Beth ydych chi am ei gyflawni yn ystod y 10 mlynedd nesaf?
Na, nid ydym yn sôn am dicio'r cofnodion rhestr bwced hynny. Rydyn ni'n siarad am y ffyrdd yr hoffech chi - yr unigolyn, y meddwl, y corff, yr ysbryd - ddatblygu.
Beth ydych chi eisiau gweithio arno?
Sut ydych chi am newid?
Pwy ydych chi am ddod?
Cwestiynau mawr, iawn? Ond mae'n rhaid iddyn nhw fod. Os ydych chi am esblygu'n llwyddiannus dros amser, mae'n rhaid bod gennych chi ryw syniad o sut rydych chi am wneud hynny.
Felly y rhestr hon. Y rhestr eithaf, efallai. Yr unig restr o nodau datblygiad personol rydych chi erioed yn debygol o fod ei angen.
Efallai eich bod eisoes yn teimlo'n hyddysg yn rhai neu hyd yn oed lawer o'r pwyntiau hyn, ond bydd eraill y byddwch chi'n edrych arnyn nhw, yn meddwl amdanyn nhw, ac yn sylweddoli bod angen i chi weithio arnyn nhw.
Felly heb ragor o wybodaeth, gadewch i ni ddechrau…
1. Datblygu Meddylfryd Twf
Cyn y gallwch chi ddechrau'r gwaith sy'n angenrheidiol i newid, mae'n rhaid i chi gredu bod newid yn bosibl. Dyna pam ei bod mor hanfodol meithrin meddylfryd twf yn anad dim. Dim ond wedyn y byddwch chi'n derbyn eich potensial ac yn barod i'w wireddu.
2. Byddwch yn Rhagweithiol
Fe allech chi aros i newid ddod atoch chi, neu fe allech chi fynd allan yna a gwneud iddo ddigwydd. Mae'n bwysig cofio y gallwch chi greu cyfleoedd i chi'ch hun A manteisio i'r eithaf ar y cyfleoedd sy'n cyflwyno'u hunain.
3. Adnabod Eich Hun
Nid yw un maint i bawb yn gweithio ar gyfer datblygiad personol. Mae'n rhaid i chi adnabod eich hun, eich nodweddion, a'ch personoliaeth, ac addasu eich dull i weddu orau i'r math o berson ydych chi. Meddyliwch ar hyd llinellau eich math Enneagram neu Myers-Briggs, dim ond mwy o fireinio.
4. Peidiwch byth â rhoi'r gorau iddi
Os gallwch feistroli amynedd a dyfalbarhad, gallwch feistroli unrhyw beth. Nid yw newid bob amser yn hawdd pe bai, rydych chi wedi'i wneud eisoes. Mae'n gofyn am benderfyniad di-baid i beidio â rhoi'r gorau iddi pan fydd pethau'n mynd yn anodd. Dyma un o'r sylfeini allweddol ar gyfer adeiladu'r holl nodau.
5. Derbyn Eich Diffygion
Rwy'n gwybod, rwy'n gwybod, gwnaethom siarad am beidio byth â rhoi'r gorau iddi. Ac ie, gallwch chi bob amser geisio gwella'ch hun mewn unrhyw ffordd, siâp, neu ffurf rydych chi'n gweld yn dda. Ond o gofio bod newid yn broses gydol oes, mae'n rhaid i chi dderbyn hefyd nad ydych chi'n berffaith ac na fydd byth. Meddyliwch amdanoch chi'ch hun fel gwaith ar y gweill.
6. Gwneud Penderfyniadau Gwell
Rydych chi'n gwneud cannoedd o ddewisiadau bob dydd: pa siwmper i'w gwisgo, beth i'w roi yn eich brechdan, pa restr chwarae i wrando arni. Y penderfyniadau mawr, fodd bynnag, sydd o bwys mewn gwirionedd. Sicrhewch y rheini'n iawn a gall eich bywyd newid mewn pob math o ffyrdd cadarnhaol.
7. Ymarfer Diolchgarwch yn Ddyddiol
Ni fyddwch yn gwerthfawrogi unrhyw beth nes y gallwch werthfawrogi popeth. Iawn, mae hynny'n frathiad sain braf, ond a siarad yn realistig, nid oes rhaid i hyn gynnwys y pethau drwg iawn (nid ydym yn ceisio lleihau trawma difrifol yma). Dylai, fodd bynnag, gynnwys yr holl bethau bach rydych chi'n eu hanwybyddu bob dydd yn ôl pob tebyg, ond sy'n gwneud bywyd mor werth chweil.
8. Byddwch yn meddwl agored
Mae yna lawer o farnau a bydd llawer o safbwyntiau yn y byd hwn yn wahanol i'ch barn chi gan eraill. Ceisiwch aros yn agored i'r posibilrwydd nad yw'r hyn yr ydych chi'n credu sy'n wir yn wir o reidrwydd. Mae'r rhan fwyaf o bethau'n oddrychol ac mae meddwl fel arall yn rhwystr i dwf.
9. Ymrwymo i Ddysgu Gydol Oes
Rydyn ni'n dysgu pethau bob dydd mae bywyd bob amser yn darparu gwersi. Ond gallwch hefyd ymrwymo i fywyd o ddysgu difrifol, ystyrlon er mwyn herio'ch hun, tyfu eich meddwl a'ch safbwyntiau, a hybu iechyd meddwl da ac iechyd yr ymennydd.
10. Yn Fyw Yn Ddilys
Beth yw pwynt byw bywyd fel rhywun nad ydych chi? Pam cuddio'ch gwir hunan y tu ôl i ryw ffasâd? Yn lle hynny, ceisiwch fod yn ddilys, yn onest ac yn ddilys ym mhopeth a wnewch. Fe welwch fod bywyd yn llawer haws ac yn fwy pleserus pan fyddwch chi yn gyffyrddus yn eich croen eich hun .
11. Credwch Yn Eich Hun
Meddu ar ychydig o ffydd ynoch chi'ch hun ac yn eich gallu i ddioddef a goresgyn unrhyw galedi neu wynebu unrhyw her. Pan fydd gennych wir hunan-gred, gallwch fynd at fywyd yn hyderus a datrys, a bydd hyn yn dod â llawer o heddwch i chi.
12. Goresgyn Eich Pryder
Yn cyd-fynd yn braf â hunan-gred yw'r nod o wasgaru unrhyw feddyliau a theimladau pryderus a allai fod gennych. Ni fydd hyn yn digwydd dros nos, ond mae'n bosibl gweithio ar eich pryder a lleihau ei effaith ar eich bywyd dros gyfnod o amser. Y cyfan sydd ei angen yw'r offer cywir ac ymdrech a dyfalbarhad parhaus.
13. Dysgu Ymdopi â Straen
Bydd bywyd yn anfon digwyddiadau dirdynnol i'ch ffordd sy'n anochel. Ond mae gennych chi lais o ran sut rydych chi'n ymateb i'r digwyddiadau hyn. Os gallwch chi fynd at unrhyw dreial neu gystudd gyda thawelwch a sicrwydd, fe fyddwch chi'n ei chael hi'n haws i'w dwyn ac yn gyflymach i'w ddatrys. Mae dod o hyd i ffyrdd o ddelio â'ch straen yn hanfodol.
14. Byddwch yn Ffrind Gwell
Bydd y bobl rydych chi'n rhannu'ch bywyd â nhw yn cael dylanwad enfawr ar eich mwynhad ohono. Yn yr un modd, byddwch chi'n cael effaith enfawr ar fywydau eraill. Gan bod yn ffrind da i'r rhai rydych chi'n poeni amdanyn nhw - ac mae hyn yn cynnwys eich teulu hefyd - gallwch chi fod yn destun llawenydd ac yn biler cefnogaeth.
15. Drama Ffos
Efallai y bydd llenwi'ch bywyd â drama yn ymddangos fel ffordd dda o deimlo'n fyw, osgoi diflastod, a mynegi eich hun, ond dim ond eich ego sy'n eich dal yn wystl. Mae bywyd heb ddrama yn llai o straen, yn fwy llawen, ac yn well i'ch iechyd meddwl.
16. Optimism Meithrin
Gall p'un a ydych chi'n gweld y gwydr fel hanner llawn neu hanner gwag ddylanwadu ar eich bywyd mewn ffyrdd dirifedi. Mae meddylfryd mwy optimistaidd yn gysylltiedig â gwell iechyd cyffredinol a gall eich gwneud chi'n fwy parod i dderbyn canlyniadau cadarnhaol. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gadael i agwedd obeithiol grwydro i feysydd optimistiaeth gyfeiliornus, twyllodrus.
17. Dewch o Hyd i Gydbwysedd Bywyd a Gwaith Iach
Rydyn ni'n treulio talpiau enfawr o'n bywydau yn gweithio, ac eto mae gan lawer o bobl berthynas afiach â'u gwaith. Dylech ymdrechu i ddod o hyd i gydbwysedd rhwng eich gwaith a gweddill eich bywyd. Cadwch hyn mewn cof bob amser: gweithio i fyw, peidiwch â byw i'r gwaith.
18. Byddwch yn fwy ymwybodol o'r foment bresennol
Wrth siarad am waith, mae'n bwysig eich bod chi'n rhoi'r gorau i feddwl amdano pan fyddwch chi i ffwrdd ohono. Gwthiwch ef allan o'ch ymwybyddiaeth ynghyd ag unrhyw drafferthion eraill na allwch weithredu arnynt. Byddwch yn bresennol ym mha beth bynnag rydych chi'n ei wneud, cofiwch y bobl rydych chi gyda nhw a'r lleoedd rydych chi'n mynd. Bydd hyn yn dod â chi'n wir tawelwch meddwl .
19. Ysgwyd Arferion Gwael
Mae ein harferion yn chwarae rhan mor fawr yn ein bywydau, ac os gallwch chi dorri'r rhai a allai fod yn niweidiol i'ch lles, gallwch chi symud eich bywyd i gyfeiriad mwy cadarnhaol. P'un a yw hynny'n rhoi'r gorau i ysmygu, yn gwirio'ch ffôn yn llai aml, neu'n peidio â pigo ar eich croen, goresgyn eich arferion gwael a gwylio beth sy'n digwydd.
ugain. Ffurfio Arferion Da
Wrth dorri eich arferion gwael, gallwch ffurfio arferion newydd, iachach i gymryd eu lle. Arferion sy'n gwella eich arferion lles corfforol a meddyliol sy'n symleiddio'ch arferion bywyd sy'n gwella'ch perthnasoedd. Cofiwch fod arferion yn cymryd amser i ffurfio, felly, fel y nodwyd yn nod # 4, peidiwch â rhoi’r gorau iddi.
21. Rheoli'ch Disgwyliadau
Mae rhoi gormod o bwys ar ganlyniad digwyddiadau yn y dyfodol neu weithredoedd pobl eraill yn rysáit ar gyfer trychineb. Gall eich gadael yn teimlo'n siomedig ac yn ddig pan nad yw realiti yn cyd-fynd â'ch disgwyliadau. Yn lle hynny, ceisiwch fod yn feddyliol a derbyn ansicrwydd bywyd.
22. Cofleidio Methiant
Nawr yn ymddangos fel amser da i fagu methiant ac unrhyw ofn cyfeiliornus a allai fod gennych. Gwybod bod methiant yn rhan hanfodol o'ch twf a'ch datblygiad parhaus. Rydych chi'n methu fel y gallech chi ddysgu er mwyn i chi roi cynnig arall arni er mwyn i chi gyflawni pethau gwych.
23. Tyfu y Tu Hwnt i'ch Parth Cysur
Daw dysgu go iawn, newid go iawn o gamu allan o'ch parth cysur a bod yn ddigon dewr i roi cynnig ar bethau newydd. Er nad oes unrhyw sicrwydd y byddwch chi'n mwynhau pob antur rydych chi'n mynd arni, byddwch chi'n edrych yn ôl ar lawer gyda hoffter mawr ac yn falch eich bod chi wedi cymryd y naid honno o ffydd.
24. Gorchfygu'ch Ofnau
Yn aml bydd mynd y tu hwnt i'ch parth cysur yn golygu wynebu a goresgyn eich ofnau. Bydd hyn yn gofyn am yr hunan-gred o nod # 11 ac efallai y bydd angen help eraill arnoch chi, ond os gallwch chi fynd i'r afael â'r ofnau sy'n eich dal yn ôl mewn bywyd, byddwch chi'n agor byd o bosibiliadau newydd.
25. Adnabod Eich Dioddefaint
Bydd gwybod beth rydych chi wrth eich bodd yn ei wneud a'i wneud yn aml yn cael effaith mor ddwys ar eich bywyd. Byddwch yn darganfod ferf a brwdfrydedd nad oeddech chi erioed yn gwybod oedd gennych chi, a bydd hyn yn lledaenu i feysydd eraill o'ch bywyd hefyd. Gall yr angerdd hwn fod yn unrhyw beth o gwbl, mawr neu fach. Dilynwch ef, ymchwiliwch yn ddwfn iddo, a gadewch iddo danio'ch tân mewnol.
26. Gadewch i Fynd O'r Gorffennol
Os ydych chi'n cario'ch gorffennol o gwmpas gyda chi fel rhywfaint o sach deithio yn llawn gofid, euogrwydd , tristwch, a dicter, mae'n bryd gadael iddo fynd. Sylwch ar y gwersi rydych chi wedi'u dysgu, ond rhyddhewch y baich emosiynol sydd ynghlwm â digwyddiadau negyddol yn y gorffennol. Daliwch ymlaen at atgofion a theimladau o amseroedd da, fodd bynnag, gan fod y rhain yn ddi-bwysau ac yn eich bywyd chi yn unig.
27. Dysgu I Maddeuwch Eich Hun Ac Eraill
Rhan fawr o ollwng gafael ar y gorffennol yw dysgu maddau. Nid yw maddeuant yn golygu anghofio beth mae rhywun wedi'i wneud, mae'n golygu peidio â chaniatáu i'r weithred honno ddylanwadu ar eich presennol neu'ch dyfodol. Mae'n golygu diffodd y fflam sy'n cadw unrhyw deimladau sâl rhag llosgi.
sut ydw i'n rhoi'r gorau i fod yn genfigennus ac ansicr
28. Datblygu Perthynas Iach ag Arian a Meddiannau Deunyddiol
Un o brif heriau personol ein hamser yw meithrin perthynas ag arian a phethau materol nad ydynt yn cyfrannu at bryder, straen a niwroau eraill. Mae'n debygol y bydd angen i chi lacio'ch gafael ar gyfoeth a derbyn na fydd mwy o arian a mwy o feddiannau yn arwain yn awtomatig at fwy o hapusrwydd.
29. Datblygu Meddylfryd Digonedd
Ffordd effeithiol o ddilyn perthynas iachach ag arian ac eiddo yw ffurfio meddylfryd digonedd. Mae hyn yn golygu eich bod yn parhau i fod yn optimistaidd ynghylch eich gallu i ddarparu ar eich cyfer chi ac eraill gan gredu bod adnoddau'n ddigonol a bod gennych y gallu i'w caffael yn ôl yr angen.
30. Dewch o Hyd i'ch Llwyth
Tra ein bod ni i gyd unigolion unigryw , rydyn ni'n rhannu hoff bethau a chas bethau cyffredin â phobl eraill. Os gallwch chi ddod o hyd i'r bobl hyn, byddwch chi'n teimlo ymdeimlad o berthyn fel nad ydych chi erioed wedi teimlo o'r blaen. Byddwch chi'n teimlo'n gyffyrddus, yn hamddenol, ac yn gallu mynegi eich gwir hunan heb ofni gwawd na beirniadaeth.
31. Gwella'ch Sgiliau Cyfathrebu
Mae'r ffordd rydyn ni'n rhyngweithio ac yn cyfathrebu â phobl eraill yn sail i lawer o'n bywydau beunyddiol. Trwy ddysgu cyfleu'ch meddyliau a'ch dymuniadau yn fwy effeithiol, a thrwy wrando ar feddyliau'r person arall a'u deall, gallwch chi greu bond, bod yn ffrind gwell, helpu pethau i redeg yn esmwyth, a lleihau'r risg o wrthdaro.
32. Gosod a Gorfodi Ffiniau Personol
Nid ydych yn adnodd i'w ddefnyddio a'i gam-drin gan eraill. Mae'n hanfodol eich bod chi'n gwybod ble mae'ch terfynau er mwyn i chi osod ffiniau i eraill eu parchu. Gallai hyn fod ffiniau mewn perthnasoedd , ymhlith aelodau'r teulu, rhwng ffrindiau, neu yn y gweithle. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gorfodi'r ffiniau hyn.
33. Cydbwyso'ch Angen am Reolaeth
Mae rhai pethau o fewn eich rheolaeth ac nid yw rhai pethau. Gall dysgu sydd, a'i dderbyn y naill ffordd neu'r llall, leddfu llawer o bryder. Ni fyddwch yn cosbi'ch hun mwyach am rywbeth nad oedd gennych unrhyw lais drosto, ac ni fyddwch yn aros goddefol mewn sefyllfaoedd lle mae eich gweithredoedd yn gwneud gwahaniaeth.
34. Byddwch yn Ddylanwad Cadarnhaol Ar Y Byd
Efallai mai un o'r nodau pwysicaf y gall unrhyw un ohonom ei osod yw taflu goleuni positif i'r byd. Credwch neu beidio, gallwch chi newid y byd er gwell a gwneud bywydau eraill sydd ychydig yn fwy disglair yn y broses. Ceisiwch wneud daioni a byddwch yn elwa ar y buddion.
35. Byddwch yn fwy cynhyrchiol gyda'ch amser
Mae amser yn adnodd sy'n prinhau yn eich bodolaeth farwol. Mae pob eiliad sy'n pasio yn un na fyddwch byth yn ei gael yn ôl, felly mae'n ymdrech werth chweil i geisio gwneud y mwyaf o'r hyn rydych chi'n ei gyflawni ag ef. Bydd ymarfer disgyblaeth a dysgu i ganolbwyntio'n ofalus ar dasg yn eich helpu i fod mor gynhyrchiol â phosib.
36. Dysgu Ymateb yn briodol i sefyllfa benodol
Mae'r ffordd yr ydym yn ymateb i'r amgylchiadau sy'n ein hwynebu yn un o'r ychydig ryddid dynol na ellir ei symud. Felly, nod datblygiad personol da yw dod o hyd i'r ymateb mwyaf priodol a rhesymol bob tro. Mae hyn yn golygu osgoi dicter lle nad yw o unrhyw gymorth, ac nid trychinebus am bethau y mae gennych yr offer i ddelio â nhw.
37. Datblygu Croen Trwchus
Mae pobl yn aml yn dweud neu'n gwneud pethau sy'n brifo i eraill, a dyna pam y gall cael croen trwchus fod mor ddefnyddiol. Gallwch ddysgu peidio â chymryd pethau mor bersonol na phoeni am farn pobl eraill amdanoch chi. Bydd hyn yn rhoi rhyddid i chi fyw'r bywyd dilys o nod # 10.
38. Cymryd Rhan mewn Hunan-siarad Cadarnhaol
Gall y ffyrdd rydych chi'n siarad â chi'ch hun ac amdanoch chi'ch hun, ar lafar ac y tu mewn i'ch meddwl, ddylanwadu ar sut rydych chi'n meddwl, teimlo a gweithredu. Trwy gadw'r iaith a'r naws yn bositif, gallwch chi annog mwy o hunan-barch a hunan-gred. Fe fyddwch chi'n synnu faint y gall monolog fewnol gadarnhaol ddylanwadu ar eich cymhelliant a'ch lefelau egni.
39. Diffiniwch Eich Gweledigaeth Eich Hun o Lwyddiant
Pam byw yn ôl delfrydau pawb arall pan allwch chi ddiffinio sut mae llwyddiant a hapusrwydd yn edrych i chi? Nid oes ots am un iota os yw'ch gweledigaeth yn wahanol i'r norm, cyhyd â'ch bod yn credu ynddo. Bydd gwybod beth mae llwyddiant yn ei olygu i chi yn rhoi eglurder i chi ynghylch yr hyn sydd angen ei wneud i'w gyflawni.
40. Agorwch eich Llygaid A Gweld y Byd
Pan ydyn ni'n blant, rydyn ni'n edrych ar y byd trwy lygaid rhyfeddod pur. Rydyn ni'n rhyfeddu at yr awyr, y coed, y bobl, a phopeth rydyn ni'n rhyngweithio ag ef. Gwnewch yn nod ichi adennill yr ymdeimlad hwn o barchedig ofn ac edrych ar bethau, a dweud y gwir edrych ar bethau ac atgoffa'ch hun pa mor anhygoel yw bod yn fyw.
41. Gweithio Ar Eich Empathi
Mae gallu uniaethu â bod dynol arall, teimlo eu poen a'u llawenydd, a mynegi eich pryder am eu cyflwr yn beth rhyfeddol. Mae'n dod â phobl yn agosach at ei gilydd, mae'n lleddfu eu beichiau, a bydd yn trawsnewid eich bywyd mewn cymaint o ffyrdd.
42. Dileu Ymddygiadau Gwenwynig
Boed gennych chi'ch hun neu ar ffurf pobl eraill, dylech geisio cael gwared ar gynifer o ymddygiadau gwenwynig â phosibl yn eich bywyd. Wrth i chi eu diarddel o'ch bywyd, maen nhw'n creu gwactod y bydd pethau mwy positif yn llifo iddo.
43. Cymerwch Fywyd yn Llai Difrifol
Bywyd yn difrifol ar brydiau, ond mae'r rhain yn fwy eithriad na'r rheol. Yn gyffredinol, byddwch chi'n cael mwy o fwynhad allan o fywyd os gallwch chi gymryd y cyfan ychydig yn llai o ddifrif. Chwerthin am bethau sy'n eich anghyfleustra. Chwerthin arnoch chi'ch hun pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth gwirion. Dim ond chwerthin oherwydd mae chwerthin yn wych.
44. Adeiladu Eich Hyder
Meddwl a throi'n weithred - dyna hanfod hyder. P'un a yw'n gofyn i rywun ar ddyddiad, yn rhoi'r gorau i'ch swydd i sefydlu busnes, neu'n siarad â chynulleidfa, gall eich lefelau hyder naill ai eich dal yn ôl neu eich gyrru ymlaen. Pa un fyddai'n well gennych chi?
Pedwar. Pump. Ymarfer Hunan-fyfyrio
Un o'r arfau mwyaf pwerus ar gyfer hunan-dyfiant yw eistedd a myfyrio'n dawel ar eich meddyliau a'ch gweithredoedd. Mae'r broses o fewnblannu, o edrych i mewn er mwyn deall yn well pwy ydych chi a pham rydych chi'n gwneud rhai pethau yn hanfodol os ydych chi eisiau dysgu o'ch camgymeriadau a mireinio'ch ymddygiadau.
46. Gofalu Am Eich Hun
Mae gormod o bobl yn methu â gofalu am rif un, naill ai oherwydd nad ydyn nhw'n ei ystyried yn flaenoriaeth, maen nhw'n rhy brysur yn gofalu am eraill, neu dydyn nhw ddim yn gwybod sut. Bydd dysgu hunanofal cywir a'i wneud yn rhan o'ch trefn yn newid eich bywyd am byth. Pan fyddwch chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun, gallwch chi ofalu am fywyd.
47. Bywyd Byw I'CH EICH Llawn
Amlygodd Nod # 35 yr amser cyfyngedig a roddir inni ar y blaned hon. Dyna pam y dylech geisio cael cymaint ohono ag y gallwch. OND, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei wneud ar eich telerau. Yn debyg iawn i nod # 39, ni ddylech deimlo gorfodaeth i neidio allan o awyren neu deithio'r byd os byddai'n well gennych dreulio amser yn eich rhandir neu hyfforddi tîm pêl fas plentyn.
48. Adnabod Eich Pwrpas Mewn Bywyd
Gan gyd-fynd yn braf â'r pwynt blaenorol, dylech dreulio peth amser yn nodi beth yw eich gwir bwrpas. Os gallwch chi ateb y cwestiwn, “Beth sy'n dod ag ystyr i'm bywyd?' ac yna gweithredu o'r sylfaen hon ym mhopeth a wnewch, fe welwch wir foddhad.
49. Ailraglennu'ch Meddwl
Mae eich meddwl, neu'n fwy penodol eich ymennydd, yn dylanwadu ar bob rhan o'ch bywyd. Bydd y nodau uchod bron i gyd yn dibynnu ar eich bod chi'n gallu hyfforddi'ch ymennydd i feddwl a gweithredu mewn ffyrdd newydd. Yn ffodus, mae'ch ymennydd yn ddigon hyblyg a “phlastig” i addasu'n gyflym gan ddefnyddio'r dull cywir. Bydd deall sut mae'r broses hon yn gweithio yn helpu i gyflymu'r holl newidiadau uchod.
50. Nawr Mae'n Eich Tro chi
Iawn, felly mae hyn yn dipyn o dwyll, ond cymerwch eiliad nawr i feddwl o ddifrif am eich nodau datblygiad personol a pha rai o'r rhai uchod sydd bwysicaf i chi. Neu, os oes gennych nodau eraill mewn golwg, gadewch nhw mewn sylw isod i helpu darllenwyr eraill i gael eglurder ar y llwybr yr hoffent ei ddilyn.
Ddim yn siŵr pa un o'r nodau hyn y dylech chi fod yn ymdrechu amdanynt? Siaradwch â hyfforddwr bywyd heddiw. Cliciwch yma i gysylltu ag un.