Y 10 Peth Pwysicaf Mewn Bywyd

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Gall bywyd fod yn gymhleth pan nad oes gennych ganllaw da i'w fyw.



Mae rhai pobl yn ffodus i ddarganfod hynny mewn athroniaeth, crefydd, neu'r ffordd y cawsant eu codi. Mae eraill yn ei chael hi'n anodd dod o hyd i bethau sy'n clicio'n dda gyda nhw i adeiladu'r math o fywyd maen nhw ei eisiau.

Nid yw'r rhestr ganlynol o'r deg peth pwysicaf mewn bywyd yn gynhwysfawr o bell ffordd. Ac yn sicr mae yna bethau y gallech chi eu hychwanegu a'u tynnu o'r rhestr ar sail eich persbectif o fywyd.



Ta waeth, gall y deg peth hyn eich helpu chi ar y llwybr cywir tuag at gael y math o fywyd rydych chi ei eisiau.

1. Gwnewch eich gwaith yn dda.

Mae gan bob un ohonom swydd i'w gwneud - a thrwy swydd, nid ydym yn golygu dim ond y lle rydych chi'n mynd i ennill arian.

Mae pob cyfrifoldeb sydd gennym yn swydd y mae angen ei chyflawni a dylid ei gwneud yn dda. Mae beth bynnag sydd o'ch blaen, beth bynnag yw'ch swydd i'w wneud, yn rhywbeth sy'n haeddu eich sylw a'ch ymdrech orau.

Pam?

Mae'n ymwneud â hyfforddi'ch hun bob amser i wneud eich gorau, hyd yn oed os yw'n rhywbeth mor gyffredin â gwneud y golchdy neu ysgubo llawr.

does gen i ddim talent

Mae gwneud eich swydd yn dda ar y tocyn cyntaf yn golygu na fydd yn rhaid i chi ddychwelyd ato a'i wneud eto. Mae hynny'n beth gwerthfawr, p'un a yw'n magu teulu, yn cyflwyno cais am swydd neu'n paentio ffens. Os ydych chi'n mynd i'w wneud, gwnewch yn dda.

2. Ymarfer gonestrwydd ac uniondeb.

Mae'n rhyfedd sut mae'n ymddangos ein bod ni'n gwerthfawrogi gonestrwydd ac uniondeb ond eto'n ei gosbi ar yr un pryd, yn enwedig pan mae'n anghyfleus.

Mae gennym bopeth o’r celwyddau bach y mae cymaint o bobl yn eu derbyn ac yn eu hadrodd wrth weithredoedd arwrol o chwythu’r chwiban, sydd yn aml yn difetha bywyd y chwythwr chwiban. Mae'n anodd bod yn onest a gwneud y peth iawn pan mae'n ymddangos mor hawdd i beidio.

Mae'r arfer o onestrwydd ac uniondeb yn darparu llawer o fuddion. Mae pobl yn fwy tebygol o ymddiried yn yr hyn sydd gennych i'w ddweud, hyd yn oed os nad ydyn nhw am ei glywed. Yn gyffredinol, rydych chi'n casglu mwy o barch oherwydd eich bod chi'n berson nad yw o reidrwydd yn mynd gyda'r llif.

Ac mae'n debyg mai'r agwedd fwyaf gwerthfawr ar ymarfer gonestrwydd ac uniondeb yw ei fod yn cadw pobl sy'n anonest i ffwrdd rhag eich swyno yn eu gweithredoedd. Os ydyn nhw'n gwybod nad ydyn nhw'n mynd i'ch siglo neu fod ganddyn nhw rywbeth i'w guddio, maen nhw'n gadael llonydd i chi yn gyffredinol, sy'n sicr yn helpu i osgoi eu drama a'r canlyniadau.

3. Byw bywyd yn gymedrol.

Mae bywyd yn gofyn am gymedroli i fyw'n dda. Ni allwch chwythu'ch gwiriad cyflog cyfan wythnos ar ôl wythnos a disgwyl cael bywyd da. Bydd gormod o fwyd yn eich gwneud chi dros bwysau ac yn afiach. Bydd gormod o gwsg yn eich dwyn o brofiadau a'r amser sydd ei angen arnoch i wneud gwaith da er budd eich bywyd. Bydd gormod o adloniant a diogi heddiw yn tanseilio'ch dyfodol.

