Mae partner sydd â thueddiadau goddefol-ymosodol mewn perthynas yn hynod heriol.
Wrth gwrs, gall ymddygiad ymosodol llwyr fod yn anhygoel o frawychus a dinistrio perthynas mewn amrantiad, ond mae'n amlwg ac yn amhosibl ei anwybyddu, hyd yn oed os nad yw'r parti anafedig eisiau derbyn y realiti hwnnw.
Ar y llaw arall, gall ymddygiad ymosodol goddefol fod yn anodd delio ag ef mewn perthynas oherwydd gall fod yn anodd adnabod neu eirioli weithiau.
Weithiau gall y parti euog fod yn ei wneud yn anfwriadol, ac mae hefyd yn rhywbeth sy'n hawdd iawn ei wadu.
Ond gall dorri'n araf ar seiliau perthynas, weithiau'n dod ag ef i lawr yn gyfan gwbl.
Ond beth yn union yw ymddygiad ymosodol goddefol?
Beth yw rhai enghreifftiau ohono mewn perthynas?
A sut y gellir mynd i'r afael â'r ymddygiad hwn a'i reoli fel nad yw'n achosi problemau pellach rhyngoch chi?
Darllenwch ymlaen i ddarganfod.
12 Enghreifftiau o Ymosodedd Goddefol Mewn Perthynas
Gellir diffinio ymddygiad ymosodol goddefol fel ymddygiad negyddol sydd wedi'i arddangos trwy amharodrwydd i gyfathrebu.
Mae'n ymddygiad diamheuol, pan fydd rhywun yn gwrthod mynd i'r afael â phroblem yn uniongyrchol.
chwarae'n galed i gael enghreifftiau o negeseuon testun
Dim ond yn anuniongyrchol y bydd rhywun sy'n euog o hyn yn cyfleu ei ymddygiad ymosodol, efallai trwy goegni, neu trwy dynnu'n ôl yn emosiynol.
Maent yn tueddu i gyflwyno sioe o ymddwyn yn dda neu'n braf tuag atoch chi y tu allan, wrth geisio gwneud i chi ddioddef i raddau llai neu fwy - boed yn ymwybodol neu'n isymwybod.
Dyma rai enghreifftiau o ymddygiad ymosodol goddefol mewn perthynas. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un ohonyn nhw yn y ffyrdd y mae'ch partner yn ymddwyn tuag atoch chi, mae'n arwydd clir bod angen gweithio ar rai materion rhyngoch chi.
1. Maent yn ildio'r holl gyfrifoldeb am benderfyniadau pwysig.
Os oes gwrthdaro rhyngoch chi a'ch bod yn wynebu sefyllfa gymhleth, eu hymateb safonol yw tynnu'n ôl yn llwyr, fel eich bod ar ôl i ddatrys y broblem i gyd ar eich pen eich hun.
Gall hyn achosi problemau difrifol gan fod perthnasau tymor hir, ymroddedig yn ymwneud â rhannu'r llwyth a chefnogi ei gilydd, a bydd partner rhywun sy'n ymosodol goddefol yn aml yn teimlo ei fod wedi'i adael.
2. Maent yn tynnu'n ôl yn agos.
Maen nhw'n dangos eu hanfodlonrwydd â chi erbyn dal yn ôl eu hoffter corfforol arferol tuag atoch chi , p'un a yw hynny'n garesau, cusanau, cofleidiau, neu rywbeth mwy.
Ymddengys eu bod bron yn defnyddio hoffter corfforol, neu ddiffyg hynny, fel math o wobr neu gosb am eich ymddygiad.
3. Maent yn tynnu'n ôl yn emosiynol.
Pan fydd problemau yn eich perthynas, eu hymateb diofyn yw rhoi eu rhwystrau emosiynol i fyny fel na allwch eu cyrraedd ar y lefel honno.
Maen nhw'n eich cosbi chi trwy'ch torri chi i ffwrdd yn emosiynol.
4. Anaml y maent yn dangos eu dicter yn agored.
Nid yw partner goddefol-ymosodol yn aml yn gwylltio yn yr ystyr glasurol, naill ai oherwydd ei fod yn ofni'r emosiwn, neu nad ydyn nhw ddim yn gwybod sut i'w fynegi'n iach.
Mae'n well ganddyn nhw dynnu sylw ato mewn ffyrdd anuniongyrchol eraill.
5. Maen nhw'n defnyddio hiwmor gelyniaethus.
Maen nhw'n aml yn goeglyd, neu maen nhw'n dweud jôcs gelyniaethus tenau, ac yna'n chwerthin pan fyddwch chi'n ymateb yn wael. Wedi'r cyfan, dim ond twyllo oedden nhw.
Efallai y byddan nhw'n eich pryfocio chi am rywbeth penodol neu'n gwneud sylwadau am y ffordd rydych chi'n edrych neu'n ymddwyn.
6. Maen nhw'n rhoi'r driniaeth dawel i chi.
Mae hwn yn nodwedd ymddygiadol ymosodol-ymosodol glasurol. Efallai mai dim ond y driniaeth ddistaw ydyw, neu efallai y byddan nhw'n mynd cyn belled ag esgus eich bod chi'n anweledig mewn ymdrech i'ch cosbi am rywbeth wnaethoch chi.
7. Maent yn pwdu a byth yn mynd i'r afael â'u teimladau.
Eu hymateb diofyn i sefyllfa lle nad ydyn nhw'n cael eu ffordd eu hunain yw pwdu. Nid ydych erioed wedi eu hadnabod i fod yn onest pan fyddant yn teimlo'n rhwystredig neu'n ddig.
8. Maen nhw'n gwthio'ch botymau yn fwriadol.
Maen nhw'n gwybod yn union sut i'ch dirwyn i ben, fel mai chi yw'r un sy'n ymddangos yn gwylltio, nid nhw.
does gen i ddim diddordebau na nwydau
Os ydych chi wedi gwneud rhywbeth nad ydyn nhw'n ei hoffi, byddan nhw'n eich annog chi i golli'ch tymer fel y gallan nhw ddod ar eu traws fel y parti sydd wedi'i anafu.
9. Maen nhw'n dal gwybodaeth y mae angen i chi ei gwybod yn ôl.
Ffordd arall y gallent ymosod arnoch yn oddefol yw trwy gadw gwybodaeth bwysig gennych i achosi problemau rhwng y ddau ohonoch yn fwriadol.
Mae gwneud i chi deimlo'n eithriedig ac yn annibynadwy, neu wneud eich bywyd yn anodd trwy gadw gwybodaeth gennych yn dacteg glasurol-ymosodol ymosodol.
10. Maen nhw'n chwarae'r dioddefwr.
Maen nhw'n llwyddo i droi popeth o gwmpas felly mae'n ymddangos bod y byd, a chi, bob amser yn pigo arnyn nhw, a dim ond y dioddefwr diarwybod, diymadferth ydyn nhw.
Gallant orliwio materion personol, proffesiynol neu iechyd neu wneud eu hunain allan i fod yn ddi-rym neu'n wan.
11. Maen nhw'n gwybod sut i'ch taro chi lle mae'n brifo.
Maent yn gwybod yn union beth yw eich gwendidau, ac nid oes arnynt gywilydd delio ag ergydion isel y maent yn gwybod a fydd yn cyrraedd y nod pan fyddant am wneud ichi deimlo'n ddrwg.
12. Maen nhw bob amser yn gwadu eu hymddygiad.
Os dywedwch wrthynt eu bod yn ymddangos yn ddig neu'n ddig, byddant yn ei wadu'n llwyr, wrth barhau i suddo.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut I Oresgyn Eich Ofn Gwrthwynebiad A Delio â Gwrthdaro
- Sut i Reoli a Delio â Dicter Mewn Perthynas: 7 Dim Awgrymiadau Nonsense!
- Sut I Stopio Sabotaging Eich Perthynas Ag Ymddygiad Ymosodol Goddefol
- 17 Cwestiynau I'ch Helpu i Benderfynu A ddylech Aros yn Eich Perthynas
- 20 Torwyr Bargen Perthynas Na Ddylent Fod Ar Drafod
- Sut i ddelio â drwgdeimlad mewn perthynas: 12 dim awgrym Bullsh * t
8 Cam i Delio ag Ymddygiad Goddefol-Ymosodol Mewn Perthynas
Efallai bod honno wedi bod yn rhestr eithaf poenus i'w darllen, ond gobeithio nad ydych chi mewn perthynas â rhywun sy'n ticio pob un o'r deuddeg o'r blychau hynny.
Nawr rydyn ni wedi edrych ar ychydig o enghreifftiau, mae'n bryd ystyried sut y gallwch chi symud ymlaen os ydych chi mewn perthynas â rhywun sy'n arddangos y math hwn o ymddygiad yn rheolaidd.
1. Gofynnwch i'ch hun a yw'r berthynas yn werth chweil.
Y peth cyntaf y mae'n rhaid i chi ei wneud yw gofyn i chi'ch hun a ydych chi wir yn barod i wneud y gwaith sy'n ofynnol i oresgyn y mater hwn rhyngoch chi.
Wedi'r cyfan, mae'n debyg y bydd eich partner yn mynd i gadw rhai tueddiadau goddefol-ymosodol am byth.
Ni allwch ddisgwyl iddynt newid eu ffordd o fynd i'r afael â materion dros nos, ac mae cyfrifo ffordd ymlaen yn mynd i gymryd llawer o amynedd a chariad gan y ddau ohonoch.
Os ydych chi'n eu caru ac wedi ymrwymo i ddyfodol gyda nhw, yna dylai'r gwaith caled i gyd fod yn werth chweil.
Ond nid yw cariad bob amser yn ddigon. Gallwch chi garu rhywun a chredu o hyd mai'r peth gorau i'r ddau ohonoch yw eu gadael.
Wrth gwrs, os nad ydych chi'n eu caru, does dim llawer o reswm i chi aros.
2. Meddyliwch sut rydych chi'n ymateb i'r ymddygiad ar hyn o bryd.
Bydd y ffordd rydych chi'n ymateb i ymddygiad goddefol-ymosodol gan eich partner yn cael effaith fawr ar sut maen nhw'n ymddwyn wedi hynny.
Ydych chi'n codi i'w abwyd?
Ydych chi'n gadael i'w hymddygiad eich gwneud yn ddig?
A ydych chi'n galluogi eu hymddygiad oherwydd na allwch sefyll gwrthdaro?
Ydych chi'n teimlo ei fod yn cael ei reoli a'i gyfyngu ganddo?
Ydych chi'n ceisio cymeradwyaeth eich partner?
Neu a ydych chi'n gallu gweld yr ymddygiad ac osgoi ei alluogi?
Bydd rhoi eich bys ar y ffordd rydych chi'n ymateb ar hyn o bryd yn eich helpu chi i ddarganfod pa newidiadau sydd angen i chi eu gwneud er mwyn i'r ddau ohonoch chi wneud cynnydd.
3. Ffigurwch ble mae'r llinell ar eich cyfer chi.
Mae'n bwysig darganfod beth y byddwch chi'n ei dderbyn gan eich partner o ran ymddygiad goddefol-ymosodol, a beth sy'n mynd yn rhy bell.
Yn y dyfodol, bydd angen i chi allu cadw at y llinell honno a byddwch yn barod i ddweud wrth eich partner pan fyddant yn camu drosto.
Gadewch iddyn nhw wybod yn union beth yw eich disgwyliadau a beth fydd y canlyniadau i'r ddau ohonoch os nad ydyn nhw'n chwarae eu rhan.
4. Sicrhewch eich bod yn barod i wynebu'r sefyllfa.
Rhaid i chi fod yn ymwybodol nad yw galw'ch partner allan ar ymddygiad goddefol-ymosodol yn mynd i fod yn bert.
Mae'ch partner wedi arfer ag osgoi gwrthdaro, felly mae'n debyg nad ydyn nhw wedi ymateb yn dda i chi am fynd i'r afael â'r sefyllfa yn uniongyrchol.
Efallai y byddan nhw'n tynnu'n ôl, yn crio, yn stondin neu'n mynd yn bigog gyda chi, ac mae angen i chi fod yn barod am hynny.
5. Byddwch yn bendant.
Y ffordd orau i ddelio â pherson goddefol-ymosodol yw ymateb gyda phendantrwydd ac eglurder.
Os penderfynwch ei bod yn bryd mynd i’r afael â’r ymddygiad, mae angen i chi allu tynnu sylw ato’n glir, yn ddelfrydol heb fynd yn emosiynol.
Gadewch iddyn nhw wybod beth yw eich disgwyliadau, a'u hailadrodd os oes angen.
6. Peidiwch â defnyddio’r geiriau ‘goddefol ymosodol.’
Nid oes ffordd gyflymach o ddieithrio'ch partner na dweud wrthynt yn wastad eich bod yn eu hystyried yn ymosodol goddefol.
Yn hytrach na defnyddio'r ymadrodd hwnnw, canolbwyntiwch ar sut mae eu hymddygiad yn effeithio'n negyddol arnoch chi neu'n gwneud i chi deimlo.
Rhowch gipolwg iddyn nhw ar sut beth yw bod ar y diwedd derbyn.
7. Rydych chi'n gwneud chi.
Pan fyddwch chi mewn perthynas â rhywun sy'n euog o'r ymddygiad hwn, fe allwch chi redeg eich bywyd o'u cwmpas weithiau.
Mae popeth yn ymwneud â'u cadw'n hapus a'u hatal rhag pwdu.
Ond os ydych chi am iddyn nhw weithio ar yr ymddygiad, mae'n rhaid i hynny ddod i ben.
Mae angen i chi fwrw ymlaen â'ch bywyd, gwneud cynlluniau a byw eich bywyd y ffordd orau rydych chi'n gwybod sut, gan dreulio amser gyda'r holl bobl rydych chi'n eu caru a chanolbwyntio ar eich nodau.
Efallai y byddan nhw'n ei chael hi'n anodd eich gweld chi'n camu ymlaen wrth iddyn nhw dreulio'u hamser yn pwdu, ac yn yr achos hwnnw, fe allai fod yn ddiwedd eich perthynas.
Ond efallai y byddan nhw'n dod o hyd i barch newydd tuag atoch chi, sy'n golygu y gall eich perthynas ddechrau gwella, a ffynnu hyd yn oed.
8. Arhoswch yn cŵl, yn ddigynnwrf, ac wedi'i gasglu.
Nid yw hyn yn mynd i fod yn hawdd, ond os ydych chi am i'r ymddygiad hwn wella a chymryd llai o doll ar eich perthynas, mae'n bwysig cadw'n dawel wrth i chi ei drafod.
Trwy hynny, gallwch gynnal a chadw'r tir uchel, a pheidiwch byth â rhoi cyfle iddynt eich cyhuddo o fod yn afresymol neu chwythu hyn allan o gymesur.
Po dawelaf yr arhoswch, po fwyaf y byddwch yn cadw'r llaw uchaf.
fi yn hoffi bachgen beth ydych yn ei wneud i
Yn y ffordd honno mae gennych siawns well o lawer o fynd drwyddynt a mynd i’r afael ag ymddygiad a allai, os na chaiff ei wirio, ddinistrio eich perthynas.