Mae teithiau euogrwydd yn anhygoel o ofnadwy.
Maen nhw'n un o'r ffyrdd mwyaf niweidiol a niweidiol y mae pobl yn ceisio trin eraill ...
… Ac yn anffodus ddigon, gallant fod yn effeithiol iawn.
Yn ffodus, mae yna ffordd hawdd i'w hatal rhag digwydd.
Darllenwch ymlaen i ddysgu sut i adnabod y math hwn o drin, a sut i'w gael i stopio.
pan nad oes gan rywun amser i chi
Sut i weld taith euogrwydd.
Heb os, rydych chi wedi bod ar ddiwedd derbyn taith euogrwydd ar ryw adeg yn eich bywyd.
Wedi'r cyfan, dyma un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o drin rhywun arall i wneud rhywbeth, ac mae wedi cael ei ddefnyddio gan rieni, partneriaid, cydweithwyr a ffrindiau ers toriad amser.
Os oes unrhyw un wedi ceisio gwneud ichi wneud rhywbeth nid ydych chi am wneud (neu rywbeth maen nhw am i chi ei wneud er gwaethaf y ffaith ei fod yn eich gwneud chi'n anghyfforddus) trwy geisio eich cael chi i deimlo'n ddrwg, taith euogrwydd yw honno.
Mewn gwirionedd, byddant yn defnyddio rhywbeth y maent yn ei wybod a fydd yn eich cynhyrfu neu'n achosi pryder neu euogrwydd mewn ymgais i addasu'ch ymddygiad, neu orfodi eu hewyllys arnoch rywsut.
Gall enghreifftiau fod yn bethau fel:
“Gwnewch hynny i mi. Rwy'n gwneud cymaint i chi, nid wyf yn credu fy mod yn gofyn i ormod ohonoch chi wneud hyn yn un peth bach i mi. '
Neu, os ceisiwch wrthod:
“Byddaf yn cofio hyn, felly y tro nesaf y byddwch yn gofyn imi wneud rhywbeth i chi, byddaf yn rhy brysur.”
Ie, y math yna o beth.
Yn aml mae ocheneidiau dwfn, perfeddog, llacharedd siomedig ac amryw eraill yn cyd-fynd â nhw goddefol-ymosodol marcwyr nes eu bod yn cael yr hyn maen nhw ei eisiau.
Ac yna byddan nhw'n ceisio euogrwydd o'ch baglu am gymryd cymaint o amser i'w ddatrys.
Maen nhw'n wirioneddol gas, aml-haenog, ac yn hollol ddiangen.
Yn anffodus, maen nhw hefyd yn cael eu defnyddio amlaf gan y rhai sydd agosaf atom ni, sy'n eu gwneud hyd yn oed yn fwy dirmygus.
Pam mae teithiau euogrwydd mor effeithiol.
Mae'r rhai sydd agosaf atom yn ymwybodol iawn o beth yn ein brifo fwyaf a yn peri inni ofni.
Er enghraifft, mae'r rhan fwyaf o bobl yn eithaf agos at eu rhieni a byddent yn teimlo'n drist iawn pan fuont farw.
Efallai y bydd rhiant hŷn ystrywgar yn defnyddio euogrwydd i gael yr hyn maen nhw ei eisiau trwy ddweud, pe bydden nhw'n marw'n sydyn ac na fyddech chi'n gwneud y peth roedden nhw ei eisiau, bydd yn rhaid i chi fyw gyda'r euogrwydd hwnnw am weddill eich oes.
Roeddwn i unwaith yn adnabod rhiant sengl a gafodd ei drin i ganiatáu i'w fam oedrannus gysgu yn ystafell ei blentyn, er gwaethaf y ffaith ei fod yn ei wneud ef a'i ferch yn anghyfforddus.
Pam? Oherwydd bod ei fam yn hen ac yn sâl, ac yn mynnu pe na baent yn caniatáu iddi wneud yr hyn yr oedd ei eisiau, byddent yn amddifadu menyw sy'n marw o'i hunig hapusrwydd go iawn mewn bywyd, a byddent yn teimlo'n ofnadwy am hynny ar ôl iddi fod wedi mynd.
O ddifrif.
Wrth gwrs fe weithiodd, oherwydd er gwaethaf ei natur ystrywgar, roeddent yn ei charu.
Yn hynny o beth, roeddent yn gwybod ei bod yn dirwyn i ben tua diwedd ei hoes, ac roeddent am wneud ei blynyddoedd olaf mor gyffyrddus a hapus â phosibl.
Ac roedd hi'n gwybod hynny, ac yn ei godro am bopeth roedd yn werth ei ddychmygu, ym mhob ffordd.
Beth bynnag yw'r daith euogrwydd - gan bwy bynnag yw'r tramgwyddwr - y neges sylfaenol fydd: “Os nad ydych chi'n cytuno i wneud yr hyn rydw i eisiau, fe allai pethau drwg ddigwydd, a byddwch chi'n teimlo'n ofnadwy os ydyn nhw'n gwneud hynny.”
