7 Achosion Posibl Materion Rheoli + 10 Symptom y Gallech Chi Sylw

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae rhywun sy'n rheoli gormod yn rhedeg y risg o ddileu ei berthnasoedd personol, ei yrfa a'i fywyd oherwydd nad yw'r rhan fwyaf o bobl eisiau cael eu dylanwadu felly.



Mae'n arferol bod eisiau rhoi rhywfaint o reolaeth dros eich bywyd a'ch amgylchedd. Ychydig iawn o bobl a fyddai eisiau gadael popeth yn hollol siawns.

Ond pan mae'r awydd hwnnw am reolaeth yn ymestyn dros bobl eraill neu'n mynd yn afiach, mae problem.



Mae rhoi rheolaeth dros bobl eraill yn eu dwyn o'u hunigoliaeth a'u gallu i gynnal eu bywyd mewn ffordd y gwelant yn dda.

Gall ychydig o reolaeth dros sefyllfa neu bobl fod yn beth da, fel pan fydd arweinydd yn ceisio annog ei is-weithwyr i gyflawni nod penodol.

Ond yng nghyd-destun unigolyn sy'n rheoli, yn aml nid ydyn nhw'n parchu ffiniau iach oherwydd bod eu hangen am reolaeth yn dod o le afiach.

Pam y gallai fod gan berson broblemau rheoli?

Anaml y mae rheolaeth yn gynnyrch un peth. Mae hyn yn bwysig i'w nodi oherwydd nid yw'n rhywbeth y gellir ei ddadbacio neu ei osod yn hawdd gennych chi'ch hun.

Ond dyma rai o'r achosion posib dros faterion rheoli.

1. Maen nhw'n ceisio dofi ofn a phryder.

Mae person rheoli yn aml yn ceisio tawelu rhyw ran ohono'i hun sy'n profi ofn a phryder. Yn hytrach na salwch meddwl neu anhwylder, mae materion rheoli yn fwy o set o nodweddion personoliaeth.

Mae person rheoli yn teimlo, trwy weithredu rheolaeth dros yr amgylchiadau allanol o'u cwmpas, y gallant dawelu rhan ofnus neu bryderus eu meddwl.

sut i ddweud a ydych chi'n bert

Trwy bryder a phryder, nid ydym o reidrwydd yn siarad am anhwylder pryder. Gall pobl reolaidd brofi pryder sy'n dylanwadu ar eu hymddygiad heb iddo syrthio i fyd meddwl anhrefnus.

2. Maen nhw'n mynd trwy ddarn bras.

Efallai y bydd rhywun sy'n mynd trwy ddarn garw dros dro yn gweld ei fod yn edrych i greu sefydlogrwydd trwy ficro-reoli pobl eraill neu feysydd o'u bywydau.

teimlo'n gyffyrddus yn eich croen eich hun

Trwy ddod o hyd i ffyrdd o reoli rhai pethau, efallai y byddant yn teimlo'n well yn gallu ymdopi'n well â'r canlyniadau hynny na allant eu rheoli.

3. Maen nhw wedi eu gorlethu.

Gall rhiant sy'n ceisio rhedeg ei gartref, cadw'r plant yn ôl yr amserlen, delio â phartner nad yw'n tynnu ei bwysau o bosibl, a gweithio eu swydd fod yn ormod o lawer i adael iddyn nhw fod yn llac.

Mewn sefyllfa o'r fath, dim ond ffordd o gyflawni pethau yw cael popeth “dan reolaeth”. Mae'n haws cael systemau ar waith a rhai arferion i'w dilyn fel bod plant yn cael eu bwydo a biliau'n cael eu talu.

4. Mae ganddyn nhw broblemau iechyd meddwl heb sylw.

Gall materion rheoli ddeillio o faterion iechyd meddwl heb sylw. Efallai y bydd rhywun sydd wedi bod trwy brofiad trawmatig yn ceisio rhoi rheolaeth oherwydd bod natur eu trawma yn gwneud iddynt deimlo'n fregus neu'n ddiymadferth.

Mae cam-drin ac esgeulustod yn cael ei orfodi ar y goroeswr gan drydydd parti, gan greu teimladau o fregusrwydd neu ddiymadferthedd. Mae'r mathau hyn o faterion rheoli yn fwy o isgynhyrchiad na'r mater craidd.

5. Maent yn fregus yn emosiynol.

Efallai bod gan rai pobl broblemau rheoli oherwydd eu bod yn teimlo'n fregus yn emosiynol ac yn methu â delio â sefyllfaoedd niweidiol a allai fod yn niweidiol. Mae eu hangen am reolaeth yn deillio o greu canlyniadau nad ydyn nhw'n tarfu nac yn aflonyddu am eu bywyd.

6. Maent wedi ei ddysgu gan eraill.

Efallai y bydd rhywun yn tyfu i fod yn oedolyn sy'n rheoli oherwydd ei fod yn dyst ac yn profi rheolaeth uniongyrchol yn ystod blynyddoedd ffurfiannol ei blentyndod.

Gall rheoli rhieni, rhoddwyr gofal, brodyr a chwiorydd, neu ddylanwadau ehangach ddysgu i berson mai dyna sut mae perthnasoedd rhyngbersonol yn gweithio - mae un person yn rheoli tra bod y llall yn ufuddhau.

Nid oes angen i'r profiadau hyn groesi i feysydd cam-drin ychwaith. Efallai'n syml fod un rhiant yn tueddu i wneud y mwyafrif o benderfyniadau ac aeth y llall gydag ef. Mae hyn yn debygol o fod yn fwy cyffredin mewn cartrefi y gellid eu hystyried yn fwy traddodiadol lle'r oedd y tad yn gweithio a'r fam yn gyfrifol am y cartref a'r plant.

Efallai hefyd y bydd normau diwylliannol yn pennu sut y dylid gwneud pethau neu pwy sy'n gorfod gwneud y penderfyniadau mewn lleoliad teuluol.

7. Maen nhw'n berson ymosodol.

Mae pobl ymosodol yn tueddu i fabwysiadu ymddygiadau rheoli i gadw eu dioddefwyr o fewn eu cyrraedd. Yn lle ceisio llyfnhau ofn neu bryder, maen nhw'n haeru goruchafiaeth trwy orfodi eraill i lynu wrth y ffordd maen nhw eisiau gwneud pethau.

sut i ddelio â phobl sy'n siarad amdanoch chi

Efallai eu bod yn gweld pobl eraill fel llai na nhw eu hunain neu'n ailadrodd cylchoedd yr oeddent yn agored iddynt.

Sut olwg sydd ar faterion rheoli?

Gall nodi materion rheoli helpu i ddehongli eich ymddygiad eich hun neu osgoi pobl nad ydynt efallai er eich budd gorau mewn golwg. Dyma rai ffyrdd cyffredin y mae pobl yn ceisio rhoi rheolaeth arnynt.

1. Anonestrwydd, gorwedd, a gorwedd trwy hepgor.

Mae'r person yn ceisio rheoli llif gwybodaeth fel na all eraill wneud penderfyniadau gwybodus. Efallai eu bod yn gorchuddio rhannau negyddol ohonyn nhw eu hunain neu'n ceisio osgoi cyfrifoldeb am gamau anniogel.

Efallai ei fod yn fater o geisio gorfodi’r gwrandäwr i wneud penderfyniad penodol neu reoli ei ganfyddiad o sefyllfa.

2. Goleuadau Nwy.

Mae goleuo nwy yn mynd ychydig yn ddyfnach na gorwedd yn unig. Mae'n arfer ceisio gwneud i berson gwestiynu ei bwyll a'i ganfyddiadau ei hun.

Fel enghraifft, mae John yn gosod ei ffôn i lawr ar y cownter cyn iddo fynd i'r ystafell ymolchi. Mae Sarah yn cymryd y ffôn ac yn ei guddio. Mae John yn dod yn ôl am ei ffôn, yn canfod nad yw yno, ac mae Sarah yn dweud wrtho na wnaeth ei osod i lawr yno ond y bydd yn ei helpu i chwilio amdano.

Ar ôl chwilio am ychydig, mae John yn mynd i edrych i rywle arall, ac mae Sarah yn rhoi'r ffôn yn rhywle hawdd ei ddarganfod. Yna mae Sarah yn dweud wrth John bod yn rhaid iddo fod dan straen go iawn o'r gwaith neu efallai ei fod yn cael materion meddygol y dylai edrych arno ers iddo fod mor anghofus yn ddiweddar.

Y math hwn o ymddygiad yw Sarah yn annog dibyniaeth ac yn ceisio dylanwadu’n negyddol ar feddwl ac ymddygiad John.

Edrychwch ar ein herthygl am lawer mwy enghreifftiau o oleuadau nwy .

3. Rhianta hofrennydd neu or-amddiffynnol.

Mae'n arferol bod yn bryderus am les a thwf eich plant. Yr hyn nad yw’n arferol yw eu hamddiffyn rhag canlyniadau eu gweithredoedd neu fusnesu’n rhy galed i’w bywydau, yn enwedig os ydyn nhw’n oedolion.

Gall rhiant gor-ddiffygiol wneud llawer o ddifrod i allu eu plentyn i ddelio â'r slingiau a'r saethau y byddant yn eu profi mewn bywyd, fel gwibio dosbarth neu golli swydd.

sut i ddweud a yw hi'n dal i eich hoffi chi

4. Disgwyl perffeithiaeth ynoch chi'ch hun neu mewn eraill.

Nid oes unrhyw beth byth yn berffaith, ni waeth faint y byddwn am iddo fod. Efallai bod perffeithydd yn delio â'u ansicrwydd eu hunain, gan ymgynnull i gredu eu bod yn rhywbeth mwy arwyddocaol nag ydyn nhw.

Efallai eu bod hyd yn oed yn ecsentrig sydd mewn gwirionedd yn wych am yr hyn maen nhw'n ei wneud ac yn teimlo bod angen iddyn nhw gyflawni hynny.

Ond mae disgwyl perffeithrwydd gan bobl eraill a'u dal i safon amhosibl yn ffordd gyfleus i berffeithwyr danseilio neu gosbi eraill am eu diffygion.

5. Hunan-niweidio.

Gall hunan-niweidio fod yn offeryn y mae person yn ei ddefnyddio i ddelio â theimladau cymhleth nad ydyn nhw'n gwybod sut i'w reoli. Efallai eu bod yn teimlo eu bod mewn sefyllfa na allant ei rheoli, bod ganddynt emosiynau'n rhedeg amok, neu gallant fod yn oroeswr camdriniaeth.

Nid yw'n beth cadarnhaol, ond gall hunan-niweidio deimlo fel rhywbeth y mae ganddyn nhw bwer a rheolaeth drosto. Maen nhw'n dewis beth sy'n cael ei wneud i'w person yn hytrach na chael ei orfodi arnyn nhw.

6. Technoleg monitro.

Gall person rheoli wneud pethau fel monitro technoleg eu partner, mynnu mynediad at gyfrifon e-bost, rhannu cyfrifon cyfryngau cymdeithasol, neu eu holrhain trwy apiau ar eu ffôn. Gallant wirio cofnodion galwadau neu gyfrifon snoop i gadw tabiau ar eu partner a chasglu gwybodaeth.

7. Penderfynu gyda phwy y gall ac na all eu partner siarad.

Nid oes gan unrhyw un hawl i ddweud wrthych â phwy y gallwch chi ac na allwch siarad â nhw. Mae'n bosib iawn y bydd person rheoli yn ceisio gwneud hynny'n union. Efallai y byddant yn ceisio cyfyngu eich amlygiad i ffrindiau ac aelodau o'r teulu oherwydd ei bod yn haws iddynt eich rheoli a chyfyngu ar eich gallu i gael help.

Nid yw hyn bob amser yn dod fel galw llwyr, chwaith. Efallai y bydd hefyd yn cael ei guddio fel swnian. Fel, “O, dwi ddim yn hoff iawn o'ch mam. A all hi ddim dod drosodd mwyach pan dwi o gwmpas? ”

8. Yn sarhau neu'n tanseilio'r bobl o'u cwmpas yn rheolaidd.

Mae sarhad a sylwadau snide yn ffordd i berson danseilio hunan-barch a gwerth. Y nod tymor hir yw gwisgo'r targed i lawr yn ddigonol i ddod yn ddibynnol ar ennill cymeradwyaeth y rheolwr.

Gall hyn hefyd ddod ar ffurf cywilydd. “Ydych chi'n meddwl y dylech chi fod yn bwyta hynny?” “Rydych chi'n mynd yn dew.”

9. Cenfigen a chyhuddo partneriaid o dwyllo.

Mae cenfigen a chyhuddiadau yn offer cyffredin y mae camdrinwyr rheoli yn eu defnyddio gyda'u partneriaid.

Mae'n ddull o orfodi'r partner i weithredu mewn ffordd benodol, eu hatal rhag sefydlu cyfeillgarwch, neu gadw llwybrau cyfathrebu ar agor. Mae'n ffordd i'r camdriniwr gadw ei bartner yn agos ac o dan ei reolaeth.

oes gan john cena blant

10. Cam-drin corfforol neu rywiol.

Mae cam-drin corfforol neu rywiol yn faner goch amlwg na ddylid ei hanwybyddu.

Sut ydych chi'n gwella materion rheoli?

Mewn llawer o achosion, gall person wella ei faterion rheoli ei hun trwy fynd i'r afael â beth bynnag sy'n eu hachosi yn y lle cyntaf.

Os yw'n salwch meddwl heb ei drin, gallai triniaeth ddarparu rhyddhad a hwyluso newid ymddygiad. Os yw'n ganlyniad trawma, gall mynd i'r afael â'r trawma a chreu arferion newydd eich helpu i fod yn iachach.

Gall rhywun sy'n teimlo'r angen i reoli pethau brofi emosiynau negyddol fel pryder, straen, iselder ysbryd, dicter a chywilydd, y bydd angen mynd i'r afael â hwy hefyd.

Mae hon yn broblem sy'n mynd y tu hwnt i'r hyn y gall person ei gyflawni'n rhesymol gyda hunangymorth. Os ydych chi'n rhywun sy'n cael trafferth gyda materion rheoli, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw siarad â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol ardystiedig am nodi a gweithio ar y mater.

Cliciwch yma i ddod o hyd i gwnselydd yn agos atoch chi, neu un a all weithio gyda chi o bell.

Efallai yr hoffech chi hefyd: