Ydych chi erioed wedi bod yn mynd o gwmpas eich diwrnod pan yn sydyn mae meddwl mor allan o'r cae chwith ac yn brifo'ch ymennydd yn rhedeg, gan eich gadael yn ddryslyd ac yn ansicr o rywbeth yr oeddech chi'n meddwl yn flaenorol yn ironclad?
Neu efallai eich bod wedi meddwl sut beth fyddai bywyd heboch chi? Neu a oeddech chi'n hypercritical o rywbeth nad oedd a wnelo o gwbl â chi?
Fel arfer, rydyn ni'n meddwl mai meddyliau gwanychol o'r natur hon yw parth artistiaid, yr anhapus, neu'r digalon, pan mai'r gwir yw bod gennym ni i gyd yr hyn y gellir ei alw'n “Morgrug” (meddyliau negyddol awtomatig), “Modrybedd” (meddyliau diangen awtomatig), ac OWs (asesiadau anghywir yn amlwg).
Maent yn syml yn streicio mor gyflym a pha mor aml yr ydym wedi eu derbyn fel sŵn cefndir arferol bywyd heb sylweddoli pa mor niweidiol yw'r pla meddyliol bach, ysgytiol hyn i'n hymdeimlad o hunan.
beth yw'r tiktok mwyaf poblogaidd
Gadewch i ni gymryd beiro a phapur a gwirio faint rydyn ni wedi dylanwadu arnon ni.
1. Dydw i ddim yn Dda Digon
Goruchaf Arweinydd pob un ohonyn nhw. Pwy sydd ddim wedi mesur ble maen nhw eisiau bod yn erbyn lle mae eraill a meddwl am “ Dydw i ddim yn ddigon da ”Fel yr unig reswm dros gyflawniadau nad ydyn nhw'n cyfateb?
Mae'r darn niweidiol hwn o wenwyn yn rhoi caniatâd i ni roi'r gorau i geisio a thrwy hynny osgoi'r methiant i fethu. Mae'n llais sibrwd Satan yn yr anialwch, byth yn barod i gael ei gario gan ein gwyntoedd meddyliol.
Yn llai barddonol, ymennydd y madfall sydd ynom yn chwarae gyda'n hymateb ymladd neu hedfan. Mae'n dweud wrthym am redeg o'n cysgodion ein hunain. Ond os ydyn ni'n gwneud hynny, onid ydyn ni hefyd yn rhedeg tuag at yr hyn rydyn ni'n meddwl sy'n ffynhonnell golau sydd ddim ond yn ein dallu ni? Rwy'n dweud cymryd “Nid wyf yn ddigon da” a'i droi yn “Gallaf ddysgu mwy.”
2. Nid oes neb yn Hoffi Fi
Mae'r mellt hwn yn gyflym mor gyflym, fel rheol dim ond trwy sut rydyn ni'n gwneud iawn amdano yn hytrach na'i streic wirioneddol y gellir ei ganfod. Efallai y byddwn yn mynd ychydig dros ben llestri wrth geisio bod o gymorth, neu hyd yn oed i'r gwrthwyneb a dod yn anghydweithredol. Cadwch lygad am yr un hon. Mae'n hoffi sleifio i fyny pan fydd yr ego rhyngbersonol yn teimlo'n ysgafn.
3. Mae hyn yn ddibwrpas
Fel mewn bywyd. Fel y bydysawd . Fel ym mhopeth. Ond dyma’r peth, heulwen, RYDYCH YN FYW NAWR. Mae'r kinda hwnnw'n eich gwneud chi'n dduw o'ch holl bethau. Defnyddiwch y pŵer hwnnw er daioni.
4. Dwi byth yn mynd i
Priodi. Byddwch yn ddigon cyfoethog i brynu ynys. Dyddiad Rosario Dawson. Ysgrifennwch werthwr llyfrau. Cael corff David Beckham. Gwnewch bastai meringue lemwn gweddus. Peidiwch byth â mynd i gyrraedd un o fàs symudol o goliau, mawr neu fach.
Ond does yna byth a rheswm y tu ôl i hyn, a oes? Dim ond troed troed a phwd nebulous. Cael ychydig o amynedd gyda chi'ch hun, luvs. Gwybod beth? Efallai y byddwch chi, efallai na fyddech chi, ond yn od yn amlwg yn y Not os yw'ch prif dîm bloeddio (chi) yn dweud wrthych chi am roi'r gorau iddi a mynd i gael cwrw.
5. Dwi bob amser
Efaill cydgysylltiedig I’m Never. Absoliwtiau yw'r hadau gwaethaf y gallwn eu plannu yn ein pennau, gan wasanaethu dim ond i'n gyrru'n ddyfnach i ba bynnag quicksand eiliad o amser sy'n ein troi ni i mewn. “Rydw i bob amser yn gwella pethau,” fel arfer ar frig rhestr I Always. Mae'n debyg eich bod chi'n llai o sgrech na llywyddion presennol y mwyafrif o wledydd. Mae hynny'n cyfrif am rywbeth.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
sut mae mr bwystfil mor gyfoethog
- 6 Cadarnhad i Ailadrodd Pan Ti'n Overthinking
- Mae Pryder Gweithredol Uchel yn fwy nag yr ydych chi'n meddwl ei fod
- 7 Peth Mae Pobl Sefydlog Emosiynol Yn Eu Gwneud Yn Wahanol
- 10 Nodwedd Meddyliwr Dwfn
6. Rwy'n Berson Ofnadwy
Really? Wyt ti? Cyrff yn eich islawr, bwyd wedi'i ddal yn ôl gan blentyn llwglyd? Rydych yn debygol hyd yma wedi eich tynnu oddi wrth ofnadwy y bydd yn rhaid i ni roi amser ychwanegol i FedEx gyflwyno'r neges hon i chi.
Roddwyd, nid ydych yn berffaith rydych chi'n llithro, rydych chi'n bwyta'r cwci olaf, gwnaethoch roi'r gorau i ofalu am ddiwylliant pop amser maith yn ôl ... ond go brin eich bod chi'n ofnadwy. Felly pam ei feddwl? Ah, oherwydd eich bod chi'n meddwl eich bod chi cael eich barnu am ryw fethiant bach i godi person arall (neu'r hil ddynol gyfan).
Dyfalwch beth? Rydych chi'n gorfod dweud na, rydych chi'n anghytuno, rydych chi hyd yn oed yn cael eich siomi: rydych chi'n ddynol, ac mae unrhyw un sy'n eich dal i safon uwch na hynny yn eich defnyddio chi.
7. Yn Dymuno Salwch Ar Eraill
Mae pobl yn ein pissio i ffwrdd. Llawer. Aml. A rhan o gael ymennydd y madfall yw cael y Zeus bach bach hwn o dan ein penglogau sy'n gorfod taflu bolltau mellt. Mae Zeus, fodd bynnag, yn fwy addas ar gyfer hudo pobl fel gwydd, sy'n fath arall o broblem (da iawn os ydych chi'n cael y nod hwnnw i fytholeg Gwlad Groeg).
Rydyn ni i gyd wedi gobeithio y bydd y gyrrwr sy'n ein torri ni i ffwrdd yn diffodd clogwyn ar unwaith. Rydyn ni i gyd wedi dychmygu goruchwyliwr neu ddau wedi eu malu'n anesboniadwy trwy ffeilio cypyrddau. Yn bersonol, rydw i wedi cael ffantasïau o redeg trwy fy nghymdogaeth gyda phaser yn dematerializing cymdogion uchel yn ewyllys.
Daw'r meddyliau hyn, mae'r meddyliau hyn yn mynd, fel arfer heb eu gosod ychydig funudau ar ôl i drosedd fynd heibio. Peidiwch â phoeni amdanyn nhw ... oni bai eich bod chi'n dechrau taclo a hela. Nid oes dim byd da yn dod o drechu a hela.
8. Rwy'n Casáu
Casineb yn air sy’n diystyru rheswm i’r graddau ein bod yn gwneud pethau peryglus, niweidiol i eraill er mwyn ymdrin â’n hofnau. Wedi ein harchwilio, bydd y mwyafrif ohonom yn gweld nad ydym yn casáu o gwbl, rydym yn cael ein cythruddo, yn debyg i beth Zeus ond yn hedfan o gwmpas yn fwy bryniog. Onid ydych chi'n casáu hynny yn unig?
pwysigrwydd bod ar amser
9. Methiant ydw i
Ar beth yn benodol? Gwelwch, mae hwn yn hoff o gocŵn ei hun mewn pelen drwchus o gyffredinolion er mwyn peidio â chael ei archwilio'n wirioneddol. Methiant ar beth? Sut ydych chi, yn bersonol, yn diffinio methiant? Mae hwn yn ddiffiniad hynod bwysig i ystyried y bydd eich rhagolwg cyfan ar fywyd yn debygol o lifo ohono.
Hefyd, a oeddech chi wir eisiau beth bynnag y gwnaethoch chi ei gyrraedd a'i golli? “Am byth wedi ein cyflyru i gredu na allwn ni fyw yma a bod yn hapus â llai,” canodd Sting yn y gân “If You Love Somebody Set Them Free.” Ystyriwch hynny. Rhyddhewch eich hun.
10. Bywyd sugno
Fel arall, gelwir hyn yn Blanced Woe Diogelwch. Mae'r meddwl hwn yn ymddangos ym mhobman. Nid dim ond eich bywyd chi, ond bywyd ei hun. Ydy bywyd yn sugno? Mae'n gwneud. Ond mae hefyd yn unsucks. Eitha tipyn. Mae'n debyg y bydd ffordd yn amlach nag unrhyw un ohonom yn caniatáu cyfle i ni'n hunain sylwi.
Ond dyma'r meddwl y mae pob un ohonom yn ei ddifyrru o bryd i'w gilydd. Mae'n sipian i mewn, yn gostwng ein lefelau serotonin , ac yn sipian allan, sy'n ein gadael yn agored i oresgyniad gan yr holl feddyliau dinistriol eraill.
Y peth yw, fodd bynnag, pe bai bywyd yn wirioneddol sugno, ni fyddai unrhyw un ohonom yn geiswyr doethineb, yn geiswyr gwefr, yn bobl sy'n cymryd siwrneiau, yn wylwyr sy'n cael eu bemio, neu'n gludwyr llusernau i eraill ar hyd y ffordd. Mae Life’s yn gyfuniad o ysgogiadau cyflym mellt yn gwrthdaro â darnau o realiti bob dydd. Rydyn ni'n creu bywyd gyda'n meddyliau a gallant fod yn wirioneddol ddrygionus weithiau, yn wirioneddol niweidiol. Mae'n fyd mawr o briffyrdd meddwl syfrdanol, felly gadewch inni fod yn ofalus allan yna.
Mae'r enghreifftiau hyn yn wahanol i ddiagnosis clinigol, yn seiliedig ar bryder meddyliau ymwthiol , a all gael effaith negyddol uwch a mwy uniongyrchol ar fywyd beunyddiol unigolyn. Dyma'r meddyliau rydyn ni i gyd yn eu meddwl o bryd i'w gilydd, y rhan fwyaf o'r amser byth yn trafferthu eu harchwilio, ond mae'r bywyd heb ei archwilio yn fath o doom byw, un yn llawn meddyliau negyddol awtomatig.
Nid oes neb eisiau ANTS. Fe welwch, serch hynny, fod nodi'r meddyliau hyn fel yr hyn ydyn nhw (morgrug, modrybedd ac ows) yn hynod fuddiol. Mae ychydig yn ddifodi o bryd i'w gilydd yn esgor ar ganlyniadau rhyfeddol o barhaol.