22 Arferion Pobl Anhapus Cronig

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Er y gall hapusrwydd ddod yn fwy naturiol i rai pobl nag y mae i eraill, mae rhai pethau yr ydym i gyd yn eu gwneud sy'n cyfrannu at ein lles emosiynol.



Nid bwriad yr erthygl hon yw beirniadu na chondemnio pobl anhapus, ond yn hytrach tynnu sylw at rai o'r arferion a allai fod yn cyfrannu at eu anhapusrwydd. Nod yr erthygl yw eich addysgu am yr ymddygiadau cyffredin hyn fel y gallwch geisio eu hosgoi pryd bynnag y bo hynny'n bosibl.

Trwy wneud hynny, byddwch yn gwrthod y negyddoldeb sy'n gysylltiedig â chyflwr anhapusrwydd ac yn gadael mwy o le y gallwch dynnu egni positif, bywiog yn ei le.



Gyda hynny mewn golwg, gadewch inni gychwyn ar ein taith trwy arferion mwyaf eang pobl ddiflas.

1. Mae eu Ffocws Bob amser Ar Y Drwg

Mae pawb yn profi cymysgedd o bethau da a drwg yn eu bywyd, ond gall ein hymatebion fod yn wahanol iawn yn dibynnu ar ein tueddiad presennol tuag at dda neu ddrwg.

I bobl anhapus, mae'r ffocws yn aml iawn ar y sefyllfaoedd gwael ac efallai y byddan nhw'n canolbwyntio ar y rhain ymhell ar ôl iddyn nhw fynd a dod. Mewn cyferbyniad, pan fydd pethau da yn digwydd iddynt, anghofir am y rhain yn gyflym cyn gynted ag y byddant drosodd.

2. Maen nhw'n Chwennych Rheolaeth Dros Fywyd

Mae pobl anhapus yn rhedeg o ansicrwydd ac, yn lle hynny, yn dymuno cael rheolaeth dros bob manylyn bach. Maen nhw'n poeni y bydd eu byd yn cwympo ar wahân os ydyn nhw'n colli'r rheolaeth hon ac, felly, yn esgeuluso cofleidio natur anrhagweladwy bywyd.

Mae hyn yn rhywbeth y bydd llawer yn y pen draw dewch i ddifaru gan eu bod o'r diwedd yn derbyn bod eu rheolaeth yn rhith ar hyd a lled. Hyd nes iddynt gyrraedd y pwynt hwn, byddant yn ymdrechu i fod yn gyfrifol am bob agwedd ar eu bodolaeth.

pa mor hen yw mab rey mysterio

3. Maen nhw'n Credu Bod Bywyd Yn Hanfodol Caled

I'r person sy'n dywyll gronig, mae'n ymddangos bod bywyd yn frwydr gyson y mae'n rhaid ei hymladd bob dydd o bob blwyddyn. Maent yn dirnad realiti llym a pheryglus nad yw ond allan i'ch niweidio ac maent yn credu bod bywyd yn un frwydr hir yn y pen draw nes i chi farw.

Nid yw'r person anhapus yn gweld rholercoaster hardd o bethau drwg a drwg, uchafbwyntiau ac isafbwyntiau. Maen nhw'n gweld un llethr hir, dychrynllyd, tuag i lawr sydd wedi'i gynllunio i'ch dychryn i ddarnau.

4. Eu Sgwrs Yw Pob Clecs A Chwyno

Rhan o bwy ydych chi yw'r hyn rydych chi'n ei ddweud amdano ac wrth bobl eraill. Mae sgwrs unigolyn digalon yn aml yn seiliedig ar glecs difrïol neu gwynion ynghylch pa mor ofnadwy yw eu bywyd. Fel uchod, mae'r ffocws yn nodweddiadol ar yr hyn sy'n mynd o'i le yn hytrach na'r hyn sy'n mynd yn iawn.

Maent hefyd yn tueddu i gilio oddi wrth drafodaethau o amrywiaeth ddyfnach, gan fod yn well ganddynt gadw at y lefel arwynebol lle maent ar y mwyaf cyfforddus.

5. Maent yn Cymharu Eu Hunain yn Eraill ag Eraill

Rydym i gyd yn unigolion unigryw pwy sy'n gorfod cerdded ein llwybrau ein hunain trwy fywyd. Mae hyn yn golygu y dylai ein gweledigaeth o lwyddiant fod yn wahanol i'w gilydd.

Er gwaethaf hyn, mae tueddiad i lawer o bobl - yn aml y rhai sydd â rhywfaint o anhapusrwydd - i wneud hynny cymharu eu bywydau â bywydau eraill . Waeth faint sy'n rhaid iddyn nhw byddwch yn ddiolchgar am , bydd y bobl hyn bob amser yn ystyried bod eraill yn well eu byd a dim ond dyfnhau eu hanfodlonrwydd y mae hyn.

6. Maen nhw'n Llenwi'r Gwag gyda “Pethau”

Yn gysylltiedig yn braf â'r pwynt blaenorol ynglŷn â gwneud cymariaethau, mae llawer o bobl anhapus yn ceisio llenwi'r gwagle y maent yn ei synhwyro yn eu bywydau trwy wario arian ar bethau newydd, sgleiniog trwy'r amser.

Maent yn ei ystyried yn ffordd i gynnal wyneb â'u cyfoedion a rhagamcanu gweledigaeth o berson llwyddiannus, hapus. Mae therapi manwerthu hefyd yn caniatáu iddynt brofi eiliadau gwefreiddiol a boddhad wrth iddynt ddefnyddio eu tegan newydd am y tro cyntaf. Er gwaethaf gwybod y bydd yn pylu'n gyflym, maent yn parhau i lenwi eu bywydau ag eiddo yn y gobaith y bydd yn arwain yn y pen draw at eu hapusrwydd.

7. Maent yn gyffredinol yn drwgdybio dieithriaid

Rydyn ni i gyd yn dod ar draws dieithriaid yn rheolaidd, ond gall y ffordd rydyn ni'n ymateb iddyn nhw wahaniaethu rhwng y hapus a'r anhapus. Er nad yw hynny'n wir bob amser, mae a person positif a hapus yn meddwl agored iawn ac yn gyfeillgar tuag at ddieithryn.

Ar y llaw arall, bydd unigolyn anhapus yn tueddu i fod yn wyliadwrus ac yn ddrwgdybus o'r rhai nad ydyn nhw'n eu hadnabod a bydd yn ceisio eu cadw hyd braich nes eu bod wedi asesu'r bygythiad y gallant ei beri yn iawn. Heck, hyd yn oed pan ddônt i adnabod rhywun, efallai na fyddant yn ymddiried yn llwyr ynddynt o hyd.

8. Maent yn rhoi'r gorau iddi yn rhy barod

Er mwyn cyflawni pethau mewn bywyd - waeth pa mor fawr neu fach - mae angen i chi gael synnwyr neu ddatrys amdanoch chi. Yn anffodus, mae pobl anhapus yn brin yn yr adran hon ac yn aml byddant yn rhoi’r gorau iddi ar dasg neu freuddwyd dim ond oherwydd bod wynebu methiant pan nad ydych wedi rhoi popeth i chi bob amser yn haws nag ei ​​wynebu pan fyddwch wedi rhoi popeth ynddo.

Fel rydyn ni eisoes wedi trafod, mae unigolion digalon yn gweld bywyd fel gwaith caled ac felly nid ydyn nhw'n disgwyl llwyddo cymaint â'r rhai sydd â rhagolygon mwy siriol.

Ac mae hyn yn dod â ni'n braf at y pwynt nesaf, oherwydd pan maen nhw'n rhoi'r gorau iddi, mae rhywun anhapus yn gwneud hyn ...

9. Maen nhw'n Beio Pawb A Phopeth Arall

Pan aiff pethau o chwith mewn bywyd, mae gennych ddau ddewis: gallwch naill ai sefyll i fyny, cael eich cyfrif, a chyfaddef bod gennych law i chwarae yn y sefyllfa, neu gallwch guddio i ffwrdd a phwyntio bys y bai yn sgwâr ar rywbeth arall.

Mae pobl anhapus yn tueddu i wneud yr olaf nad ydyn nhw am ei wneud cymryd cyfrifoldeb am y pethau sydd wedi mynd o chwith, ond mae'n well ganddynt esgusodi pam fod y nam yn gorwedd mewn man arall.

amser iawn i ddweud fy mod yn dy garu di

10. Maen nhw'n Dal Grudges

Nid yn unig y bydd pobl anhapus yn ceisio beio eraill, byddant yn tueddu i ddal gafael ar y gred hon a chynnal achwyn yn erbyn yr unigolyn hwnnw am yr hyn y maent yn ei ystyried yn gamwedd.

Hyd yn oed pan fo camwedd clir, gallwch chi benderfynu a ydych chi'n mynd i wneud hynny maddau i'r person hwnnw a gadael i'ch calon symud ymlaen , neu a ydych chi'n mynd i'w ddal yn eu herbyn am byth yn fwy. Po fwyaf anhapus yw rhywun, y mwyaf tebygol y byddant o ddal achwyniadau tymor hir.

11. Maent yn besimistaidd am y dyfodol

Mae'r dyfodol yn llawn anhysbys a bydd llawer o bobl yn rhagweld gwelliant yn eu bywydau diolch i gyfleoedd a allai ddod eu ffordd. Yn lle hynny, bydd y person anhapus yn gweld gweledigaeth llwm, dywyll o'r dyfodol lle na fydd helbul byth yn bell i ffwrdd.

Byddant yn ystyried eu rhagolygon yn weddol wael ac yn tybio bod amseroedd anodd rownd y gornel yn unig.

12. Mae Pryderon Eraill yn Eu Pryderu

Efallai na fydd gennym unrhyw reolaeth uniongyrchol dros yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl ac yn ei ddweud amdanom, ond gallwn ddewis sut rydym yn ymateb iddo. Ar gyfer y cymeriad digalon, mae sut mae pobl eraill yn eu gweld o'r pwys mwyaf ac maen nhw'n teimlo ymdeimlad pryderus o boeni bob amser oherwydd hyn.

Maent yn credu bod eu hapusrwydd rywsut yn gysylltiedig â'r farn a fynegir amdanynt gan eraill. Mae'n ymddangos nad ydyn nhw'n deall y pwynt bod hapusrwydd yn dod o'r tu mewn.

13. Maent yn aml yn Arddangos Hunanoldeb

Nid yw rhywun anhapus eisiau bod yn anhapus nad ydyn nhw bob amser yn gwybod y ffordd yn ôl i agwedd fwy cadarnhaol. Weithiau maent yn camgymryd hunanamddiffyn am hunanofal ac mae hyn yn dangos ei hun trwy ymddygiad hunanol.

Maen nhw'n credu, os ydyn nhw'n edrych am rif un, y byddan nhw'n dod o hyd i lwyddiant a hapusrwydd ar ryw ffurf neu'i gilydd. Maent yn esgeuluso sylweddoli bod llwyddiant i'w gael yn gyffredin mewn cydweithredu, caredigrwydd, ac, i ryw raddau, hunanaberth.

14. Maent yn Methu â Mynegi Diolchgarwch

Mae'n hawdd dewis tyllau yn eich bywyd a dyheu am y pethau sydd gennych chi, ond nes eich bod chi'n ddiolchgar am bopeth rydych chi wedi'ch bendithio â nhw ar hyn o bryd, mae'n debyg na fyddwch chi'n hapus. Y rhai sydd fwyaf anfodlon â'u bywydau yw'r rhai sy'n methu felly gwelwch yr holl gyfoeth sydd ganddyn nhw yn eu bywydau heddiw.

Mae'r diffyg diolchgarwch hwn hefyd yn mynegi ei hun mewn ffordd real iawn oherwydd bod y bobl anhapus hyn yn llawer llai tebygol o wneud hynny mewn gwirionedd diolch i rywun am rywbeth maen nhw wedi'i wneud.

15. Maen nhw'n Chwythu Pethau Allan o Gyfran

Mae bywyd yn llawn digwyddiadau bach, o'r amrywiaeth gadarnhaol a negyddol. Rydym eisoes wedi gweld pa mor anhapus y mae unigolion yn gogwyddo tuag at y negyddol, ond mae hefyd yn wir eu bod yn aml yn gorliwio maint y problemau.

Mae hyd yn oed materion bach, sydd fel arall yn ddibwys, yn troi'n drychinebau llawn y mae'n rhaid iddynt gynhyrfu yn eu cylch. Anaml y bydd hyn yn wir byth pan ddaw pethau da eu ffordd.

16. Maent yn Ysgubo Materion Difrifol O Dan y Carped

Er gwaethaf eu tueddiad i orbwysleisio arwyddocâd mân broblemau, mae pobl o natur ddiguro ychydig yn fwy tebygol o guddio materion mwy difrifol oddi wrth bobl eraill. Mae'n well ganddyn nhw geisio anwybyddu pethau cyhyd ag y gallant er mwyn gwneud hynny osgoi'r embaras eu bod yn rhagweld rhannu eu hanawsterau.

Gall yr ymddygiad cudd hwn gael sgîl-effeithiau fel gorwedd, meddwl paranoiaidd, a gwaethygu'r sefyllfa yn y pen draw.

17. Maent yn Diffyg Nodau wedi'u Diffinio'n glir

Mae cynnal agwedd gadarnhaol yn aml yn golygu gweithio tuag at nod neu freuddwyd benodol, ond pan fydd rhywun yn crestfallen, maen nhw'n gwneud i ffwrdd â'r rhain ac yn dioddef diffyg cyfeiriad dilynol.

Oherwydd nad yw'n ofynnol iddynt wneud cynlluniau a chymryd y camau angenrheidiol i'w cyflawni, maent yn drifftio'n ddi-nod heb unrhyw ragolygon clir ar gyfer y dyfodol.

18. Maent yn Gwrthod Dysgu Pethau Newydd

Diolch, yn rhannol, i'w diffyg nodau , nid oes gan unigolyn anhapus lawer o awydd i roi cynnig ar bethau newydd. Maent yn peidio â dysgu sgiliau ychwanegol neu herio eu hunain gyda thasg sy'n estron iddynt.

Yn lle hynny, maen nhw'n dychwelyd eu ffocws at y pethau hynny maen nhw'n gwybod sut i'w gwneud ac yn dod yn ddisymud yn eu hagwedd tuag at fywyd. Maen nhw'n byw eu bywydau dro ar ôl tro.

19. Maent yn poeni am arian waeth beth fo'u cyfoeth

Er y gall arian, neu ddiffyg arian, arwain at gyfnodau anodd ym mywyd rhywun yn aml, gellir dweud hefyd bod pobl anhapus yn cymryd gormod o arian hyd yn oed pan fyddant yn ddiogel yn ariannol.

Maen nhw'n poeni nad oes ganddyn nhw ddigon ac y bydd yn rhedeg allan ryw ddydd, gan eu gadael yn amddifad. Mae'r pryder hwn yn bresennol yr holl ffordd i fyny'r ysgol gyfoeth, hyd yn oed ar y brig mae'n ymddangos ei fod yn symptom o anhapusrwydd gymaint ag y gallai fod yn achos.

20. Maen nhw'n Gwneud popeth amdanyn nhw

Mae gan bob un ohonom egos ac rydym i gyd yn hoffi iddynt gael eu strocio bob hyn a hyn, ond pan fydd rhywun yn anhapus yn gronig, mae eu egos yn llwyddo i gael llawer mwy o ddylanwad arnynt.

Mae hyn yn arwain at awydd i droi pob sgwrs a phob rhyngweithio yn un sy'n canolbwyntio arnyn nhw. Os yw rhywun arall yn siarad am rywbeth - da neu ddrwg - yn eu bywyd, ni fydd yn hir cyn i’r cyfranogwr anhapus geisio cysylltu’r hyn a ddywedir yn ôl wrthynt fel y gallant symud sylw yn ôl i’w gyfeiriad.

21. Maent yn Neidio i Gasgliadau

Yn hytrach na gadael i ddigwyddiadau chwarae allan fel y gallent, mae person anhapus yn hoffi neidio’r gwn a chymryd yn ganiataol y bydd yn ddrwg beth bynnag ydyw. Maent yn rhagweld, yn aml yn anghywir, y bydd y canlyniad tebygol yn ddrwg iddynt oherwydd eu bod yn methu ag ystyried yr holl wybodaeth sydd ar gael iddynt.

Maen nhw'n ceisio dyfalu beth all eraill ei wneud, mae'n well ganddyn nhw anwybodaeth dros wybodaeth, ac maen nhw'n gwrthod derbyn tystiolaeth glir a allai wrthddweud eu barn eu hunain.

22. Maen nhw'n Gwneud Dewisiadau Diet Gwael

Er bod diet yn bwnc cymhleth gydag agwedd fiolegol a meddyliol arno, pan fydd rhywun yn anhapus, maent yn tueddu i wneud dewisiadau gwael am y bwyd a'r diod y maent yn ei fwyta.

Maent yn goryfed mewn pethau sy'n rhoi rhuthr dros dro o endorffinau iddynt, ond yn methu ag ystyried y canlyniadau tymor canolig a hir.

Mae'r erthygl hon yn dangos rhai o'r nifer o arferion cyffredin y bydd person anhapus yn eu dilyn. Mae'n gwneud hynny gyda'r bwriad y gallech chi, y darllenydd, ddeall yn well y cysylltiad rhwng eich ymddygiadau a'ch ymdeimlad o les meddyliol. Gall ymgorffori'r 22 peth hyn eich gwneud chi'n fwy anhapus a thrwy eu hosgoi, gobeithio y byddwch chi'n cyflawni agwedd fwy lliwgar ar fywyd.

yn lil nas x marw

Beth yw eich barn chi? A oes unrhyw arferion eraill y byddech yn eu hychwanegu at y rhestr hon ac a yw wedi eich helpu i feddwl yn fwy gofalus am eich ymddygiad yn y dyfodol? Gadewch inni wybod trwy adael sylw isod.