Sut i atal rhywun rhag euogrwydd rhag eich baglu.
Fel y gallwch ddychmygu, mae'n eithaf anodd atal y math hwn o feic rhag parhau, ond mae'n gwbl bosibl.
Nid yw'n hwyl, ac yn syml, dim ond un person sy'n gallu ymyrryd o ran teithiau euogrwydd.
beth phoenix a phriodas ymyl
Allwch chi ddyfalu pwy ydyw?
Yep. Chi.
Os ydych chi'n gyfarwydd â'r ymadrodd “Ni all unrhyw un wneud i chi deimlo’n israddol heb eich caniatâd,” gallwch fod yn dawel eich meddwl bod yr un peth yn wir am faglu euogrwydd:
Dim ond os ydych chi'n caniatáu iddyn nhw wneud hynny y mae teithiau euogrwydd yn gweithio.
Gadewch i hynny suddo i mewn am eiliad.
Efallai y byddwch chi'n teimlo drwgdeimlad aruthrol tuag at berson arall am “wneud i chi” deimlo'n euog am rywbeth fel y gallant eich trin chi i wneud yr hyn maen nhw ei eisiau ...
… Ond ni allant mewn gwirionedd Creu rydych chi'n gwneud unrhyw beth yn erbyn eich ewyllys.
Os na fyddwch chi'n chwarae ymlaen ac yn gadael iddo effeithio arnoch chi, mae'r daith euogrwydd honno'n ddi-rym.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 4 Mathau o drinwyr blacmel emosiynol yn eich defnyddio chi
- Sut I Wella Perthynas Mam-Merch Anodd
- 14 Arwyddion Ffrindiau Ffug: Sut I Ddod o Hyd i Filltir i ffwrdd
- 8 Mathau o Reoli Pobl y Gallwch Chi Gyfer Mewn Bywyd
Sut i ymateb i daith euogrwydd.
Mae'r allwedd i ddatrys y mater hwn yn syml iawn, iawn:
Stopiwch roi sh * t. A'u galw allan ar eu pennau eu hunain.
O ddifrif. Mae hynny'n llythrennol BOB UN y mae'n ei gymryd.
Cydnabod eu hymddygiad plentynnaidd, chwerthinllyd am yr hyn ydyw, a peidiwch â gadael iddo effeithio arnoch chi.
Mewn gwirionedd, unrhyw bryd y byddan nhw'n dechrau swnian arnoch chi oherwydd nad ydych chi'n gwneud yr hyn maen nhw ei eisiau, lluniwch nhw fel y plant bach petulant maen nhw'n ymddwyn fel.
Sefyll eich tir , a'i gwneud yn glir iddynt fod eu hymddygiad yn annerbyniol.
Gallwch chi adael iddyn nhw wybod eich bod chi'n deall ei bod hi'n bwysig iddyn nhw eich bod chi'n gwneud yr hyn maen nhw ei eisiau, ond bod eu dull mor annymunol â sicrhau nad yw'n mynd i ddigwydd.
Os ydyn nhw am i chi wneud y peth, mae angen iddyn nhw ddysgu sut i ofyn i chi gyda chwrteisi a pharch.
Os nad ydych chi wir eisiau gwneud rhywbeth, dywedwch rywbeth fel:
“Rwy’n gweld pa mor bwysig yw hyn i chi, ond nid yw’n rhywbeth yr hoffwn ei wneud, cymaint ag y gallai eich cynhyrfu, nid wyf yn mynd i’w wneud. A dyna hynny. ”
Os mai dim ond bod eu ffyrdd baglu euogrwydd yn gwneud i chi fod eisiau gwrthsefyll, dywedwch rywbeth tebyg i:
“Gwrandewch, cymaint ag y byddech chi efallai eisiau i mi wneud hyn, nid yw'r ffordd rydych chi'n mynd ati yn mynd i weithio. Ni fyddaf yn euog o faglu i mewn iddo. Gofynnwch i mi fel oedolyn ac efallai y byddaf yn eich trin fel un. ”
Ond bob amser…
Byddwch yn barod am fallout hyll.
Nid yw sefyll eich tir yn mynd i fod yn hawdd: nid yw'r person sydd wedi bod yn euog yn eich baglu yn debygol o newid ei ffyrdd ar unrhyw adeg yn fuan.
Mewn gwirionedd, mae'n debyg y byddan nhw'n mynd allan i gyd ac yn treblu eu hymdrechion i ddod â chi'n ôl yn unol.
Gall hyn gynnwys unrhyw beth o y driniaeth dawel i gam-drin geiriol am yr hyn ydych chi'n berson erchyll, hunanol.
Efallai y byddan nhw hyd yn oed yn ceisio gwneud hynny gwenwyno ffrindiau ac aelodau o'r teulu yn eich erbyn , chwarae'r dioddefwr a bwrw ymlaen ynglŷn â sut rydych chi'n eu hesgeuluso, eu cam-drin, neu fel arall yn gwrthod eu 'helpu'.
Efallai y bydd rhai hyd yn oed yn mynd cyn belled ag anafu eu hunain yn bwrpasol dim ond i brofi eu pwynt.
Enghraifft o hyn yw rhiant hŷn yn taflu ei hun i lawr grisiau oherwydd ichi fynd allan ar nos Wener a'u gadael ar eu pennau eu hunain, yn lle aros adref i wylio'r teledu gyda nhw fel yr oeddent am i chi wneud.
Yn ffodus, gellir gwrthbwyso'r math hwn o weithredu llym â mesurau cyfartal.
Os yw rhiant neu briod, er mwyn defnyddio'r enghraifft uchod, yn hunan-niweidio mewn ymgais i'ch trin, yna gallai taith i'r ward seiciatryddol fod mewn trefn.
Efallai bod hynny'n swnio'n eithafol, ond efallai mai'r posibilrwydd o gael eu “cloi” yw'r peth sydd ei angen arnyn nhw i'w tynnu allan o'r math hwn o ymddygiad.
Gall gwerthusiad seic hefyd fod yn hynod ddefnyddiol iddynt, os yw'n diagnosio anghydbwysedd cemegol y gellir ei drin â therapi a / neu feddyginiaeth.
Y naill ffordd neu'r llall, bydd canlyniad da.
Yn y pen draw.
Sylweddoli y bydd newid arferion yn cymryd amser.
Os codwyd y person rydych chi'n delio ag ef gan rieni a / neu neiniau a theidiau sy'n euog o euogrwydd, yna mae'n debyg y byddent wedi dysgu'r math hwn o ymddygiad yn gynnar iawn.
O ganlyniad, bydd eu gweithredoedd yn eithaf anniddig a bydd angen amser - ac ailadrodd - arnynt i newid.
Os a phryd maen nhw'n ceisio gosod taith euogrwydd arnoch chi eto, eu hatal a'i dynnu sylw atynt.
Yn sicr, maen nhw'n fwyaf tebygol o'i wadu, neu ei droi o gwmpas a cheisio eich goleuo a dweud eich bod chi'n dehongli eu hymddygiad yn y ffordd honno. Ond peidiwch â gadael iddyn nhw ddianc ag ef.
fi angen i adael fy mywyd
Gwneud o iawn yn amlwg iddynt y bydd parhau i fynd at geisiadau gydag euogrwydd a thrin yn achosi drwgdeimlad a phellter.
Yn y bôn, os ydyn nhw'n ei gadw i fyny, maen nhw'n mynd i ddinistrio pa bynnag berthynas sydd ganddyn nhw gyda chi.
Sefydlu'r angen iddyn nhw wneud hynny gofynnwch ichi wneud pethau'n uniongyrchol , a derbyn hefyd efallai na fyddwch yn gallu cydymffurfio, am unrhyw nifer o resymau.
Gallai hyn fod yn unrhyw beth o fod â chynlluniau eraill eisoes, i beidio â bod eisiau gwneud y peth am resymau personol.
Ac mae hynny'n iawn.
Weithiau mae'n ymddangos fel pe bai llawer o bobl ddim wir yn deall nad yw eraill yn bodoli er eu budd yn unig, er hwylustod iddynt!
Nid yw hynny'n golygu ei bod hi'n iawn iddyn nhw fwlio na'ch trin chi i wneud yr hyn maen nhw ei eisiau, pryd bynnag maen nhw ei eisiau.
Byddwch yn wyliadwrus o labeli.
Nawr, mae yna agwedd arall y mae angen ei hystyried, a dyna a ydych chi'n ystyried rhywbeth fel taith euogrwydd pan nad oedd wedi'i fwriadu fel un.
Mae pobl yn fodau rhyfeddol o gymhleth, a yn aml gall cyfathrebu geiriol golli'r marc.
Nid yw'r hyn y mae un person yn ei olygu o reidrwydd yr hyn y mae rhywun arall yn ei weld.
Os yw rhywun yn or-sensitif i feirniadaeth, er enghraifft, gallai unrhyw sylw anghofus gael ei gamddehongli fel ymosodiad, pan na fwriadwyd ef felly o gwbl.
Yn yr un modd, gall rhywun ofyn yn ddiffuant am eich help gyda rhywbeth mewn modd yr ydych chi'n ei ddehongli fel bod yn euog, ond nid dyna sut roedden nhw'n ei olygu.
Dyma pam mae cyfathrebu clir mor hanfodol.
Ceisiwch beidio â bod yn amddiffynnol nac yn ddadleuol , ond siaradwch â'r person hwn yn glir iawn ac eglurwch sut mae eu tôn yn dod ar eich traws.
Yn sicr, gall delio ag unrhyw fath o wrthdaro neu wrthdaro fod yn anghyfforddus, ond dyma’r unig ffordd hefyd i ddysgu arddulliau cyfathrebu ei gilydd.
Ac mae hynny'n arwain at berthnasoedd llawer iachach a chryfach yn y tymor hir.
