Mae sgiliau cyfathrebu effeithiol yn rhan hanfodol o gymdeithasoli a meithrin cysylltiadau ystyrlon â phobl eraill. Hebddyn nhw, fe all rhywun fethu manylion pwysig yn hawdd, a gall camddealltwriaeth yrru lletem rhwng pobl yn gyflym.
Gallwch ddefnyddio'r sgiliau hyn bron yn unrhyw agwedd ar eich bywyd i adeiladu cyfeillgarwch iachach a perthnasoedd . Mae datblygu sgiliau cymdeithasol a chyfathrebu yn fuddsoddiad a fydd yn parhau i dalu ar ei ganfed trwy weddill eich oes.
Gall fod yn anodd teimlo'n fregus neu gysylltu â rhywun mewn gwirionedd os ydych chi'n cael problemau gyda chymdeithasu, fel swildod, pryder cymdeithasol, neu iselder. Y newyddion da yw bod y rhain yn bethau y gallwch chi eu dysgu a'u hymarfer nes i chi wella arnyn nhw.
Mae sgiliau fel…
1. Gwrando Gweithredol â Ffocws
Mae pobl yn tueddu i beidio â hoffi teimlo nad ydyn nhw'n cael eich sylw llawn mewn sgwrs. Peth syml i'w wneud a all eich rhoi ben ac ysgwyddau uwchlaw sgyrswyr eraill yw dim ond talu sylw . Rhowch y ffôn i ffwrdd, diffoddwch y teledu, a rhowch sylw gweithredol i'r person rydych chi'n sgwrsio ag ef. Mae cyswllt llygaid yn dangos i'ch partner fod gennych ddiddordeb yn yr hyn sydd ganddynt i'w ddweud. Mae'n dangos iddyn nhw mai nhw yw eich ffocws tra'ch bod chi'n cymryd rhan mewn sgwrs.
delio â rhieni sy'n rheoli pan fyddant yn oedolion
Mae hyn yn beth pwysig hyd yn oed ar ôl i chi ddod yn gyfarwydd â pherson. Trwy beidio â mynd ati gwrando , yr ydych heb eiriau cyfathrebu wrthynt nad yw'r hyn sydd ganddynt i'w ddweud yn bwysig nac yn ystyrlon i chi. Mae hynny'n beth drwg, oherwydd os ydyn nhw'n teimlo fel nad ydych chi'n poeni, maen nhw'n mynd i roi'r gorau i siarad â chi.
Fodd bynnag, nid oes angen i bob sgwrs ganolbwyntio ar laser! Dim ond y rhai lle rydych chi'n trafod materion o bwys neu'n dod i adnabod eich gilydd.
2. Gadewch Eich Worldview y tu ôl
Y peth gwych am gwrdd â phobl newydd yw eich bod chi'n cael cyfle i dapio persbectif a golwg fyd-eang rhywun sydd wedi byw bywyd gwahanol na'ch un chi. Y broblem yw hynny nid ydym bob amser yn gwrando i glywed, rydym yn aml yn gwrando fel y gallwn ateb .
Rydyn ni'n gosod ein golwg fyd-eang ein hunain ar yr hyn mae'r person arall hwn yn ei ddweud wrthym, gan geisio dod o hyd i fai yn eu persbectif neu eu rhesymu. Nid yw hynny bob amser yn beth drwg. Mae'n dda cadw rhywfaint o amheuaeth wrth wrando, ond nid yw hynny'n golygu bod angen i chi ei fynegi.
Llawer o weithiau, rydyn ni'n gweld bai ym mhersbectif rhywun arall, nid oherwydd ei fod yn ceisio ein camarwain, ond oherwydd ein bod ni wedi cael gwahanol brofiadau bywyd sy'n effeithio ar y ffordd rydyn ni'n dirnad y byd. Mae hynny'n beth gwych! Mae'n golygu y gallwch chi ddysgu llawer os ydych chi'n chwilfrydig a gofyn cwestiynau dilys i ddeall yn well pam mae'r person hwnnw'n gweld y byd y ffordd maen nhw'n gwneud.
pethau hwyl i'w gwneud pan fyddwch wedi diflasu gartref
Wrth i chi wrando a sgwrsio, ceisiwch beidio â gorfodi eich credoau personol ar yr hyn y mae'r person arall yn ymwneud â chi. Yn syml, ceisiwch wrando a chlywed yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud.
3. Peidiwch â Torri ar draws
Mae amynedd yn rhan bwysig o gyfathrebu ystyrlon. Nid oes unrhyw beth yn fwy rhwystredig na pherson sy'n torri ar draws yn gyson i ymyrryd ei feddyliau ei hun cyn i chi gael cyfle i orffen mynegi eich hun. Mae torri ar draws rhywun arall bob amser ar ffurf wael, a bydd rhai pobl yn ei gymryd fel sarhad. Pam? Oherwydd ei fod yn awgrymu eich bod chi'n gwybod meddyliau'r unigolyn hwnnw yn well nag y maen nhw'n ei wneud, nad yw'n werth clywed nac ystyried eu meddyliau. Ddim yn ffordd wych o sefydlu perthynas.
Byddwch yn amyneddgar a gadewch i'r person arall fynegi ei hun sut mae angen iddo wneud hynny.
4. Gofynnwch Gwestiynau
Ddim yn deall yr hyn y mae'r person rydych chi'n sgwrsio ag ef yn ceisio'i gyfathrebu? Gofyn cwestiynau!
Mae gofyn cwestiynau yn dangos eich bod yn gyffyrddus â chydnabod nad ydych yn gwybod pethau, yn ogystal ag egluro'r pwnc dan sylw. Hefyd, mae pobl yn hoffi siarad amdanynt eu hunain. Gall gofyn cwestiynau am safbwynt yr unigolyn, neu am fanylion ychwanegol, eich helpu i ddeall yn well yr hyn y mae'n ceisio'i gyfathrebu.
sut ydych chi'n rhoi'r gorau i gasáu rhywun
Mae cydbwysedd i daro yma. Peidiwch â bod ofn distawrwydd. Nid oes angen i sgwrs fod yn ymosodiad staccato ar lafar yn ôl ac ymlaen. Nid yw distawrwydd ond yn anghyfforddus os dewiswch ei gydnabod felly. Efallai eich bod yn teimlo ei fod, ond does dim rhaid i chi leisio'r arsylwad hwn yn allanol na cheisio llenwi'r distawrwydd. Efallai bod y person arall yn myfyrio ar y sgwrs gyfredol yn unig. Rhowch ryddid iddyn nhw feddwl am ychydig.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Y 5 Sgil Rhyngbersonol sy'n Bwysaf Yn Eich Gyrfa, Perthynas A Bywyd
- Sut I Sylw Pan Ti'n Rhagamcanu Onto Eraill
- 5 Nodweddion Cymeriad Da sy'n Denu Hapusrwydd a Pherthynas Iach
5. Mae Sgwrs yn Stryd Ddwyffordd
Cofiwch, pwynt sgwrs yw cyfnewid gwybodaeth a syniadau gyda'r person arall. Nerfusrwydd, pryder, neu lletchwithdod cymdeithasol yn gallu achosi i berson siarad gormod neu ganolbwyntio'n llwyr arno'i hun. Y nod yw cael llif yn ôl ac ymlaen lle mae'r ddwy ochr yn cyfrannu'n ystyrlon at y sgwrs, felly nid yw un person yn gwneud hynny teimlo'n llethol .
Gall deimlo'n anghyfforddus teimlo fel eich bod chi'n siarad gormod, ond mae ffordd hawdd allan! Yn syml, cofiwch y pwynt blaenorol a gofynnwch gwestiwn. Mae cwestiwn yn caniatáu ichi adael trên meddwl yn osgeiddig ac annog eich partner i siarad.
sut i gael fy mherthynas yn ôl ar y trywydd iawn
Yn ogystal, gall rhywun sy'n ormesol yn ei arddull sgwrsio fod yn delio â'i nerfau ei hun yn unig. Mae cyswllt llygaid a gwên gynnes yn mynd yn bell tuag at helpu'r unigolyn hwnnw i deimlo'n gyffyrddus.
6. Byddwch yn ymwybodol o iaith eich corff
Mae corff person yn cyfathrebu llawer o wybodaeth yn ystod sgwrs. Nid yn unig y dylech chi dalu sylw a bod yn ymwybodol o iaith gorff eich partner, ond dylech chi fod yn ymwybodol o'ch iaith eich hun. Rydyn ni eisoes wedi cyffwrdd â chysylltiad llygad a gwenu, sydd ill dau yn giwiau iaith y corff pwysig. Cofiwch: nid yw cyfathrebu yn ymwneud â geirioli i gyd.
Ciwiau eraill i nodi ohonynt yw eich ystum, croesi breichiau a choesau, pa mor gyflym rydych chi'n siarad, a pha mor uchel rydych chi'n siarad. Mae rhai pobl yn gyfiawn yn naturiol dawel ac mae hynny'n iawn, ond mae angen i chi siarad yn uchel ac yn ddigon clir i gael eich clywed. Mae'n gyffredin i berson siarad yn gyflym os yw'n nerfus neu'n anghyfforddus. Weithiau mae angen i ni wneud ymdrech weithredol i arafu.
Mae ystum yn bwysig oherwydd gall rhywun feddwl nad oes gennych ddiddordeb os ydych wedi llithro neu'n pwyso i ffwrdd o'r sgwrs. Ac mae breichiau a choesau wedi'u croesi yn tueddu i gael eu dehongli fel amddiffynnol.
cerdd i rywun sydd wedi marw
7. Datgelu Ychydig o Wybodaeth Bersonol
Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn chwilio am sgwrs amhersonol hen. Wrth gwrs, mae amser cywir ac anghywir ar gyfer sgyrsiau dwfn. Mae'n iawn cadw pwnc ar lefel wyneb os ydych chi mewn sgwrs gyffredinol. Ond wrth ddod i adnabod rhywun, mae'n iawn mynd ychydig yn ddyfnach a siarad am ddiddordebau personol fel hobïau, hoff lyfrau neu ffilmiau, neu'r hyn a wnaethoch y penwythnos diwethaf.
Mae hynny'n ymwneud â lle y dylai ddod i ben nes i chi ddatblygu perthynas ddyfnach ac ymddiried gyda rhywun. Mae dympio gormod o wybodaeth bersonol yn ffordd dda o wthio pobl i ffwrdd.
8. Ymarfer, Ymarfer, Ymarfer
Sgiliau cyfathrebu effeithiol yn union yw hynny - sgiliau. Maent yn bethau y gellir eu dysgu a'u datblygu trwy ymarfer rheolaidd. Ymarfer mae'n rhaid i chi, oherwydd dim ond darparu llwyfan gwybodaeth i chi weithredu ohono y bydd darllen amdanynt. Bydd angen ymarfer a chymhwyso'r byd go iawn arnoch i wneud y gorau ohonynt.
Ni fyddwch yn ei gael yn berffaith o'r dechrau , a pheidiwch â theimlo bod angen i chi newid popeth ar unwaith. Dewiswch un agwedd ar eich cymdeithasoli a gweithio arno nes iddo ddod yn ail natur. Ar ôl i chi gael yr un i lawr, dewiswch un arall, ac un arall, ac un arall. Cyn i chi ei wybod, byddwch chi'n sgyrsiwr rhugl.
