7 Peth sydd Angen i Chi Stopio Disgwyl Gan Eraill

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Pan fyddwch chi'n disgwyl i bobl eraill ymddwyn mewn ffordd benodol, cewch eich siomi yn hawdd ac yn aml.



Dyna pam mae angen i chi ollwng gafael ar eich syniadau a'ch safonau rhagdybiedig a gadael i bethau fod. Yn benodol, mae angen i chi ddatgysylltu unrhyw ddisgwyliadau o ran y 7 pwynt canlynol.

Stopiwch ddisgwyl i eraill…



1. Cytuno â Chi (Neu Hyd yn oed eich Deall Chi)

Mae'n syniad da ceisio beichiogi o 7 biliwn pobl hollol unigryw byw ar y blaned hon, ond dyna'n union sydd gennym ni.

sut i ddweud wrth rywun yr ydych yn dal i gael teimladau ar eu cyfer

Gyda hyn mewn golwg, mae anghytuno yn anochel nid oes unrhyw ffordd bosibl y mae pawb yn mynd i feddwl neu gredu'r un pethau â chi.

Heck, bydd adegau pan na fydd y bobl rydych chi'n cyfathrebu â nhw hyd yn oed yn deall eich barn!

Felly, pan fydd gan eraill farn anghyson ar rywbeth, does ond angen i chi dderbyn hyn a gadael i'ch meddwl symud ymlaen. Os ewch yn sownd ar yr anghytundeb, bydd yn sbarduno emosiynau negyddol pellach a'r canlyniad tebygol fydd dadl wedi'i chwythu'n llawn.

Stopiwch ddisgwyl i eraill…

2. Fel Chi

Yn dilyn ymlaen o'r pwynt blaenorol am yr amrywiaeth anfesuradwy o bobl a'u barn, ni allwch ddisgwyl i bawb eich hoffi chi mewn gwirionedd.

Weithiau bydd y pethau sy'n eich gwneud CHI cythruddo eraill ac i'r gwrthwyneb.

Yr hyn y dylech chi ei gofio, fodd bynnag, yw bod yna ddigon o bobl sy'n eich hoffi ac yn eich caru chi am bwy ydych chi. Gwybod bod hyn yn ddigon a bod ceisio gwneud pobl eraill fel chi yn dasg ddi-ddiolch nad oes ond angen aberth ar eich rhan (aberth o'ch gwir natur).

i dorri i fyny gyda hi ac yn difaru

Mae bod yn chi'ch hun yn frwydr sy'n anodd ei hennill bob amser. Os ydych chi am i bawb eich hoffi chi, fe welwch chi'ch hun mewn rhyfel diddiwedd.

Stopiwch ddisgwyl i eraill…

3. Byddwch yn ‘Iawn’ Trwy’r Amser

Mae'n debyg mai chi fydd y person cyntaf i gyfaddef nad ydych chi bob amser yn teimlo'n llachar ac yn siriol, felly mae angen i chi roi'r gorau i ddisgwyl i eraill fod yn union hynny.

Mae yna lawer o resymau pam y gallai rhywun deimlo'n isel: salwch, blinder, straen, gwaith, neu berthnasoedd, er enghraifft.

Dim ond oherwydd eich bod chi'n hoffi iddyn nhw fod yn iawn, nid yw'n gwneud hynny. Mae angen i chi dderbyn y bydd pobl yn profi helbulon dros amser, mae'n beth naturiol iawn i fynd drwyddo.

A phan maen nhw'n teimlo'n isel, dylech chi geisio cydymdeimlo â nhw ac nid yw eu sefyllfa yn dweud wrth bobl am ei ysgwyd a chodi eu hunain bob amser mor ddefnyddiol ag y byddech chi'n meddwl.

Stopiwch ddisgwyl i eraill…

4. Darllenwch Eich Meddwl

Mae eich meddwl y tu hwnt i derfynau pawb arall, ond nid yw bob amser yn hawdd cofio hyn.

Sawl gwaith ydych chi wedi disgwyl i rywun arall wybod sut rydych chi'n teimlo neu beth rydych chi'n ei feddwl? Yn sicr, efallai y byddan nhw'n gallu darllen rhai arwyddion, ond bydd rhywfaint o ddyfalu bob amser.

Y broblem yw, pan nad yw rhywun sy'n agos atoch chi'n gwybod ar unwaith beth sy'n digwydd yn eich pen, gallwch chi weld hyn fel arwydd nad ydyn nhw'n malio. Gall gynhyrchu teimlad gwael ac achosi ffrithiant. Sain gyfarwydd?

Yn lle, os oes gennych rywbeth ar eich meddwl, mae bron bob amser yn well dod allan a'i ddweud. Trwy rannu eich trafferthion a mynegi eich teimladau , gallwch chi ddechrau gwella a gall deimlo bod pwysau wedi'i godi.

beth ddigwyddodd i jeff witteks llygad

Stopiwch ddisgwyl i eraill…

5. Newid / Ddim yn Newid

Rydyn ni i gyd yn tyfu fel unigolion mae ein profiadau bob dydd yn dod yn rhan ohonom ni ac mae cysylltiadau niwral newydd yn cael eu gwneud trwy'r amser.

Efallai y bydd rhai ohonom yn profi newid llawer cyflymach nag eraill a gall hyn fod yn brif ffynhonnell anfodlonrwydd.

Mae'n debyg eich bod yn dymuno y gallai rhai pobl yn eich bywyd aros yr un peth am byth oherwydd eich bod yn eu hadnabod ac yn eu caru yn union fel y maent. I eraill, efallai yr hoffech iddynt newid oherwydd eich bod yn gweld pethau ynddynt nad ydych yn eu hoffi.

Yn anffodus, ni allwch atal rhywun rhag newid a ni allwch wneud iddynt newid ychwaith . Mae ffynhonnell angst yr un peth yn y ddau achos - rydych chi'n ofni colli'r person hwn o'ch bywyd.

Ar y naill law, rydych chi'n ofni y gallai rhai pobl newid a gallai hyn eich gyrru ymhellach oddi wrth ei gilydd, tra ar y llaw arall, ni allwch weld cyfeillgarwch / perthynas yn parhau oni bai bod y person hwnnw'n newid.

ymgymerwr vs triphlyg h wrestlemania 27

Efallai y bydd yn anodd dod i delerau â natur dros dro bywyd a sut mae rhai pobl yn sicr o roi'r gorau i fod yn rhan o'ch un chi. Fodd bynnag, bydd disgwyl unrhyw beth gwahanol yn gwneud y gwahaniad yn anoddach yn unig.

Stopiwch ddisgwyl i eraill…

6. Trwsiwch Eich Problemau

Pan ydych chi'n blentyn, efallai y byddwch chi'n dibynnu ar eich rhieni neu aelodau eraill o'r teulu i ddod i'ch cymorth pan fydd gennych chi broblem.

Ym mywyd oedolion, mae'n debyg y gallwch chi ddisgwyl teulu o hyd, ac erbyn y pwynt hwn ffrindiau da , i roi rhywfaint o gyngor a help ichi o bryd i'w gilydd. Mae hyn nid yn unig yn gwneud synnwyr da, ond mae'n helpu i atgyfnerthu perthnasoedd.

Fodd bynnag, ni allwch ddisgwyl iddynt ddatrys eich holl broblemau i chi. Mae ganddyn nhw eu bywydau eu hunain i arwain ac rydych chi wedi tyfu'n llawn ac yn gallu gofalu amdanoch chi'ch hun.

Mae angen i chi ddechrau dangos eich annibyniaeth a aeddfedrwydd trwy fynd i'r afael â'r materion sy'n cyflwyno'u hunain yn hytrach na rhedeg oddi wrthyn nhw . Cyn belled â'ch bod yn dibynnu ar eraill i ddweud wrthych beth i'w wneud, ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r rhyddid i fyw eich bywyd, ni fyddwch yn cerdded eich llwybr eich hun, ond un sydd wedi'i ragnodi ar eich cyfer chi.

mae pobl yn ceisio dod â chi i lawr

Stopiwch ddisgwyl…

7. Y Gwaethaf Mewn Eraill

Credaf yn gryf fod y mwyafrif ohonom yn bobl wirioneddol dda sy'n llawn cariad a thosturi.

Er gwaethaf hyn, nid yw'n anghyffredin i bobl ragdybio'r gwaethaf am eraill - p'un a ydyn nhw'n eu hadnabod ai peidio.

Efallai y byddech chi'n disgwyl iddyn nhw ganslo arnoch chi, i gychwyn dadl, i beidio â thalu'r arian sy'n ddyledus i chi yn ôl. Rydych chi'n argyhoeddi eich hun bod dieithryn yn mynd i chwerthin arnoch chi, eich bychanu, neu eich niweidio mewn rhyw ffordd.

Efallai bod cael disgwyliadau isel gan rywun yn ffordd i osgoi cael eich siomi, ond gall hefyd fridio'r union ymddygiad yr ydych am beidio â'i brofi.

Yn lle, fel y gwelir mewn disgyblion ysgol ledled y wlad, pan fyddwch chi'n disgwyl pethau da gan rywun, pan fyddwch chi'n eu hannog, a phan fyddwch chi'n darparu'r amgylchedd y gallant ddisgleirio ynddo, byddant yn aml yn gwneud hynny.

Yn hytrach na chymryd yn ganiataol y gwaethaf o rywun, ceisiwch ragweld y da yn lle. Hyn agwedd gadarnhaol gallu bod hunangyflawnol o ran sut mae eraill yn eich trin chi.

Yr Ailfeddwl Cydwybodol: mae gollwng eich disgwyliadau o bobl eraill yn rhoi mwy o ryddid i chi fod yn chi'ch hun a byw eich bywyd eich hun. Cofiwch, rydych chi'n gyfrifol am eich meddyliau eich hun ac mae gennych y rhyddid i ddewis sut rydych chi'n ymateb i bob eiliad mewn bywyd. Beth bynnag mae pobl eraill yn ei wneud, fodd bynnag, mae pobl eraill yn ymddwyn chi sy'n rheoli.