Ceisiwch gofio pa mor hen oeddech chi pan aeth ofn gwrthod i mewn i'ch bywyd gyntaf.
I'r rhan fwyaf ohonom, digwyddodd yn ifanc: dewiswyd y tîm chwaraeon ddiwethaf, chwerthin am gael Sioe a Dweud gyffrous, dweud na allem eistedd gyda rhywun oherwydd ein bod wedi arogli'n ddoniol. Roedd y glasoed yn llawn digwyddiadau a oedd yn gweddu'n berffaith i naddu unrhyw ymdeimlad o hyder a oedd gennym a rhoi amheuon yn eu lle nad ydynt yn gwneud dim ond crynhoi am oes y defnyddiwr.
Fel oedolion, daw’r amheuon hyn yn Ofn Gwrthod yn ofn a fydd yn aml yn ein hatal rhag cymryd y ffyrdd yn llai teithio, wrth i’r gerdd enwog gan Robert Frost anfarwoli, ac yn lle hynny aros mor isel â phosibl, sy’n aml yn arwain at anhapus , bywydau heb eu cyflawni.
cusan john cena aj lee
Y peth gorau yw cwrdd â'r ofnau hyn yn uniongyrchol a'u dangos am y rhithiau y maen nhw. Dyma 8 cam tuag at oresgyn rhai o'r amrywiaethau mwyaf cyffredin.
Yn Rhamant
Y biggie. Poethaf y tatws poeth. Mae ofn gwrthod rhamantus yn sail i gymaint o'n bywydau, hyd yn oed oherwydd y ffordd y mae past dannedd yn cael ei hysbysebu (dim ond y gwynion gwynaf fydd yn denu ffrind! NID YW EICH TEETH FEL GWYN FEL Y MAE ANGEN EU BOD!), Ond mae hefyd yn ofn wedi'i wreiddio mewn rhywbeth cryn bell o fod yn rhamantus: meddiant. Y teimlad hwnnw y dylai rhywun fod yn “eich un chi.”
Nid ydym byth yn colli'r plentyn hwnnw y tu mewn sy'n cwympo ei draed pan nad yw'n cael yr hyn y mae ei eisiau. Mae rhai ohonom, fodd bynnag, yn cymryd y siom honno ac yn ei droi i mewn, bron fel cosb. (Wedi'r cyfan, onid cosb yw'r hyn rydyn ni wedi'i hyfforddi i feddwl yw'r ymateb iawn i'r strancio hyn?)
Sylweddoli
Y ffordd orau i frwydro yn erbyn ofn gwrthod rhamantus yw sylweddoli yn gyntaf nad ydych chi'n mynd ar ôl gwobr ond yn hytrach gobeithio ymgysylltu â pherson go iawn, ac nid oes gan unrhyw un ei amser, ei ddiddordeb, ei angerdd na'i rwymedigaeth oherwydd bod eisiau iddyn nhw wneud hynny .
Uwchraddio
Yn ail, ceisiwch weld eich hun yn berson cyfan, nid rhywun sy'n ceisio màs corff ychwanegol i lenwi twll personol. Os byddwch chi'n dechrau pwyso'ch hun, rydych chi'n ychwanegu cymaint o bwysau at y posibilrwydd o wrthod ei fod yn creu a proffwydoliaeth hunangyflawnol : rydych chi'n meddwl y byddan nhw'n eich gwrthod chi, rydych chi'n cyflwyno'ch hun yn wael, ni chyflawnir rhamant, rydych chi'n enwi'ch hun yr UnChosen One ac yn rhoi i'r dilys y dilysiad sydd ei angen ar eich ofn er mwyn goroesi.
Cyd-destunoli
Yn drydydd, dilëwch y gair “gwrthod” o'ch geirfa ramantus. Mae miliwn o resymau yn gorgyffwrdd efallai na fydd rhywun yn dangos diddordeb ynoch chi nad oes a wnelont â chi fel y cyfryw, ond mae ein cymdeithasau yn mynnu mai “chi” a wrthodwyd. Oni bai eich bod yn grinc, nid yw hyn yn wir. Os ydych yn jerk, mae gwrthod yn hollol berthnasol oherwydd pwy sydd eisiau hynny yn eu bywydau?
Derbyn
Yn bedwerydd, cofleidiwch yr hen ethos “Beth yw'r gwaethaf a allai ddigwydd”. Unwaith eto, oni bai eich bod yn grinc sy'n haeddu pen-glin i'r rhwydwyr, y gwaethaf y bydd unrhyw un yn destun ichi yw'r gair “na.” Peth bach 2 lythrennog o'r fath! Siawns nad y braw rydyn ni'n meddwl ydyw. Os rhywbeth, dyna'r pwynt terfyn i anturiaethau newydd!
Ail-werthuso
Yn bumed, stopiwch feddwl am ramant fel rhyfela. “Cafodd ei saethu i lawr.” “Peidiwch â gadael i gariad eich curo.” Yr angen am “ddyn asgell” mewn cynulliadau cymdeithasol. “Mae popeth yn deg mewn cariad a rhyfel.” Os yw'ch meddylfryd eisoes yn un o wrthdaro, poen a lladdfa, hyd yn oed yn drosiadol, rydych chi eisoes wedi tynnu'ch hun o fyd rhamant cyfan ac wedi disodli'ch rhyngweithio â gameplay rhyfedd, cartwnaidd.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Y Rheswm Go Iawn Mae gennych Ofn Methiant (A Beth i'w Wneud Amdani)
- Sut I Oresgyn Ofn Newid ac Yn Gyfrinachol Herio Heriau Newydd
- 10 Peth Na Ddylech Chi Ofn Ofn Ofn Yn Eich Bywyd
- Mae Arwyddion Cadarn Eich Cariad I Rhywun Heb Gofyn (A Beth I'w Wneud Amdani)
- 20 Arwyddion Mae Rhywun â Materion Gadael
Yn y Gweithle
Daw pwynt yn ein holl yrfaoedd lle sylweddolwn ein bod eisiau mwy. Hyrwyddiad. Codiad. Efallai dim ond ailbrisio dyletswyddau. Ond nid ydym yn gofyn. Mae ofn gwrthod yn cynyddu, ac rydyn ni'n cynnig amrywiaeth o gnau castan ynghylch pam na ddylen ni drafferthu, o “ nid ydym yn ddigon da ”I“ maen nhw ddim ond yn dweud na beth bynnag ”i“ pam trafferthu? ”
Mae'n boenus meddwl faint o freuddwydion sydd wedi gwywo a marw oherwydd diffyg hunan-ddyfrio iawn. Gadewch inni fynd trwy'r rhwystrau ffordd mewnol hyn a gweld pam mae eu bwrw i lawr yn haws nag yr oeddem yn meddwl.
Gwerth Eich Hun
“Nid oes unrhyw ffordd y byddaf yn cael y swydd honno, nid wyf yn ddigon da”… er eich bod yn debygol o fod wedi bod yn cyflawni'r swyddogaethau ers blynyddoedd heb fudd o deitl (na thâl). “Dydw i ddim yn ddigon da” yw ofn blanced ddiogelwch gwrthod. Gwrthodwch yr ofn hwn trwy ei gydbwyso yn erbyn tri gair yr un mor bwerus: “Ydw ydw i.” Mae sgyrsiau negyddol rydyn ni'n eu cael gyda ni'n hunain yn tueddu i fynd unffordd nes ein bod ni'n cael ein herio.
Osgoi Hunan-gerydd
Mae meddwl y bydd rhywun yn dweud na beth bynnag ti dweud na beth bynnag, nid neb arall. A ydych chi'n bwydo'ch ofn cyfforddus, cyffredinol pan mae eisoes yn llawn. Gwahardd hyn trwy sylweddoli ei fod yn meddwl negyddol awtomatig mae hynny'n picio i mewn i'ch pen i'ch baglu pryd bynnag y byddwch chi'n agos at nod.
Dywedwch Ydw
Mae hwn mor syml i'w chwalu. Pam trafferthu? Oherwydd eich bod chi'n werth yr ymdrech. Wedi'i wneud a'i wneud. Bydd pobl mor aml yn cymryd pwynt rhwystredigaeth fel dibwrpas, pan fydd y ddau mor ar wahân i'w gilydd fel eu bod mewn gwahanol gylchoedd amser.
Gwrthod yr Erthygl hon
Mae “gwrthod” yn rhan na ellir ei osgoi o fodolaeth pob ymdeimladol ar y blaned hon, hyd yn oed y rhai ffodus, fel y'u gelwir: y bobl hardd, y lot lwcus, pawb yr ydym yn eu mytholegu fel nad ydyn nhw rywsut erioed wedi wynebu eu cyfres eu hunain o NOs plentyndod. Efallai y bydd rhywbeth o gymorth i chi yma neu efallai y byddwch yn ei wrthod yn llwyr nad yw'n newid y ffaith ein bod wedi cwrdd a bod bywyd yn mynd yn ei flaen.
Yr ofn o beidio â chael eich hoffi mewn ysgol newydd yr ofn o beidio â bod yn standout mewn parti ofn rhywun yn eich gweld yn llai na'r hyn yr ydych yn honni ei fod. Ofnau ar ben ofnau. Mae hynny'n gymaint o bwysau mewn byd sydd eisiau rhyngweithio â ni a symud ymlaen. Rydyn ni'n fodau o brofiad, mae angen cyswllt a theimlad arnom o ffynonellau myrdd trwy gydol ein bywydau, ac anaml yn yr un ffordd ddwywaith. Mae'r ffaith bod rhywun yn dweud na wrthych yn syml yn golygu, ar y pwynt penodol hwnnw, nad oedd y bond cysylltiad rhyngoch chi â hwy eto - ac efallai na fydd byth - yn gryf. Ond mae biliwn yn fwy o gysylltiadau i'w gwneud.
Ofn amherffeithrwydd yw ofn gwrthod, ofn y byddwch chi'n cael eich anghofio, ofn nad oes unrhyw beth yn eiddo i chi. Mewn gwirionedd, rydych chi eisoes yn rhan o bopeth, ac nid oes angen glynu wrth bob rhyngweithio fel pe bai'n iachâd hudol.
Sylweddoli. Gwirioneddoli. Cyd-destunoli. Derbyn. Ail-werthuso disgwyliadau a thybiaethau. Gwerthfawrogwch eich hun. Osgoi hunan-geryddu. Dywedwch ie i gyfle.
Mae cyn lleied o bethau mewn bywyd byth yn mynd fel y dymunwn, felly mae ofn posibiliadau yn beth ffôl. Os byddwn yn stopio ac yn meddwl o ble y daeth yr ofnau hyn a pham yr ydym yn gafael ynddynt, gallwn ddechrau eu datgymalu. Dechreuwn sylweddoli mai ni yw'r hyn sy'n eu dal gyda'i gilydd fel rhwystrau tra bod bywyd yn llifo trwom ac o'n cwmpas yn dod yr hyn a all.
Gwelwn nad yw ein hunaniaethau yn cael eu gwrthod, nad yw ein creadigrwydd, ein gweledigaeth, ein hangerdd na’n bywiogrwydd dan fygythiad, nac ychwaith ein hunan-werth yn rhan o’r hafaliad.
wwe arian yn amser cychwyn y banc
Ac eto, os mai diferion o ddŵr yn y nant ydyn ni i gyd, onid yw'n well rhyddhau'r ofnau a mynd gyda'r llif? Cyflawnir cymaint mwy mewn bywyd trwy ddweud wrthym ein hunain y gair ie yn hytrach na na.