7 Rhesymau Pam Mae'ch Partner yn Dal Perthynas + Beth i'w Wneud Amdani

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Pan fyddwch chi'n cael eich hun yn wynebu wal gerrig emosiynol, efallai y byddwch chi'n meddwl tybed beth wnaethoch chi i'w haeddu.



Wedi'r cyfan, mae atal hoffter yn beth eithaf creulon i'ch partner ei wneud.

Mae'n anelu at ein hangen cynhenid ​​am gynhesrwydd a chysylltiad gan y rhai rydyn ni'n eu caru ac yn gofalu amdanyn nhw.



Mae dal yn ôl yn emosiynol yn cael ei ddefnyddio gan lawer o bobl i ryw raddau, ond mae yna rai sy'n troi ato'n rheolaidd.

Pam maen nhw'n gwneud hyn? Beth sy'n gwneud iddyn nhw feddwl mai dyma'r dull cywir i'w gymryd?

sut i frifo narcissist yn ôl

Gadewch inni edrych ar rai rhesymau posibl.

1. Yn syml, nid ydyn nhw'n gwybod sut i ddelio â gwrthdaro mewn ffordd iach.

Efallai y bydd eich partner yn dal hoffter yn ôl fel modd i ddelio â gwrthdaro neu anghytundeb rydych chi wedi'i gael.

Maen nhw'n cwympo yn ôl arno oherwydd nad ydyn nhw'n gwybod beth arall i'w wneud.

Ni wnaethant ddysgu dulliau iachach eraill o ddatrys y gwrthdaro anochel sy'n digwydd pan ddaw dau berson ynghyd i ffurfio perthynas.

Ac felly maen nhw'n cymryd y ffordd hawdd allan: maen nhw'n rhoi'r ysgwydd oer i chi.

Nid yw wir yn cymryd llawer o ymdrech i dynnu eu hemosiynau yn ôl oherwydd mae'n rhoi'r holl bwyslais arnoch chi i wneud iawn.

Mae'n rhaid iddyn nhw gadw at eu gynnau nes i chi wneud y cymod cyntaf.

2. Maent yn gwrthod cymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd neu eu diffygion.

Mae'n cymryd dewrder i gyfaddef i chi'ch hun eich bod wedi gwneud rhywbeth o'i le, neu fod gennych ddiffygion.

Mae'n cymryd llawer mwy o ddewrder i gyfaddef hynny i rywun arall.

Efallai na fydd gan eich partner y gostyngeiddrwydd sy'n angenrheidiol i fod yn berchen ar ei gamgymeriadau neu ei ddiffygion.

Efallai yr hoffent ymddangos yn berffaith neu'n “iawn” ym mhob sefyllfa, a chynnal yr ymddangosiad hwn, nid oeddent yn diddanu'r syniad eu bod yn anghywir.

Mae'n sefyll i reswm, felly, mai chi sydd ar fai, ac ni fyddan nhw'n braf i chi nes i chi gyfaddef hyn ac ymddiheuro.

3. Fe wnaethant ddysgu'r ymddygiad hwn gan eu rhieni.

Nid yw pawb yn ddigon ffodus i dyfu i fyny gyda rhieni sydd â mecanweithiau ymdopi iach ar gyfer delio â'r heriau anochel y mae plant yn eu peri.

Yn anffodus mae rhai rhieni'n troi at bethau fel atal emosiynol er mwyn disgyblu eu plant neu eu twyllo i ymddwyn mewn ffordd benodol.

Yna gall y plant hynny dyfu i fyny gan feddwl mai dyma sut rydych chi'n delio â phobl.

Gallant ddod yn bobl sy'n dal hoffter oddi wrth eu partneriaid oherwydd dyma sut y cawsant eu trin fel plentyn.

4. Mae wedi gweithio iddyn nhw yn y gorffennol.

Waeth o ble y daeth y dull hwn o wrthdaro, os ydynt wedi ei weld yn gweithio yn y gorffennol, maent yn fwy tebygol o'i fabwysiadu eto yn nes ymlaen.

Mae'n achos o: os nad yw wedi torri, peidiwch â'i drwsio.

Wrth gwrs, dim ond yng nghyd-destun cul y sefyllfa uniongyrchol y gallant weld effeithiolrwydd atal emosiynol. Maent yn esgeuluso deall yr effaith ehangach y mae'n ei gael ar eu perthnasoedd.

Ac felly gallant ddefnyddio'r dacteg hon mewn perthynas ar ôl perthynas, heb sylweddoli ei bod yn gyrru pobl eraill i ffwrdd.

5. Maen nhw'n teimlo bod angen rheoli popeth.

Mae atal hoffter yn fath o reolaeth.

Mae'n dweud wrth y person arall: “Rwyf wedi penderfynu eich bod wedi gwneud cam â mi, ac nid wyf yn mynd i ddangos fy nghariad tuag atoch nes eich bod wedi ymddiheuro neu wneud i mi.”

Mae hyn yn rhoi'r pwyslais cyfan arnoch chi i gymryd y camau priodol sef eu ffordd i'ch rheoli.

Os yw'ch partner yn hoffi rheoli popeth yn ei fywyd gymaint â phosibl, nid yw'n syndod ei fod yn mabwysiadu'r dull ysgwydd oer.

6. Maen nhw am eich cosbi.

Er bod atal emosiynol yn aml yn cael ei ddefnyddio fel ffordd i berson gael yr hyn y mae ei eisiau, gellir ei ddefnyddio hefyd fel arf.

Os yw'ch partner yn teimlo bod rhywbeth rydych chi wedi'i ddweud neu wedi'i wneud yn ymosod arnoch chi, efallai y byddan nhw'n torri pob hoffter tuag atoch chi er mwyn gwneud i chi ddioddef.

Yn eu meddwl, dylai hyn beri ichi ddifaru'ch gweithredoedd ac ymddwyn yn wahanol yn y dyfodol.

Efallai y byddant yn ei ystyried yn debyg i gadwyn dagu neu goler sioc drydan i gywiro ymddygiad digroeso mewn ci.

7. Mae ganddyn nhw anhwylder personoliaeth.

Gall gorffennol unigolyn - yn enwedig ei blentyndod - arwain at ddatblygu amrywiaeth o anhwylderau personoliaeth.

Mae rhai o'r rhain yn gwneud y defnydd o ddal yn ôl yn emosiynol yn llawer mwy tebygol.

Mae gan narcissists a'r rhai ag Anhwylder Personoliaeth Ffiniol, er enghraifft, lefelau is o empathi, ac felly maent yn fwy abl i ymddwyn sy'n achosi brifo neu ofid mewn eraill.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

A yw atal hoffter yn fath o gam-drin emosiynol?

Nawr ein bod wedi archwilio rhai o'r rhesymau pam y gall unigolyn ddal yn gyson sioeau o gariad ac anwyldeb oddi wrth eu partner, mae'n rhaid i ni ofyn: ydy'r cam-drin hwn?

Fel y dywedasom ar ddechrau'r erthygl, mae llawer o bobl yn gwneud y math hwn o beth. Ond yn sicr mae yna ystod o ddifrifoldeb.

Mae rhai pobl yn cymryd mwy o amser i dawelu ar ôl dadl a phrosesu'r hyn a ddigwyddodd. Efallai na fyddant yn dymuno bod yn agos yn gorfforol neu'n emosiynol at eu partner yn ystod y cyfnod hwn.

Nid yw hyn o reidrwydd yn gyfystyr â cham-drin emosiynol.

I farnu pryd mae'n troi'n gamdriniaeth, mae'n rhaid i chi ofyn y canlynol:

- Pwy yw'r person cyntaf i gynnig cangen olewydd? Os mai chi bob amser a pheidiwch byth â hwy, mae'n debygol o fod yn ymosodol.

- Ydyn nhw'n ymddiheuro? Hyd yn oed os mai chi yn gyffredinol yw'r un i ddweud sori yn gyntaf, os ydyn nhw'n dychwelyd ac yn ymddangos yn wirioneddol edifeiriol, mae'n llai tebygol o gael eich cam-drin.

- A ydyn nhw'n gosod cyfnodau amser penodol? Os dywedant wrthych nad ydynt yn cael rhyw gyda chi am wythnos, er enghraifft, maent yn ceisio eich cosbi, a cham-drin yw hyn.

- Ai dyma sut maen nhw bob amser yn delio â gwrthdaro? Os ydyw, mae'n eithaf tebygol o fod yn ymosodol.

helpwch fi i ddod â fy mywyd at ei gilydd

- A ydych chi'n gwneud pethau nad ydych chi'n gyffyrddus â nhw er mwyn eu dyhuddo? Os oes rhaid i chi ddweud neu wneud pethau mae'n well gennych chi ddim, mae'n fath o reolaeth ac mae'n ymosodol.

Er nad yw bob amser yn ddu neu wyn a yw cam-drin emosiynol yn bresennol, mae'n debyg y byddwch chi'n gwybod yn eich perfedd a yw'r ymddygiad rydych chi'n ei brofi yn ymosodol.

Beth i'w wneud pan fydd eich partner yn dal hoffter yn ôl.

Mae'n anodd gwybod sut i ymateb i bartner sy'n bwrpasol yn dal hoffter, cariad, ac agosatrwydd corfforol yn ôl yn rheolaidd.

Wedi'r cyfan, nid ydych chi am annog yr ymddygiad hwn trwy gefnu a rhuthro am eu maddeuant.

Ond, ar yr un pryd, mae'n debyg nad ydych chi eisiau cymryd rhan yn eich math eich hun o ddal yn ôl yn emosiynol ychwaith.

Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud yn lle.

1. Dewiswch sut i feddwl a theimlo am eu hymddygiad.

Mae gennych chi fwy o lais dros eich meddyliau a'ch teimladau nag yr ydych chi'n rhoi clod i chi'ch hun amdano.

Pan fydd eich partner wedi cau oddi wrthych oherwydd rhywbeth yr ydych yn ôl pob golwg wedi'i ddweud neu ei wneud, gallwch barhau i ddewis cynnal meddylfryd cadarnhaol.

Mae'n gofyn am ymarfer, ond gallwch chi atgoffa'ch hun chi yw eich prif ffynhonnell hapusrwydd a boddhad eich hun. Yr hyn y mae eich partner yn ei wneud yw eu dewis a'ch dewis chi yw peidio â gadael iddo effeithio arnoch chi.

Rhan bwysig o hynny yw cydnabod nad chi sydd ar fai am eu dewis a'u hymddygiad. Hyd yn oed os oeddech chi'n rhan o anghytundeb, nid chi sydd i benderfynu sut mae'ch partner wedi ymateb.

Yn sicr nid ydych yn haeddu cael eich trin fel hyn - atgoffwch eich hun o hyn yn aml.

2. Parhewch i fod yn garedig a dymunol tuag at eich partner.

Un ffordd i yrru'ch meddyliau a'ch teimladau cadarnhaol adref yw parhau i drin eich partner gyda'r un gofal a pharch rydych chi bob amser yn ei wneud.

Yn sicr, nid ydyn nhw wedi dychwelyd i ddechrau, neu hyd yn oed yn cydnabod bod eich gweithredoedd yn garedig.

Ond os dangoswch iddynt na fydd eu tactegau dal yn ôl yn effeithio arnoch chi, dylent ddechrau rhyngweithio â chi yn y pen draw.

Efallai y bydd yn parhau i fod yn rhewllyd ar y dechrau, ond wrth i amser fynd heibio, bydd pethau'n dychwelyd i normal.

Mae'n debyg na fyddan nhw byth yn codi'r digwyddiad, ac efallai y byddai'n well i chi adael iddo fynd hefyd - mae'n rhaid i chi benderfynu pa mor gyffyrddus ydych chi gyda'r math hwn o ddatrysiad (neu beidio â datrys fel y mae mewn gwirionedd).

3. Cymryd cyfrifoldeb am y rhan y gwnaethoch chi ei chwarae mewn unrhyw ddadl.

Er bod dal hoffter yn ôl yn ffordd afiach o ddelio â gwrthdaro, mae'n digwydd bod yn ffordd i'ch partner.

Ond nid yw hyn yn eich rhyddhau o unrhyw gyfrifoldeb. Dim ond oherwydd eu bod yn gweithredu yn y modd gwenwynig hwn, nid yw'n golygu nad oes gennych unrhyw beth i fod yn ddrwg ganddo.

Os gwnaethoch chi ddweud neu wneud rhywbeth i gyfrannu at eu trosedd a'u brifo - hyd yn oed os oedd yng ngwres y foment - byddwch yn barod i gamu i fyny, cyfaddef hyn, ac ymddiheuro amdano.

Efallai na fydd yn apelio atynt ar unwaith, ond bydd yn cyflymu'r broses.

Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n ymddiheuro i adennill eu hoffter a'u sylw yn unig. Os na wnaethoch unrhyw beth o'i le, mae'n well cadw at y dull yn y pwynt blaenorol.

4. Edrych i mewn i therapi - ar y cyd ac yn unigol.

Mae gan weithwyr proffesiynol iechyd meddwl ardystiedig a chynghorwyr perthynas fwy o offer i fynd i'r afael â materion fel dal hoffter yn ôl nag y gall unrhyw erthygl ar y we ei ddarparu.

Felly er bod y cyngor yma i fod i fod o gymorth i bawb, bydd rhai pobl a chyplau yn canfod bod angen iddynt geisio cymorth priodol i oresgyn eu problemau.

Bydd therapydd cyplau yn eich helpu i wyntyllu'ch cwynion mewn amgylchedd mwy diogel a mwy cynhyrchiol. Mae'r un peth yn wir am eich partner.

Efallai y gallant ddarparu fframwaith ar gyfer datrys gwrthdaro yn iachach a chyfathrebu gwell.

Efallai y byddwch chi a'ch partner hefyd eisiau ceisio therapi ar wahân gan ymarferydd iechyd meddwl.

Efallai y gallant helpu'ch partner i ddod o hyd i wraidd ei ymddygiad a chynnig ffyrdd i'w newid yn araf.

Ac efallai y gallant gynnig cefnogaeth ac arweiniad i chi ar gyfer y materion y gall ymddygiad eich partner eu hachosi â'ch lles emosiynol eich hun.

5. Edrychwch ar y berthynas ehangach.

Fel y gwnaethom drafod yn rhan gynharach yr erthygl hon, mae yna sawl rheswm pam y gall eich partner ddewis atal hoffter oddi wrthych chi.

Ond yn dibynnu ar ddifrifoldeb eu hymddygiad, efallai y byddwch chi'n dal i fwynhau llawer o'r hyn maen nhw'n dod ag ef i'r bwrdd perthnasoedd.

Efallai, ydyn, maen nhw'n defnyddio anwyldeb fel ffordd o reoli i gael eu ffordd eu hunain, ond maen nhw mewn gwirionedd yn eithaf cariadus a gofalgar pan maen nhw eisiau bod.

Cadarn, efallai nad gweledigaeth Hollywood o gariad neu ramant yw hi, ond efallai na fydd yn sillafu diwedd pethau hefyd.

Mae pobl yn greaduriaid blêr, a gall rhai ohonyn nhw fod yn eithaf anodd delio â nhw.

Chi sydd i farnu a yw'r pwyntiau da yn gorbwyso'r drwg, neu i'r gwrthwyneb.

6. Os yw'r math hwn o gam-drin yn gyson ac yn ddifrifol, gadewch nhw.

Pan edrychwch ar y berthynas yn ei chyfanrwydd, efallai mai ychydig iawn y byddwch yn ddiolchgar amdano.

Nid yw pawb yn gallu bod mewn perthynas iach, sefydlog, ac efallai bod eich partner yn un person o'r fath.

gwneud newid yn y byd

Os nad yw eu hymddygiad yn gwella - neu'n gwaethygu - a'i fod yn cael effaith negyddol barhaus ar eich hunan-barch a'ch hunan-werth, dylech ystyried dod â'r berthynas i ben o ddifrif.

Nid oes arnoch unrhyw beth heblaw gwahaniad clir a chyfeillgar.

Mae eich iechyd a'ch lles emosiynol yn bwysicach nag unrhyw berthynas sydd gennych.

Ni ddylech fyth deimlo dan bwysau i newid pwy ydych chi dim ond i blesio rhywun arall.

Os ydych chi wedi rhoi’r ergyd orau i’r berthynas ac rydych chi wedi rhoi digon o gyfle iddyn nhw newid eu ffyrdd, yr ateb olaf hwn yw eich unig opsiwn sy’n weddill.

Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud ynglŷn ag atal hoffter eich partner? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.