Ydw i'n wenwynig? 17 Ffordd i Ddweud Os ydych yn wenwynig (+ Sut i Stopio)

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

“Ydw i'n wenwynig?”



Mae gwenwynig yn air sydd wedi taflu llawer y dyddiau hyn.

Ond sut ydych chi'n gwybod a ydych chi'n berson gwenwynig?



Beth yw rhai pethau y gallech chi eu gwneud sy'n achosi ichi fod yn ddylanwad gwenwynig ym mywydau eraill?

Dyna beth rydyn ni'n mynd i'w archwilio.

Ond yn gyntaf…

Beth mae'n ei olygu i fod yn wenwynig?

Yn ystyr gyffredinol y gair, mae rhywbeth gwenwynig yn niweidiol i berson wrth ddod i gysylltiad.

Mae lefelau amrywiol o wenwyndra. Mae rhai pethau'n angheuol ar unwaith. Mae eraill yn achosi niwed dros amser.

O ran pobl, nid yw'r diffiniad yn newid llawer.

Mae person gwenwynig yn un sy'n achosi niwed i eraill trwy eu geiriau a'u gweithredoedd.

Maent yn gadael eraill yn waeth eu byd na chyn iddynt gyfarfod â nhw neu ryngweithio â nhw.

Weithiau, teimlir y niwed hwn ar unwaith. Bryd arall, mae'n adeiladu'n araf gydag amser ac amlygiad mynych.

Gyda hyn mewn golwg, sut allwch chi ddweud ai chi yw'r person gwenwynig yn eich bywyd?

Dyma rai o'r arwyddion y gallwch chi edrych amdanynt.

17 Arwyddion Rydych chi'n Berson Gwenwynig

1. Mae pobl yn teimlo'n waeth amdanynt eu hunain ar ôl treulio amser gyda chi.

Er nad yw'r un hon bob amser yn hawdd ei hadnabod, mae'n cynnwys popeth sy'n dilyn.

Pan fydd rhywun yn cael ei adael yn teimlo heb gariad, heb ei werthfawrogi, neu'n annheilwng ar ôl treulio amser o'ch cwmpas, mae siawns dda eich bod wedi arddangos ymddygiadau gwenwynig tuag atynt.

Wrth gwrs, ni allwch wybod beth sy'n digwydd y tu mewn i'w ben, ond os byddwch chi'n gweld iaith gorff rhywun yn dod yn fwy caeedig a negyddol, mae'n debyg eu bod nhw'n teimlo'n bwdr.

Os yw eu llygaid yn gollwng a'u bod yn ymddangos yn chwithig neu'n teimlo cywilydd gan yr hyn rydych wedi'i ddweud neu ei wneud, rydych chi wedi achosi rhywfaint o niwed i'w teimladau.

Rydych chi wedi brifo nhw.

2. Mae pobl yn eich osgoi neu'n diflannu allan o'ch bywyd am byth.

Efallai mai'r arwydd cliriaf eich bod yn wenwynig yw'r ffordd y mae pobl eraill yn osgoi dod i gysylltiad â chi.

A yw'n ymddangos bod gan eich ffrindiau gynlluniau eraill bob amser neu'n gwneud esgusodion pam na allant gwrdd â chi?

Onid ydyn nhw byth yn cychwyn cyswllt â chi?

A yw'n ymddangos bod pobl yn gadael eich bywyd heb fod ymhell ar ôl iddynt fynd i mewn iddo?

A yw'ch cydweithwyr yn ceisio osgoi eich cynnwys chi mewn digwyddiadau cymdeithasol?

A yw pobl yn dod o hyd i ffyrdd o dorri sgyrsiau byr gyda chi?

Pan fydd pobl yn mwynhau cwmni rhywun arall, maen nhw'n mynd o hyd i ffyrdd o dreulio amser gyda nhw, ond mae'r gwrthwyneb yn ymddangos yn wir i chi.

Mae hyn yn dystiolaeth eich bod yn achosi rhyw fath o niwed iddynt.

3. Rydych chi'n feirniadol iawn ac yn meddwl eich bod chi'n rhagori ar eraill.

Rydych chi'n ei chael hi'n anodd derbyn pobl eraill fel y maent a byddant yn beirniadu eraill yn rheolaidd am yr hyn yr ydych chi'n ei ystyried yn ddiffygion.

Rydych chi'n defnyddio cywilydd fel arf i wneud i eraill deimlo'n ddrwg a'ch hun i deimlo'n well.

Rydych chi'n mynnu bod pobl dylai fod gwneud rhywbeth mewn ffordd arall.

Eich ffordd chi.

Chi bychanu eu dewisiadau , rydych yn procio hwyl ar eu cyflawniadau, ac rydych yn ceisio gwneud iddynt gredu mai chi yw’r person ‘gwell’.

Oherwydd eich bod yn sicr fel uffern yn credu eich bod yn rhagori ar bawb arall.

4. Rydych chi rheoli neu'n ystrywgar yn emosiynol.

Rydych chi'n ceisio gwneud eraill yn bawenau iddyn nhw a gofyn iddyn nhw wneud fel y dymunwch.

Mae hyn yn gysylltiedig â'ch cymhlethdod rhagoriaeth a'ch cred eich bod chi'n gwybod beth sydd orau mewn unrhyw amgylchiad penodol, i chi ac iddyn nhw.

Rydych chi'n bosio pobl o gwmpas ac yn defnyddio gwahanol fathau o blacmel emosiynol i sicrhau eich bod chi'n cael eich ffordd eich hun.

Nid cynildeb yw eich forte. Gallwch chi fod yn swrth ac yn anghwrtais iawn i'r pwynt lle mae'n ysgwyd pobl eraill.

5. Peidiwch byth ag ymddiheuro na chyfaddef camwedd.

Nid yw'n ddrwg gennym air sy'n aml yn pasio'ch gwefusau.

Wedi'r cyfan, rydych chi'n gwybod orau.

Hyd yn oed pan mae'n amlwg i bawb o gwmpas pwy sydd ar fai, rydych chi'n amddiffyn eich safle yn gryf a gwrthod ymddiheuro .

Yn lle hynny, rydych chi'n gwneud esgusodion dros pam y digwyddodd rhywbeth fel y gwnaeth neu am y modd yr oeddech chi'n ymddwyn.

Sy'n arwain at…

6. Rydych chi'n ceisio beio eraill am bopeth.

Gan nad ydych yn gwneud unrhyw gam, pan nad yw rhywbeth yn mynd i gynllunio yn eich bywyd, rydych chi'n ceisio symud y bai ar bobl eraill ar unwaith.

Eich cyfrifoldeb chi yw dim byd drwg erioed, ond canlyniad camgymeriadau a wneir gan bobl eraill…

… Neu yn syml yn rhinwedd bywyd yn annheg a gweithio yn eich erbyn.

Bydd rhai o'r rhai rydych chi'n eu beio yn ei gymryd o ddifrif ac yn dechrau amau ​​eu hunain.

Os ailadroddwch hyn dro ar ôl tro - os gwnewch rywun yn fachgen / merch chwipio defacto - rydych yn meithrin hunan-gred negyddol iawn yn eu meddwl.

7. Rydych chi'n manteisio ar garedigrwydd pobl eraill.

Mae'r byd yn llawn caredigrwydd, ond rydych chi'n gweld hwn fel cyfle i wneud enillion personol.

Rydych chi'n cymryd pob darn o help y gallwch chi ei gael heb gynnig llawer yn ôl.

Nid ydych hyd yn oed yn dangos llawer o werthfawrogiad o'r bobl sydd wedi dangos y fath garedigrwydd i chi.

Mewn byd o roi a chymryd, ychydig iawn o roi a llawer o gymryd rydych chi'n ei wneud.

Mae'r unochrog hon yn deillio o meddylfryd o brinder a’r gred bod angen i chi gelcio adnoddau - haelioni pobl yn yr achos hwn.

Ond beth sy'n digwydd i'r bobl hyn sy'n dal i roi? Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n cymryd gormod?

Yn gyntaf maen nhw'n brifo. Yna maen nhw'n rhedeg.

Daw hyn yn ôl i bwynt # 2 a sut mae'n ymddangos bod pobl yn diflannu o'ch bywyd.

Os byddwch chi'n manteisio arnyn nhw, fe ddônt i'w synhwyrau cyn bo hir.

pa ddiwrnod mae awyr y bêl ddraig

8. Rydych chi'n bychanu pobl i ennill ffafr y dorf.

Ydych chi erioed wedi gwneud hwyl am ben rhywun er mwyn gwneud i eraill chwerthin a'ch hoffi mwy?

Ydych chi wedi ei wneud tra roedd y person hwnnw yn yr ystafell?

Tra ffrindiau da yn gallu trin ychydig o dynnu coes cyfeillgar, os gwnewch arfer o roi eraill i lawr o flaen grŵp, nid yw'n tynnu coes mwyach, mae'n wenwynig.

Ac mae hyn yn fwy amlwg o lawer i eraill os yw eich ‘tynnu coes’ cyfeillgar mewn gwirionedd yn ymosodiad personol ar ddioddefwr diniwed.

Bydd y person hwnnw’n cael ei adael yn teimlo’n erchyll amdano’i hun, sydd, fel yr ydym wedi trafod, yn ddilysnod ymddygiad gwenwynig.

9. Rydych chi'n dal dig.

Pan fydd rhywun yn gwneud rhywbeth sy'n eich cynhyrfu, does dim ffordd rydych chi'n eu gadael nhw oddi ar y bachyn.

Hyd yn oed os ydyn nhw'n ymddiheuro, byddwch chi'n dal eu camwedd dros eu pen am flynyddoedd i ddod.

A byddwch yn ei gwneud yn hysbys iddynt nad ydych wedi maddau nac anghofio.

Nid oes ots pa mor agos ydych chi at y person hwn na faint rydych chi'n honni eich bod chi'n poeni amdano.

Efallai y byddwch chi'n gwrthod gwahoddiadau ganddyn nhw fel pwynt egwyddor, neu efallai y byddwch chi'n codi'r digwyddiad gyda nhw drosodd a throsodd i'w hatgoffa o sut maen nhw'n berson drwg.

Un ffordd neu'r llall, byddwch chi'n gwneud iddyn nhw dalu am yr hyn wnaethon nhw i chi trwy achosi niwed iddyn nhw.

10. Rydych chi'n gwneud pethau'n bersonol.

Mae anghytuno yn rhan arferol a disgwyliedig o fywyd, ond mae pethau'n dod yn bersonol iawn yn gyflym iawn pan fyddwch chi'n cymryd rhan.

Nid ydych yn ofni ymosod ar eich gwrthwynebydd yn y gwrthdaro a nodi pethau penodol amdanynt y credwch a fydd yn eu brifo'n emosiynol.

Efallai y byddwch chi'n magu eu gorffennol, anelu at eu cymeriad, gwawdio'r ffordd maen nhw'n edrych neu'n siarad, dod yn hiliol, homoffobig, neu'n ymosodol mewn rhyw ffordd arall.

Wrth gwrs, pan fydd popeth yn cael ei ddweud a'i wneud, rydych chi'n eu beio am wneud iddyn nhw ymddwyn yn y ffordd y gwnaethoch chi.

11. Nid ydych yn dathlu llwyddiant eraill.

Pan fydd rhywbeth yn mynd yn iawn i bobl eraill, pan fyddant yn cyflawni neu'n llwyddo at nod yr oeddent yn anelu ato, nid ydych yn dathlu gyda nhw.

Nid ydych yn llongyfarch unrhyw un nac yn dangos eich bod yn falch drostynt.

Efallai y byddwch hyd yn oed yn bychanu eu buddugoliaeth fel rhywbeth di-nod neu'n honni eu bod wedi lwcus mewn rhyw ffordd.

Wrth wneud hynny, rydych chi'n dwyn y person hwnnw o lawer o'r teimladau cadarnhaol y gallai fod yn eu cael am y digwyddiad ei hun.

Ac mae hyn yn eu brifo.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

12. Rydych chi'n bygwth ôl-effeithiau os nad yw pobl yn cyd-fynd.

Rydych chi'n ei gwneud hi'n glir i bobl, os ydyn nhw'n eich croesi chi, y byddan nhw'n talu amdano.

Yn aml weithiau, mae'r rhain yn fygythiadau penodol y gwyddoch a fydd yn cael yr effaith a ddymunir ac yn gwneud i berson weithredu fel rydych chi ei eisiau.

Yn nodweddiadol nid bygythiadau corfforol mo'r rhain (er y gallant fod), ond yn hytrach bygythiadau i les meddyliol neu emosiynol rhywun.

Neu gallant fod yn fygythiadau i achosi anghyfleustra mawr i'r unigolyn os aiff yn erbyn eich dymuniadau.

Efallai eich bod chi'n defnyddio rhyw (dal yn ôl) fel arf. Efallai eich bod chi'n bygwth dod â pherthynas i ben. Neu efallai y byddwch hyd yn oed yn defnyddio'r bygythiad o hunan-niweidio i drin rhywun i wneud yr hyn rydych chi ei eisiau.

13. Peidiwch byth â chyfaddawdu.

Mae hyn yn cyd-fynd â # 4 a'ch ymddygiad rheoli.

Pan fydd eich anghenion a'ch dymuniadau yn cael eu pentyrru yn erbyn anghenion pobl eraill, nid ydych yn barod i gyfaddawdu.

Rhaid i chi gael eich ffordd eich hun neu byddwch chi'n rhoi hwb i'r fath ffwdan i wneud bywydau'r person (au) eraill yn ddiflas.

P'un a yw'n penderfynu ym mha fwyty i fwyta, sut i addurno'ch cartref, neu ble i anfon eich plant i'r ysgol, mae'n rhaid i chi gael y gair olaf.

Ac os yw rhywun arall yn dioddef o ganlyniad, nid oes ots gennych mewn gwirionedd.

14. Ni ellir ymddiried ynoch chi i gadw cyfrinach.

Mae bod yn agored ac yn onest gyda rhywun sy'n agos atom yn rhan hanfodol o berthynas iach, boed yn rhamantus, yn gyfeillgarwch neu fel arall.

Ond does neb eisiau agor i chi oherwydd nad ydych chi'n cadw cyfrinachau eraill.

Yn lle hynny, rydych chi'n datgelu'r cyfrinachau hyn yn llipa ar adegau pan rydych chi'n meddwl y gellir eu trosoli i'ch helpu chi mewn rhyw ffordd.

P'un a yw hynny'n ennill ffafr trydydd partïon trwy hel clecs am rywun y tu ôl i'w gefn neu eu defnyddio fel rhan o ymgyrch ceg y groth os bydd rhywun yn eich croesi.

Os bydd rhywun yn datgelu unrhyw beth o ganlyniad i chi, byddant bron yn sicr yn talu'r pris trwy eich brad a'ch brad.

15. Rydych chi'n gwneud sylwadau snarky, goddefol-ymosodol.

Nid oes diwrnod yn mynd heibio heb i chi gymryd ychydig o gloddiadau at bobl sydd wedi'u cuddio'n denau fel sylwadau niwtral.

Rydych chi'n dweud pethau fel:

“Roedd hynny'n dda iawn i rywun o'ch gallu.” - sydd ddim ond canmoliaeth wedi'i hail-lunio.

neu

“Pam ydych chi'n cynhyrfu cymaint?” - sef beirniadaeth ymhlyg o'ch ymdriniaeth o sefyllfa.

Ac yna mae'r “Fine” byth yn ddefnyddiol mewn ymateb i rywun yn gofyn sut ydych chi.

Mae'r mathau hyn o sylwadau wedi'u cynllunio i roi'r person arall ar y droed gefn. Maen nhw'n bwrw amheuaeth yn eu meddyliau.

Mae hynny ychydig yn wenwynig, onid ydyw?

16. Rydych chi'n defnyddio pwysau cyfoedion i wneud i bobl wneud pethau nad ydyn nhw am eu gwneud.

Nid ydych yn ofni galw ar feddylfryd pecyn grŵp cymdeithasol i roi pwysau ar un aelod i wneud rhywbeth y mae'n well ganddyn nhw beidio â'i wneud.

Chi yw'r canhwyllyr sy'n cychwyn pethau ac yn annog y cyfranogwr anfodlon i fynd yn groes i'w ddymuniadau.

P'un a yw'n cael rhywun i yfed mwy nag y byddent fel arfer neu'n argyhoeddi rhywun i fentro a allai arwain at ganlyniadau difrifol, rydych chi'n barod i'w gwthio mor galed ag sy'n ofynnol.

Mae hyn yn gwneud i'r person arall deimlo'n wan, p'un a yw'n cydymffurfio ai peidio.

17. Mae eich hwyliau'n gyfnewidiol.

Mae'r toriad olaf hwn ychydig yn llai clir yn yr ystyr bod rhai pobl yn profi hwyliau ansad am resymau dealladwy.

Y gwahaniaeth yw eich bod chi'n defnyddio'ch hwyliau anrhagweladwy i gadw person ar y droed gefn.

Gan nad ydyn nhw'n gwybod pa fersiwn ohonoch chi y byddan nhw'n delio â hi, mae rhywun yn cael ei orfodi i gerdded ar gregyn wyau mewn ofn yn eich sbarduno .

A phan wnânt rywbeth i'ch gwaredu, mae'r person tlawd hwn yn debygol o wynebu'r ddau faril.

Daw hyn yn ôl at y rheolaeth a'r pŵer yr ydych am eu rhoi dros eraill.

Sut I Stopio Bod yn wenwynig

Os gallwch chi gysylltu ag unrhyw un o'r pwyntiau uchod a'u derbyn, rydych chi eisoes wedi cymryd y cam cyntaf a'r anoddaf ...

… Rydych wedi cydnabod eich bod yn arddangos ymddygiadau gwenwynig o bryd i'w gilydd.

Peidiwch â thanamcangyfrif hyn.

Mae llawer o bobl y gallech chi eu disgrifio fel gwenwynig yn anghofus i'w hymddygiad eu hunain.

Nid ydyn nhw'n sylweddoli'r niwed maen nhw'n ei achosi i eraill.

A chofiwch mai'r niwed hwn yw'r hyn sy'n diffinio rhywbeth fel gwenwynig.

Er mwyn symud ymlaen a lleihau, yna dileu'r gweithredoedd annymunol hyn, mae yna sawl peth y gallwch chi eu gwneud.

1. Deall nad yw ‘CHI’ yn wenwynig.

Er ein bod wedi trafod sawl ffordd y gall geiriau a gweithredoedd unigolyn fod yn wenwynig ac yn niweidiol i eraill, mae'n bwysig pwysleisio nad yw person, ei hun, yn wenwynig.

Ni all unrhyw unigolyn achosi niwed i unigolyn arall dim ond y presennol.

Yr hyn sy'n rhaid i chi weithio arno yw eich ymddygiad.

Dyma'r hyn rydych chi'n ei wneud ac yn ei ddweud y gellir ei labelu fel gwenwynig. Felly trwy fynd i'r afael â'r pethau hyn, gallwch chi roi'r gorau i fod yn wenwynig.

Na, nid yw bob amser yn hawdd, yn enwedig pan fydd ymddygiadau wedi ymgolli’n ddwfn yn eich anymwybodol, ond gydag ymdrech ar y cyd a chymorth cwnselwyr neu therapyddion hyfforddedig, mae’n bosibl.

2. Cydnabod pa ymddygiadau gwenwynig rydych chi'n eu harddangos.

Mae'n hawdd diswyddo llawer o'r pwyntiau uchod a gwadu y gallwch chi weithiau, yn ddiarwybod efallai, fod yn euog ohonyn nhw.

Os ydych chi erioed am fynd i'r afael â'ch ymddygiadau gwenwynig, rhaid i chi wybod beth ydyn nhw.

Mae angen i chi allu nodi pryd rydych chi wedi achosi niwed i berson arall a sut rydych chi wedi gwneud hynny.

Ysgrifennu mewn cyfnodolyn yn gallu eich helpu i gadw golwg ar eich rhyngweithiadau trwy gydol y dydd, yn enwedig y rhai lle cododd gwrthdaro a lle roedd potensial ichi brifo rhywun arall.

Os byddwch chi'n gweld patrwm o ymddygiadau a dadleuon tebyg yn codi dro ar ôl tro, byddwch chi'n gwybod bod y rhain yn bethau y mae angen i chi weithio arnyn nhw.

3. Deall nad gêm sero yw bywyd.

Os edrychwch eto ar y pwyntiau uchod, fe sylwch fod gan lawer ohonynt wreiddiau yn y gred bod yn rhaid i rywun arall golli er mwyn i chi ennill.

Gelwir hyn yn gêm sero-swm. Y syniad yw mai dim ond cymaint o adnoddau sydd ar gael, ac er mwyn cynyddu eich cyfran, rhaid lleihau cyfran rhywun arall.

Felly rydych chi'n beirniadu, rydych chi'n rheoli, rydych chi'n beio, rydych chi'n manteisio, rydych chi'n bygwth…

… I gyd i sicrhau bod eich tafell o bastai cyffredinol bywyd naill ai'n tyfu neu nad yw'n cael ei grebachu gan weithredoedd eraill.

Ond nid gêm sero yw bywyd.

Mewn gwirionedd, mae bron yn hollol groes.

sut i ymddiried yn eich partner eto ar ôl dweud celwydd

Mae bywyd yn ymwneud â synergedd a chydweithio i gynyddu cyfran pob unigolyn o bastai sy'n tyfu'n barhaus.

Y bobl hynny sydd fwyaf bodlon, a mwyaf hapus â sut mae eu bywydau yn mynd, yw'r rhai sy'n cyfrannu at fywydau eraill mewn ffordd gadarnhaol.

Maent yn gwybod mai’r ffordd orau i ‘ennill’ mewn bywyd yw trwy helpu eraill i ennill hefyd.

Yn sicr, efallai na fydd hyn bob amser yn wir ym myd busnes torcalonnus, ond mewn cyd-destun ehangach, pwysicach, gall y rhai sy'n byw fel hyn ei weld a'i deimlo.

Felly pryd bynnag y byddwch chi'n credu eich bod chi rywsut yn ennill trwy niweidio eraill, stopiwch a chofiwch 2 + 2 = 5 ym myd lles a pherthnasoedd emosiynol.

4. Gofynnwch bob amser a ydych chi'n niweidio un arall.

Y rhan fwyaf hanfodol o fynd i'r afael ag unrhyw ymddygiad gwenwynig yw ystyried yn gyntaf pa effaith y mae eich gweithredoedd yn ei chael ar eraill.

Os oes unrhyw risg o niwed, mae'n arwydd na ddylid parhau â'r ymddygiad hwn.

Mae hyn yn golygu stopio i meddyliwch cyn i chi siarad neu weithredu.

Mae'n golygu ystyried teimladau pobl eraill pryd bynnag y gwnewch rywbeth.

Mae'n cynnwys lefel o empathi i ddeall canlyniadau eich ymddygiad ar y rhai o'ch cwmpas mewn gwirionedd.

Gofynnwch bob amser: a fydd yr hyn rydw i ar fin ei wneud yn achosi niwed i unrhyw un?

Nid tasg hawdd yw hon o bell ffordd. Lawer gwaith rydym yn gweithredu heb feddwl.

Ond hyd yn oed os oes rhaid i chi feddwl am y canlyniadau o edrych yn ôl ar y dechrau, byddwch yn fuan gwneud arferiad o ystyried y bobl eraill yn eich bywyd cyn gweithredu.

5. Dewch i adnabod eich hun.

Efallai y bydd rhai pobl yn arddangos ymddygiadau gwenwynig oherwydd dyna maen nhw'n meddwl y dylen nhw fod yn ei wneud.

Maen nhw'n gweld pobl eraill yn ei wneud ac yn credu mai dyma'r ffordd iawn i weithredu.

Neu maent yn syml yn syrthio i batrwm ymddygiad oherwydd nad ydyn nhw'n gallu gweld dewis arall.

Yn aml, mae'r llwybr gwahanol hwn wedi'i guddio oherwydd nad ydyn nhw'n adnabod eu hunain a'r hyn maen nhw'n sefyll amdano.

Pan nad ydych chi'n gwybod beth yw eich gwir werthoedd, mae'n hawdd gweithredu mewn ffyrdd sy'n eu bradychu.

Ond os byddwch chi'n dechrau ar daith o hunanddarganfod, byddwch chi'n sylweddoli beth sy'n bwysig i chi a byddwch chi'n gallu byw eich bywyd yn unol â hynny.

Efallai y bydd yn cymryd blynyddoedd i ddarganfod yn iawn yr hyn rydych chi'n credu ynddo yn ddwfn, ond byddwch chi'n cyrraedd yno a bydd y broses hon yn aml yn cynnwys mynd i'r afael ag ymddygiadau gwenwynig yn uniongyrchol.

Byddwch yn garedig â chi'ch hun yn y cyfamser. Heb os, byddwch chi'n parhau i frifo eraill wrth i chi ddysgu beth sydd ac nid dyna'r peth iawn i'w wneud mewn unrhyw amgylchiadau penodol.

Peidiwch â chosbi'ch hun am y slipiau hyn, ond ystyriwch nhw fel cyfleoedd dysgu gwerthfawr.

Ydych chi'n meddwl y gallech chi fod yn wenwynig ac eisiau ffyrdd penodol o stopio? Siaradwch â chynghorydd heddiw a all eich cerdded trwy'r broses. Cliciwch yma i gysylltu ag un.