5 Ffordd i beidio â chael eu tramgwyddo mor hawdd gan bopeth a phawb

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

“Rydw i wedi troseddu gan hynny!”



A ydych chi'n gwybod beth? Mae hynny'n iawn.

Mae yna rai pethau y dylem ni droseddu yn eu cylch mewn gwirionedd ...



sut ydw i'n gwybod a ydw i'n giwt

Dylai rhywun eich cam-drin yn eich tramgwyddo.

Fe ddylech chi gael eich tramgwyddo gan rywun sy'n ceisio manteisio arnoch chi neu eich gorfodi chi.

Dylai ymddygiad gwenwynig neu gam-drin eraill eich tramgwyddo.

Y byrst hwnnw o ddicter ac ymateb brifo yw eich ymennydd yn dweud wrthych fod hon yn sefyllfa a allai fod yn niweidiol y mae angen ei newid.

Wrth gwrs, mae yna gafeatau.

Er mwyn troseddu’n barhaus yw byw gyda llif cyson o ddicter a fydd yn tanseilio eich iechyd meddwl ac emosiynol.

Gall y dicter hwnnw achosi iselder ysbryd, gwaethygu pryder, effeithio'n negyddol ar eich iechyd corfforol, a niweidio perthnasoedd.

Ychydig iawn o bobl sydd eisiau treulio eu hamser o gwmpas pobl ddig, wedi troseddu trwy'r amser. Mae'n flinedig i'r bobl nad ydyn nhw'n ddig, ac nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn mynd i hongian o gwmpas hynny am hir.

Mae dicter hefyd yn gwneud person yn ddall. A siarad fel rhywun a oedd gynt yn ddig, fe wnes i gadw fy hun yn ddig trwy fwydo diet o ddeunydd genweirio fy hun trwy'r newyddion y gwnes i eu bwyta a'r bobl roeddwn i'n hongian o'u cwmpas.

Mae gan rai pobl ddiddordeb personol mewn cadw pobl fel chi a fi yn ddig oherwydd mae'n ein gwneud ni'n ddefnyddiol i'w dibenion.

arwyddion na fydd byth ynoch chi

Mae dicter a thramgwydd yn atebion hawdd i broblemau cymhleth. Nid oes angen i chi geisio deall unrhyw un arall pan fyddwch chi'n ddig. Mae gennych elyn penodol, maen nhw'n anghywir, ac mae cyfiawnhad dros eich dicter a'ch trosedd!

Hyd yn oed pan nad ydyn nhw. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n troi allan i fod yn anghywir.

I fyw yn y math hwnnw o ddicter a thramgwydd yw troi rheolaeth arnoch chi'ch hun, eich meddwl a'ch emosiynau i un arall.

Gall y person arall hwnnw fod yn weithrediaeth sy'n ceisio gyrru refeniw ad neu sêl-droed yn ceisio'ch defnyddio chi fel arf yn erbyn eu gwrthwynebwyr. Naill ffordd neu'r llall, nid oes gan y bobl hyn eich budd gorau mewn golwg.

Sut allwn ni osgoi hynny?

1. Ymchwilio a deall ochr arall y ddadl.

Un o'r ffyrdd hawsaf o ddylanwadu ar bobl yw dweud wrthyn nhw beth maen nhw am ei glywed.

Os ydych chi am fod yn ddig ac yn troseddu, yna mae angen i grefftwr y neges honno ei wneud yw rhoi negeseuon i chi sy'n cadarnhau eich dicter a'ch trosedd. Mae hynny mor gymhleth ag y mae'n ei gael.

Mae'n eithaf hawdd gweld pan fydd rhywun yn gwneud hyn pan fyddwch chi'n gwybod am beth i edrych. A'r hyn sydd angen i chi edrych amdano yw ochr arall y ddadl.

Bydd rhywun sy'n ceisio arfogi'ch emosiynau yn mynd yn galed ar yr emosiwn penodol hwnnw wrth anwybyddu, torheulo, neu israddio ochr arall y ddadl. Fel enghraifft ...

“Porffor yw’r lliw mwyaf yn y byd! Mae mor ddwfn a gwyrdd! Lliw y gallwch chi golli'ch hun ynddo yn hawdd! Gwyrdd? Mae gwyrdd yn sothach! Mae'n fas! Dim ond ffyliaid fel gwyrdd! ”

Mae'r math hwn o gyflwyniad yn ddadl ffydd wael gyffredin a elwir yn “Lleihad i hurt.”

Mae'r person sy'n dadlau yn paentio gwyrdd fel lliw drwg wrth siarad porffor i fod y peth mwyaf erioed. Mae'n anwybyddu unrhyw rinweddau sydd gan wyrdd ac unrhyw ddiffygion sydd gan borffor.

Bydd y bobl sy’n ddall angerddol ac yn deyrngar i borffor yn neidio ar y math hwn o neges oherwydd ei fod yn cadarnhau mai porffor yw’r lliw gorau, hyd yn oed os nad ydyw.

Gall siaradwr neu neges sy'n ceisio dylanwadu ar y bobl sy'n credu mai porffor yw'r lliw gorau chwarae'n syth i'w credoau a thanio eu dicter.

Ar y llaw arall, os cymerwch yr amser i ddysgu am anfanteision porffor a beth yw'r gwir am wyrdd, efallai y gwelwch fod gennych lawer llai i dramgwyddo yn ei gylch.

Os cerddwch i ffwrdd o ddarn o gyfryngau sy'n teimlo emosiwn penodol, mae'n debygol y cafodd ei beiriannu i ennyn y mathau hynny o deimladau ohonoch chi, y defnyddiwr.

2. Cofiwch y person y tu ôl i'r datganiad.

Agwedd ddiddorol ar bobl yw sut y gall ein hamgylchiadau siapio'r hyn rydyn ni'n ei gredu a sut rydyn ni'n rhyngweithio â'r byd.

Gall y diwylliant y mae person yn tyfu i fyny osod y sylfaen ar gyfer gwleidyddiaeth, credoau crefyddol, a nodweddion personoliaeth.

Efallai y bydd ganddo gydberthynas negyddol hefyd. Gall y sawl sy'n tyfu i fyny mewn diwylliant sy'n cofleidio peth anghywir ei wrthod yn hallt a chadw'r farn honno ymhell i fod yn oedolyn.

Ond weithiau nid yw'n ymwneud â'r hyn sy'n iawn ac yn anghywir. Weithiau dim ond gwahaniaeth barn yw sut rydyn ni'n meddwl bod y byd yn gweithio yn seiliedig ar y ffordd rydyn ni wedi'i brofi.

Efallai y bydd credoau neu farn rhywun yn eich tramgwyddo oherwydd eich bod wedi cael dau safbwynt gwahanol.

Efallai bod y person hwnnw sy'n siarad ei farn yn gwneud ei orau i fod yn berson da, gan wneud yr hyn sy'n iawn yn ei brofiad ei hun yn ei farn ef.

sut i fod yn fwy tawel ac ymlacio

Ystyriwch gymeriad y person sy'n siarad yr hyn rydych chi'n ei ystyried yn sarhaus. A ydyn nhw'n rhywun a fyddai wir yn ceisio gwneud niwed? Neu a oes ganddyn nhw wahaniaeth barn yn unig ynglŷn â sut i gyrraedd canlyniad tebyg?

Oes ganddyn nhw ddealltwriaeth lwyr o'r hyn maen nhw'n siarad amdano? Efallai y byddan nhw hyd yn oed yn gwybod rhywbeth nad ydych chi'n ei wneud a fyddai'n achosi ichi newid eich meddwl!

mae fy ngŵr yn fy ngadael am fenyw arall

3. Dewiswch eich brwydrau yn ddoeth.

Mae anwybodaeth yn bla ar ddynoliaeth na fydd byth yn dod i ben. Nid yw wedi ennill.

Gallwch chi gael yr holl addysg a chyfleoedd yn y byd i rywun ddysgu, ond dydy rhai pobl ddim eisiau gwneud hynny.

Maent yn gyffyrddus yn eu cilfach fach eu bod wedi cerfio drostynt eu hunain ac nad ydynt am beryglu hynny.

Gallant hefyd fod yn bobl sy'n mwynhau dicter a gwrthdaro. Mae'r bobl hynny'n bodoli hefyd. Roeddwn i'n arfer bod yn un ohonyn nhw. Nid oedd yn fawr i wthio botymau rhywun i'w gwylio yn cynddeiriog dros ddim. Nid oeddent yn mynd i fy argyhoeddi na fy nghywiro oherwydd nad oedd ots gennyf gael fy nghywiro.

Mae hynny'n wahaniaeth pwysig. Mae yna nifer anfeidrol o frwydrau y mae angen eu hymladd dros ymyleiddio a chywiro peth o hylldeb dynoliaeth. Ond dim ond un person ydych chi mewn môr o ddioddefaint anfeidrol.

Bob tro y byddwch chi'n dewis cael eich tramgwyddo, yn dewis derbyn dicter, rydych chi'n rhoi darn bach o'ch egni emosiynol i ffwrdd. Gwnewch hynny'n ormodol ac fe welwch eich hun wedi'i losgi'n gyflym iawn, yn gyflym iawn.

Ac nid dyna sydd ei angen ar y byd. Mae angen pobl sy'n gallu mesur pethau a gweithio yn y tymor hir i wella pethau.

Mae newid go iawn yn cymryd amser - amser hir. Os ydych chi am orffen y ras honno, mae angen i chi fod yn ofalus ynghylch ble rydych chi'n gwario'ch swm cyfyngedig o egni emosiynol a chymryd amser i'w ailgyflenwi.

Dewiswch eich brwydrau yn ddoeth. Gofynnwch i'ch hun a fydd unrhyw ddaioni yn dod o dramgwyddo a chymryd rhan mewn gwrthdaro.

Chi yw'r un a fydd yn gorfod cario'r egni hwnnw gyda chi wedi hynny. Mae'n ddigon posib na fydd y person rydych chi'n gwrthdaro ag ef yn poeni.

Cymerwch anadl ddwfn, ystyriwch y sefyllfa neu os daw unrhyw ddaioni ohoni, ac yna dewiswch eich gweithred ar ôl eich ystyried.

4. Does dim rhaid i chi fod yn ddig nac yn troseddu i ymladd.

Yn ddiddorol, mae pobl yn tueddu i gyfateb eu dicter â gweithredu. Nid yr un peth o gwbl.

Mae'r byd mewn lle anodd, a bydd grymoedd bob amser yn gweithio i wneud y byd yn well iddyn nhw eu hunain ar draul eraill.

Nid oes angen i chi fod yn ddig neu'n troseddu i sylweddoli hyn neu ymladd yn ei erbyn. Mewn gwirionedd, mae'n well pan nad ydych chi oherwydd bod dicter yn dallu. A phan ydych chi'n ddall, rydych chi'n gwneud camgymeriadau na fyddech chi wedi'u gwneud pe byddech chi wedi cymryd yr amser i glirio'ch meddyliau a dod o hyd i'ch cydbwysedd.

Gall y camgymeriadau hynny gostio cynnydd gwerthfawr i chi yn eich bywyd personol neu broffesiynol, nad yw'n fuddiol i unrhyw un.

Sut mae'ch achos yn elwa os ydych chi'n llosgi allan ac yn methu â pherfformio ar lefel dderbyniol? Sut allwch chi helpu os ydych chi'n boddi yn y gwaith neu'n colli'ch swydd?

Yn y senario hwnnw, rydych chi'n amddifadu'ch hun o adnoddau gwerthfawr a allai fod o fudd ystyrlon i ba achos bynnag rydych chi'n credu ynddo.

5. Mynd i'r afael â phryderon iechyd meddwl a allai fod gennych.

Mae yna ddigon o broblemau go iawn ac agweddau ffiaidd i gael eu tramgwyddo'n wirioneddol. Fodd bynnag, weithiau problemau iechyd meddwl heb sylw yw'r achos.

Mae rhai pobl yn teimlo pethau'n ddwfn ac yn sydyn mewn ffordd nad yw pobl eraill yn ei wneud. Gall rhai afiechydon meddwl beri i bobl orymateb neu gael eu gorlethu gan ysgogiadau allanol.

Os gwelwch fod eich troseddu yn eich atal rhag cynnal eich bywyd, dylech siarad â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol am y sefyllfa a gofyn iddynt am sgiliau ymdopi gall hynny eich helpu chi i reoli'ch ymatebion emosiynol yn well.

pan ydych chi'n caru dyn priod

Nid ydych am dreulio'ch bywyd yn byw mewn dicter, ofn na thristwch. Rydych yn llawer mwy tebygol o losgi allan yn emosiynol cyn y gellir newid pethau'n ystyrlon.

Mae cynnydd yn frwydr araf i fyny'r bryn. Rhaid i chi ofalu am eich meddwl a'ch lles ar hyd y ffordd.

Efallai yr hoffech chi hefyd: