Ymddiriedaeth yw sylfaen unrhyw berthynas gariadus.
Ni all perthynas heb ymddiriedaeth wirioneddol ffynnu a dod yn iach oherwydd bod y sawl sydd heb ymddiriedaeth yn gwario cymaint o egni emosiynol ar ei ofnau.
Daw'r berthynas yn ffynhonnell straen a phryder yn lle lle cariad a chysur.
whos yn y rumble brenhinol 2017
Nid yw hynny'n golygu na all pobl â phroblemau ymddiriedaeth gael perthynas gariadus, hapus.
Eto i gyd, mae angen iddynt fod yn barod i gamu y tu allan i'w parth cysur fel y gallant wynebu a goresgyn eu problemau ymddiriedaeth.
Pam mae pobl yn profi problemau ymddiriedaeth?
Mae'r byd yn lle garw, ac nid yw pobl bob amser yn ymddwyn yn garedig tuag at eraill.
Mae ofn a dicter yn gyrru cymaint o agweddau ar ymddygiad dynol fel y gall pigo ar un llinyn beri i sawl un arall ddatgelu.
Gall fod yna lawer o resymau pam fod gan berson broblemau ymddiriedaeth mewn perthynas, ond gadewch iddo gyffwrdd â rhai o'r prif rai.
1. Roeddent wedi'u hamgylchynu gan berthnasoedd afiach yn tyfu i fyny.
Efallai y bydd pobl sy'n cael eu magu mewn cartrefi sydd wedi torri neu anhrefnus yn dod i ffwrdd â golwg anghywir ar berthnasoedd.
Efallai eu bod wedi gwylio'r hyn a wnaeth eu rhieni i'w gilydd ac yn meddwl mai dyna sut mae pob perthynas.
Felly, maen nhw'n ymrwymo i'w perthnasoedd, gan dybio y bydd y gwaethaf yn digwydd.
Mae eu drwgdybiaeth wedi'i adeiladu ar y rhagdybiaeth bod angen iddynt baratoi ar gyfer cael eu brifo.
Mae pellter emosiynol yn helpu i leihau'r ergyd.
2. Cawsant eu cam-drin neu eu twyllo mewn perthnasoedd blaenorol.
Gall cael eich twyllo chwalu popeth y mae rhywun yn ei feddwl am eu byd.
Nid yw mor syml â thorri ymddiriedaeth. Efallai y bydd yr unigolyn yn cwestiynu beth achosodd iddo ddewis partner o'r fath, pa awgrymiadau y gwnaethon nhw eu hanwybyddu neu eu diswyddo, a chwestiynu eu hunan-werth.
Mae brad rhywun rydych chi'n ei garu a'i barchu yn rhywbeth a all newid person yn ddwfn.
3. Efallai y bu torri ymddiriedaeth yn y berthynas.
Weithiau mae pethau'n digwydd mewn perthnasoedd ac mae'r cwpl yn ceisio gweithio pethau allan fel y gallant aros gyda'i gilydd.
Ond weithiau ni ellir gweithio pethau allan.
Mae'n anodd ymddiried trwy hanes o dwyll. Ac mae'n anodd adfer anffyddlondeb.
Mae adferiad yn ei gwneud yn ofynnol i'r parti sy'n cam-drin faddau, gweithio drwyddo a rheoli'r holl emosiynau sy'n ymwneud â thorri ymddiriedaeth.
Mae hynny'n cynnwys amheuaeth ac ofn a fydd / pryd y bydd yn digwydd eto, hyd yn oed os ydych chi'n benderfynol o beidio â gadael iddo ddigwydd eto.
Ni all llawer o bobl wneud hynny. Weithiau mae perthynas yn cael ei thorri i'r pwynt lle nad oes modd ei hadfer mwyach a bod angen iddi ddod i ben yn unig.
cân wyatt cân thema newydd
Ond beth os ydych chi'n cychwyn perthynas newydd neu os ydych chi'n benderfynol o weithio drwyddo? Beth felly? Gall y camau canlynol helpu.
Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n ddefnyddiol gweithio trwy'r camau hyn gyda gweithiwr proffesiynol perthynas wrth eu hochr. P'un ai gennych chi'ch hun neu fel cwpl, mae cael rhywun i wrando ar y materion rydych chi'n eu hwynebu a rhoi cyngor penodol i chi yn amhrisiadwy. At y diben hwn, rydym yn argymell. Mae eu sesiynau ar-lein yn caniatáu ichi gysylltu ag arbenigwr perthynas a rhoi siawns uwch i bethau weithio allan. i siarad â rhywun nawr.
Cam 1: Gosod ffiniau'r hyn sy'n dderbyniol ac nad yw'n dderbyniol.
Mae ffiniau yn rhan hanfodol o amddiffyn eich hun rhag y straen a all ddod o weithio trwy'r materion hyn.
Maent yn ffordd o gwtogi ar effaith yr emosiynau, y disgwyliadau a'r ymddygiadau a all ddod o ddiffyg ymddiriedaeth.
Mae disgwyliadau rhesymol ac afresymol y gallech eu profi.
Gall disgwyliadau rhesymol gynnwys pethau fel:
- rhoi gwybod i'ch partner ble rydych chi'n mynd a phryd y byddwch chi adref.
- gwirio i mewn pan fyddwch chi ar wahân am gyfnodau hir.
- peidio â chadw cyfrinachau am yr hyn rydych chi'n ei wneud a ble rydych chi'n mynd.
Mae disgwyliadau afresymol sy'n ymosodol yn cynnwys pethau fel:
- monitro eich cyfathrebu â ffrindiau a theulu.
- rheoli neu amddifadu mynediad at ffrindiau a theulu.
- defnyddio gwasanaethau monitro lleoliad ar ddyfeisiau symudol.
- eich gorfodi i fewngofnodi bob awr pan fyddwch chi allan gyda'ch ffrindiau neu'n gweithio.
- eich cyhuddo o dwyllo am ddim rheswm.
- unrhyw ymddygiad sy'n ceisio gweithredu pŵer neu reolaeth arnoch chi.
Ac yna mae yna lawer o ardaloedd llwyd y mae'n rhaid mynd i'r afael â nhw'n unigol.
Er enghraifft, nid yw rhai pobl yn gyffyrddus â'u partner yn ymgartrefu â'u cyn-bartneriaid. Fodd bynnag, efallai eich bod mewn perthynas lle maent yn cyd-rianta er budd mwyaf eu plentyn.
Mae'n werth trafod beth yw eich ffiniau o ran eu materion ymddiriedaeth fel bod y ddau ohonoch yn gwybod pa ymddygiad a fydd ac na fydd yn cael ei oddef.
Er nad yw rhai sefyllfaoedd bob amser yn ddu a gwyn, ni ddylech fyth oddef camdriniaeth i wneud eich partner yn gyffyrddus.
Bydd hyn yn eich brifo llawer mwy yn y tymor hir ac nid yw o unrhyw wasanaeth gwych i'ch partner.
Nid chi yw eu gwarchodwr plant. Mae angen iddynt ddysgu gwella o'u trawma a thrafod eu hemosiynau eu hunain.
Cam 2: Gosod disgwyliadau ar gyfer ymdrechion presennol ac yn y dyfodol.
Mae yna reswm nad yw rhywun yn ymddiried mewn perthynas. Ac nid ydyn nhw'n mynd i allu mynd i'r afael â'r rheswm hwnnw a'i drwsio os nad ydyn nhw'n barod neu'n barod i weithio ar y broblem.
Mae siawns yn eithaf da y bydd angen mwy na rhai erthyglau rhyngrwyd neu glust gyfeillgar arnyn nhw i blymio i ffynhonnell eu drwgdybiaeth.
ydy'ch cyn-aelod eisiau chi yn ôl
Mae angen cyflawni'r disgwyliad hwnnw pan fydd hynny'n bosibl.
Efallai na allant fforddio mynd at gwnselydd i ddatrys y problemau hynny ar hyn o bryd, ond efallai y byddant yn barod i wneud hynny pan fyddant yn fwy sefydlog yn ariannol.
Dylai eich prif ddisgwyliad ohonynt fod yn ddealltwriaeth wirioneddol ar eu rhan bod hon yn broblem y mae angen ei datrys.
Os na fydd yn cael sylw, efallai na fydd yr unigolyn ar gael yn ddigon emosiynol i fod mewn perthynas iach ar hyn o bryd. Mae'n digwydd.
Peidiwch â gadael iddo ddihoeni na chasglu'n dawel. Ni allwch helpu rhywun nad yw am helpu ei hun, ac ni allwch ddatrys y broblem hon ar eu cyfer. Mae'n rhaid iddyn nhw ei drwsio iddyn nhw eu hunain.
Y cyfan y gallwch chi ei wneud yw ceisio darparu pa bynnag gefnogaeth rydych chi'n teimlo sy'n deg ac yn briodol.
Cam 3: Canolbwyntiwch ar adeiladu ymddiriedaeth trwy fod yn berson dibynadwy.
Mae'n anodd sefydlu ymddiriedaeth os na ellir eich ystyried yn berson dibynadwy.
Nid yw dangos dibynadwyedd mor anodd ag y mae pobl yn meddwl ei fod.
Mae'n ymwneud â phethau fel gwneud yr hyn rydych chi'n dweud y byddwch chi, ei ddangos ar amser, galw pan fyddwch chi'n dweud y byddwch chi, ac ymdrechu am onestrwydd yn yr hyn rydych chi'n ei ddweud a'i wneud.
Gall datganiadau a chefnogaeth gadarnhaol trwy gyfnodau anodd fynd yn bell wrth geisio dangos eich bod yno ac yn bresennol am eu brwydr.
Efallai eu bod yn cael amser caled yn ei dderbyn, ond mae'n werth ei wneud.
Mae'r pethau bach hyn yn ychwanegu at gryfder eich gair ac iechyd cyffredinol y cysylltiad.
sut i sefyll dros fy hun
Mae pobl yn sylwi pan fydd anghysondebau ac anghysondebau. Ac mae pobl sy'n drwgdybio ac yn edrych yn gyson yn arbennig o dda am nodi'r anghysondebau hynny.
Os ydych chi am ymddiried ynoch chi, mae angen i chi weithredu mewn ffordd ddibynadwy.
Cam 4: Byddwch yn amyneddgar ac yn barod i adael i'r unigolyn weithio trwy ei faterion.
Mae amynedd yn ansawdd sy'n brin o gymdeithas heddiw. Rydyn ni i gyd mor brysur, mae gennym ni gymaint o bethau i'w gwneud, ac rydyn ni'n gyfarwydd â boddhad ar unwaith trwy ein technoleg.
Ac eto, nid yw'r broses o hunan-wella a datblygu yn rhywbeth sy'n digwydd dros nos.
Mae iachâd clwyfau a allai fod wedi bod yn gwaedu'n dawel am flynyddoedd yn gofyn am amser ac ymdrech gyson.
Mae angen amynedd arnoch i fod yn bartner i rywun sy'n gweithio trwy eu materion ymddiriedaeth.
Mae angen iddynt gael digon o amser i ddadbacio'r bagiau hynny, eu didoli drwyddo, gwella ohono, a dysgu ffyrdd iachach o weithredu mewn perthnasoedd.
Efallai y bydd dadleuon ac anghysur trwy gydol y broses honno, ond bydd sefydlu'ch ffiniau yn helpu i'ch cadw mewn gofod meddyliol iachach.
Ond, os gallwch chi wneud hynny, fe welwch eich bod chi'n dod trwy'r broses gyda pherthynas agos atoch sy'n tyfu o gariad a pharch.
Nid yw cerdded llwybr iachâd gyda rhywun yn gamp fach ac mae'n dod â phobl ynghyd cyn lleied o bethau eraill.
Yn anffodus, nid yw pawb yn barod nac eisiau gweithio ar eu materion.
Efallai nad oes ganddyn nhw'r modd. Efallai nad ydyn nhw wedi sylweddoli bod problem y mae angen ei datrys. Neu efallai maen nhw'n ystyfnig yn unig .
Beth bynnag yw'r rheswm, efallai mai penderfynu a yw'r berthynas honno'n ddewis iach i chi ai peidio.
Efallai na fydd. Ac mae hynny'n iawn.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud ynglŷn â diffyg ymddiriedaeth eich partner ynoch chi?Nid oes rhaid i chi lywio'r mater hwn ar eich pen eich hun. Gallwch ei drafod â rhywun sy'n delio â phroblemau perthynas fel hyn bob dydd. Byddan nhw'n gallu eich tywys yn well nag y gallai unrhyw erthygl erioed.Felly beth am sgwrsio ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- 12 Ffin y Rhaid i Chi Eu Gosod Yn Eich Perthynas
- Sut i Ailadeiladu ac Adennill Ymddiriedolaeth Ar ôl Gorwedd i'ch Partner
- 7 Arwydd o Faterion Ymddiriedolaeth + 11 Ffordd i Ddod Dros Nhw
- Sut i Ymddiried Unwaith eto: Dysgu Gadael Rhywun Er gwaethaf Hurt Gorffennol
- 4 Rheswm Pam y Bydd Cadw Cyfrinachau Mewn Perthynas Yn Dod Yn Ôl I'ch Llethu
- Mae 8 Ffordd sy'n Gorwedd yn Wenwynig i Berthynas
