6 Rheswm Pam nad ydych chi byth yn fodlon mewn bywyd (+ Sut i Fod)

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae pobl yn gwneud gwaith anhygoel o siarad eu hunain allan o'u hapusrwydd eu hunain. Mae'n ymddangos felly cyn gynted ag y byddwn yn cyrraedd y pethau yr ydym yn dyheu amdanynt, mae ein syllu yn symud i'r peth nesaf ar y gorwel.



Mae'r ymchwil gyson hon i bethau newydd, profiadau newydd, amgylchiadau newydd yn felin draed ddiddiwedd sy'n ein gwisgo i lawr nes na fyddwn bellach yn dod o hyd i'r hapusrwydd a'r llawenydd a roddodd y pethau hyn inni ar un adeg.

Ac nid yw'n helpu hynny mae bywyd yn anodd . Mae yna beth ofnadwy bob amser yn digwydd yn y byd i'n hatgoffa y dylen ni fod yn fwy gwerthfawrogol, gwneud mwy, ceisio mwy, ceisio dod o hyd i rywbeth gwell yn hyn i gyd.



Yn lle, mae angen i ni ddeall pam nad ydym yn fodlon a gweithio i gywiro'r mater hwnnw.

Gadewch inni edrych ar rai o’r rhesymau mwy pam na allwch “gael dim boddhad” wrth i’r Rolling Stones ganu.

1. Nid ydych yn gwerthfawrogi'r hyn sydd gennych eisoes.

Mae diolchgarwch yn bwynt siarad cyffredin ym maes hunangymorth ac iechyd meddwl. Lle bynnag yr edrychwch, mae'n ymwneud â “diolchgarwch, diolchgarwch, diolchgarwch!”

Ac eto, mae'n rhyfedd cyn lleied o bobl sy'n ymddangos fel pe baent yn egluro buddion diolchgarwch a sut y gall lunio'ch bywyd.

Gadewch i ni wneud hynny nawr.

Mae diolchgarwch yn ymwneud â newid eich canfyddiad. Mae rhywun sy'n canolbwyntio ar bopeth nad oes ganddyn nhw a'r hyn maen nhw ei eisiau yn creu anghytgord oddi mewn. Maen nhw bob amser yn dweud wrth eu hunain nad ydyn nhw'n ddigon, bod angen iddyn nhw fod yn fwy, bod angen iddyn nhw weithio'n galetach. Nid yw hynny'n naratif iach i'w ailchwarae drosodd a throsodd yn eich meddwl.

I fod yn ddiolchgar yw torri'r naratif hwnnw. Yn lle canolbwyntio ar bopeth nad oes gennych chi, rydych chi'n canolbwyntio ar y pethau sydd gennych chi, hyd yn oed os nad yw'n llawer. Hyd yn oed os nad eich bywyd chi yw'r gorau, neu os ydych chi wedi bod trwy rai pethau ofnadwy. Mae pob diwrnod rydyn ni'n tynnu anadl yn anrheg ac yn rhywbeth i fod yn ddiolchgar amdano gan nad oes gan lawer iawn o bobl y budd hwnnw.

Mae'n llawer haws bod yn fodlon â chi'ch hun a'ch bywyd pan fyddwch chi'n canolbwyntio ar yr hyn sydd gennych chi. Rydych chi'n tynnu'ch hun oddi ar felin draed “cael mwy” a phryder y dyfodol.

sut ydych chi'n dysgu ymddiried eto

Mewn gwirionedd, gallai popeth sydd gennych heddiw fod wedi diflannu yfory. Dyna'r union ffordd y mae bywyd yn mynd weithiau.

2. Nid ydych chi'n herio'ch hun.

Mae llawer o bobl yn cyfyngu eu hunain trwy eu hofn a'u pryder eu hunain. Beth ydych chi wir ei eisiau? Ydych chi'n mynd ar ei drywydd? Neu a ydych chi'n ofni ei ddilyn?

Ydych chi am lansio'r busnes hwnnw? Beth os bydd yn methu? Beth os yw'n costio popeth i chi ac yn eich rhoi mewn dyled? Beth os na fydd unrhyw beth yn mynd yn iawn?

Ydych chi eisiau adeiladu teulu cariadus? Ydych chi'n rhoi eich hun allan yna? Caniatáu i'ch hun fod yn agored i niwed a chymryd y risgiau a ddaw yn sgil bod yn agored i bobl newydd?

Yn lle rhoi’r egni yn y pethau rydyn ni eu heisiau mewn gwirionedd, rydyn ni’n tynnu ein sylw â nodau subpar nad ydyn nhw’n gwthio ein ffiniau ein hunain.

Sut ydych chi i fod yn fodlon â'ch bywyd pan nad ydych chi'n cyd-fynd â'r hyn sy'n gwneud i'ch enaid ganu?

aj lee a cm pync

Os ydych chi am fod yn fodlon mewn bywyd, mae'n rhaid i chi fynd ar drywydd y pethau sy'n galw allan arnoch chi.

“Ond hongian ymlaen,” Rwy'n eich clywed chi'n dweud, “Oni wnaethoch chi ddweud wrthyf i fod yn ddiolchgar am yr hyn sydd gen i yn lle mynd ar drywydd mwy?”

Oes, ond mae gwahaniaeth rhwng herio'ch hun a pheidio â bod yn ddiolchgar am yr hyn sydd gennych chi.

Mewn gwirionedd, nid yw gosod heriau i chi'ch hun ac ymarfer diolchgarwch yn annibynnol ar ei gilydd - gallwch chi wneud y ddau ar yr un pryd.

Mae'n ymwneud â dod o hyd i gyfrwng hapus rhwng byw ymhell o fewn eich parth cysur lle na fyddech efallai'n mynd ar drywydd yr hyn sy'n eich gwneud chi'n wirioneddol hapus, a gwthio'ch hun mor galed fel nad ydych chi'n mwynhau buddion eich ymdrechion.

Yn aml nid oes unrhyw her yn golygu dim boddhad. Yn yr un modd, mae gormod o ffocws ar yr her yn gadael fawr o le i foddhad.

3. Nid ydych chi'n byw yn y presennol.

Roedd pethau gymaint yn well o'r blaen! Wel, efallai eu bod nhw, efallai nad oedden nhw. Bydd pethau gymaint yn well yn y dyfodol! Wel, efallai.

Nid yw bywyd bob amser yn mynd fel yr ydym yn cynllunio. Weithiau ni allwn amlygu ein breuddwydion yn y ffordd yr oeddem wedi gobeithio. Neu efallai bod bywyd newydd daflu pêl gromlin enfawr atoch chi, ac mae'n rhaid i chi nawr ddelio â chanlyniadau rhywbeth ofnadwy. Mae salwch yn digwydd, mae pobl yn marw, mae trasiedïau'n brin. Ac nid oes yr un ohonom yn ddigon arbennig i osgoi'r drasiedi honno. Mae'r cyfan yn rhan normal iawn o'r profiad dynol.

Mae hefyd yn arferol i hiraethu am amser pan allai pethau fod wedi bod yn well, pan allai'r byd fod wedi bod yn lle shinier, neu cyn i'r peth trasig hwnnw ddigwydd. Y broblem yw nad oes gennym y moethusrwydd hwnnw. Mae'n gymaint o wastraff amser â hiraeth am ddyfodol nad oes gennym ni eto.

Dim ond yn yr eiliad bresennol y gellir dod o hyd i foddhad â bywyd, felly rhaid i chi wneud hynny byw yn y presennol i deimlo'n fodlon.

Nid ydych chi'n gwneud hynny os ydych chi'n hiraethu am orffennol sydd wedi mynd nawr neu ddyfodol na ddaw byth. Dewch â'ch meddwl yn ôl i'r presennol pan fyddwch chi'n cael eich hun yn meddwl am y dyfodol neu'n colli'r gorffennol.

Sut allwch chi wella'ch presennol? Sut allwch chi ddod o hyd i hapusrwydd ar hyn o bryd, ar hyn o bryd? Dyna'r cwestiynau y dylech chi fod yn eu gofyn.

4. Nid oes gennych unrhyw nodau neu ddymuniadau.

Ydych chi'n sylweddoli pa mor anodd yw hi i fod yn fodlon â bywyd pan nad ydych chi hyd yn oed yn gwybod beth rydych chi ei eisiau allan o fywyd?

Mae'n Dal-22. Ar y naill law, rydych chi am ddod o hyd i foddhad â'ch bywyd. Ar y llaw arall, nid ydych chi'n gwybod beth fydd yn gwneud i chi deimlo'n fodlon mewn gwirionedd. Ble ydych chi'n dechrau? Beth wyt ti'n gwneud? Sut ydych chi'n gwybod beth i'w wneud?

Am wybod y gyfrinach? Y gyfrinach wirioneddol gyfrinachol?

Nid oes ots beth ydych chi'n ei wneud. Y peth pwysig yw eich bod chi'n rhoi'r gorau i ryfeddu, rhoi'r gorau i feddwl, a dechrau gwneud pethau.

Gallwch dreulio blynyddoedd yn pendroni ac yn myfyrio yn segur, ac ni fydd gennych unrhyw beth i'w ddangos am yr holl amser a dreuliwyd. Cymharwch hynny â'r person sy'n plymio i'r gwaith ac yn dechrau symud. Byddan nhw'n cyrraedd lle maen nhw'n mynd yn llawer cyflymach.

Ffordd hawdd o ddod o hyd i'r pethau a fydd yn eich cyflawni mewn bywyd yw mynd allan a gwneud pethau. Mae'r profiadau hyn yn eich dysgu beth rydych chi'n ei hoffi, yr hyn nad ydych chi'n ei hoffi, ac yn eich datgelu i gyfleoedd nad ydych chi efallai'n eu sylweddoli. Mae hefyd yn cynnwys pobl eraill y gallech chi gael effaith aruthrol arnynt neu a allai agor drysau i chi.

pam ydw i wedi diflasu ar bopeth

“Ond beth os gwnaf y penderfyniad anghywir!?”

Byddwch chi. Rydyn ni i gyd yn gwneud, yn hwyr neu'n hwyrach. Derbyn ei fod yn anochel. Pan fydd hynny'n digwydd, byddwch yn ddiolchgar am y profiad, a symud ymlaen at y peth nesaf. Mae hynny mor gymhleth ag y mae angen iddo fod.

Nid yw bywyd bob amser yn mynd fel yr ydym ei eisiau, ond gallwn fynd i gyfeiriad cyffredinol lle credwn y gallem fod eisiau dod i ben. A phwy a ŵyr, efallai y cewch foddhad mewn rhyw gilfach anghysbell nad oedd gennych unrhyw syniad a fyddai byth yn iawn i chi. Mae bywyd yn rhyfedd felly weithiau.

5. Nid ydych chi'n gorffen yr hyn rydych chi'n ei ddechrau.

Daw boddhad yn aml o weld prosiect neu nod hyd at y diwedd. Ond mae gan rai pobl broblem gyda gorffen yr hyn a ddechreuon nhw.

Yn lle hynny, maen nhw'n neidio o un peth i'r llall, gan wneud darnau bach yma ac acw, gan dyblu mewn amrywiol weithgareddau neu feysydd gwaith yn hytrach na glynu gydag un peth am gyfnod hir.

Efallai y byddwch chi'n ei alw'n “syndrom gwrthrych sgleiniog” oherwydd cyn gynted ag y bydd y person hwn yn cychwyn un peth, mae ei ben yn cael ei droi gan rywbeth arall y maen nhw'n ei ddychmygu a fydd hyd yn oed yn well ac yn fwy pleserus na'r un sydd ganddo. Maent bob amser yn hiraethu am y gwrthrych sgleiniog nesaf, gan gredu mai dyna'r peth sy'n dod â boddhad iddynt.

Yr hyn a gânt yn lle yw pentwr o brosiectau hanner gorffenedig yn llusgo yn eu sgil.

Felly pan fyddwch chi'n rhoi eich meddwl at rywbeth, ewch amdani go iawn. Plymiwch yn ddwfn i'r peth hwnnw a rhoi cynnig arno am ychydig. Gwelwch ef hyd nes iddo gael ei gwblhau a byddwch chi'n teimlo'n well ar ei gyfer.

Mae ychydig yn debyg i ddarllen hanner llyfr cyn ei daflu o'r neilltu a dechrau un arall. Ni fyddwch byth yn teimlo'n fodlon nad ydych yn gwybod sut y trodd y stori. Cyrraedd y diwedd, trowch y dudalen olaf ar brosiect, torheulo yn y llewyrch cynnes sy'n dod o orffen rhywbeth.

ffyrdd o chwarae'n anodd eu cael

6. Rydych chi'n byw y tu allan i'ch modd.

A ydych erioed wedi clywed yr ymadrodd “ymgripiad ffordd o fyw”? Mae ymgripiad ffordd o fyw yn derm a ddefnyddir i ddisgrifio cynnydd mewn arferion gwario i gyfateb ag incwm uwch.

Hynny yw, pan gewch chi'r hyrwyddiad mawr hwnnw neu o'r diwedd, glaniwch y swydd well honno, rydych chi'n cynyddu'ch gwariant oherwydd hei! Nawr gallwch chi ei fforddio! Mae hyn hefyd yn cyfrif am wariant cyffredinol arian ar wrthrychau bob dydd oherwydd bod gennych chi incwm gwario mwy. Y broblem yw y gall hyn amharu ar eich bywyd yn hawdd a'ch rhoi ymhellach ar ôl.

Y mater arall gyda byw y tu allan i'ch modd yw defnyddio cyllid i gael y pethau rydych chi eu heisiau. Efallai y bydd car newydd yn wych. Nid yw $ 30,000 arno mor wych. Mae hynny'n ymrwymiad blwyddyn o sicrhau bod yn rhaid i chi fod mewn sefyllfa i allu gwneud eich taliadau, neu fel arall rydych mewn perygl o golli'r car a methdaliad.

Term arall a ddefnyddir i ddisgrifio'r math hwn o beth yw “gefynnau euraidd.” Mae'n derm a ddefnyddir yn aml i ddisgrifio pobl sy'n symud o swydd neu addysg sy'n ennill cyflog isel i yrfa â chyflog uchel. Maen nhw'n mynd allan ac yn prynu car ffansi, tŷ braf, dillad newydd, a nawr mae'n rhaid iddyn nhw gynnal y swydd honno ac incwm uchel i gynnal y cyfan. Nid oes ganddyn nhw bellach yr opsiwn i adael y sefyllfa honno os nad ydyn nhw ei eisiau oherwydd eu bod wedi eu lapio mewn cyfrifoldeb ariannol.

Mae'n anodd bod yn fodlon â'ch bywyd pan rydych chi'n ceisio cadw'r holl blatiau i nyddu fel nad ydyn nhw'n dod i lawr o'ch cwmpas.

Yr ateb gorau ar gyfer hyn yw datblygu arferion arian da, datblygu cyllideb (hyd yn oed os yw'n un sylfaenol), a byw islaw'ch modd.

Cadwch gronfa argyfwng $ 1000 rhag ofn bod eich gwresogydd dŵr yn chwythu i fyny neu fod eich car yn torri i lawr. Ceisiwch arbed o leiaf 20% o'ch gwiriad cyflog. Bwyta llai. Dysgwch sut i goginio, a gallwch arbed llwyth o arian. Yn hwyr neu'n hwyrach, bydd bywyd yn digwydd, ac mae angen y glustog honno arnoch chi.

Dal ddim yn siŵr pam nad ydych chi'n fodlon â bywyd? Ydych chi eisiau bod? Siaradwch â chynghorydd heddiw a all eich cerdded trwy'r broses. Cliciwch yma i gysylltu ag un.

Efallai yr hoffech chi hefyd: