Er nad oes bwled hud ar gyfer y berthynas berffaith, ac nad oes unrhyw un yn hapus bob dydd o'u bywyd, yn bendant mae nodweddion cymeriad da y mae pobl hapusach yn eu rhannu sy'n eu helpu i fyw bywydau boddhaus a chynnal perthnasoedd iachach.
Dyma 5 nodwedd o'r fath sy'n ffurfio sylfaen gadarn y gall hapusrwydd a pherthnasoedd da dyfu arni:
1. Maent Hunanhyderus
Nid hunan-hyder yw cerdded i mewn i'r ystafell fwrdd “fel bos” a swaggering o amgylch y swyddfa, cyfarth archebion, a gweithredu fel chi sy'n berchen ar y lle. Nid yw ychwaith yn rhoi eraill i lawr i wneud i'ch hun edrych yn dda.
Mae hynny'n haerllugrwydd, ac mae gwahaniaeth amlwg.
Mae pobl sy'n bychanu eraill, neu sydd angen gwneud honiadau mawreddog am ba mor dda ydyn nhw, faint o arian sydd ganddyn nhw, neu'n creu argraff ar eu pwysigrwydd ar eraill, mewn gwirionedd yn ansicr, ac yn ddwfn i lawr, yn anhapus iawn. Ie, rydych chi'n darllen hynny'n iawn, nid ydyn nhw'n hyderus, maen nhw'n ofnus ac yn ddiflas.
Nid yw pobl hapus yn gwneud y pethau hyn. Nid oes angen iddynt weiddi o'r toeau am yr hyn y maent wedi'i wneud neu'r hyn sydd ganddynt. Mae ganddyn nhw hunanhyder tawel sy'n dod ar ffurf helpu eraill heb fod angen cael eu cydnabod, a pheidio â bod ofn gwneud hynny helpu eraill allan mewn perygl o gael ei gysgodi.
Maent yn ymddiried yn eu galluoedd, ac yn codi eraill i fyny yn lle eu rhwygo i lawr. Maent yn gwybod pwy ydyn nhw ac nid oes angen iddyn nhw wisgo a person ffug i fwrw ymlaen neu wneud pobl fel nhw.
Oherwydd eu bod yn gyffyrddus yn eu croen eu hunain, nid ydyn nhw'n ystyried pawb fel cystadleuydd posib. Mae pobl yn cael eu tynnu atynt. O ganlyniad, mae ganddyn nhw perthnasoedd iachach nid ydynt yn cael eu cymylu gan genfigen neu chwerwder, oherwydd eu bod yn dod i mewn iddynt fel hwy eu hunain, lympiau, lympiau a phob un.
Nid oes angen iddynt wneud hynny cymharwch eu hunain â phawb arall . Bydd bod yn hyderus ynoch chi'ch hun a'ch galluoedd yn denu hapusrwydd, pobl hapusach o'ch cwmpas, a pherthnasoedd iachach.
2. Maen nhw'n Gweld y Leinin Arian
Sylwch na ddywedais i “bositifrwydd.” Mae hynny'n air wedi'i lwytho y mae pobl yn tybio yn hudolus yn dod â hapusrwydd fel rhyw fath o lwch tylwyth teg. Rydych chi'n taenellu arno wrth i chi gerdded allan y drws yn y bore a ffynnu! rydych chi wedi'ch gosod ar gyfer y diwrnod. Nid dyna sut mae'n gweithio.
sut i agor i bobl
Mae llawer o bobl hefyd yn meddwl bod yn rhaid i chi fod yn gwenu fel ffwl ym mhob person sy'n mynd heibio, ac esgus bod pob peth erchyll sy'n digwydd i chi yn hollol iawn. Nid positifrwydd yw hynny, na hapusrwydd sy'n fasg. Tynnwch y mwgwd i ffwrdd.
Nid yw pobl hapus yn rhedeg o gwmpas yn esgus mwynhau pob peth bach sy'n digwydd iddyn nhw. Nid ydyn nhw'n hoffi pob person maen nhw'n cwrdd â nhw, ac yn synnu! mae ganddyn nhw eu siâr o ddyddiau gwael hefyd. Y gwahaniaeth yw, pan fydd pobl hapus yn methu, neu'n dod ar draws rhwystrau, nid ydynt yn caniatáu i'r methiannau hynny eu rhwystro.
Maen nhw'n gweld y leinin arian.
Maent yn cydnabod y pethau drwg, ond maent hefyd yn edrych am y neges, y wers neu'r cyfle yn y rhwystrau ffordd hynny. Maent yn ystyried rhwystrau fel heriau y gallant dyfu ohonynt.
fi angen i deimlo eto yn hapus
Nid ydynt hefyd yn cymryd eu hanffawdau ar bobl. Nid ydyn nhw'n mynd ag eraill i lawr gyda nhw. Gallant eistedd gyda siom , derbyn y camsyniad, a symud ymlaen. Mae'r mecanwaith ymdopi hwn yn eu gwneud yn hapusach yn y tymor hir oherwydd ei fod yn eu hatal rhag aros yn sownd, ac rhag brifo eraill.
3. Maent yn Agored i Ffurfio Cysylltiadau
Bydd pwy bynnag sy'n hapus yn gwneud eraill yn hapus - Anne Frank
Geiriau doeth gan ferch bymtheg oed. Ond roedd Anne Frank yn iawn. Mae hapusrwydd yn heintus ac yn gwneud eraill yn hapusach.
Gall pobl arogli ffug. Mae ymddygiad dietegol yn magu diffyg ymddiriedaeth. Mae'n debyg eich bod wedi gweld y sefyllfa hon o'r blaen: y boi hwnnw mewn parti sy'n gwenu ar bawb, yn chwerthin yn yr holl lefydd cywir, ac a yw bywyd y blaid, ond eto'n teimlo'n “off”?
Nid ydych yn ei hoffi ar unwaith, ond ni allwch roi eich bys ar pam. Rydych chi'n newid eich ymddygiad, yn rhoi eich gard i fyny, ac yn ei wylio gydag amheuaeth. Pam? Nid yw wedi gwneud na dweud unrhyw beth o'i le.
Mae hyn oherwydd nad yw'n cyflwyno'i hunan dilys. Nid yw'n wirioneddol gysylltu â phobl. Mae'n rhoi iddynt yr hyn y mae'n credu eu bod am ei glywed, neu ei weld, er mwyn gwneud cysylltiad, ond mae'n cael yr union effaith gyferbyn.
Archwiliodd astudiaeth gan Brifysgol Harvard yr hyn sy'n ein gwneud yn hapus ac un o'r ffactorau cyffredin oedd: mae perthnasoedd da yn ein cadw'n iach ac yn hapus. Mae meithrin cysylltiadau o ansawdd a meithrin perthnasoedd, yn ein helpu i fyw bywydau hapusach a hirach.
Nid yw pobl sy'n hapus yn ofni cysylltu, dangos eu bregusrwydd, a bod yn ddilys o amgylch eraill. Trwy fod yn nhw eu hunain, maen nhw'n creu lle i eraill fod yn nhw eu hunain, a chysylltu â nhw.
4. Maent yn Gwerthfawrogi Pobl a Phrofiadau, Nid Pethau
Mae gan y dywediad ‘ni all arian brynu hapusrwydd ichi’ rywfaint o wirionedd iddo. Tra, ie, does neb yn mynd i ddweud na wrth filiwn o ddoleri na char chwaraeon newydd, ar ddiwedd y dydd, nid yw'r bobl hapusaf yn cael eu gwneud yn hapusach trwy gronni pethau, maen nhw'n casglu profiadau bywyd ac yn amgylchynu eu hunain â pherthnasoedd o ansawdd.
a enillodd y bencampwriaeth fyd-eang
Mae pobl yn aml yn cyfuno hapusrwydd ag arian, ond yr hyn maen nhw'n siarad amdano mewn gwirionedd yw dewis, h.y. mae arian yn rhoi rhyddid i chi ddewis: gallwch chi fynd i'r ffilmiau gyda'ch $ 20, neu gallwch chi aros adref, ond yn y foment honno, mae gennych y dewis i wario'r $ 20 hwnnw ai peidio.
Mae pŵer i allu penderfynu ar eich symudiad nesaf yn ddirwystr. Pan nad oes gan bobl arian, mae hyn yn culhau eu hopsiynau ac mae diffyg yr hunanbenderfyniad hwn yn aml yn arwain at deimladau o anhapusrwydd.
Wedi dweud hynny, mae gan lawer o bobl gyfoethog arian, a llawer o ddewisiadau, ond maent yn anhapus yn barhaus, gan gredu y bydd tai, ceir a dillad yn dod â llawenydd iddynt. Tra bod taith siopa yn rhoi hwb byr (mae astudiaethau wedi dangos bod y disgwyliad o brynu pethau yn rhyddhau dopamin i'r ymennydd) trwy wneud y siopwr yn “hapus ar y dechrau” bod hapusrwydd yn fyrhoedlog.
Sawl gwaith ydych chi wedi gweld y tagiau ar ddillad, yn hongian yn eich cwpwrdd fisoedd yn ddiweddarach? A allwch chi ddweud bod y crys wedi dod â'r un llawenydd â chi â threulio noson allan gyda ffrindiau agos? Pa un sy'n debygol o ddod â mwy o hapusrwydd? Yn union, bydd cof y profiad gyda'ch ffrindiau bob amser yn dod â gwên i'ch wyneb, tra bod y crys hwnnw gyda'r tag yn dal arno yn eistedd yn angof yn eich cwpwrdd.
Mae treulio amser gyda ffrindiau a theulu, gwneud rhywbeth rydych chi wir yn ei garu, fel mynd am dro ar ddiwrnod heulog, chwarae gyda'ch ci, neu ddod draw i dŷ ffrind am sgwrs a phaned o goffi, yn brofiadau ac eiliadau nad ydynt yn costio dim a bydd yn dod â hapusrwydd i chi pan feddyliwch yn ôl arnyn nhw am flynyddoedd i ddod.
Mae pobl hapus yn gwybod hyn, felly hyd yn oed os oes ganddyn nhw dunelli o arian, nid ydyn nhw'n dibynnu arno i'w cyflawni.
5. Nid ydynt yn Cymryd Pethau'n Bersonol
Mae pobl hapus yn gadael eu egos wrth y drws. Maent yn ceisio deall beth sy'n cymell gweithredoedd pobl eraill cyn neidio i gasgliadau ynghylch pam eu bod yn ymddwyn mewn ffordd benodol.
Hyd yn oed pan maen nhw'n cael eu beirniadu, neu'n gwneud camgymeriad, maen nhw'n tynnu rhywbeth oddi arno (mae'r leininau arian hynny eto) ac yn deall nad yw popeth yn ymwneud â nhw. Maen nhw'n sylweddoli ein bod ni i gyd yn ddynol ac rydyn ni i gyd yn anochel yn gwella ar ryw adeg. Yr allwedd yw peidio â chaniatáu i hynny gymryd drosodd eich bywyd.
Anaml, os byth, y bydd pobl sy'n rhy amddiffynnol, ac sy'n credu bod y byd allan i'w cael ar bob tro, yn hapus. Maen nhw'n treulio'u hamser yn chwilio am elynion lle nad oes rhai, ac yn gweld cymhellion sinistr y tu ôl i bob gair a gweithred. Mae hyn yn flinedig, yn gwthio pobl i ffwrdd, ac yn atal ffurfio perthnasoedd ystyrlon (y cysylltiadau hynny y buom yn siarad amdanynt yn gynharach).
Y bobl sy'n hapusach ac sydd â gwell perthnasoedd ag eraill yw'r rhai nad ydyn nhw'n cymryd popeth yn bersonol. Mae ganddyn nhw'r aeddfedrwydd emosiynol i weld beth mae eraill yn mynd drwyddo, sut y bydd eu gweithredoedd yn effeithio arnyn nhw, ac yna addasu eu hymddygiad yn unol â hynny. Mae ganddyn nhw empathi, ac nid ydyn nhw ofn gwneud hynny ymddiheuro . Nid ydynt yn credu bod sori yn colli wyneb, ond yn ei ystyried yn rhan o dyfu a dod yn berson gwell .
Rydyn ni i gyd yn gallu meddu ar y nodweddion cymeriad da hyn, mae'n rhaid i ni ddal ati. Nid gêm olaf yw hapusrwydd, mae'n daith gydol oes. Mwynhewch eich antur!
