50 Darn o Gyngor Gwych Yn Gresynu Peidiwch â Gwrando

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae pob un ohonom wedi cael cynnig cyngor nad ydym wedi trafferthu ei gymryd, ond yn dymuno inni ei gael.



Efallai y byddai eraill wedi dweud wrthym am wneud (neu beidio â gwneud) rhywbeth, ac rydym wedi cicio ein hunain am beidio â gwrando arnynt.

Dyma 50 darn o gyngor sy'n werth gwrando arno. Efallai na fyddant i gyd yn berthnasol ar yr eiliad benodol hon, ond bydd bron pob un ohonynt yn dod i chwarae ar ryw adeg yn eich bywyd.



1. Gofalwch am eich iechyd. Bydd popeth rydych chi'n ei fwyta, pob darn o ymarfer corff rydych chi'n ei wneud yn cael effaith ar eich lles cyffredinol. Mae hyn yn wir am y presennol yn ogystal â sut y byddwch chi'n teimlo degawdau o nawr. Arhoswch yn egnïol, bwyta'n dda, a bydd eich hunan yn y dyfodol yn diolch i chi am y buddsoddiad.

2. Ymddiried yn eich barn eich hun. Sawl gwaith ydych chi wedi neilltuo eich greddf eich hun ar sefyllfa oherwydd bod rhywun arall wedi ceisio eich argyhoeddi fel arall? A sawl gwaith ydych chi wedi cicio'ch hun am wneud hynny? Ymddiried yn eich barn, a dal yn gadarn ynddo.

3. Dysgu bod yn gyffyrddus ag anghysur. Heb os, byddwch chi'n dod ar draws sefyllfaoedd sy'n gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus. Dysgwch gydnabod eich bod yn teimlo “i ffwrdd”, heb yr angen dirfawr am newid eich amgylchiadau. Yn yr un modd, dysgwch ddweud “mae hyn yn fy ngwneud i'n anghyffyrddus” heb fynnu bod eraill yn rhoi'r gorau i ymddygiadau sy'n gwneud i chi deimlo rhywbeth nad ydych chi'n ei hoffi.

4. Datblygu mecanweithiau ymdopi cryf. Mae hyn yn cyd-fynd â'r darn blaenorol o gyngor. Byddwch chi'n profi llawer o bethau mewn bywyd a allai eich cynhyrfu neu eich syfrdanu. Trwy ddatblygu mecanweithiau ymdopi da , byddwch chi'n gallu eu prosesu heb gael eu chwalu. Mae i fyny i ti i ddysgu sut i reoli eich meddyliau a'ch emosiynau eich hun ynglŷn ag anawsterau niferus bywyd.

5. Addasu i amgylchiadau sy'n newid. Mae'n wych gwneud cynlluniau, ond ni allwn dybio y bydd pethau'n chwarae allan fel yr oeddem wedi'i ddisgwyl. Llifwch gyda sefyllfaoedd sy'n newid, gwnewch gynlluniau wrth gefn, neu aildrefnwch bethau yn ôl yr angen.

6. Dewch i adnabod eich hun . Po fwyaf o chwilio am enaid a wnewch, po fwyaf y byddwch chi wir yn adnabod eich hun. Ac ar ôl i chi wneud hynny, bydd yr ymdeimlad hwnnw o hunan yn eich helpu chi trwy lawer o amgylchiadau anodd.

7. Stopiwch boeni am yr hyn y gallai eraill ei feddwl. Gwisgwch yr hyn yr ydych chi'n ei hoffi, cariad yr ydych chi'n ei garu, gwnewch yr hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus. Bydd y rhai sy'n poeni amdanoch chi yn eich caru ac yn eich derbyn chi, a'r rhai nad ydyn nhw, wel ... does dim ots am eu barn.

8. Gweld pob “methiant” fel profiad dysgu. Mae methu yn hollol sugno, yn enwedig os yw'r methiant yn chwithig. Wedi dweud hynny, gallwn ddysgu llawer o'r hyn yr ydym yn ei ystyried yn fethiant. Cymerwch ddyfyniad Thomas Edison: “Nid wyf wedi methu. Dwi newydd ddod o hyd i 10,000 o ffyrdd nad ydyn nhw wedi gweithio. ”

9. Gwneud penderfyniadau gyda phen clir a bol llawn. Mae llawer o benderfyniadau gwael wedi'u gwneud pan fydd pobl wedi eu gorlethu gan emosiwn. Neu hongian. Os oes gennych chi benderfyniad pwysig i'w wneud, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o orffwys, a bwyta rhywbeth. Yna, a dim ond wedyn, gweithio trwy'r broses benderfynu.

10. Peidiwch â gwastraffu'ch amser yn dadlau â ffyliaid. “Fe fyddan nhw'n eich llusgo i lawr i'w lefel ac yna'n eich curo â phrofiad.” Meddyliwch am yr holl amser rydych chi wedi cael eich gwastraffu wrth ddadlau mewn sylwadau cyfryngau cymdeithasol. Yr amser hwnnw, ni fyddwch byth yn mynd yn ôl, ac mae'n annhebygol eich bod wedi newid meddwl unrhyw un am unrhyw beth. Peidiwch â thrafferthu.

11. Cydnabod na allwch blesio pawb. Os treuliwch y rhan fwyaf o'ch amser yn ceisio gwneud pawb arall yn hapus, byddwch yn ddiflas. Bydd unrhyw gamau a gymerwch yn swyno rhai pobl, yn troseddu eraill, ac yn cynhyrfu ychydig hefyd. Mae hynny'n iawn.

12. Deall eich dicter eich hun, a'i ddefnyddio'n gynhyrchiol. Gadewch i ni ddweud eich bod chi wedi gwrthod swydd rydych chi'n berffaith amdani, a'ch bod chi'n gandryll amdani. Yn hytrach na chrynu am yr anghyfiawnder hwn, trowch yr egni hwnnw tuag at rywbeth mwy defnyddiol. Fel cychwyn eich busnes eich hun, a gwneud gwaith gwell na'r cwmni a fethodd â chael chi ar fwrdd y llong.

13. Cadwch mewn cof nad oes neb yn well na neb arall. Efallai bod gan un oruchwylwyr neu reolwyr sydd mewn swyddi uwch, ond mae hynny ond yn golygu eu bod mewn swydd o awdurdod. Mae hynny'n gyfiawn - nid ydyn nhw'n well na neb arall, ac nid oes unrhyw un yn well na nhw. O'r herwydd, nid oes angen i chi byth deimlo'n israddol i unrhyw un - mae pob un yn gyfartal, er gwaethaf tystiolaeth arwynebol a allai awgrymu'r gwrthwyneb.

14. Byw yn yr eiliad bresennol. Beth sy'n digwydd i yrrwr pan fydd yn edrych ar y backseat, neu'r blwch maneg, neu allan y ffenestr ochr, yn lle cadw eu llygaid ar y ffordd? Reit, felly, ydych chi'n meddwl ei bod hi'n fuddiol cadw'ch syllu i ganolbwyntio ar faterion y gorffennol neu ddychymygion yn y dyfodol yn hytrach na'r foment hon, ar hyn o bryd? Dim ond cof yw'r gorffennol, a'r dychymyg yw'r dyfodol. Y cyfan sydd gennym ni ar hyn o bryd, felly arhoswch yma.

15. Gofynnwch, peidiwch â chymryd yn ganiataol. Mae dadleuon dirifedi a hyd yn oed brwydrau wedi datblygu oherwydd bod pobl wedi tybio pethau yn hytrach na gofyn iddynt. Mae llawer o bobl yn dilyn y dull “tybio -> cyhuddo -> ymosod”. Yn lle trafferthu darganfod gwirionedd sefyllfa trwy ofyn amdani, maen nhw'n cynnig esboniad yn eu meddyliau eu hunain, yn seiliedig ar eu profiad neu eu gogwydd eu hunain. Yna maen nhw'n rhagamcanu eu rhagdybiaethau ac yn rhyddhau uffern. Mae yna fanylion ychwanegol i'w darganfod bob amser, felly gofynnwch bob amser.

16. Yn berchen ar eich camgymeriadau, a dysgu oddi wrthyn nhw. Nid oes neb yn parchu person sy'n ceisio beio ei wallau ar eraill. Mewn cyferbyniad, mae pobl yn meddwl yn uchel iawn am y rhai sy'n cyfaddef i'w camgymeriadau, ac yna'n gweithredu tuag at newid go iawn.

17. Defnyddiwch brofiadau anodd fel cyfleoedd dysgu. Gall bywyd fod yn hynod o anodd ar brydiau, a bydd pob un ohonom yn delio â thorcalon, colled, a gwahanol fathau eraill o boen ar ryw adeg. Ceisiwch ddysgu o bob profiad fel y gallwch chi dyfu ohonyn nhw. Bydd hyn yn eich helpu i osgoi'r trap o ymglymu mewn buddugoliaeth.

18. Mynegwch ddiolch yn aml. Mae perthnasau dirifedi yn chwalu oherwydd bod pobl yn teimlo eu bod yn cael eu cymryd yn ganiataol. Mae llawer o bobl yn datblygu ymdeimlad o hawl o ran ymddygiadau eraill, yn enwedig gweithredoedd eu partneriaid. Peidiwch byth â gadael i eraill deimlo eich bod wedi eu cymryd yn ganiataol. Yn lle hynny, mynegwch eich gwerthfawrogiad pryd bynnag y bo modd. Hyd yn oed am y pethau bach.

19. Daliwch ati i ddysgu . Ni ddylai astudio a dysgu ddod i ben unwaith y byddwch wedi gorffen yn yr ysgol. Trwy ddysgu pethau newydd yn gyson, rydych chi'n creu llwybrau meddyliol newydd. Mewn gwirionedd, mae ymchwil yn dangos bod dysgu sgiliau, ieithoedd a symudiadau newydd fel oedolyn yn gallu helpu i atal dementia . O ystyried faint sydd i'w ddysgu allan yna, ni fydd gennych unrhyw reswm i ddiflasu.

ugain. Stopiwch gael eich tramgwyddo'n hawdd . Mae gan lawer o bobl ymateb byrlymus ar unwaith i gael eu tramgwyddo gan yr hyn y maen nhw'n ei ddehongli i fod yn weithredoedd neu'n eiriau rhywun arall. Yn aml, mae hyn oherwydd eu bod wedi camddeall neu gamddehongli ymddygiad y person arall a'i gymryd fel gwrthwynebiad personol. Mae eraill yn defnyddio trosedd bersonol fel ffordd o dawelu'r rhai sy'n anghytuno â nhw. Gallwch anghytuno â syniad rhywun arall heb ei gymryd fel ymosodiad personol. Yn yr un modd, efallai na fydd gan yr hyn y byddwch chi'n ei ystyried yn ymddygiad tramgwyddus tuag atoch chi ddim i'w wneud â chi o gwbl.

21. Cadwch eich gair. Os ydych chi am gael eich parchu ac ymddiried ynddo, yna cadwch eich addewidion, hyd yn oed (yn enwedig) pan mae'n anodd gwneud hynny. Mae uniondeb personol yn cyfrif am fwy nag y gallwch chi ei ddychmygu, a bydd bod ag enw da am fod yn ddibynadwy o fudd aruthrol trwy gydol eich bywyd.

22. Eich bywyd, eich dewisiadau. Nid oes gan unrhyw un arall unrhyw lais yn yr hyn rydych chi'n dewis ei wneud (neu ddim yn ei wneud) ynglŷn â'ch dewisiadau bywyd. Mae gennych hawl i ddewis eich gyrfa, partner, arferion gofal iechyd a'ch ffordd o fyw eich hun. Nid oes unrhyw un arall yn ddyledus esboniad am eich dewisiadau. Efallai y byddan nhw'n anghytuno â'ch penderfyniadau, ond eu mater nhw yw hynny, nid eich un chi.

23. Treuliwch fwy o amser yn gwrando ac arsylwi na siarad. Gallwch chi ddysgu llawer trwy fod yn ymwybodol ac yn sylwgar o'r hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas. Mae siarad er ei fwyn ei hun yn cymryd amser ac aer yn unig, gan greu sŵn diangen (o bosibl). Arsylwi a dadansoddi, a dewis eich geiriau eich hun yn ofalus.

24. Siaradwch yn glir, yn hyderus. Mae hyn yn cyd-fynd â'r ychydig o gyngor uchod. Mae llawer o bobl wedi mabwysiadu ffurfdroadau lleisiol maen nhw wedi'u dysgu o'r cyfryngau, er anfantais iddynt. Byddwch yn cael eich parchu'n fwy ac yn cael eich cymryd o ddifrif os ydych chi'n groyw. Gall hyn fod o fudd i chi mewn sefyllfaoedd sy'n amrywio o gyfweliadau swydd i achosion llys.

25. Wynebwch eich ofnau. Nid oes unrhyw un yn hoffi profi caledi neu boen. Wedi dweud hynny, nid yw cuddio rhag pethau sy'n ein gwneud ni'n ofnus neu'n bryderus yn gwneud i'r pethau hynny ddiflannu. Ar ben hynny, mae ildio i ofn a phryder fel arfer yn ein gwneud ni'n fwy ofnus yn y tymor hir. Y newyddion da yw bod ein canfyddiadau o ba mor ddychrynllyd mae rhai pethau'n tueddu i fod yn waeth o lawer na'r hyn maen nhw mewn gwirionedd.

26. Peidiwch â gwneud yr hyn rydych chi'n ei gasáu. Mae'r rhan fwyaf ohonom wedi profi'r teimlad o iselder a drwgdeimlad sy'n dod o wneud rhywbeth yr ydym yn ei ddirmygu'n llwyr. Os ydych chi'n casáu'ch swydd, mae'n debyg ei fod yn achosi rhai emosiynau negyddol iawn ynoch chi. Gall hyn arwain at afiechyd, yn ogystal â chwalu perthynas. Mae bywyd yn rhy fyr i dreulio amser yn gwneud pethau sy'n eich brifo.

27. Buddsoddwch mewn matres anhygoel. Efallai bod yr un hon yn ymddangos yn rhyfedd, ond bydd noson dda o gwsg a chefnogaeth gorfforol briodol yn cael effaith anhygoel ar eich iechyd yn gyffredinol. Cofiwch eich bod chi'n treulio tua thraean o'ch bywyd yn cysgu, felly gwnewch yn brofiad gwych.

28. Byddwch yn agored i safbwyntiau eraill. Mae llawer o bobl yn diswyddo syniadau a phrofiadau eraill ar unwaith oherwydd nad ydyn nhw'n gallu uniaethu â nhw. Dysgu gwrando a chlywed yr hyn sydd gan eraill i'w ddweud mewn gwirionedd. Mae'n debygol y gallant gynnig mewnwelediadau na fyddech wedi'u hystyried.

29. Nid yw “stwff” yn bwysig . Ydym, rydyn ni i gyd yn hoffi cael pethau, ond yn y pen draw, does dim ots ganddyn nhw. Pe bai'ch tŷ'n llosgi i lawr, a fyddech chi'n sgrialu i achub eich partner, plant, a chymdeithion anifeiliaid? Neu bacio bagiau sy'n llawn “pethau”?

30. Gallwch chi helpu un arall bob amser. Waeth beth rydych chi'n mynd drwyddo, gwyddoch y bydd un arall bob amser a all elwa o'ch cymorth. Bydd hyd yn oed dim ond driblo ychydig o ddŵr ar blanhigyn sychedig yn gwneud gwahaniaeth enfawr i'r bywyd bach hwnnw.

31. Peidiwch â chywilyddio eraill am eu dewisiadau. Ydych chi'n cofio # 22? Mae hynny'n berthnasol i bawb, ac nid oes gan yr un ohonom yr hawl i gywilyddio eraill am wneud gwahanol benderfyniadau bywyd. Efallai na fyddwn yn cytuno â'u dewisiadau a'u hymddygiadau, ond nid yw hynny'n golygu ei bod yn iawn eu gwatwar neu eu twyllo.

32. Gwnewch eich hun yn flaenoriaeth. Nid yw hyn yn golygu anwybyddu eraill na'u trin yn wael. Mae'n golygu ei bod hi'n bwysig cadw amser a lle i chi'ch hun. Gwrthodwch wahoddiad gyda gras os oes angen peth amser ar eich pen eich hun. Dysgwch ddweud na, yn hytrach na chytuno ac yna mynd yn ddig.

33. Ymddiheurwch yn ddiffuant. Pan fyddwch chi'n gwybod eich bod chi wedi gwneud cam, cynigwch ymddiheuriad diffuant. Dim esgusodion neu ddatganiadau math “Mae'n ddrwg gen i eich bod chi'n teimlo felly”. Nid oes yr un ohonom yn berffaith, ac rydym i gyd yn llanast ar brydiau. Yr hyn sy'n bwysig yw rhoi gwybod i'r person arall eich bod yn ymwybodol eich bod wedi gwneud llanast, ac mae'n ddrwg gennych.

34. Mae'n well cael rhywbeth a pheidio ei angen, na'r gwrthwyneb. Mae hyn yr un mor wir am pantri sy'n llawn nwyddau tun a chyflenwadau meddygol ag ydyw ar gyfer plymiwr toiled neu ddiffoddwr tân. Cynlluniwch ar gyfer yr hyn a allai fynd o'i le, rhag ofn.

35. Peidiwch â bod yn d * ck. Mae'n gyngor eithaf sylfaenol, ond yn un gwerth chweil. Mae ein gweithredoedd yn tueddu i gael ôl-effeithiau cryf, a bydd bod yn anghwrtais neu'n amharchus tuag at eraill yn troi o gwmpas yn y pen draw ac yn dod yn ôl atoch chi. Trin eraill fel yr hoffech gael eich trin.

36. Mae'n well gweithredu na byw gyda gofid. Mae pobl oedrannus ddi-ri yn mynegi gofid nad oeddent yn dweud nac yn gwneud rhai pethau pan gawsant y cyfle. Mae hyn yn arbennig o wir o ran teithio, a mynegi sut roeddent yn teimlo am y rhai yr oeddent yn eu caru.

37. Talu mwy o sylw i ymddygiad pobl na'u geiriau. Credwch newid gweithredoedd ac ymddygiadau, nid geiriau yn unig. A yw'r person hwn yn cadw ei addewidion? Os ydyn nhw'n ymddiheuro ac yn addo gwneud yn well, ydyn nhw'n dilyn ymlaen gyda gweithredoedd?

38. Mae'r ffordd y mae pobl yn eich trin chi'n datgelu sut maen nhw'n teimlo amdanyn nhw eu hunain. Mae beirniadaeth gan eraill yn adlewyrchu sut maen nhw'n teimlo amdanyn nhw eu hunain. Rydych chi'n dal drych i fyny i'w annigonolrwydd canfyddedig eu hunain

39. Mae ymarfer cywir yn gwneud yn berffaith. Sicrhewch fod y pethau rydych chi'n eu hymarfer yn dechneg gywir mewn gwirionedd. Yna ymarferwch nhw'n ddiwyd nes i chi gyrraedd y lefel cymhwysedd sy'n gwneud i chi deimlo eich bod chi'n cael eich cyflawni.

40. Os ydych chi'n rhwystredig â'ch trefn arferol, newidiwch ef. Gall trefn fod yn ddefnyddiol, ond gall hefyd leddfu’r ysbryd dynol mewn gwirionedd. Diffoddwch eich calendr wythnosol, gwnewch bethau ar wahanol ddiwrnodau, ar wahanol adegau. Gweld beth sy'n gweithio orau.

41. Bydd eich gweithredoedd heddiw yn pennu gweddill eich bywyd. A fyddwch chi'n cael eich disgyblu, neu a fyddwch chi'n gohirio? Ydych chi'n dewis caredigrwydd a hunan-welliant, neu elyniaeth tuag at eraill? Mae pob dewis yn agor llwybr gwahanol i chi gerdded.

42. Gwnewch eich ymchwil cyn ailddyfeisio'r olwyn. Efallai bod gennych chi rai syniadau gwych, ond efallai bod gan eraill rai gwell fyth. Ymchwiliwch i bopeth yn drylwyr, yna penderfynwch sut, neu os gallwch chi wella ar yr hyn rydych chi wedi'i ddarganfod.

43. Byddwch yn sicr yn eich ansicrwydd. Cydnabod y gall yr hyn rydych chi'n ei wybod fel gwirionedd absoliwt ar hyn o bryd newid wrth ddysgu rhywbeth gwahanol.

44. Peidiwch â gadael i bersonoliaethau grymus eich dychryn. Mae llawer yn ceisio bwlio eraill trwy fod yn uwch ac yn fwy ymosodol. Yn yr un modd, mae chihuahuas yn cyfarth eu pennau i ffwrdd, tra bod bleiddiaid yn dawel. Daliwch eich tir pan fydd rhywun yn snapio, yn enwedig os yw'ch safle'n gryf.

45. Cofiwch mai chi yw'r hyn rydych chi'n ei fwyta. Mae hyn yn mynd am fwyd a diod yn ogystal â chyfryngau ac adloniant. Trin eich corff a'ch meddwl fel eich plentyn gwerthfawr, cysegredig eich hun, a'u maethu yn unol â hynny.

46. ​​Rhowch sylw i'ch amgylchedd bob amser. Byddwch yn ymwybodol o'r hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas. Os yw sefyllfa yn eich gwneud chi'n anghyfforddus, yna rhowch sylw i'r hyn sy'n achosi'r ymateb hwnnw. Mae'n digwydd am reswm. Bydd bod yn ymwybodol yn caniatáu ichi ymateb neu ymateb i beth bynnag sy'n datblygu.

47. Dewiswch eich cariadon yn ofalus. Rydym yn cyfnewid llawer o emosiwn ac egni gyda'n partneriaid agos. Byddwch yn gwahaniaethu â'ch dewisiadau personol ac ychydig iawn o edifeirwch fydd gennych chi.

48. Cymerwch amser cyn ymddiried. Mae'n iawn i fod yn gyfeillgar ac yn ofalgar gyda phobl, ond byddwch yn gwahaniaethu yr ydych chi'n ymddiried ynddo. Mae pobl yn datgelu eu gwir eu hunain dros amser, ac efallai y byddwch yn difaru bod yn rhy agored gyda'r rhai anghywir.

mae'r hyn a gymerir yn ganiataol yn ei olygu

49. Byddwch yn garedig, pryd bynnag y bo hynny'n bosibl. Bydd pob bod byw yn profi poen a chaledi, felly ceisiwch beidio â bod yn ffynhonnell y naill na'r llall. Ni wastraffir unrhyw weithred o garedigrwydd erioed, a gall y gras a'r addfwynder a ddangoswch fywoliaeth arall newid eu bywyd cyfan.

50. Byw bob dydd fel pe bai'n olaf i chi. Mae llawer yn gwastraffu eu dyddiau oherwydd eu bod yn credu bod ganddyn nhw amser i sbario. Gallai unrhyw un ohonom fod ag 20 mlynedd ar ôl, neu gallem fod wedi mynd mewn 20 munud. Dewiswch yn ddoeth o ran sut rydych chi'n treulio'ch amser, a gyda phwy.

Angen rhywfaint o gyngor am faes o'ch bywyd yn benodol? Siaradwch â hyfforddwr bywyd heddiw a all eich tywys trwy beth bynnag ydyw. Cliciwch yma i gysylltu ag un.

Efallai yr hoffech chi hefyd: