Mae bod ar ddiwedd cyhuddiad yn teimlo sbwriel eithaf - ychwanegwch at hynny'r ffaith ei fod yn hollol ffug, ac mae'n debyg eich bod chi'n teimlo'n ofidus ac yn rhwystredig.
Mae yna lawer o resymau pam y gallai'ch partner fod yn eich cyhuddo o bethau, ac mae yna lawer o ffyrdd hefyd i ddelio â hyn a symud ymlaen yn eich perthynas…
1. Deall o ble mae'r cyhuddiad yn dod.
Gall fod yn rhyfedd iawn cael eich cyhuddo o rywbeth sydd, i chi, yn hollol allan o'r glas.
Fodd bynnag, os yw'ch partner yn ei fagu, mae'n debygol ei fod wedi bod yn meddwl amdano ers tro a bod ganddo ryw reswm dros gredu ei fod yn wir.
Sôn am ble mae'r cyhuddiad yn dod. Ydyn nhw'n meddwl eich bod chi'n twyllo arnyn nhw? Ydyn nhw'n meddwl eich bod chi'n dweud celwydd wrthyn nhw? Gofynnwch iddyn nhw pam.
Efallai eu bod wedi gweld testun ar eich ffôn a'i gamddehongli, neu wedi clywed sgwrs amdanoch chi a chymryd y gwaethaf.
Ceisiwch beidio â chynhyrfu yn y sefyllfa hon, pa mor rhyfedd bynnag y gall ymddangos i chi! Nid ydych wedi gwneud dim o'i le ac nid oes gennych unrhyw beth i'w guddio, felly cadwch lefel eich llais a gadewch i'ch partner wybod eich bod yn bresennol a'ch bod yn deall bod hwn yn fater pwysig i fynd i'r afael ag ef.
Nid oes rhaid i chi ddilysu eu cyhuddiadau i ddilysu eu teimladau.
2. Gwerthuswch eich ymddygiad.
Nid ydym yn dweud mai eich bai chi yw hynny o reidrwydd mae gan eich partner rai problemau ymddiriedaeth , ond a oes pethau rydych chi'n eu gwneud a allai fod yn sbarduno neu'n gwaethygu'r materion hynny?
Os ydych chi'n gyfrinachol iawn â'ch ffôn neu bob amser yn cael sgyrsiau ffôn wedi'u gwthio sy'n dod i ben yn sydyn wrth gerdded yn yr ystafell, mae'n ddealladwy eu bod ychydig yn ddryslyd gan yr hyn sy'n digwydd.
Os ydych chi wedi dweud celwydd neu dwyllo yn y gorffennol, gallai fod yn achosi i'ch partner feddwl tybed a ydyw yn digwydd eto - yn enwedig os yw'ch ymddygiad wedi newid ac yn debyg i sut yr oedd pan wnaethoch chi dwyllo o'r blaen.
Os yw'r berthynas wedi newid yn ddiweddar, maen nhw o fewn eu hawliau i feddwl tybed a oes rhywbeth yn digwydd. Efallai eich bod wedi bod yn eu hosgoi yn hwyr, neu nad ydych wedi cael rhyw ers amser maith.
Mae'n ddigon teg eu bod yn poeni y gallai rhywbeth fod wedi digwydd, ond nid yw'n deg iddyn nhw ddechrau eich cyhuddo o bethau.
dwi'n teimlo fel collwr o'r fath
Eto i gyd, mae'n werth gwirio i weld a allech fod yn rhoi agwedd benodol i ffwrdd heb sylweddoli hynny, nac ystyried pam y gallai eich ymddygiad fod wedi newid.
Os ydyn nhw'n meddwl eich bod chi'n twyllo oherwydd nad ydych chi eisiau cael rhyw gyda nhw mwyach ond mae hynny mewn gwirionedd oherwydd eich bod chi dan straen yn y gwaith, ceisiwch wella cyfathrebu'r math hwn o beth.
Nid eich bai chi yw eu bod yn eich cyhuddo o dwyllo, ond mae yna ffyrdd y gallwch chi glirio'r awyr cyn i'r sefyllfa droelli i lawr i ddadl.
3. Cyfathrebu'n agored.
Y ffordd orau i adael i'ch partner wybod eich bod yn ddibynadwy yw bod yn onest â nhw.
Os ydyn nhw'n meddwl eich bod chi'n tecstio merch o'r gwaith a'ch bod chi - byddwch yn onest. Efallai ei fod yn wirioneddol fel ffrindiau, ond peidiwch â dweud celwydd amdano. Cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau rhoi sylw i bethau neu guddio pethau oddi wrth eich partner, rydych chi'n rhoi mwy o reswm iddyn nhw deimlo'n bryderus.
sut i ddod yn agosach at ffrind
Gallwch hefyd roi gwybod iddynt sut mae hyn i gyd yn gwneud ichi deimlo. Nid yw'n braf i rywun feddwl eich bod chi'n gallu gwneud pethau erchyll, neu iddyn nhw gredu y byddech chi eisiau eu brifo.
Gwnewch yn glir eich bod yn gwerthfawrogi eich perthynas, ond rhowch wybod iddynt fod hyn yn peri gofid i chi hefyd.
Gofynnwch sut fydden nhw'n teimlo pe byddech chi'n eu cyhuddo o rywbeth a'u hatgoffa nad ydych chi'n haeddu cael eich trin yn euog pan fyddwch chi'n ddieuog.
Bydd cyfathrebu o'r math hwn yn mynd yn llawer mwy llyfn ac yn haws i'r ddau ohonoch gyda chymorth cynghorydd perthynas. Rydym yn argymell y gwasanaeth ar-lein a ddarperir gan. Gallwch siarad â'ch gilydd gyda thrydydd parti niwtral yn arwain y sgwrs i'w gadw mor bwyllog a chynhyrchiol â phosib. i sgwrsio â rhywun nawr neu drefnu sesiwn ar gyfer dyddiad ac amser sy'n addas i chi.
4. Ceisiwch fod yn dosturiol.
Pa mor anodd bynnag y mae'n ymddangos, ceisiwch ddangos tosturi tuag at eich partner. Efallai bod eu cyn-aelod wedi twyllo arnyn nhw neu efallai eu bod nhw'n dod o gartref a oedd yn llawn dadleuon a chelwydd.
Bydd rhywbeth yn peri iddynt ymddiried ynoch - ac mae'n debygol y bydd yn dod oddi wrthynt, nid chi, os nad ydych wedi gwneud unrhyw beth o'i le mewn gwirionedd.
Gwnewch eich gorau i ddeall a gweithio trwy rai o'r materion hyn gyda'ch gilydd.
Trwy wneud ymdrech i siarad â nhw am eu ansicrwydd a'u pryderon, rydych chi'n dangos pa mor ymrwymedig ydych chi i'r berthynas. Gall hyn ynddo'i hun leddfu llawer o'u hofnau.
5. Gwneud cyfaddawdau - ond gosod ffiniau.
Er ei bod yn afiach newid eich bywyd yn llwyr i berson arall, gallwch gytuno i rai cyfaddawdu rydych chi'ch dau yn gyffyrddus â nhw.
Os yw'ch partner gwrywaidd yn casáu eich bod chi'n mynd am ddiodydd gyda'ch pennaeth gwrywaidd, cytunwch i fynd yn llai aml.
Ni ddylai fod angen i chi roi'r gorau i weld pobl yn llwyr, ond mae'n iawn cwrdd yn y canol. Mae hyn yn dangos eich bod chi eisiau lleddfu pryderon eich partner, ond nad ydych chi hefyd yn ddieuog ac felly na ddylech orfod stopio gwneud pethau rydych chi am eu gwneud.
Cyn belled â bod pethau'n hollol gyfeillgar rhyngoch chi a phwy bynnag rydych chi'n eu gweld, ni ddylech chi deimlo'r angen i'w torri allan o'ch bywyd. Fodd bynnag, mae'n ystyriol deall pam y gall eich partner boeni a gwneud yr hyn a allwch gwneud rhai cyfaddawdau .
Gall fod yn anodd newid eich ymddygiad pan nad ydych yn euog, ac mae'n anodd peidio â chymryd pethau'n bersonol pan fydd gan eich partner broblemau ymddiriedaeth.
pa mor aml ddylai cyplau weld ei gilydd wrth ddyddio
Peidiwch â gadael i hyn droi yn drin emosiynol - ie, dylech roi'r gorau i hongian allan gyda'ch cyn-aelod yr ydych chi'n ei adnabod sy'n dal i ffansio na, ni ddylech orfod stopio gweld eich ffrindiau dim ond oherwydd eu bod wedi eu denu at bobl o'ch rhyw.
Ni ddylai fod angen i chi adael i rywun fynd trwy'ch ffôn - ac mae'n tynnu sylw at eu problemau ymddiriedaeth. Waeth a ydyn nhw'n meddwl eich bod chi'n gwneud rhywbeth ai peidio, rydych chi'n dal i haeddu rhywfaint o breifatrwydd.
Nid eich bod chi'n cuddio rhywbeth, eich bod chi'n fod dynol ac yntau eich ffôn. Efallai nad ydych chi'n twyllo, ond efallai na fyddech chi eisiau iddyn nhw ddarllen neges y gwnaethoch chi ei hanfon at eu ffrind yng ngwres dadl gyda chi!
6. Gwybod pryd i gerdded i ffwrdd.
Gall wynebu cyhuddiadau ffug o fod yn bartner neu berson ‘drwg’ fynd ar ei draed.
Nid yw'n braf cael eich gwneud i deimlo'n euog trwy'r amser pan nad ydych chi wedi gwneud unrhyw beth i'w haeddu. Os ydych chi wir yn caru'ch partner, efallai y byddech chi'n teimlo ei bod hi'n werth marchogaeth hyn. Gallai fod yn rhywbeth unigryw sy'n diflannu yn naturiol.
Fodd bynnag, os yw'n digwydd yn fwy a mwy rheolaidd a'i fod yn effeithio ar sut rydych chi'n teimlo am eich perthynas a'ch bywyd, mae angen i chi ystyried a yw'n werth yr ymdrech.
Os nad ydyn nhw'n ymddiried ynoch chi a'ch bod chi wedi cyfathrebu'n agored, wedi cytuno i rai cyfaddawdau, ac maen nhw'n dal i fethu â gadael iddo fynd, does dim llawer mwy y gallwch chi ei wneud.
Ar ryw adeg, mae angen i chi gydnabod nad oes gan eu materion ymddiriedaeth unrhyw beth i'w wneud â chi.
Yn anffodus, ni fydd rhai pethau fel hyn byth yn gwella nes bydd y person arall yn cydnabod ac yn mynd i'r afael â'u materion ymddiriedaeth. Nid oes arnoch eich amser nac egni iddynt wrth iddynt weithio ar hyn, ni waeth faint rydych chi'n eu caru.
Os dewiswch aros, digon teg. Os dewiswch gerdded i ffwrdd, peidiwch â theimlo'n euog! Rydych chi'n amddiffyn eich hun trwy adael sefyllfa sy'n effeithio ar eich bywyd ac nad yw'n dangos unrhyw arwyddion o wella.
Efallai y byddan nhw'n cael eu difetha pan fyddwch chi'n gadael, ond efallai mai dyna'r peth mwyaf caredig y byddwch chi byth yn ei wneud iddyn nhw, oherwydd fe allai eu hannog i geisio'r help sydd ei angen arnyn nhw.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud ynglŷn â chyhuddiadau ffug eich partner?Mae'n haws delio â'r math hwn o beth pan fydd trydydd person niwtral i wrando ar y ddau barti a chyfryngu'r sgwrs. Felly byddem wir yn argymell chwilio am gynghorydd perthynas hyfforddedig.Beth am sgwrsio ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
