5 Ffordd Super Syml I Fod Yn Llai Cythryblus

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Nid yw pawb yn cael eu geni â gras cymdeithasol a'r gallu i gyd-dynnu'n dda ag eraill.



Weithiau efallai na fydd gennym y modelau rôl gorau i ddysgu ohonynt neu fod â phroblemau eraill sy'n ei gwneud hi'n anodd ymddwyn mewn ffyrdd sy'n cael eu hystyried yn dderbyniol gan y mwyafrif.

Mae'n cymryd llawer o hunanymwybyddiaeth i sylweddoli y gallai fod gennych broblem sy'n effeithio'n negyddol ar eich bywyd. Mae llawer o bobl yn arfordirol anymwybodol o sut maen nhw'n rhyngweithio â phobl eraill neu'n effeithio arnyn nhw.



Gwneud dewis i newid dyna'r cam cyntaf cywir ar lwybr twf personol.

Y newyddion gwych yw bod sgiliau cymdeithasol yn union hynny - sgiliau. Ac mae sgiliau yn rhywbeth y gallwch chi ei ddatblygu, ei feithrin, a'i dyfu gyda pheth amser ac ymdrech.

Mewn gwirionedd, mae llawer o bobl yn cymryd yr amser i ddatblygu sgiliau ychwanegol i ryngweithio'n well ag eraill. Mae dysgu sut i roi'r gorau i nerfau pobl eraill yn gam da ar y llwybr hwnnw.

Cyn i ni fynd i mewn i'r awgrymiadau, dylem ystyried cwestiwn pwysig.

pam mae dynion yn tynnu i ffwrdd yn sydyn

Ydw i'n blino mewn gwirionedd - neu ydw i wedi fy amgylchynu gan jerks?

Mae rhywbeth o dan eich cred eich bod yn annifyr. Beth achosodd ichi gredu eich bod yn blino yn y lle cyntaf?

Onid yw'n gallu integreiddio'n dda â phobl? Bob amser yn teimlo fel eich bod chi'n dweud neu'n gwneud y peth anghywir?

Neu ai oherwydd bod rhywun yn dweud wrthych eich bod yn blino? Eich bod chi'n trafferthu nhw? A pha fath o berson yw'r person hwnnw? A ydyn nhw'n rhywun y dylech chi fod yn gwrando ar ei adborth?

Y gwir amdani yw efallai na fyddwch chi'n blino o gwbl. Efallai eich bod o gwmpas pobl sy'n bersonoliaeth ddrwg sy'n addas i chi.

Efallai hefyd mai dim ond jerk yw'r un person sy'n dweud wrthych eich bod yn blino, sy'n bod yn grinc oherwydd gallant, nid oherwydd eich bod yn blino mewn gwirionedd.

Os ydych chi'n cael y neges eich bod chi'n annifyr, edrychwch ar ffynhonnell yr hawliad hwnnw ac ystyriwch a allai fod gan eu barn rywfaint o ddilysrwydd iddo.

Mae gan bawb farn, ac nid yw llawer ohonynt cystal â hynny.

Ond, gadewch i ni dybio eich bod wedi ystyried y ffynhonnell a phenderfynu, oes, bod ganddyn nhw bwynt, ac rydych chi'n annifyr.

Sut allwch chi fod yn llai annifyr?

1. Siaradwch lai am bethau negyddol a stopiwch gwyno.

Nid oes unrhyw un yn hoffi downer. Mae'n draenio'n emosiynol i fod o gwmpas, ac mae pobl yn ceisio mynd trwy eu diwrnod wrth ddelio â'u problemau eu hunain.

Nid yw hynny'n golygu na ddylech fyth siarad am bethau negyddol na lleisio cwynion. Mae'n golygu aros am yr amser a'r lle iawn i'w wneud.

Mae cyd-gomisiynu ar y cyd dros broblem, trafodaethau am ddigwyddiadau cyfredol, neu rannu mewn sesiwn fent gyda ffrindiau yn amseroedd mwy priodol i siarad am bethau mwy negyddol.

Mae cwyno am beth yn iawn mewn dosau bach. Yn dal i fod, anaml y bydd yn gynhyrchiol oni bai bod gennych chi ateb neu os ydych chi'n chwilio amdano.

Gwrandewch, mae cymaint o negeseuon allan yna, “Siaradwch amdani. Sôn am y peth. Siaradwch am yr hyn rydych chi'n ei deimlo. '

Ond yr hyn y mae'r negeseuon hynny'n dueddol o adael allan yw bod cwyno a negyddoldeb rheolaidd yn ffordd dda iawn o ddieithrio a chythruddo'r bobl o'ch cwmpas.

Ac yn hytrach na dweud wrthych eich bod yn annifyr, maen nhw'n stopio dychwelyd eich galwadau, ateb eich negeseuon, a chrwydro i ffwrdd.

Un ffordd dda o fynd o gwmpas hynny yw dim ond gofyn, “Hei. Rwy'n cael amser caled a hoffwn fentro. Ydy hynny'n iawn gyda chi? ”

Mae hynny'n dangos eich bod chi'n parchu llwyth emosiynol y person arall ac yn ystyriol ohono.

Efallai yr hoffent fentro hefyd, gan ei gwneud yn sgwrs ar y cyd yn lle dadlwytho bagiau emosiynol mwy negyddol ar eraill yn unig.

dau. Parchwch ffiniau pobl eraill.

Ffordd gyflym i gythruddo pobl eraill yw peidio â pharchu ffiniau cymdeithasol.

Gall hynny fod yn unrhyw beth o siarad am bynciau amhriodol i beidio â gwybod pryd i gymryd awgrym i negeseua'r person arall yn ddiangen.

Mae hi ychydig yn haws dweud ble mae ffiniau eich ffrindiau oherwydd eich bod chi'n rhyngweithio â nhw'n rheolaidd.

Efallai na fydd pobl eraill mor glir ynglŷn â ble mae eu ffiniau, neu fod ganddyn nhw ffiniau gwahanol i'r hyn rydych chi wedi'i brofi o'r blaen.

Peidiwch â mynd yn rhy bersonol, yn rhy gyflym. Osgoi pynciau sensitif a chadwch y sgwrs yn ysgafn oni bai eich bod yn gwybod eu bod am fynd yn ddyfnach na hynny.

Cymerwch ychydig o amser i ymarfer siarad bach gydag eraill. Gallwch chi ofyn iddyn nhw am eu teulu, beth maen nhw'n ei wneud, sut maen nhw'n gwneud, os ydyn nhw wedi gwneud unrhyw beth diddorol, os ydyn nhw wedi darllen neu wylio neu unrhyw beth diddorol yn ddiweddar.

Mae'r rhain i gyd yn gwestiynau cymharol ddiogel i gael sgwrs achlysurol i fynd gyda rhywun.

3. Ymarfer gwrando gweithredol.

Mae llawer o bobl yn treulio'u hamser yn sgwrsio yn aros am gyfle i siarad, fel arfer amdanynt eu hunain.

Gwrando gweithredol yw rhoi'r ffôn i ffwrdd, anwybyddu'r teledu, edrych ar y person arall, a chlywed yr hyn sydd ganddo i'w ddweud. Rydych chi'n ystyried ac yn meddwl sut i ymateb ar ôl i chi roi amser iddyn nhw ddweud beth sydd angen iddyn nhw ei ddweud.

Mae'n annifyr iawn teimlo nad yw'r person rydych chi'n siarad â nhw'n gwrando, yn enwedig pan fyddant yn cael manylion yn anghywir neu'n colli cyd-destun yr hyn yr oeddech yn ceisio'i ddweud yn llwyr oherwydd eu bod yn edrych ar eu ffôn.

Mae bod yn wrandäwr da hefyd yn eich helpu i siarad llai oherwydd ni allwch wrando a siarad ar yr un pryd. Treuliwch fwy o amser yn gwrando, a byddwch yn gweld gwahaniaeth sylweddol yn llif eich perthnasoedd a'ch cyfeillgarwch. Nid oes unrhyw un yn hoffi teimlo ei fod yn cael ei anwybyddu.

4. Ystyriwch naws eich llais ac iaith y corff.

Mae cyfathrebu llafar yn cynnwys llawer mwy o haenau na dim ond y geiriau sy'n dod allan o'ch ceg.

Mae sut rydych chi'n cyflwyno neges yn bwysicach o lawer na beth yw'r neges. Yn ofnadwy. Oherwydd na fydd eich neges yn cael ei derbyn na'i dehongli'n gywir os ydych chi'n defnyddio'r ffurf anghywir o ddanfon.

Os ydych chi'n ymddangos yn ddig neu'n ddig wrth geisio dweud wrth rywun, “Mae'n iawn,” ydyn nhw'n mynd i'ch credu chi? A fyddech chi'n credu bod rhywun arall a ddywedodd wrthych fod popeth yn iawn pan fyddant yn amlwg yn llidiog?

Weithiau mae'r emosiynau hynny'n ddilys. Weithiau mae gan bobl bersonoliaeth neu arddull cyflwyno mwy garw lle mae angen iddynt fod yn fwy ymwybodol o'u ffurfdro ac iaith y corff wrth gyfathrebu â phobl eraill.

Yn dal i fod, os ydych chi am beidio â bod yn annifyr, rydych chi am gofio sut rydych chi'n cyflawni beth bynnag sydd gennych chi i'w ddweud.

5. Derbyn cyfrifoldeb am eich gweithredoedd.

Mae dwy ffordd o fynd i'r afael â chael gwybod eich bod yn annifyr. Ar y naill law, gallwch fynd yn ddig, yn ddig, a dadlau gyda'r person arall nad ydych chi'n annifyr.

Ar y llaw arall, gallwch ofyn i'r person pam ei fod yn teimlo fel eich bod yn blino. Efallai y bydd yn foment gyffyrddadwy i chi a all eich helpu i hogi a datblygu eich sgiliau cymdeithasol.

Trwy adael iddynt fynegi eu hunain, efallai y gwelwch fod eu canfyddiadau i ffwrdd neu fod eu disgwyliadau yn afresymol.

Efallai eu bod nhw'n cael diwrnod gwael yn unig ac nad oes ganddyn nhw gymaint o amynedd ag y maen nhw fel arfer. Efallai eu bod yn fyr gyda chi, ac nad ydyn nhw wedi sylweddoli eu bod yn afresymol neu'n annheg.

Ond eto, mae'n rhaid i ni roi ystyriaeth ddyledus i'r ffynhonnell. Nid diwedd y byd yw rhywun sy'n eich poeni. Ni ddylech newid eich hun i ddarparu ar gyfer un neu hyd yn oed grŵp o bobl.

Mae derbyn cyfrifoldeb hefyd yn derbyn nad ydych chi ddim am ddod ynghyd â phawb - ac mae hynny'n iawn.

Mae yna ddigon o bobl allan yna a fydd yn rhoi amser, amynedd i chi, ac yn croesawu eich personoliaeth.

Efallai yr hoffech chi hefyd:

mr. orndorff paul rhyfeddol