Ar y llaw arall, bydd gormod o waith a chyfrifoldeb yn creu baich trwm o straen y mae angen i chi ei gario gyda chi. Gallwch chi losgi'ch hun yn hawdd os nad ydych chi'n dysgu cymedroli'ch ymdrechion a gorffwys yn ôl yr angen. Gallwch chi losgi'n llachar am ychydig, ond os ewch chi'n rhy hir, yna rydych chi'n llosgi allan neu'n cael chwalfa nerfus.

Bydd cymedroli a chydbwysedd yn eich gwasanaethu'n dda yn eich ymdrech i fyw bywyd da.

4. Sefydlu ffiniau iach.

Mae teulu a chyfeillgarwch yn rhan hynod bwysig o fywyd, gan ein bod ni'n bodau dynol yn greaduriaid cymdeithasol. Ond er mwyn cyrraedd y perthnasoedd ansawdd hynny, mae'n rhaid i chi gael ffiniau iach.

Nid y teulu rydyn ni wedi ein geni iddyn nhw yw'r gorau na'r iachaf bob amser. Weithiau, gallant fod yn bobl anodd neu wenwynig. A'r ffordd rydych chi'n cadw'ch hun rhag cael eich niweidio gan y bobl hynny yw trwy ddefnyddio ffiniau iach.

Mae ffiniau iach hefyd yn fuddiol wrth gwrdd â phobl newydd a meithrin perthnasoedd newydd. Maen nhw'n dysgu pobl eraill sut rydych chi'n disgwyl cael eich trin. Mae ffiniau hefyd yn eich helpu i benderfynu pryd nad ydych yn cael eich parchu a dylent gerdded i ffwrdd o berthynas nad yw'n eich gwasanaethu mwyach.

Mae cysylltiadau cymdeithasol yn bwysig, ond mae ffiniau iach hyd yn oed yn bwysicach. Efallai na fydd y cysylltiadau cymdeithasol da hynny sydd gennych chi heddiw yn aros yn dda am byth. Mae bywyd yn digwydd.

5. Byw yn y presennol.

Mae'r gorffennol wedi diflannu, ac mae'r dyfodol bob amser ar y gorwel. Yr unig beth sydd gennych yn sicr yw'r foment bresennol hon, ar hyn o bryd.

Byw yn y presennol yw peidio â threulio'ch amser yn hiraethu am y gorffennol nac yn rhagweld y dyfodol yn gyson.

Wedi'i ganiatáu, nid dyna sut mae pobl yn gweithio ar y cyfan. Mae'n eithaf normal i hiraethu am ychydig o hwyl neu amseroedd gwell a gawsoch yn y gorffennol. Mae hefyd yn eithaf normal rhagweld a gobeithio am ddyfodol gwell.

Ond mae rhai pobl yn mynd â'r pethau hynny yn rhy bell. Maent yn treulio gormod o amser yn edrych yn ystod y dydd neu'n nofio yn iselder eu bywyd heb droi allan sut y gallent fod wedi dychmygu.

sut allwch chi ymddiried yn rhywun eto

Mae angen osgoi hynny. Dyna'r amser y gellid ei dreulio'n well yn gwella'ch presennol, a fydd yn gwella'ch dyfodol o ganlyniad.

6. Gofalwch am eich corff.

Dim ond un corff rydych chi'n ei gael - cymerwch ofal ohono! Brwsiwch eich dannedd, ewch am dro, ymarfer corff, bwyta'n gymedrol, dod yn egnïol!

Mae'r pethau hyn yn bwysig i helpu'r peiriant â thiwn mân sy'n eich corff i aros mewn cyflwr gweithio da.

Mae gofalu am eich corff yn un o'r gweithredoedd mwyaf o hunanofal y gallwch chi ei roi i'ch hun. Nid ydych chi am chwalu'ch corff yn gynnar a delio â chanlyniadau'r dewisiadau hynny pan fyddwch chi'n heneiddio.

Nid yw rhai pethau'n gwella'n llwyr a byth yn mynd yn ôl i sut yn union yr oeddent o'r blaen, fel anaf i'w gefn. Efallai na fydd gan berson ifanc sy'n teimlo'n anorchfygol unrhyw broblem wrth godi'r holl bethau trwm nes eu bod yn rhwygo rhywbeth neu'n taflu eu cefn.

sut i ddod dros fod yn chwithig

Wedyn beth?

Yna byddwch chi'n delio â'r anaf hwnnw am weddill eich oes oherwydd nid yw wedi gwella'n berffaith. Efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch neu fod gennych ystod is o symudiadau. Dim byd tebyg i daflu'ch cefn rhag tisian yn rhy galed!

Buddsoddwch mewn corff iach heddiw a byddwch yn elwa ar y buddsoddiad hwnnw yn eich dyfodol.

Wrth gwrs, nid yw pawb wedi eu bendithio ag iechyd corfforol da trwy'r amser ac efallai y bydd gennych anhwylderau sydd y tu hwnt i'ch rheolaeth, efallai materion tymor hir hyd yn oed. Yn dal i fod, bydd gofalu am eich corff orau ag y gallwch yn helpu i reoli symptomau ac o fudd i'ch iechyd meddwl yn wyneb adfyd.

7. Peidiwch byth â stopio dysgu.

Un o'r pethau gwych am fywyd yw bod cyfle bob amser i ddysgu mwy. Mae yna bethau bob amser nad ydych chi'n eu hadnabod, y mae pobl eraill yn eu hadnabod, a all gael eu claddu mewn llyfrau neu erthyglau neu ddosbarthiadau.

Mae hi mor hawdd syrthio i rwtsh “Rwy'n gwybod digon” oherwydd, hei, weithiau gall dysgu fod yn flinedig. Rydych chi'n dysgu pethau newydd, yn cyfrif am rywbeth nad yw'n gweithio i chi, a nawr rydych chi am newid y peth hwnnw. Gall dysgu fod yn llawer o waith, yn enwedig os oes gennych amser caled yn derbyn efallai eich bod yn anghywir neu angen newid yr hyn rydych chi'n ei wneud.

Cymerwch seibiannau! Mae'n iawn cymryd hoe pan rydych chi'n teimlo'n llethol. Ac ar ôl i chi gael eich seibiant, wel, yna gallwch chi blymio'n ôl i mewn iddo a gweld beth arall sydd i'w ddysgu allan yna.

Sgil-effaith wych arall o ddysgu yw ei fod yn ymarfer eich ymennydd ac yn helpu i'w gadw'n iach. Rhai astudiaethau awgrymu cyfradd is o afiechydon fel Alzheimer’s a dementia mewn pobl sy’n gwneud posau rhesymeg.

8. Rheoli amser o ansawdd.

Mae gan bob unigolyn yn y byd yr un 24 awr yn eu dydd. Mae sut rydych chi'n defnyddio'r oriau hynny yn mynd i bennu'r math o fywyd sydd gennych chi.

Yn wir nid oes unrhyw beth wedi'i addo. Gallwch chi weithio'n galed ar hyd eich oes a pheidiwch byth â bwrw ymlaen yn wirioneddol. Dyna pam mae'n rhaid i chi gysegru rhai o'r oriau hynny i ddod o hyd i ffyrdd gwell o fynd o gwmpas bywyd. Efallai ei fod yn neilltuo peth o'r amser hwnnw i gael hyfforddiant, ysgol neu gymwysterau newydd.

Ond i wneud hynny, bydd angen i chi gael rheolaeth amser o ansawdd. Stopiwch wastraffu amser. Mae cymaint o oriau yn y dydd i wneud pethau os ydych chi'n gwybod sut i ddweud “na” wrth y pethau a fydd yn gwastraffu'ch amser.

Ac mewn gwirionedd, mae cymaint o wastraff amser allan yna. Gall hynny fod yn unrhyw beth gan bobl sy'n ceisio manteisio ar eich parodrwydd i helpu i wylio mewn pyliau ar eich platfform ffrydio o ddewis.

Wedi dweud hynny, nid oes unrhyw beth o'i le â gorffwys ac ymlacio. Nid peiriant ydych chi. Bydd angen i chi orffwys weithiau fel y soniasom eisoes ym mhwynt # 3. Ac os yw rhan o'ch trefn hunanofal yn gorwedd ar ddiwrnod i ffwrdd ac yn gwylio rhai sioeau, yna hei, mwy o bwer i chi. Peidiwch â gadael iddo ddadreilio'ch bywyd.

9. Gweithredu.

Nid oes unrhyw warantau mewn bywyd. Nid oes dim. Mae pobl sy'n cynhyrfu dros bob manylyn bach i geisio darganfod y canlyniadau achos gorau yn aml yn gwastraffu eu hamser. Gallent fod wedi cyflawni cymaint mwy pe baent newydd roi'r gorau i feddwl cymaint a gwneud yr hyn yr oeddent am ei wneud.

Disgwylir ychydig o gynllunio ac yn berffaith iawn. Mae'n dda gwneud penderfyniadau gwybodus. Fodd bynnag, daw’r pwynt pan fydd ymchwil yn troi’n “barlys dadansoddi.”

Sut ydych chi'n gwybod pryd rydych chi wedi gwneud digon o ymchwil? Y ffordd hawsaf o wybod yw bod y wybodaeth rydych chi'n ei chasglu yn dechrau ailadrodd ei hun. Pan fydd hynny'n dechrau digwydd, mae'n debygol o gymryd y cam nesaf a gwneud y peth rydych chi'n ystyried ei wneud.

Mae cychwyn peth newydd bob amser ychydig yn anghyfforddus, os nad yn gyffrous. Cofleidiwch yr anghysur a chamwch iddo.

Neu os mai cyhoeddi yw eich gelyn a'ch bod yn dal i ohirio beth bynnag sydd angen ei wneud, ceisiwch ddod o hyd i ffordd i oresgyn eich tueddiad a gwneud y pethau ar eich rhestr. Sut bynnag rydych chi'n ei wneud, dim ond gwneud cynnydd o ryw fath tuag at swydd sydd angen ei gwneud neu nod rydych chi am ei gyrraedd.

Nid oes dim llawer yn dod o fywyd o ddiffyg gweithredu.

10. Cwsg o safon.

Cwsg o safon yw conglfaen bywyd iach. Mae angen gorffwys ar eich corff a'ch meddwl.

Mae cymaint o resymau pam nad yw pobl yn cael noson dda o gwsg. Weithiau mae'n arferion hylendid cwsg gwael fel defnyddio dyfeisiau cyn amser gwely, peidio â chael matres neu gobenyddion da, neu yfed caffein yn hwyr yn y dydd. Bryd arall, mae'n rhywbeth anoddach ei reoli, fel hunllefau cylchol neu bryder cysgu.

sut mae mr bwystfil mor gyfoethog

Beth bynnag yw'r rheswm, mae'n debygol y bydd dod o hyd i ffordd i wella ansawdd eich cwsg a'ch gorffwys gwella ansawdd eich bywyd . Cwsg dwfn yw pan fydd yr ymennydd yn ailgyflenwi llawer o'r cemegau cydbwyso hwyliau y mae'n eu defnyddio trwy gydol y dydd ac yn cynnal ei hun.

Mae teimlo gorffwys yn ei gwneud hi'n haws o lawer i fod yn hapus, delio â heriau bywyd, a mynd at eich diwrnod yn egnïol.

Angen rhywfaint o help i weithio i wella'r 10 peth hyn ac unrhyw beth arall sy'n bwysig i chi? Siaradwch â hyfforddwr bywyd heddiw a all eich cerdded trwy'r broses. Cliciwch yma i gysylltu ag un.

Efallai yr hoffech chi hefyd: