Er mwyn deall pam na all arian brynu hapusrwydd, yn gyntaf mae angen i ni archwilio beth ydyw sy'n gwneud pobl yn hapus.
Yn gyffredinol, mae hapusrwydd yn tueddu i gael ei ddiffinio gan dri marciwr: ein “pwynt penodol” (llinell sylfaen emosiynol, os byddwch chi), ein hamgylchiadau bywyd, a'n gweithgaredd bwriadol.
Yn aml, bydd gan rywun sy'n cael trafferth gydag iselder ysbryd, er enghraifft, bwynt penodol. Efallai mai dim ond yn ystod amgylchiadau bywyd cadarnhaol a / neu drwy weithgaredd bwriadol cadarnhaol y gallant allu teimlo'n wirioneddol hapus.
Ar y llaw arall, mae gan rai pobl bwynt gosod uchel iawn ac yn gyffredinol gallant gynnal eu gwarediad siriol hyd yn oed yn wyneb amgylchiadau bywyd heriol.
Mae gan amgylchiadau lawer i'w wneud â'n lefelau hapusrwydd. Os ydych chi'n byw gyda phobl rydych chi'n eu caru, a'ch bod chi'n iach ar y cyfan, mae'r amgylchiadau hynny'n ffafriol i hapusrwydd.
Mae'r un peth yn wir am weithgaredd bwriadol: os ydych chi'n cerdded i swydd rydych chi'n ei chasáu bob dydd, nid yw hynny'n mynd i wneud pethau da i'ch psyche.
Felly pa rôl sydd gan arian i'w chwarae yn ein hapusrwydd?
Wel, ni all ei brynu mewn gwirionedd a dyma rai o'r rhesymau pam.
1. Ni all arian brynu boddhad swydd.
Fe allech chi fod yn gwneud dros $ 200K y flwyddyn, gan gynnig cyfleoedd i chi deithio, prynu dillad rydych chi'n eu caru, a byw mewn cartref ysblennydd…
pethau cŵl i'w gwneud wrth ddiflasu ur
… Ond os ydych chi'n cael pyliau o banig bob tro y mae'n rhaid i chi adael am y swyddfa, nid yw'ch swydd yn eich gwneud chi'n hapus, ynte?
Mae llawer o bobl yn aros mewn swyddi y maen nhw'n eu dirmygu'n llwyr oherwydd eu bod yn hoffi'r cysuron creadur sy'n gysylltiedig â'r arian maen nhw'n ei wneud.
Ond a allwch chi wirioneddol fwynhau mordaith Caribïaidd pan fydd gennych chi olygfa dywyll cyfarfod bwrdd ar y gorwel cyn gynted ag y byddwch chi'n cyrraedd yn ôl?
2. “Mae'r pethau rydych chi'n berchen arnyn nhw yn berchen arnoch chi yn y pen draw.”
Ydych chi'n cofio'r llinell hon o Fight Club? Roedd Tyler Durden ymlaen at rywbeth.
Efallai y bydd y wefr fach giddy honno a gewch pan fyddwch chi'n prynu rhywbeth yr ydych chi wir yn ei hoffi yn codi'ch calon, ond mae'r llawenydd hwnnw'n ffynnu.
Cyn bo hir, byddwch chi eisiau (neu hyd yn oed angen ) mini uchel arall, felly rydych chi'n prynu rhywbeth arall ... ac yna mae'r fflutter hwnnw'n pasio. Lather, rinsiwch, ailadrodd ad infinitum.
Cyn i chi ei wybod, rydych chi wedi gwario swm chwerthinllyd o arian ar annibendod: dillad na fyddwch chi byth yn eu gwisgo eto, trinkets sydd ddim ond yn cymryd gofod cownter gwerthfawr, ac ati.
Ewch y KonMari ffordd a cael gwared ar beth bynnag nad yw'n tanio llawenydd.
Yna dim ond prynu pethau rydych chi eu hangen yn llwyr, neu a fydd yn caniatáu tunnell o hapusrwydd tymor hir i chi.
3. Ni all arian brynu caredigrwydd.
Ystyriwch y papur hwn: Mynd ar drywydd Hapusrwydd: Pensaernïaeth Newid Cynaliadwy , gan y seicolegydd Sonja Lyubomirsky.
Ynddo, mae'n manylu ar arbrawf a wnaeth hi ei hun a rhai cyd-ymchwilwyr yn 2004.
Gofynasant i fyfyrwyr berfformio pum gweithred o garedigrwydd i eraill yr wythnos, dros gyfnod o 6 wythnos.
Roedd rhai enghreifftiau yn cynnwys helpu ffrindiau gyda phapurau, ymweld â'r henoed, rhoi gwaed, neu ysgrifennu llythyrau diolch.
pan fyddwch chi'n colli rhywun gymaint
Fe wnaethant ddarganfod bod y cyfranogwyr wedi profi hwb hapusrwydd enfawr wrth wneud gweithredoedd o garedigrwydd tuag at eraill.
Meddyliwch pa mor hapus rydych chi'n teimlo pan welwch gymydog yn gwenu oherwydd eich bod wedi dod â chwcis atynt, neu pa mor foddhaus yw mynd â chi cysgodol allan am dro yn yr heulwen.
Mae gwneud pethau caredig mewn gwasanaeth i eraill yn un o'r ffyrdd gorau o ysbrydoli hapusrwydd.
Mae'r hapusrwydd hwnnw'n cael ei rannu o gwmpas, gan gynyddu wrth iddo lifo, ac nid yw'n costio peth i chi.
4. Ni all arian brynu perthnasoedd hapus, iach.
Mae rhai o'r profiadau gorau, hapusaf y gallwn eu cael gyda phobl rydyn ni'n poeni amdanyn nhw.
Coelcerthi gyda ffrindiau da, chwerthin gyda phartneriaid rhamantus, amser diffuant gydag aelodau'r teulu.
Nid yw dal i fyny gyda ffrindiau annwyl dros goffi yn eu lle, neu gael barbeciw iard gefn teulu fawr yn costio llawer, ond mae'r gwobrau'n ysblennydd.
Mae'r perthnasoedd gorau yn costio amser ac ymdrech, ond nid yw arian yn ffactor.
5. Pryd mae digon byth yn “ddigon”?
“Ni fydd hyn byth yn dod i ben‘ achos dwi eisiau mwy… mwy, rhoi mwy i mi, rhoi mwy i mi… ”
Mae'r geiriau Twymyn Ray hynny yn frawychus o gywir.
Fel dreigiau yn sgwatio ar eu celciau euraidd, mae'n ymddangos bod pobl sy'n cronni llawer o arian yn ymdrechu'n gyson am fwy o gyfoeth.
Iddyn nhw, mae cyfoeth yn aml yn gyfwerth â phŵer a statws, felly mae cael mwy o arian yn golygu eu bod nhw'n teimlo'n fwy pwerus, yn cael eu parchu'n fwy, ac ati.
Prin fod hyn yn wir, fodd bynnag.
Cadarn, efallai y byddan nhw'n gallu talu pobl i wneud pethau drostyn nhw, ond nid yw'r bobl hynny yn eu caru, na hyd yn oed yn poeni amdanynt. Maen nhw eisiau cael eu talu yn unig.
Ac nid yw arian, na phwer, yn para am byth.
Mae cariad yn gwneud.
6. Mae cyflawni nodau yn dibynnu ar gymhelliant a dyfalbarhad - arian parod yn anaml.
Meddyliwch am y tro diwethaf i chi osod nod personol, a pha mor hapus a chyflawn yr oeddech chi'n teimlo pan wnaethoch chi ei gyflawni.
A wnaethoch chi hyfforddi ar gyfer rhediad elusennol 5km? Neu efallai ichi ddysgu'ch hun i chwarae offeryn cerdd?
Cadarn, efallai y bu'n rhaid i chi fuddsoddi ychydig o arian ar gyfer yr offer yr oedd eu hangen arnoch i wneud i'r nodau hynny ddigwydd (fel esgidiau rhedeg neu gitâr rhad), ond daeth yr hapusrwydd a gawsoch o gyflawni'r nod, nid yr eitem a brynoch.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut I Fod Yn Hapus Unwaith eto: 15 Awgrym i Ailddarganfod Eich Hapusrwydd
- Sut I Fod Yn Hapus Yn Unig: 10 Awgrym ar Fyw A Bod Ar Eich Hun
- 30 Nodweddion Cyffredin Pobl Hapus (Y Gallwch Chi eu Copïo)
- 9 Mythau rydyn ni'n eu dweud wrthym ein hunain sy'n ein cadw'n anhapus
- Sut I Fod Yn Emosiynol Annibynnol A Stopio Dibynnu Ar Eraill Am Hapusrwydd
7. Nid oes angen i wneud pethau rydych chi'n eu caru gostio llawer.
Mae'r un hon yn cyd-fynd â'r nodyn blaenorol. Gofynnwch i'ch hun beth ydyw sy'n eich gwneud chi'n hapus mewn gwirionedd.
Os yw'n helpu, cydiwch yn eich cyfnodolyn ac ysgrifennwch restr o bethau sy'n ysbrydoli llawenydd ynoch chi pan fyddwch chi'n eu gwneud.
Rwy'n eithaf sicr bod yna opsiynau cost isel ar gyfer bron unrhyw hobi neu weithgaredd mae hynny'n dod â llawer o hapusrwydd i chi.
Ydych chi wrth eich bodd yn darllen? Ewch i'ch llyfrgell leol i gael llyfrau am ddim!
Beth am gerfio pren? Ewch am dro yn y coed a chasglu canghennau cwympiedig gwych i weithio gyda nhw.
rhestr bencampwriaeth wwe 24/7
Pan oeddwn yn dysgu gwau, gofynnais o amgylch fy nghylch cymdeithasol a gweld bod gan fodryb fy ffrind stash edafedd HUGE yr oedd am gael gwared ohoni.
Doeddwn i ddim wedi costio peth i mi, ond roeddwn i'n gallu ymarfer pwythau, a gwneud tunnell o ddillad ar gyfer elusen.
Mae yna ateb rhad bob amser i sicrhau llawenydd.
8. Ni all arian brynu ymwybyddiaeth ofalgar.
Un o'r ffyrdd gorau o feithrin hapusrwydd yw bod yn ystyriol: bod mor bresennol yn y foment hon, yr anadl hon, mor ddynol â phosibl.
Os ydych chi'n dal gafael ar deimladau drwg am brofiadau'r gorffennol, cofiwch fod yr hyn sydd wedi mynd heibio wedi diflannu, a'i fod yn bodoli yn eich cof yn unig. Gadewch iddo fynd.
A yw eich hapusrwydd yn deillio o bryder am y dyfodol? Nid yw hynny wedi digwydd eto.
Arhoswch lle rydych chi ar hyn o bryd, ac ymateb i bethau wrth iddyn nhw ddatblygu yn lle ceisio rheoli neu ragfynegi canlyniadau.
9. Mae natur yn rhad ac am ddim.
A ydych erioed wedi cael eich chwythu i ffwrdd yn wirioneddol gan harddwch codiad haul disglair?
Neu sut mae golau yn chwarae ar draws tonnau'r cefnfor?
Beth am enfys ddwbl ar ôl wythnosau o law?
Meddyliwch am rai o'r eiliadau hapusaf a gawsoch pan oeddech y tu allan. Mae'n debyg mai'r atgofion hynny yw rhai o'r rhai harddaf a gawsoch erioed.
A yw'r weithred o brynu eitem gorfforol erioed wedi achosi'r math hwnnw o barchedig ofn a llawenydd?
Ddim yn meddwl hynny.
gwyliwch peidiwch ag anadlu ar-lein am ddim
10. Mae cymharu a chadw i fyny ag eraill yn costio heddwch personol i ni.
O'r holl bethau niweidiol y gallem eu gwneud i ni'n hunain, mae cymharu ein hunain â phobl eraill (a cheisio naill ai cadw i fyny â nhw, neu ragori arnynt) yn costio'r hapusrwydd mwyaf inni.
Cawsoch eich gradd Meistr? Wel, mae eich ffrind newydd gael ei PhD mor sydyn mae eich hunan-gyflawniad yn mynd i uffern.
Fe wnaethoch chi brynu car gwych? Yn rhy ddrwg mae eich brawd newydd brynu car chwaraeon vintage sy'n gwneud i'ch un chi edrych fel crap.
Rydych chi'n cael y syniad.
Stopiwch gymharu'ch cartref, eiddo, ymddangosiad, cyflawniadau, a phopeth arall amdanoch chi â phobl eraill fwy neu lai.
Maen nhw ar eu teithiau, rydych chi ar eich un chi. Mae faint o arian sydd gennych chi i gyd yn amherthnasol.
Diwedd o.
Erthygl gysylltiedig: Sut I Stopio Cymharu Eich Hun ag Eraill
11. Nid yw hunan-sabotage ond yn costio llawenydd inni.
Ydych chi erioed wedi darganfod eich bod chi'n atal eich hun rhag bod yn hapus?
Mae hon yn nodwedd gyffredin ymhlith pobl a gafodd eu magu mewn sefyllfaoedd teuluol ymosodol.
Yn syml iawn, bob tro maen nhw'n dechrau teimlo'n hapus am rywbeth, maen nhw'n meddwl am rywbeth ofnadwy yn lle, neu'n difrodi'r sefyllfa fel bod yr hapusrwydd yn dod i ben yn sydyn.
Mae hyn er mwyn atal pobl eraill rhag cymryd eu hapusrwydd oddi wrthynt, fel y gallent fod wedi gwneud amseroedd dirifedi yn eu hieuenctid.
jeff hardy vs randy orton
Ni all arian newid yr arfer hwn. Dim ond trwodd hunan-waith parhaus , efallai gyda chymorth therapydd, a allwch chi roi'r gorau i hunan-sabotaging.
12. Mae cysondeb yn bwysicach na buddsoddiad ariannol.
Mae'r un hon yn mynd yn ôl i weithgareddau a gweithgareddau sy'n eich gwneud chi'n hapus.
Os yw ymarfer corff yn eich gwneud chi'n hapus, ond rydych chi wedi diflasu cymaint â'ch trefn gyfredol fel eich bod chi'n gohirio neu'n hepgor gweithiau, bydd eich lefelau hapusrwydd yn plymio.
Newid pethau yn lle rhoi'r gorau iddi! Os ydych chi wedi diflasu ar redeg neu ioga, dilynwch hyfforddiant pwysau, crefftau ymladd neu ddosbarthiadau bale.
Wedi chwarae'ch gitâr i farwolaeth? Beth am roi cynnig ar ffidil?
Ydych chi wedi meistroli'r iaith roeddech chi'n ei hastudio? Heriwch eich hun gydag un arall sy'n hollol wahanol!
Cadwch at y gweithgareddau rydych chi'n eu caru - dim ond eu newid yn ddigonol i'w cadw'n ddiddorol i chi.
13. Gall gwario arian arwain at ddyled, sy'n achosi llawer o anhapusrwydd CYFAN.
Pan fyddwch chi'n taflu tunnell o arian parod ar “bethau,” prydau ffansi, ac ati, efallai y byddwch chi'n gwario mwy na'r hyn rydych chi'n ei wneud.
Mae bron pawb yn cario rhywfaint o ddyled, ond gall gwybod bod arnoch chi filoedd ar eich cerdyn credyd achosi llawer o straen.
Nid yw'r math hwnnw o straen yn mynd i gynyddu eich hapusrwydd, ynte?
Ceisiwch fyw o fewn eich modd, a buddsoddi mewn profiadau anhygoel yn achlysurol, yn lle gwario'n aml ar bethau gwag, diwerth.
14. Mae llawer yn dibynnu ar agwedd, a diolchgarwch.
Mae llawer o bobl yn cael eu cythruddo gan y syniad y gall rhywun ddewis hapusrwydd, yn enwedig os ydyn nhw'n cael trafferth gyda salwch meddwl, tlodi, ac ati.
Ar ôl bod trwy amgylchiadau anodd fy hun, gallaf ymwneud â’r rhwystredigaeth a all ddeillio o eraill gan awgrymu y gallwch “ddewis” i fod yn hapus pan fyddwch yn ddiflas.
Mae yna bethau di-ri i ni fod yn ddiolchgar amdanynt ac wrth ein boddau o ddydd i ddydd.
Ceisiwch wir fwynhau'r paned honno o de neu goffi yn lle ei belio'n ôl. Dechreuwch gyfnodolyn diolchgarwch, a chyrlio i fyny yn y gwely bob nos i ysgrifennu pum peth roeddech chi'n eu gwerthfawrogi y diwrnod hwnnw.
Hefyd, cofiwch fod llawer o'r trallod rydyn ni'n ei brofi yn dibynnu ar ddewis.
Ydych chi'n gyfarwydd â'r mynegiant “Beth bynnag nad ydych chi'n ei newid, rydych chi'n dewis” ? Mae'n bilsen anodd ei llyncu, ond hefyd yn wir iawn.
Os ydych chi'n anhapus oherwydd eich bod chi allan o siâp, ond nad ydych chi'n gweithio allan ac yn bwyta'n well, yna eich dewis chi yw hynny.
Casineb eich swydd? Mynnwch un newydd.
Yn druenus yn eich perthynas? Mae torri i lawr yn ofnadwy, ond byddwch chi'n hapusach yn y tymor hir.
Mae gan beth bynnag sy'n eich gwneud chi'n anhapus ateb. Efallai y bydd yn anodd, ac efallai na fyddwch am ei wynebu, ond yn y pen draw, eich hapusrwydd sydd i fyny ... nid faint o sero sydd ar eich balans banc.