Faint o wir ffrindiau sydd gan y person cyffredin mewn oes?
Faint sydd ei angen arnoch chi ar unrhyw adeg benodol i fod yn hapus?
Nid oes ateb syml i'r cwestiynau hynny.
Efallai eich bod wedi clywed ei fod yn 150 (dyna rif Dunbar y byddwn yn ei drafod yn fuan), neu ryw swm arall…
… Ond nid yw hwn yn ateb cwbl foddhaol.
Y gwir yw: nifer y ffrindiau sydd eu hangen arnoch CHI ar hyn o bryd ac ar draws eich oes yw nifer y ffrindiau rydych CHI yn fodlon â nhw.
Efallai bod yr hyn sy’n ‘ddigon’ i chi fod yn rhy ychydig neu ormod i rywun arall.
Ac mae’r rhif ‘digon’ hwnnw’n debygol o newid yn dibynnu ar ba gam o fywyd rydych chi ynddo.
Os ydych chi'n poeni nad oes gennych chi gymaint o ffrindiau ag y dylech chi, gofynnwch i'ch hun a yw hyn yn bryder gwirioneddol yn seiliedig arno unigrwydd neu oherwydd eich bod yn credu - neu wedi cael gwybod - bod angen mwy arnoch chi.
Gall pobl fyw bywydau hapus a heddychlon iawn gyda chylch mewnol bach iawn.
A gall pobl fyw bywydau anhapus iawn er gwaethaf cylch mawr iawn.
Felly gadewch inni ymchwilio ychydig yn ddyfnach i ddarganfod faint o ffrindiau yw'r rhif iawn i chi.
Rhif Dunbar’s
Ar ôl astudio maint yr ymennydd dynol yn y 1990au, daeth yr anthropolegydd Dr. Robin Dunbar i'r casgliad bod cyfyngiad ar nifer y bobl y gallwn gynnal perthynas gymdeithasol ystyrlon â nhw.
Y rhif hwnnw yw 148, er ei fod yn aml yn cael ei dalgrynnu i 150 er hwylustod.
Y gair allweddol yma yw ystyrlon.
Efallai eich bod chi'n gwybod enwau ac wynebau llawer mwy o bobl na hyn, ond mae'n annhebygol y byddwch chi mewn unrhyw gyswllt go iawn â'r mwyafrif ohonyn nhw.
Ond ers hynny mae Dunbar wedi mynd ymhellach i archwilio sut mae agosrwydd emosiynol yn dylanwadu ar y ffordd y gallem gategoreiddio'r 150 o gysylltiadau hynny.
Mae'n awgrymu eich bod yn debygol o fod heb fwy na 5 o bobl yn eich haen uchaf dyngedfennol - eich cysegr mewnol o gwmnïaeth.
Yn dibynnu ar ble rydych chi yn eich bywyd, gallai'r haen hon fod yn cynnwys rhieni, brodyr a chwiorydd, partner, neu ffrindiau gorau.
Yna efallai y bydd gennych hyd at 10 cysylltiad agos arall yr ydych chi'n eu gweld yn rheolaidd ac yr ydych chi'n eu dal yn annwyl. Gallai'r rhain fod ffrindiau da neu aelodau o'r teulu.
Mae'r haen nesaf i lawr yn cynnwys 35 o bobl ychwanegol rydych chi'n aml yn rhyngweithio â nhw ac y byddech chi'n ystyried eu gwahodd i achlysur arbennig fel eich pen-blwydd.
Yna mae yna 100 o bobl rydych chi'n eu hadnabod yn gymharol dda, ond nad ydych chi efallai'n gweld gormod.
Mae Dunbar a'i gydweithwyr wedi ymchwilio i gywirdeb y niferoedd hyn gan ddefnyddio amryw o ffyrdd ac mae'n ymddangos eu bod yn pentyrru ar gyfartaledd.
beth i'w wneud pan nad ydych chi'n hoffi cariad eich merch
Ond dyma’r cyfyngiad i Dunbar’s Number: pa dda yw rhif cyfartalog pan mae unigolyn fel chi yn gofyn faint o ffrindiau sydd eu hangen arnyn nhw?
Felly a oes unrhyw werth yn yr haenau hyn?
Wel, ie.
Yr hyn sy'n bwysig iawn yw'r ddwy haen gyntaf hynny: eich cysegr mewnol a'ch cymdeithion agos.
Y 15 o bobl hyn yw'r rhai a fydd yn darparu llawer o'r cyfoeth emosiynol sydd ei angen arnoch mewn bywyd.
I wahanol raddau ac mewn amgylchiadau amrywiol, bydd y bobl hyn yn dod â'r teimlad mwyaf o gysylltiad a'r potensial mwyaf i hapusrwydd i chi.
Dyma'r bobl y byddwch chi'n troi atynt am gefnogaeth a chysur pan fydd ei angen arnoch chi.
Nhw yw'r rhai sydd wir yn golygu rhywbeth i chi.
Ond fel rydyn ni ar fin archwilio, fe allai'r nifer hwn fod yn fwy nag sydd ei angen ar rai pobl ac yn llai nag yr hoffai eraill.
Mae'ch Math o Bersonoliaeth yn Bwysig
Mae rhai pobl yn hoffi heddwch a thawelwch.
Mae eraill yn ffynnu ymysg y prysurdeb.
Rhai pobl yn fodlon i eistedd a bod.
Mae angen i eraill fod yn gwneud rhywbeth yn gyson.
Mae rhai pobl yn hoffi un ar un tro gyda'r rhai sy'n agos atynt.
Mae'n well gan eraill ddod â phawb at ei gilydd mewn un cyfarfod mawr.
Er ei fod yn gorsymleiddio, efallai y byddwn yn gwahaniaethu'r bobl hyn fel mewnblyg ac eithafion.
Ac mae nifer y cysylltiadau sydd eu hangen ar y ddau fath personoliaeth hyn ym mhob un o'u Haenau Dunbar yn debygol o fod yn wahanol.
Efallai y bydd mewnblygwyr yn berffaith hapus gyda dim ond un neu ddau o bobl yn eu haen bwysicaf, bwysicaf.
Efallai y bydd allblyg yn hoffi pump neu chwech.
Ac ym mhob un o'r haenau dilynol, gallai mewnblyg fod yn fodlon gyda llai o ffrindiau nag y mae Dunbar yn ei awgrymu, tra gallai allblygwyr hyd yn oed ymestyn y terfynau hynny.
Yn yr haen ehangach, lle mae Dunbar yn gweld tua 100 o bobl ar gyfartaledd, gallai ddibynnu i raddau helaeth ar ba ddifyrrwch neu nwydau sydd gan berson.
Efallai y byddai'n well gan eich mewnblyg ystrydebol dreulio ei amser yn darllen neu'n garddio, er enghraifft, tra gallai eithafwyr fod yn rhan o dîm chwaraeon sy'n dod â llu o gysylltiadau yn awtomatig.
Yn yr un modd, gall dewisiadau gyrfa gwahanol fathau o bersonoliaeth ddylanwadu ar ba mor fawr y mae eu cylchoedd yn ei gael.
Efallai y bydd allblyg yn chwilio am swydd ymhlith tîm mawr, efallai ym maes gwerthu neu farchnata lle maen nhw'n treulio llawer o amser yn rhyngweithio â chydweithwyr a chleientiaid.
Efallai y bydd mewnblygwyr yn dewis gweithio fel contractwr ar ei liwt ei hun, gan ddod i adnabod eu cleientiaid, ie, ond rhyngweithio â llai o bobl yn gyffredinol.
Nid p'un a ydych chi'n fewnblyg neu'n allblyg yw'r unig nodwedd bersonoliaeth a all ddod i rym o ran pa mor eang mae'ch cylchoedd cymdeithasol yn mynd.
Meddwl agored , carisma, empathi, gonestrwydd ... dim ond ychydig o'r nodweddion fydd y rhain a fydd yn effeithio ar faint o bobl rydych chi'n eu denu i'ch bywyd.
Hyd yn oed sut rydych chi'n siarad amdanoch chi'ch hun a'ch gallu i wneud hynny cadw sgwrs i fynd yn chwarae rhan yn faint o bobl sy'n dod i ben ym mhob un o'r haenau amrywiol o agosrwydd emosiynol.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 10 Ffordd i Wneud Eich Cyfeillgarwch yn Agosach nag Erioed O'r blaen
- Does gen i Ddim Ffrindiau ... Beth Alla i Ei Wneud I Wneud Rhai?
- “Pam Don’t People Like Me?” - 9 Rheswm Nid yw Pobl Eisiau Bod yn Ffrind i chi
- 16 Peth Hwyl I'w Wneud â'ch Ffrind Gorau
- 7 Gweithgareddau Cymdeithasol Amgen I'r Rhai sydd Heb Ffrindiau Agos
Ble Ydych Chi Yn Eich Bywyd?
Faint o ffrindiau rydych chi eu hangen neu eu heisiau yn eich bywyd fydd yn newid yn dibynnu ar ba gam mewn bywyd rydych chi.
Mae gan blant ifanc fam, dad, ac efallai brodyr neu chwiorydd yn eu cylch mewnol.
Er bod ganddynt gylchoedd pellach ar gyfer eu teulu ehangach a phlant eraill yn yr ysgolion meithrin, mae'r rhain yn fach ac mae lefel agosrwydd emosiynol yn llai nag mewn oedolion.
Wrth i blant dyfu'n hŷn, gall eu cylch mewnol gynnwys ffrind gorau o bosibl, tra bod haenau eraill yn ehangu wrth iddynt gwrdd â mwy a mwy o bobl trwy'r ysgol a hobïau.
Efallai y bydd eu hail haen o 10 o bobl yn symud yn rheolaidd ac maen nhw'n rhoi llawer mwy o werth ar y bobl hyn na phan oedden nhw'n iau.
Efallai mai oedolaeth ifanc yw pan fydd gennym gylchoedd cymdeithasol mwyaf ein hoes (o leiaf, mewn termau ystyrlon).
Mae ffrindiau hen ysgol neu goleg yn debygol o fod yn rhan bwysig o fywyd o hyd, tra bod cydweithwyr yn ymuno â'r parti wrth i chi fynd i mewn i fyd gwaith.
Yna mae'r broses araf o docio cymdeithasol yn dechrau.
Wrth i'ch amser rhydd grebachu, mae rhai cysylltiadau presennol yn gwanhau a gall y bobl hynny symud o un Haen Dunbar i un is.
Efallai eich bod chi'n canolbwyntio ar yrfa yn fawr.
Efallai eich bod chi'n setlo i mewn i perthynas ymroddedig a hyd yn oed cychwyn teulu.
Nid wyf yn cyd-fynd â neb
Efallai y byddwch chi'n ailddarganfod bond gyda'ch rhieni a wanhaodd yn ystod llencyndod a bod yn oedolion cynnar.
Rydych chi'n drifftio ar wahân i ffrindiau, mae pobl yn symud i ffwrdd, mae bywyd yn digwydd.
Yn aml, erbyn ichi gyrraedd eich blynyddoedd canolig, gall nifer y bobl yn eich Haenau Dunbar isaf grebachu.
Mae gennych chi lai o ffrindiau agos, llai o ffrindiau da, a llai o gydnabod.
Ac erbyn ichi gyrraedd eich henaint, mae siawns gref eich bod wedi gwyro oddi wrth lawer o ffrindiau dros y blynyddoedd.
Ac eto, er gwaethaf cyfanswm ein ffrindiau yn dirywio wrth i ni heneiddio, mae pobl hŷn yn hapusach na'u cymheiriaid iau.
Fel y sgwrs TED hon yn egluro:
Wrth i ni heneiddio […] Rydyn ni'n buddsoddi mewn rhannau mwy pwysig yn emosiynol o fywyd, ac mae bywyd yn gwella, felly rydyn ni'n hapusach o ddydd i ddydd.
Er nad yw’r sgwrs TED hon yn ei nodi’n benodol, un casgliad y gallech ddod iddo yw ein bod, wrth inni heneiddio, yn buddsoddi mwy yn y perthnasoedd sydd o bwys i ni.
Wedi'r cyfan, beth allai fod yn bwysicach yn emosiynol na'r bobl rydyn ni'n eu caru ac yn gofalu amdanyn nhw?
Daw hyn â ni yn ôl at y ddwy uchaf beirniadol hynny o haenau Dunbar.
Mae'r grwpiau hyn o bobl, sef y bobl bwysicaf yn ein bywydau o bell ffordd pan ydym yn blant, yn tyfu mewn pwysigrwydd unwaith eto.
Y wers i'r gweddill ohonom yw y dylem dalu mwy o sylw i'r nifer fach o berthnasoedd agos na'r nifer fwy o berthnasoedd mwy achlysurol.
Y Newid Parhaus Mewn Ffrindiau
Fel yr ydym eisoes wedi awgrymu, bydd y bobl wirioneddol ym mhob un o'ch haenau cyfeillgarwch yn debygol o symud dros amser.
Gall hyd yn oed cyfansoddiad eich cysegr mewnol newid, yn enwedig wrth i ni heneiddio a cholli'r cenedlaethau a ddaeth o'n blaenau.
A pho bellaf i lawr y byddwch chi'n mynd trwy'r haenau, y mwyaf o newid rydych chi'n debygol o'i weld.
Daw hyn yn ôl i ba gyfnodau bywyd rydych chi ynddynt a beth yw eich union amgylchiadau.
Efallai eich bod chi'n symud pellter mawr i ffwrdd o'ch sylfaen ffrindiau bresennol. Mae'n anochel bod hyn yn gwanhau rhai cysylltiadau wrth eich gorfodi i wneud rhai newydd.
Efallai y bydd y ffrindiau newydd hyn yn cychwyn mewn haen is o agosrwydd emosiynol ac yn symud i fyny wrth iddynt dyfu mewn pwysigrwydd yn eich bywyd.
Neu efallai bod gennych chi blant a meithrin cysylltiadau newydd â moms a thadau eraill.
Oherwydd y bond a rennir sydd gennych dros eich plant a faint o amser y gallwch ei dreulio gyda'ch gilydd, gall y bobl hyn ddod yn ffigurau canolog yn eich bywyd yn gyflym.
Mae swydd newydd yn golygu ffrindiau gwaith newydd ac, yn eithaf aml, symudiad o'r rheini o'ch cyflogwr blaenorol o haenau uwch i haenau is.
Felly, chi'n gweld, mae fflwcs parhaus yn eich anghenion cyfeillgarwch.
Effaith Cyfryngau Cymdeithasol
Mae'r byd digidol wedi trawsnewid sut rydyn ni hyd yn oed yn dechrau diffinio ffrind.
O Twitter i Facebook i Instagram ac i beth bynnag sydd i ddod, rydyn ni nawr yn casglu “ffrindiau” neu “ddilynwyr” newydd ar raddfa ddiwydiannol.
Mae hyn yn peri dwy broblem o ran faint o ffrindiau y dylem eu cael:
1. Gallwn weld faint o ffrindiau sydd gan bobl eraill. Os oes gennym lai o ffrindiau, gall wneud inni deimlo'n amhoblogaidd.
2. Rydyn ni'n edrych ar faint o ffrindiau sydd gyda ni a faint o'r bobl hynny rydyn ni'n treulio unrhyw amser sylweddol gyda nhw ac rydyn ni'n poeni bod rhai pobl yn derbyn ein cyfeillgarwch yn y byd digidol, ond ddim eisiau bod yn ffrindiau yn y byd go iawn. .
Mae'r cyfryngau cymdeithasol yn twyllo ein meddyliau i gredu ein bod yn agosach at y bobl hyn nag yr ydym mewn gwirionedd.
Rydyn ni'n gweld eu diweddariadau a'u lluniau ac mae'r rhain yn rhoi ffenestr i ni i'w bywydau.
Rydyn ni'n meddwl ein bod ni'n eu hadnabod.
Ond dydyn ni ddim. Ddim mewn gwirionedd.
Dim ond enwau ac wynebau i ni yw llawer o'r bobl rydyn ni'n gysylltiedig â nhw ar gyfryngau cymdeithasol.
Efallai na fuont erioed yn llawer mwy na hynny, wrth gwrs. Ond efallai eu bod nhw unwaith wedi meddiannu un o'r pwysicaf o'n haenau cyfeillgarwch.
Yr hyn sy'n rhaid i ni ei gofio yw ein bod ni'n cael mwyafrif helaeth ein lles emosiynol ymhlith y grŵp bach ar frig ein pyramid o ffrindiau.
A bod llawer o'n ffrindiau rhithwir mor bell o ran agosrwydd emosiynol, fel mai prin y gellir eu hystyried yn ffrindiau o gwbl.
Felly rhaid i ni beidio â chaniatáu i'n ffocws grwydro'n rhy bell a chredu y gall y bobl hyn ddarparu'r math o gysylltiad dynol yr ydym yn dyheu amdano.
Dychwelyd I Agosrwydd Emosiynol
Yn yr erthygl hon, rydym wedi dadlau nad oes gan Dunbar’s Number fel cyfartaledd fawr o werth i’r unigolyn.
Mae'r hyn yr ydym wedi cytuno â Dunbar yn y syniad bod y bobl yn ein bywydau yn meddiannu gwahanol haenau o bwysigrwydd.
Mae'r haenau hyn i gyd wedi'u seilio ar agosrwydd emosiynol: pa mor gysylltiedig rydyn ni'n teimlo â rhywun ar lefel emosiynol.
Ac mae hyn yn dod â ni'n ôl at ein datganiad gwreiddiol ynglŷn â sut y nifer cywir o ffrindiau yw'r nifer rydych chi'n teimlo'n fodlon â nhw.
Mae angen cymaint o ffrindiau ag sy'n angenrheidiol i ddiwallu'ch anghenion emosiynol.
I rai, mae hyn yn golygu llond llaw bach o bobl bwysig a gwasgariad o ffrindiau da.
Efallai y bydd eraill yn gweld bod angen llawer mwy o ffrindiau arnyn nhw i ddarparu ar gyfer eu hanghenion emosiynol amrywiol.
Bydd rhan ohono'n dibynnu ar ba mor agos rydych chi'n teimlo i unrhyw berson penodol.
Os mai chi a'ch partner yw'r ffrindiau gorau mewn gwirionedd, gallwch ymddiried ynddynt ac maen nhw'n darparu llawer o'r cariad rydych chi'n teimlo sydd ei angen arnoch chi, fe allech chi symud rhai pobl eraill allan o'ch haenau uchaf i mewn i un is.
Dyna pam mae rhai pobl yn ‘diflannu’ pan fyddant mewn perthynas. Maent yn sicrhau bod cymaint o'u hanghenion emosiynol yn cael eu diwallu gan eu partner fel eu bod yn dod yn llai dibynnol ar eu ffrindiau neu eu teulu i ddiwallu'r un anghenion hynny.
Ond, er gwaethaf eu caru yn fawr iawn, nad ydych chi a'ch partner mor agos yn emosiynol ag yr hoffech chi, gallwch fynd ati i chwilio am gysylltiadau eraill i ddarparu'r angen hwnnw.
Felly, dim ond i yrru'r pwynt adref un tro olaf ...
Ni all unrhyw un ddweud wrthych faint o ffrindiau sydd eu hangen arnoch chi.
Ni ddylech deimlo rheidrwydd i wneud nifer union o ffrindiau.
Dim ond er mwyn teimlo'n fodlon a chyflawn y dylech chi ganolbwyntio ar greu'r nifer cywir o gysylltiadau ar bob un o'r lefelau amrywiol o agosrwydd emosiynol.
Efallai y bydd eich haenau'n cynnwys 2, 6, 15, ac 20 o bobl.
Neu gallent gynnwys 5, 12, 40 a 110 o bobl.
pwy yw cariad lil durk
Mae'r ddau yn iawn, nid yw'r naill na'r llall yn anghywir, maen nhw'n cynrychioli gwahanol bobl yn unig.
Dewch o hyd i'ch cyfansoddiad unigryw o haenau cyfeillgarwch - dyma faint o ffrindiau sydd eu hangen arnoch chi.
Rhoi'r gorau i boeni am lenwi cwota penodol.
