FFAITH: Rydyn ni i gyd yn cwyno am bethau nawr ac yn y man ...
Efallai y bydd cydweithiwr yn ein cynhyrfu, gall y plant fod yn rascals absoliwt, neu gallai bron popeth ymddangos yn anghywir.
O ganlyniad, gallwn fod yn amyneddgar ac yn dosturiol pan fydd y rhai sy'n agos atom hefyd yn cwyno am yr hyn sy'n digwydd yn eu bywydau.
Ond beth sy'n digwydd pan fydd yn rhaid i chi ymgiprys â phriod nad yw ei gwyno'n dod i ben byth?
Yn hytrach nag unwaith ac am byth, mae'r senario hwn yn golygu eu bod yn cwyno'n gyson, yn amrywio o ymddygiad cymdogion i'r tywydd neu'r addurn cartref.
Gall fod yn heriol iawn delio ag ef, yn enwedig os ydych chi'n ceisio cynnal agwedd gadarnhaol mewn bywyd.
Felly beth ellir ei wneud amdano?
1. Peidiwch â chymryd unrhyw beth yn bersonol
Os nad ydych chi'n gyfarwydd â eto Y Pedwar Cytundeb - wedi'u poblogeiddio gan Don Miguel Ruiz - mae'n werth edrych i mewn iddynt.
Yr ail ohonynt yw peidio â chymryd unrhyw beth yn bersonol, ond cydnabod yn lle hynny beth bynnag mae person yn ei fynegi yn adlewyrchiad o'r hyn sy'n digwydd y tu mewn nhw , ac nid yw'n ymwneud ti .
Yn sicr, gall fod yn anodd peidio â chael adwaith plymio pen-glin pan fydd rhywun yn bod yn feirniadol, felly'r allwedd yw gallu cymryd cam yn ôl, a bwrw golwg ar yr holl sefyllfa.
Pan fyddwn yn gwrandewch ar rywun heb fynd yn amddiffynnol yn awtomatig, gallwn geisio ymchwilio i'r hyn sy'n eu poeni mewn gwirionedd a gofyn o ble mae'r negyddiaeth hon yn dod.
Daw hyn â ni at ein pwynt nesaf:
2. Beth sy'n Digwydd Nhw?
Os yw'ch partner bob amser wedi bod yn weddol gyffrous a chadarnhaol, a'i fod yn sydyn yn llawn negyddiaeth a chwynion, maen nhw'n ddi-os yn cael trafferth gyda rhywbeth.
Mewn gwirionedd, pobl sy'n osgoi gwrthdaro ac yn betrusgar i drafod pynciau sy'n eu cynhyrfu gall ddiystyru mewn gwahanol ffyrdd ... megis cwyno am bopeth ac eithrio'r hyn sy'n eu brifo neu'n eu cynhyrfu.
Er enghraifft, os yw'ch priod yn teimlo'n negyddol am eich perthynas, gall ef neu hi gwyno am lanastr o amgylch y tŷ.
Fel arall, os ydyn nhw'n teimlo'n isel eu hysbryd am rywbeth, ac nad ydyn nhw o reidrwydd yn gallu lleisio'r hyn sy'n eu poeni nhw, gallen nhw ddiystyru trwy gwyno am bethau eraill.
mae narcissists yn dweud i gadw chi o gwmpas
Ydy'ch partner yn teimlo'n “gaeth” gartref, ar ei ben ei hun yn gofalu am blant?
Efallai eu bod yn teimlo eu bod wedi rhwygo rhwng y drwgdeimlad maen nhw'n ei deimlo, a faint maen nhw'n caru'r plant.
Felly byddan nhw'n cwyno am sut mae'r tŷ yn llanast, neu fod y cymdogion yn rhy uchel, neu nad yw'r glaswellt ar y lawnt yn ddigon gwyrdd, ac ati.
Mae ymddygiad bob amser yn deillio o rywle, felly mae'n fater o geisio penderfynu ar y mater sylfaenol sy'n ei achosi.
Dilynwch y llwybr yn ôl i'r ffynhonnell, a gallwch chi helpu i'w glirio, dde?
Ceisiwch gydnabod bod eu hymddygiad yn deillio o'r ffaith eu bod yn anhapus iawn ac nad ydyn nhw'n gwybod sut i fynegi hynny'n iawn, nac ychwaith yn gwybod beth i'w wneud i helpu eu hunain.
Chi yw eu cydymaith agosaf, felly efallai eu bod nhw'n eich defnyddio chi fel seinfwrdd, neu'n arllwys eu rhwystredigaethau i'r cyfeiriad anghywir yn anymwybodol.
Gall hyn fod yn hynod rwystredig (a digalon) i chi, ond gobeithio y gallwch eu helpu i ddatrys beth sy'n achosi'r holl gwynion a negyddoldeb hyn.
Os nad yw'ch priod yn gyffyrddus yn siarad â chi am yr hyn sy'n digwydd gyda nhw, gallwch awgrymu rhyw fath o gwnsela neu therapi i geisio eu helpu.
3. Gwrandewch ar yr hyn maen nhw'n cwyno amdano, a gweld a yw atebion yn bosibl
Pan fyddant yn cwyno am rywbeth, ceisiwch osgoi annilysu'r hyn y maent yn ceisio'i fynegi, a cheisiwch wrando ar yr hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd.
Gall yr hyn a all ymddangos yn ddibwys i chi fod yn rhwygo nhw ar wahân y tu mewn.
O ganlyniad, ceisiwch dynnu ychydig yn ôl i weld pethau o'u persbectif, a chydnabod yr hyn maen nhw'n ei ddweud.
Er enghraifft:
Eich priod: “Mae'r gegin yn hollol fudr. Mae'n RHAID i mi lanhau'r lle hwn ac mae'n edrych fel bod bom wedi diffodd yma! ”
Ymateb di-fudd: 'Beth wyt ti'n siarad amdano? Nid yw mor ddrwg â hynny - mae'n edrych yn fyw yn unig. Mae gennym ni blant, beth ydych chi'n ei ddisgwyl? ”
Ymateb defnyddiol: “Rwy’n gwybod pa mor galed rydych yn gweithio i geisio cadw’r lle hwn yn lân, a rhaid ei bod yn rhwystredig iawn gweld eich ymdrechion yn cael eu tanseilio drwy’r amser. Gadewch inni siarad â'r plant am eich helpu chi i gadw'r lle hwn yn daclus. '
Trwy ddilysu'r hyn maen nhw'n ei ddweud yn lle ei frwsio i ffwrdd fel dim byd, byddan nhw'n teimlo eu bod nhw'n cael eu clywed a'u deall.
A thrwy adael iddynt wybod y cymerir camau i'w helpu, mae'n ddigon posibl y bydd yn niwtraleiddio'r gŵyn benodol honno.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut i Llywio Iselder Mewn Perthynas (5 Awgrym ar gyfer Pob Parti)
- 10 Rheswm Mae'ch Priod yn eich Beio Am Bopeth
- 12 Awgrym ar gyfer Delio â Phartner Straen A Helpu Nhw Ymlacio
- 12 Enghreifftiau o Ymddygiad Goddefol-Ymosodol Mewn Perthynas
- Sut i Reoli a Delio â Dicter Mewn Perthynas: 7 Dim Awgrymiadau Nonsense!
- Os ydych chi'n meddwl bod eich gŵr / gwraig yn eich casáu, gwnewch hyn
4. Canolbwyntiwch ar eu Agweddau Cadarnhaol (Ac Atgoffwch Nhw o'r rhain Rhy!)
Cymerwch gip ar yr enghraifft uchod, lle'r ymateb oedd atgyfnerthu agwedd gadarnhaol ar bersonoliaeth eich priod, cyn cynnig rhyw fath o ateb i'r hyn sy'n digwydd.
Fe wnaethoch chi syrthio mewn cariad â'r person hwn am sawl rheswm, iawn? Heb os, mae yna lawer o bethau cadarnhaol, rhyfeddol amdanyn nhw y gwnaethoch chi syrthio amdanyn nhw, ac maen nhw'n dal i fod yn agweddau annatod ar eu personoliaeth.
Ceisiwch ganolbwyntio ar y rhain.
Gwerthfawrogi'r pethau cadarnhaol yn eu cylch, y pethau bach maen nhw'n eu dweud neu'n eu gwneud, a lleisio'ch gwerthfawrogiad pryd bynnag y bo modd ... hyd yn oed os yw'n ymwneud â rhywbeth sy'n ymddangos bron yn ddibwys.
Fe fyddwch chi'n synnu faint o newid positif all ddigwydd dim ond trwy adael rhai nodiadau calonogol yma ac acw.
Llithro nodyn i'w bag, gan ddweud wrthyn nhw eu bod nhw'n edrych mor hyfryd heddiw â'r diwrnod y gwnaethoch chi gwrdd.
Ydyn nhw'n freaks taclus? Hongian nodyn gludiog yn rhywle sy'n dweud faint rydych chi'n gwerthfawrogi pa mor drefnus ydyn nhw.
Mae ychydig o atgyfnerthu cadarnhaol a diolch diffuant yn mynd yn bell iawn. Rhowch gynnig arni!
5. Cymerwch Ofal amdanoch Eich Hun
Er nad yw'n iawn mynnu bod rhywun yn newid ymddygiad gwangalon yn radical i'n gwneud ni'n fwy cyfforddus, mae'n hollol iawn creu ffiniau iach.
Mae'n wych eich bod chi'n gwneud popeth o fewn eich gallu i ffrwyno negyddiaeth eich partner, ond ni allwch wneud y cyfan eich hun.
Ac os yw eu cwynion cyson a / neu swnian yn dod â chi i lawr, mae gennych chi bob hawl i fynegi'ch hun iddyn nhw.
Peidiwch â bod yn greulon nac yn angharedig: fel rydyn ni wedi sefydlu, mae'r negyddoldeb hwn yn debygol o ddeillio o rywbeth sy'n eu cynhyrfu'n ddwfn.
Ond gwnewch ffiniau cadarn.
Rhowch gynnig ar rywbeth fel:
Rwy'n gwybod bod llawer yn pwyso arnoch chi ar hyn o bryd, ac rwy'n deall bod angen i chi fentro. A fyddech cystal â chydnabod fy mod hefyd yn prosesu llawer o'm pethau fy hun hefyd. Nid wyf yn gofyn ichi orfodi'ch hun i ffugio bod yn hapus o'm cwmpas, ond os ydych chi'n teimlo'n hynod negyddol, gofynnaf ichi roi lle i mi fy hun am ychydig oriau.
Mae hyn yn eu sicrhau eich bod yn deall eu bod yn brifo, ond hefyd yn eu helpu i sylweddoli bod eu hymddygiad, mewn gwirionedd, yn effeithio arnoch chi hefyd.
Gallai hynny ynddo'i hun wneud iddyn nhw feddwl am eu hymddygiad, a'i ôl-effeithiau.
6. Ceisiwch Helpu Nhw i Ailgynnau Eu Golau
Ar ôl i chi ddechrau gwrando ar eu cwynion yn lle eu tiwnio allan, efallai y gwelwch eu bod i gyd yn gysylltiedig.
Mewn gwirionedd, mae siawns eu bod yn deillio o'r un ffynhonnell, ac o'r herwydd, y gellir eu cywiro.
Os yw'ch partner yn cwyno gan am nad oes unrhyw beth da ar y teledu, gofynnwch iddynt a oes rhywbeth y byddai'n well ganddo ei wneud yn lle.
Efallai yn lle gwylio'n oddefol, gallwch chi'ch dau chwarae gêm gyda'ch gilydd. Neu gwnewch brosiect creadigol.
Ydyn nhw'n cwyno am sut mae'r tŷ'n edrych? Wel, beth am baentio'r ystafell fyw mewn lliw gwahanol, ac aildrefnu'r dodrefn?
Gall llawer o newidiadau bach gronni i greu newid mawr, cadarnhaol, iawn?
O leiaf, nid yw'n brifo ceisio.
7. Ydyn Nhw Wedi Bod yn Negyddol bob amser?
A yw'r person hwn bob amser wedi cael gogwydd negyddol, ac ni allwch ei drin bellach?
Mae hyn yn digwydd. Gall rhywun sy'n cwyno'n gyson am bopeth, trwy'r amser, fod yn ddoniol ar y dechrau, yn enwedig os ydyn nhw'n gwneud hynny mewn ffordd chwareus.
Wedi dweud hynny, gall y math hwn o negyddiaeth gyson hefyd ddechrau gratio ar ôl ychydig, yn enwedig os yw'n treiddio trwy bob agwedd ar eich bywydau.
Os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd ers amser maith, ac mae'r person hwn wedi bod yn negyddol ers diwrnod un, mae'n debyg bod hynny'n agwedd gythryblus ar eu personoliaeth.
Mae pobl yn newid dros amser, ac efallai y bydd ymddygiad yr oeddech chi'n meddwl ei fod yn annwyl bellach yn eich cythruddo dim diwedd.
Ond os yw'n rhan o bwy ydyn nhw, nid ydyn nhw ar fin newid unrhyw amser yn fuan.
Yn hynny o beth, nid yw gofyn iddynt addasu eu hymddygiad i weddu i'ch dewisiadau cyfredol yn well.
Mewn sefyllfa fel hon, mater i chi yw dysgu sut i ymdopi â'r achwynydd cronig, naill ai trwy ei diwnio neu ei wrthweithio'n chwareus â phositifrwydd, fel y gallwch chi'ch dau gwrdd yn y canol.
Ond os bydd yn ormod i chi ddelio ag ef yn y pen draw, mae cael sgwrs gyda'ch partner yn bendant mewn trefn.
Efallai y gallwch chi ddelio â gwreiddiau eu negyddiaeth a gweld sut y gallwch chi weithio gyda'ch gilydd i wneud bywyd ychydig yn fwy disglair o hyn ymlaen.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud am eich priod a'u cwyno cyson? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
