Gall perthnasoedd, yn enwedig priodasau tymor hir, fod yn anodd eu llywio weithiau.
Bydd cynnydd a dirywiad, ebbs a llifoedd bob amser.
Wedi'r cyfan, mae perthynas yn cynnwys dau berson sydd yn newid yn gyson wrth i ni dyfu, a dysgu, a cheisio cyfrif pethau - fel unigolion, ac fel rhan o gwpl.
Fodd bynnag, mae'n ymddangos bod mwy o anfanteision na chynnydd, a'ch bod yn delio ag anniddigrwydd a ffrwydradau cyson tuag atoch chi, efallai y byddwch chi'n teimlo'n wirioneddol ar goll o ran sut i gael pethau'n ôl ar y trywydd iawn .
Efallai y byddwch hyd yn oed yn meddwl bod eich gŵr neu'ch gwraig yn hollol casáu chi .
dywedwch wrth eich ffrind eich bod chi'n ei hoffi hi
Dyma rai cwestiynau i'ch helpu chi i ddarganfod beth i'w wneud.
Pam ydych chi'n meddwl eu bod nhw'n casáu chi?
Yn gyntaf oll: pa fath o ymddygiad maen nhw'n ei arddangos i wneud ichi feddwl eu bod nhw'n teimlo casineb tuag atoch chi?
Ydyn nhw wedi dweud cymaint? A ydyn nhw wedi dweud wrthych chi wrth eich wyneb eu bod nhw'n casáu chi?
A ydyn nhw wedi gwneud sylwadau fel maen nhw'n dymuno na fydden nhw erioed wedi cwrdd â chi?
Neu ynte eu hymddygiad cyffredinol mae hynny'n gwneud i chi deimlo fel na allan nhw eich sefyll chi?
Mae yna nifer o wahanol ymddygiadau a all ddangos nad yw rhywun yn meddwl yn rhy uchel ohonom ar unrhyw adeg benodol. Gall y rhain gynnwys:
- Y driniaeth dawel.
- Cwtogi, sleifio ymatebion i bopeth rydych chi'n ei ddweud.
- Ymddygiad goddefol-ymosodol (fel eich sbarduno gyda phethau nad ydych chi'n eu hoffi).
- sarhad, beirniadaeth gyson, ac edrychiadau budr.
- Atal anwyldeb .
- Aros oddi cartref cymaint â phosib (nosweithiau hwyr yn y gwaith, allan gyda'u ffrindiau, ac ati).
- Gelyniaeth a dicter llwyr.
A oes unrhyw un o'r rhain yn ymddangos yn gyfarwydd? Os felly, gallai fod nifer o wahanol resymau pam eu bod yn cael eu harddangos.
A ddigwyddodd rhywbeth rhyngoch chi a oedd yn eu brifo neu'n eu cynhyrfu'n ddwfn?
Gadewch inni ei wynebu: rydym i gyd yn brifo pobl eraill weithiau, boed yn fwriadol neu'n ddamweiniol. (Gobeithio mwy yr olaf na'r cyntaf.)
Nid ydym ond dynol, yn hyfryd o ddiffygiol fel yr ydym, a rydym yn llanast. Eithaf gwael ar brydiau, hyd yn oed.
Pan ac os ydym yn brifo ein hanwyliaid, maent fel arfer yn maddau i ni oherwydd eu bod yn cydnabod mai llithro dros dro oedd yr hyn a ddigwyddodd.
Maen nhw'n cymryd yr amser i ddeall yr hyn yr oeddem ni'n mynd drwyddo ar y pryd, ac yn ceisio peidio â chymryd yr hiccup yn bersonol.
Ond beth sy'n digwydd pan maen nhw'n maddau i ni (neu'n credu eu bod nhw wedi maddau i ni), ond mae'r brifo'n lleihau?
Weithiau, pan fydd rhywun yn cael ei brifo'n ddrwg gan bartner, mae'n anodd gadael y boen honno a symud ymlaen gyda'i gilydd.
Gall hyn fod yn rhywbeth mor ddwys â chariad neu frad arall, neu rywbeth mor ymddangosiadol ddibwys â sylw anghofus am eu hymddangosiad.
Os a phryd na fynegir y gofid llingar hwn, gall ymgasglu a thyfu.
Yn lle gallu gadael iddo fynd a mynd heibio iddo, gallent ychwanegu tanwydd at y tân yn isymwybod.
Byddan nhw'n meddwl am yr holl bethau eraill rydych chi wedi'u dweud a'u gwneud dros y blynyddoedd, ac yn ail-ddehongli ymddygiadau diniwed fel sy'n gysylltiedig â'r peth sy'n eu brifo.
Ydych chi wedi siarad amdano?
Ni ellir ailadrodd hyn yn ddigon aml: mae siarad am y sefyllfa rydych chi'n cael eich hun ynddi anhygoel o bwysig .
Wedi'r cyfan, os na fyddwch chi'n trafod beth sy'n digwydd, sut allwch chi ddod o hyd i ateb?
Mae pobl sy'n well ganddynt osgoi gwrthdaro yn aml yn teimlo'n fwy cyfforddus wrth gynnal y status quo mewn ymgais i “gadw'r heddwch.”
Ond mewn sefyllfaoedd fel hyn, nid yw pethau'n heddychlon iawn, ydyn nhw?
Allanfeydd, drysau wedi'u slamio, torri sylwadau ... gall yr holl bethau hyn wneud i chi ac aelodau eraill o'r teulu deimlo fel eu bod yn cerdded ar gregyn wyau, nad yw'n lle cyfforddus i fod ynddo.
I unrhyw un.
Yn anffodus, mae llawer o bobl yn caniatáu i'r math hwn o ymddygiad barhau heb ei wirio am gyfnodau hir oherwydd bod trafod pynciau a allai fod yn emosiynol neu'n anodd yn ddychrynllyd.
Mae risg y byddan nhw'n darganfod nad oedd sail i'w hofnau: eu partner yn gwneud ddim yn eu hoffi eu bod nhw wneud eisiau ysgariad, ac ati.
Ond mae gwybod gymaint yn well na’r pryder o gael eich twyllo’n gyson am angharedigrwydd neu esgeulustod, onid ydyw?
A allent fod yn delio ag anawsterau personol?
Yn ogystal â chau oherwydd eu bod wedi cael eu brifo, mae llawer o bobl yn tynnu'n ôl i'w hunain pan fyddant yn prosesu profiadau anodd.
Gallai hyn wneud iddyn nhw ymddangos yn “ddim ar gael yn emosiynol” i'r bobl o'u cwmpas, yn enwedig os yw'r person hwn fel arfer yn eithaf agored a chariadus.
Efallai fod ganddyn nhw hefyd ffrwydradau emosiynol sy'n ymddangos fel pe baent yn dod allan o unman.
Gall y rhain fod yn anodd ymgodymu â nhw, gan fod pobl yn tueddu i fod yn amddiffynnol pan fydd eraill yn diystyru.
Mae hyn yn ddealladwy, ond mae hefyd yn bwysig ceisiwch fod yn amyneddgar gyda beth bynnag y mae eich priod yn mynd drwyddo.
Cymerwch ychydig o amser i ystyried a allai hyn fod yn wir gyda'ch partner.
Ydyn nhw'n delio â materion yn y gwaith?
Neu bryder iechyd sydyn?
Beth am densiynau posibl gydag aelodau estynedig o'r teulu?
A ydyn nhw wedi profi colled o ryw fath?
Ceisiwch atal eich emosiynau eich hun am eiliad, a thynnwch yn ôl i edrych ar y darlun ehangach.
Mae bodau dynol yn naturiol yn cael eu gwifrau i feddwl mai ni yw canolbwynt popeth, felly mae'n anodd ystyried efallai nad oes gan ymddygiad unigolyn unrhyw beth i'w wneud â ni.
Mewn gwirionedd, efallai bod eich partner yn mynd trwy rywbeth a dweud y gwir dwys, ond nid ydyn nhw'n gallu / amharod i'w trafod gyda chi ar hyn o bryd.
Er enghraifft, roeddwn i unwaith yn adnabod menyw yr oedd ei gŵr yn cam-drin yn fwyfwy geiriol tuag ati. Roedd yn gyson yn bigog a dim ond eisiau bod ar ei phen ei hun, ac ni allai ddeall pam.
Cymerodd ymyrraeth deuluol iddo gyfaddef ei fod yn ei charu’n annwyl, ond roedd angen dirfawr i drawsnewid rhyw er mwyn byw bywyd a oedd yn driw iddo’i hun.
Roedd yn sefyllfa anodd i bawb a gymerodd ran, ond mae'n dangos sut y gall rhai pobl ymddwyn wrth ddelio â chythrwfl personol.
Gall cymryd peth amser i edrych ar yr holl ffactorau posib dan sylw roi mwy o fewnwelediad i chi o'r hyn sy'n digwydd gyda'ch anwylyd.
Yna ceisiwch siarad amdano. Unwaith eto, rydym yn ailadrodd bod cyfathrebu yn hynod bwysig.
Wedi dweud hynny, os yw'ch priod yn anghyfforddus yn agor i chi, gallant fod yn agored i siarad â therapydd neu gwnselydd.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 25 Dim Bullsh * t Yn Arwyddo Mae Eich Perthynas Dros Eisoes
- Os ydych chi'n briod ac yn unig, Dyma beth sydd angen i chi ei wneud
- 10 Rheswm Mae'ch Priod yn eich Beio Am Bopeth
- Beth i'w Wneud Os oes gan y Dyn yr ydych yn ei Garu Hunan-barch Isel
- 6 Ffordd i Ddull at Newidiadau Hwyliau Cyfnewidiol Eich Partner
- 10 Dim Bullsh * t Rhesymau Pam fod Menywod yn Gadael Dynion y Maent yn Eu Caru
Onid ydyn nhw'n dangos anwyldeb?
Os yw'ch partner wedi tynnu'n ôl o hoffter corfforol, ond fel arall yn garedig ac yn weddus tuag atoch chi, yna gallant fod yn cael trafferth gydag agwedd rywiol eich perthynas.
Os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd ers amser eithaf hir, efallai bod eu teimladau tuag atoch chi wedi symud o ramantus i blatonig.
Nid yw hyn yn golygu eu bod yn eich caru chi ddim llai, ond yn hytrach maen nhw'n eich caru chi mewn ffordd wahanol nag y gwnaethon nhw pan ddaeth y ddau ohonoch at eich gilydd gyntaf.
Cariad yn dod ar sawl ffurf , a'r Gadewch y gwnaethoch chi ei brofi yn gynnar yn eich partneriaeth efallai wedi esblygu iddo Pragma .
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn hoffi meddwl y bydd y blodeuo cyntaf o ramant yr oeddent yn ei deimlo pan wnaethant syrthio mewn cariad yn para am byth, ond anaml y bydd hynny'n wir.
Mae popeth yn esblygu ac yn newid, ond gall y disgwyliad i gadw pethau'n rhamantus a rhywiol roi pwysau enfawr ar berson (neu gwpl).
Unwaith eto, yr ateb i hyn yw cyfathrebu agored, cariadus. Yn sicr, fe allai brifo'ch ego os byddwch chi'n darganfod nad oes gan eich partner ddiddordeb mewn agosatrwydd rhywiol mwyach, ond i rai pobl, mae hynny'n rhyddhad mewn gwirionedd.
Mae hyn yn arbennig o wir unwaith y bydd pobl yn cyrraedd canol oed. I lawer, cwmnïaeth gyffyrddus â rhywun maen nhw'n ei addoli fel ffrind da yw'r cyfan sydd ei angen arnyn nhw.
Efallai na fydd eraill yn hapus â'r sefyllfa honno, a gallent ddewis gwahanu neu berthynas agored yn lle.
Mae pob perthynas yn gymhleth, ond maen nhw'n mynd yn llawer llai anniben pan allwch chi siarad yn agored ac yn onest (ac yn dyner) â phawb sy'n gysylltiedig.
*Nodyn: Mae yna reswm arall pam mae partneriaid gwrywaidd weithiau'n cilio oddi wrth anwyldeb corfforol: camweithrediad rhywiol.
Gall fod yn waradwyddus i ddyn fethu â pherfformio'n rhywiol. Os yw’n delio â’r math hwn o rwystredigaeth, efallai na fydd yn fodlon ei drafod â chi, a byddai’n well ganddo osgoi’r sefyllfa’n llwyr.
Gall fod yn anodd iawn mynd i’r afael â’r un hwn os yw’n mynnu nad yw am siarad amdano. Efallai y bydd y ddau ohonoch hyd yn oed yn fwy dieithr, a gall y berthynas ddisgyn ar wahân o ganlyniad.
Os yw wedi marw i beidio â siarad â chi am bethau, gallwch geisio argymell cwnsela cyplau, neu therapi unigol.
Dim ond brace eich hun am wrthwynebiad, os nad gelyniaeth llwyr.
Ydyn nhw'n ceisio'ch gwthio chi i ffwrdd?
Weithiau, bydd pobl yn diystyru eu partner neu'n eu cam-drin yn fwriadol yn y gobaith y byddant yn torri'r berthynas i ffwrdd.
Mae'n symudiad goddefol-ymosodol lle maen nhw'n teimlo'n rhydd o fod y “dyn drwg” wrth ddod â'r bartneriaeth i ben.
Ar ben hynny, fe'i defnyddir yn aml gan bobl sy'n ofni gwrthdaro, neu sy'n plesio pobl.
Os nad yw'ch priodas / partneriaeth wedi bod yn wych ers tro , ac mae'ch partner wedi dechrau bachu arnoch chi a / neu dynnu sylw atoch yn rheolaidd, gallai hyn fod y rheswm.
Efallai eu bod yn teimlo'n anhapus a / neu teimlo'n gaeth , ac maen nhw'n teimlo mai dyma'r unig ffordd i ddianc: trwy eich gwthio i ffwrdd a'ch gwneud chi mor anghyffyrddus a gofidus fel y byddwch chi'n dod â phethau i ben a'u rhyddhau.
Y ffordd honno, nid ydyn nhw wedi sownd fel y jerk a ofynnodd am ysgariad.
Peth yw, anaml y bydd y bobl sy'n tynnu'r math hwn o ymddygiad yn deall canlyniadau pellgyrhaeddol eu gweithredoedd, y tu hwnt i'w “rhyddid anochel” eu hunain.
Nid ydynt yn meddwl sut y bydd yr ymddygiadau hyn yn effeithio arnoch chi yn y tymor hir, e.e. y difrod y gallai eu gweithredoedd a'u geiriau ei gael ar eich hunan-barch, neu ar eich gallu i ymddiried.
… Neu nid oes ots ganddyn nhw.
A oes ffordd i “drwsio” pethau a gwneud iddynt weithredu'n gadarnhaol tuag atoch chi eto?
Wel, o ystyried bod deg miliwn o resymau pam y gallai eich priod fod yn bell neu'n angharedig i chi, nid oes ateb “un maint i bawb” yma.
Yn y pen draw - ac mae'n debyg nad ydych chi eisiau clywed hyn - mae'n BOB UN sy'n ymwneud â chyfathrebu.
Gofynnwch iddyn nhw roi gwybod i chi yn onest os gwnaethoch chi ddweud neu wneud rhywbeth i'w cynhyrfu, ac os felly, beth allwch chi ei wneud i wneud iawn.
Gallwch wneud eich gorau i fod yn garedig, yn amyneddgar, yn gariadus ac yn ofalgar, ond os mai'r cyfan a gewch yn ôl oddi wrthynt yw pellter a difaterwch, nid yw hynny'n gyfnewidfa iach, gyfartal.
Mae ei drafod o leiaf yn caniatáu i'r ddau ohonoch egluro sut rydych chi'n teimlo, sut wnaethoch chi gyrraedd yno, a'r camau nesaf y gellir eu cymryd.
Gan nad ydym yn rhywogaeth hollol delepathig, mae'n amhosibl bron gwybod beth mae rhywun arall yn ei feddwl a / neu'n ei deimlo oni bai ei fod yn dweud wrthym.
Ac i'r gwrthwyneb. Mae rhai o'r camddealltwriaeth gwaethaf yn digwydd pan fydd y ddau barti yn tybio eu bod nhw'n gwybod beth mae'r person arall yn ei feddwl, ac yna'n cael emosiynau amddiffynnol a rhagamcanol i bob cyfeiriad.
Arhoswch yn bresennol ac yn canolbwyntio, a thrafodwch bethau - naill ai ar eich pen eich hun, neu gyda chynghorydd perthynas, os oes angen.
Efallai y cewch eich synnu ar yr ochr orau o ddarganfod bod llwybr clir trwy hyn: yn syml, mae angen i chi weithio gyda'ch gilydd, yn agored ac yn onest, i gyrraedd yno.
Fel arall, efallai y byddwch chi'n darganfod bod eich llwybrau'n ymwahanu nawr, ac mae hynny'n iawn hefyd. Nid yw perthynas sy'n dod i ben yn “fethiant” mewn unrhyw ffordd y mae newydd gyrraedd diwedd y cylch penodol hwnnw.
Os ydych chi'ch dau yn ddiflas ac nad oes unrhyw ffordd i addasu pethau i wneud y ddau ohonoch chi'n hapus eto, yna efallai y byddai'n well dechrau o'r newydd.
Cofiwch: Nid yw cam-drin byth yn iawn.
Ni ddylid dweud hyn, ond nid yw cam-drin gan eich partner byth yn dderbyniol, ac ni ddylid ei oddef.
Os yw'ch priod yn cam-drin ar lafar, yn emosiynol, yn feddyliol neu'n gorfforol tuag atoch chi, gofynnwch am help.
Mae rhoi gwybod iddynt fod angen i'r ymddygiad hwn stopio yn gam cyntaf, ond os na fydd yn stopio, neu os yw'n gwaethygu, mynd allan . Efallai y bydd angen help proffesiynol arnoch hyd yn oed i ddod ag ef i ben.
Ffoniwch yr heddlu os oes angen, ceisiwch eich hun yn therapydd gwych, a chyfreithiwr (os oes angen) i'ch helpu i symud ymlaen gyda chynlluniau a all eich cadw'n ddiogel.
Nid oes unrhyw un yn mynd i briodas neu bartneriaeth gyda'r nod o wahanu, ond weithiau dyma'r opsiwn gorau i bawb dan sylw.
Ydy, mae pobl yn tyfu ar wahân ac yn newid, ac nid i'r un cyfeiriad bob amser, ond nid yw hynny byth yn esgus dros greulondeb.
Weithiau, cerdded i ffwrdd yw'r ffordd orau o weithredu, a does dim cywilydd o gwbl yn hynny.
Am weithio trwy'ch problemau priodas gyda hyfforddwr perthynas arbenigol? Sgwrsiwch ar-lein ag un gan Perthynas Arwr a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.