad gwych yw archebu pizza a chuddio ar y soffa i wylio ffilm.

6. Dangos bregusrwydd ac agosatrwydd emosiynol.

Mae rhai pobl yn ei chael hi'n heriol gwneud hynny dangos bregusrwydd ac agosatrwydd emosiynol, hyd yn oed at eu partneriaid rhamantus.

Efallai bod ganddyn nhw hanes garw, wedi eu magu mewn cartref ymosodol, neu wedi bod trwy berthnasoedd camdriniol lle byddai bregusrwydd yn eu niweidio.

Er bod hwn yn fecanwaith goroesi dealladwy ac angenrheidiol ar gyfer y sefyllfaoedd hynny, ond mae'n wenwynig ac yn ddinistriol mewn perthnasoedd iach.

Mae agosatrwydd emosiynol a bregusrwydd yn gwbl angenrheidiol i adeiladu, cynnal a chryfhau perthynas. Hebddyn nhw, mae'n gymaint anoddach goroesi'r stormydd a ddaw oherwydd bod y partneriaid yn llai tebygol o ddod at ei gilydd fel uned.

7. Byddwch yn barod i gyfaddef yn rhydd pan fyddwch chi'n anghywir.

Mae llawer o bobl yn cael amser caled yn cyfaddef pan oeddent yn anghywir. Mae hynny'n anffodus oherwydd bod parodrwydd i fod yn onest a chyfaddef pan oeddech chi'n anghywir yn ffordd mor bwerus i greu agosatrwydd a chysylltiad mewn perthynas.

Rydych chi'n fod dynol. Nid ydych chi bob amser yn mynd i wneud y peth iawn. Nid ydych chi bob amser yn mynd i wneud penderfyniadau cadarnhaol. Weithiau, byddwch chi'n gwella.

Mae angen i'ch partner wybod hynny rydych chi'n berson digon mawr i beidio â phasio'ch cyfrifoldeb os ydych chi am i'ch perthynas wrthsefyll yr ergydion hynny.

Yn fwy na hynny, mae bod yn berchen ar y broblem a chyfaddef bai amdani yn ffordd ddi-ffael ac uniongyrchol i leddfu tensiynau rhyngoch chi, sy'n golygu bod gwrthdaro yn llai dinistriol ac yn pasio'n gyflymach.

Gwnewch yn siŵr mai chi sydd ar fai mewn gwirionedd, ac nid ydych chi ddim ond yn derbyn bai am rywbeth i apelio at eich partner.

8. Cymerwch gam yn ôl o'r broblem.

Mae dicter a rhwystredigaeth yn aml yn cymylu ein barn. Mae yna adegau pan nad yw pethau'n mynd yn dda.

Fe fyddwch chi'n ddig, a bydd eich dicter yn gyfiawn. Ac fe all ymddangos yn gyson bod yr ateb i'r broblem ychydig allan o'ch gafael, na allwch ei weld i gael gafael arni.

Plymio i broblem a gall ceisio gorfodi 'n Ysgrublaidd eich ffordd drwyddo fynd yn ôl oherwydd barn gymylog.

Efallai y gallwch gyrraedd datrysiad yn gyflymach os cymerwch gam yn ôl o'r broblem, ei roi o'r neilltu am ychydig, ac yna dod yn ôl ato gyda llygaid ffres a meddwl tawel.

9. Byddwch yn onest am gyllid.

Un o brif achosion straen a thorri mewn perthnasoedd yw arian.

Bydd ffit ariannol gwael mewn perthynas yn achosi cymaint o straen a gwrthdaro. Ni allwch baru rhywun sy'n arbedwr a cheiniog yn gyson â rhywun sy'n gwario yn rhydd - o leiaf, nid heb ryw lefel o wrthdaro.

a oes gwahaniaeth rhwng cariad a bod mewn cariad

Po fwyaf gonest yw'r ddau ohonoch am eich cyllid a'ch dyledion, y gorau o sefyllfa y byddwch chi ynddi pan fydd bywyd yn dechrau taflu treuliau annisgwyl arnoch chi.

Sicrhewch fod y ddau ohonoch ar yr un dudalen ynglŷn â'ch cyllid a'ch cynilion, neu bydd yn dod yn ôl i'ch brathu pan fydd arian yn tynhau.

Angen mwy o gyngor ar sut i fynd trwy'r amseroedd caled mewn perthynas? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.

Efallai yr hoffech chi hefyd: