Cymhelliant yw'r grym y tu ôl i gyflawni pethau, p'un a yw hynny'n weithredoedd o hunan-wella, gorffen gwaith caled, neu gyflawni nod bywyd.
Mae cymhellion unigolyn yn siapio eu nodau, eu parodrwydd i weithredu, a pha gamau y mae'n eu dilyn.
Mae cymhelliant yn eistedd o dan wyneb dymuniadau rhywun ac yn helpu i'w wthio tuag at gyflawni ei nodau.
Mae pobl uchel eu cymhelliant yn cyflawni mwy oherwydd bod eu meddwl bob amser yn dod yn ôl at y pethau maen nhw am eu profi.
Maent yn meithrin meddyliau a ffurfio arferion sy'n parhau i danio eu tanau.
Bydd dysgu manteisio ar yr hyn sy'n eich cymell yn eich helpu ar unrhyw lwybr o hunan-wella ac adeiladu bywyd.
Mae'n helpu i lywio ac arwain eich proses benderfynu, gosod nodau a gwobrau a fydd yn eich cymell ymhellach, ac yn mynd â chi i'r lefel nesaf.
Yn gyffredinol, mae seicoleg yn ymwneud yn bennaf â'r damcaniaethau y tu ôl i gymhellion wrth iddynt weithio i ddarganfod cymhlethdodau'r meddwl dynol.
Mae yna lawer o ddamcaniaethau ynglŷn â pha fathau o gymhelliant sy'n bodoli a pham maen nhw'n gweithio fel maen nhw'n ei wneud.
Mae'r erthygl hon yn mynd i gwmpasu deg math o gymhelliant a gydnabyddir yn gyffredin a fydd y mwyaf defnyddiadwy o ran hunan-wella a gosod nodau.
1. Cymhelliant Cynhenid
Mae pobl sy'n cael eu cymell gan eu teimladau a'u gwobrau mewnol eu hunain yn symud gan gymhelliant cynhenid.
Mae'r rhain yn bobl sy'n gweithio'n galed oherwydd eu bod eisiau'r teimladau o foddhad, balchder , a bodlonrwydd mae hynny'n dod o gyrraedd nod anodd.
Efallai y bydd rhywun dros bwysau yn penderfynu cael ei hun i siâp oherwydd ei fod eisiau gallu cwblhau marathon.
Nid ydynt yn cael eu cymell gan anrhydeddau pobl eraill, ennill gwobr, neu osod record.
Yn lle hynny, maen nhw'n ystyried cwblhau marathon fel prawf personol, rhywbeth i ddweud, “Do, roeddwn i'n gallu rhoi fy meddwl arno, colli pwysau, hyfforddi'n briodol, a chyflawni fy nod.”
Nid yw cymhelliant cynhenid o reidrwydd yn golygu bod y person yn ymddwyn yn hunanol neu heb roi sylw dyledus i eraill, gall hefyd fod y grym y tu ôl i weithredoedd anhunanol.
Efallai y bydd pobl hefyd yn cael eu gyrru gan eu teimladau eu hunain i wneud rhywbeth yn iawn neu'n dda yn y byd.
Mae llawer o bobl yn mynd i waith elusennol neu waith dielw oherwydd eu bod eisiau gwneud hynny gwneud gwahaniaeth yn y byd i bobl eraill sy'n dioddef.
Tybir i raddau helaeth y bydd newid o'r sector er elw i'r sector dielw yn dod â chyflogau is a llai o fudd-daliadau, oherwydd mae arian yn llawer tynnach ac mae yna lawer o bobl allan yna mewn angen.
Mae'r bobl hynny yn aml yn cael eu symud gan eu cymhellion mewnol eu hunain.
2. Cymhelliant Eithriadol
Daw cymhelliant anghynhenid o'r gwobrau a roddir gan bobl eraill neu ffactorau allanol.
Mae eu dylanwad yn dod o'r tu allan yn bennaf, boed hynny cyfrifoldebau bywyd neu'r awydd i geisio gwobr am eu hymdrech.
Efallai nad yw'r person dros bwysau hwnnw'n ceisio rhedeg marathon er mwyn hunan-foddhad. Efallai bod ganddyn nhw fwy o ddiddordeb mewn cadw'n heini felly maen nhw yn fwy deniadol i bartneriaid rhamantus.
Gall unigolyn sy'n penderfynu symud o swydd ddielw sy'n talu'n is i swydd sy'n talu elw uwch gael ei ysgogi gan well buddion neu gyflog uwch.
Mae'r rhain yn gymhellion anghynhenid.
Er y gall cymhellion anghynhenid swnio'n hunanol a bas , nid ydyn nhw o reidrwydd.
Nid yw cymhelliant wedi'i dorri mor lân fel ei fod yn ffitio pawb yn daclus mewn blwch bach perffaith o ymddygiad rhagweladwy. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwneud pethau am sawl rheswm.
Efallai bod y gweithiwr dielw yn caru ei swydd, yn caru'r gwaith maen nhw'n ei wneud, ac na hoffai ddim byd gwell na pharhau i'w wneud - ond nid ydyn nhw'n gwneud digon o arian i fwrw ymlaen â'u biliau a chael ansawdd bywyd gweddus.
Maent yn cael eu gwthio gan gymhellion anghynhenid.
Mae cymhellion unigolyn yn debygol o ddod o leoedd mewnol ac allanol.
Mae'r 8 math arall o gymhelliant i gyd naill ai wedi'u seilio'n gynhenid neu'n anghynhenid, er bod gan rai elfennau o'r ddau.
3. Cymhelliant Cymdeithasol
Mae pobl yn greaduriaid cymdeithasol yn eu hanfod. Yn gyffredinol, maen nhw eisiau rhyngweithio ac ymgysylltu â phobl eraill.
Mae llawer o bobl yn ffynnu pan ddônt o hyd i grŵp o bobl y maent yn cyd-fynd â nhw.
pan nad yw'ch gŵr yn eich caru chi bellach
Mae cymhelliant cymdeithasol yn cwmpasu'r awydd cyffredin sydd gan bobl i gysylltu â phobl eraill, i deimlo eu bod yn cael eu derbyn ac yn perthyn i grŵp.
Gall y grŵp hwnnw fod yn fawr neu'n fach.
Ar y lefel fwy, gallai fod yn awydd i gysylltu â dynoliaeth yn ei chyfanrwydd mwy - yr awydd i deithio, gweld y byd, profi diwylliannau eraill, a gweld sut mae pobl eraill yn byw eu bywydau.
Efallai mai’r gweithiwr elusennol sydd eisiau cysylltu â phobl sy’n cael amser anodd a’u helpu i ddod o hyd i’w ffordd.
Gall fod yn llawer llai a phersonol. Efallai na fydd cymhelliant cymdeithasol unigolyn yn cyrraedd dim pellach na dod o hyd i ffrindiau ac aelodau teulu o safon i greu profiadau ac atgofion hapus gyda nhw.
Credir bod yr ymdeimlad hwnnw o gymhelliant cymdeithasol yn dod o'r ffordd y mae bodau dynol wedi esblygu i oroesi mewn llwythau a chymdeithasau.
Gellir defnyddio cymhelliant cymdeithasol i hunan-wella trwy ddefnyddio grwpiau cymorth.
Gall ymuno â grŵp o bobl sydd â nodau tebyg y maent am eu cyflawni eich helpu i gadw cymhelliant a symud ymlaen.
Mae hefyd yn rhoi cyfle i chi gwrdd â phobl newydd a gwneud ffrindiau newydd.
4. Cymhelliant Cymhwysedd
Mae pobl sy'n cael eu cymell gan gymhwysedd neu ddysgu yn tueddu i gael eu denu at y prosesau o wneud y peth.
Mae hyn yn werthfawr oherwydd nid yn unig mae'n darparu tanwydd i gyflawni pethau, ond maent hefyd yn ennill gwybodaeth a phrofiad diriaethol y gallant eu defnyddio yn nes ymlaen.
Mae gan y person hwn lai o ddiddordeb yn y cynnyrch gorffenedig fel nod ac mae ganddo fwy o ddiddordeb yn y broses o gyrraedd y nod.
Mae entrepreneur cyfresol yn enghraifft dda o gymhelliant cymhwysedd.
Mae'r rhain yn unigolion sy'n cychwyn busnesau o'r dechrau, yn adeiladu'r busnes hyd at bwynt proffidiol, ac yna'n gwerthu'r busnes ar ôl iddynt gyrraedd y pwynt hwnnw lle gall y busnes gynnal ei hun.
Nid oes ganddyn nhw wir ddiddordeb mewn rhedeg busnes, maen nhw ddim ond yn ffynnu ar her a chyffro adeiladu busnes.
Gallwch hefyd weld y math hwn o gymhelliant yn y gwaith mewn pobl sy'n mynd yn ôl i'r coleg sawl gwaith.
Nid yw pobl bob amser yn mynd i gael y wybodaeth neu'r cymwysterau ar gyfer galwedigaeth benodol. Mae rhai pobl yn mynd yn ôl i'r ysgol i fynd â dosbarth yma ac acw i ddysgu pethau newydd ym mhrofiad yr ystafell ddosbarth.
Efallai y byddan nhw'n cael mwy o raddau neu efallai na fyddan nhw'n gwneud hynny. Mae ganddyn nhw fwy o ddiddordeb yn y wybodaeth maen nhw'n ei hennill na chanlyniad y wybodaeth honno.
Gall cwympo mewn cariad â'r broses wella ysgogi cymhelliant.
Mae rhywun sydd eisiau bwyta'n iachach yn mynd i fod eisiau torri bwydydd sothach a phrosesu'n drwm, sy'n golygu y bydd angen iddyn nhw ddysgu coginio, sy'n faes eang gyda chymaint o bosibiliadau.
Gallai'r person hwnnw ei gwneud hi'n nod i ddysgu a rhoi cynnig ar rysáit newydd bob wythnos wrth iddo weithio i newid ei arferion bwyta.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Y Rhestr Ultimate O 50 o Nodau Datblygiad Personol i'w Gosod mewn Bywyd
- Geiriau O Anogaeth: 55 Dyfyniadau Dyrchafol I Ysgogi ac Ysbrydoli
- 40 Syniadau Her 30 Diwrnod I Ysbrydoli Eich Twf Personol
- Sut I Drawsnewid Eich Ofn Methiant I Gymhelliant I Lwyddo
- 10 Ffordd i Gael Eich Bywyd Gyda'n Gilydd Unwaith Ac Am Bawb
- Taflen Waith Gosod Nodau Argraffadwy Am Ddim + Templed Olrhain Cynefinoedd
5. Cymhelliant Disgwyliad
Mae cymhelliant disgwyliad yn gyrru person yn seiliedig ar yr hyn y mae'n disgwyl i ganlyniad ei weithredoedd fod.
Mae'r dewisiadau a wnânt yn cael eu gyrru gan beth bynnag yw'r nod terfynol ar gyfer eu gweithredoedd. Yn gyffredinol maent yn poeni llai am y camau sy'n ofynnol i gyrraedd y nod terfynol hwnnw.
Gall unigolyn sy'n mynd i weithio gael ei ysgogi gan ganlyniad diriaethol y gwaith hwnnw - tâl a budd-daliadau.
Efallai y bydd y rheolwyr yn penderfynu clymu taliadau bonws â pherfformiad, gan ysgogi disgwyliad eu gweithwyr am ganlyniad i’w hannog i weithio’n galetach.
Gall torri'r disgwyliad hwnnw fod yn hynod ddigalon a thorri ymddiriedaeth rhwng y partïon dan sylw.
Os na fydd y pennaeth yn gwneud iawn am fodloni disgwyliadau ei weithwyr, bydd y gweithwyr yn ddigalon ac efallai y byddant yn edrych mewn man arall am swydd sy'n cwrdd â'u disgwyliadau.
Mae ymarfer corff a cholli pwysau yn enghraifft dda arall o gymhelliant disgwyliad.
Y disgwyl yw y bydd bwyta'n iawn ac ymarfer corff yn helpu person i siapio, edrych yn well, a theimlo'n iachach.
Fodd bynnag, os na chyflawnir y disgwyliadau hynny neu os nad ydynt yn ymddangos yn ddigon buan, gall y person wneud hynny digalonni .
6. Cymhelliant Agwedd
Y gallu i ddylanwadu ar y ffordd y mae pobl eraill yn teimlo neu sut maen nhw'n gweld y byd yn dod o dan ymbarél cymhelliant agwedd.
Er y gall ymddangos yn debyg i gymhelliant cymdeithasol, mae'n wahanol oherwydd efallai nad yw'r person yn edrych i fod yn rhan o'r grŵp neu'n ffitio i mewn iddo.
Maent yn cael eu gyrru gan y syniad y gallant ddylanwadu ar sut y gall pobl eraill feddwl neu deimlo.
Mae yna bobl allan yna sydd, waeth beth maen nhw'n mynd drwyddo ar y pryd, yn gwisgo gwên wrth fynd allan i'r byd a cheisio cynnig positifrwydd i eraill. Efallai nad ydyn nhw'n hoffi gweld pobl yn drist neu'n digalonni.
Eu cymhelliant i ymarfer y math hwnnw o garedigrwydd yn y byd yw gwella agweddau ac emosiynau'r bobl y maen nhw'n dod i gysylltiad â nhw, a allai fod y cyhoedd yn gyffredinol, ffrindiau a theulu, neu ddim ond rhywun maen nhw'n meddwl sydd cael diwrnod garw .
Gellir ysgogi cymhelliant agwedd ar gyfer hunan-welliant trwy ddeall y ffordd y mae rhyngweithiadau rhywun yn effeithio ar y bobl o'u cwmpas.
sut i ddweud nad yw ei fod yn union i mewn i chi
Mae rhywun hapusach, iachach nid yn unig yn dda i chi, ond yn dda i'r bobl o'ch cwmpas.
Efallai y byddwch chi'n dirwyn i ben ysbrydoli pobl eraill o'ch cwmpas i weithredu neu helpu i ledaenu hapusrwydd i bobl sydd ei angen.
7. Cymhelliant cyffroad
Mae damcaniaeth cyffroi cymhelliant yn honni bod gan bob unigolyn gyflwr o gyffroad ffisiolegol delfrydol.
Pan fydd y person hwnnw allan o gydbwysedd, yna bydd yn cael ei ysgogi i weithredu i ddod â’i hun yn ôl i’w gyflwr cyffroad ffisiolegol gorau posibl.
Nid yw hynny o reidrwydd yn beth da, oherwydd gall beri i'r unigolyn ymddwyn yn beryglus.
Yn y bôn, pan rydyn ni'n diflasu gormod, rydyn ni'n chwilio am gyffro, a phan rydyn ni'n cynhyrfu gormod, rydyn ni'n chwilio am weithgareddau tawelu.
Cythruddo wrth i gymhelliant glymu i syniad arall, Deddf Yerkes-Dodson, ynglŷn â sut mae ein perfformiad ynghlwm wrth ein cyflwr cyffroi.
Mae'r Gyfraith yn nodi bod perfformiad gwell wedi'i glymu â chyflyrau cynhyrfu uwch i bwynt penodol, ond yn lleihau'n sylweddol dros ben.
Efallai y bydd chwaraewr pêl-fasged yn rhagori ar y cwrt mewn cystadleuaeth â'r tîm arall, ond yn tagu fel mater o drefn ar wneud ergydion pwysedd uchel oherwydd y pryder a'r straen.
Byddai'r un peth yn wir am fyfyriwr sy'n gallu gwneud gwaith cartref, sy'n gwybod ei ddeunydd, ond na all sefyll arholiadau'n dda oherwydd y pwysau sy'n gysylltiedig â phrofi.
Mae cyflwr cyffroad unigolyn yn unigryw, felly er mwyn defnyddio'r wybodaeth hon rhaid i chi ddarganfod ble mae ei derfynau ei hun.
Beth yw gormod? Beth sy'n rhy ychydig?
A gall y wladwriaeth ddelfrydol honno fod yn wahanol yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei wneud mewn gwirionedd.
Mae'r chwaraewr pêl-fasged sydd angen gwneud ergydion uchel mewn amgylchedd ynni uchel yn mynd i fod â lefel wahanol na'r myfyriwr sydd mewn amgylchedd tawel, ynni isel.
Mae hyn hefyd yn tynnu sylw at y syniad o “fod yn y parth,” lle mae person ar ei anterth effeithlonrwydd a dim ond lladd pa bynnag weithgaredd y mae'n cymryd rhan ynddo.
Os gallwch chi nodi ble mae'ch parth, gallwch chi weithio i roi'ch hun yno a chyflawni llawer mwy.
8. Cymhelliant Ofn
Mae pawb wedi profi ofn fel ysgogwr yn eu bywyd, er efallai nad oedd yn brofiad cadarnhaol.
Bydd ofn yn achosi i berson gymryd camau uniongyrchol i naill ai osgoi neu wynebu ffynhonnell ei ofn.
Gall hynny fod yn ddewis anodd i'w wneud.
Ar y naill law, mae pobl yn gyffredinol eisiau osgoi anghysur. Ar y llaw arall, mae anghysur yn normal ar gyfer twf personol a creu newidiadau cadarnhaol yn eich bywyd .
Mae'r person sy'n gallu dysgu cofleidio ei ofn a dewis bod llwybr gwrthiant yn gyffredinol yn mynd i dyfu a newid yn fwy effeithiol na'r sawl sy'n ei siomi.
Mae ofn fel cymhelliant yn offeryn gwych i'r hunan, ond yn llai felly o ran dychryn pobl eraill.
Ydy, fe allai wneud rhai pethau, ond mae'n creu gelynion diangen sy'n debygol o ddod o hyd i ffyrdd o daro'n ôl yn nes ymlaen.
pam ydw i'n mynd mor emosiynol
Y ffordd orau i ddefnyddio ofn fel ysgogwr yw wynebu a goresgyn y pethau rydych chi'n eu hofni.
Mae pob ofn rydych chi'n ei oresgyn yn cryfhau'ch gallu i drin sefyllfaoedd anodd, goresgyn, a lleihau effaith ofnau yn y dyfodol.
Ar ôl i chi ddadrannu'r peth rydych chi'n ofni amdano a gweithio'ch ffordd drwyddo, byddwch chi'n dechrau gweld y gellir goresgyn y mwyafrif o ofnau gyda'r strategaeth a'r gwaith cywir.
9. Cymhelliant Cyflawniad
Mae theori cymhelliant cyflawniad yn disgrifio'r awydd i gyflawni nodau er mwyn cyrraedd uchafbwynt rhagoriaeth, fel dod yn llawfeddyg byd-enwog neu'n athletwr o safon fyd-eang.
Mae ochr dywyll cymhelliant cyflawniad yn amlwg ofn methu . Mae'r ddau fath hyn o gymhelliant yn tueddu i fynd law yn llaw, gyda'r awydd i ennill yn agos y tu ôl.
Mae unigolyn sy'n canolbwyntio ar gyflawniad yn edrych i fod y gorau o'r gorau ar beth bynnag maen nhw'n ei wneud.
Mae hyn yn chwarae rôl yn y broses o ddringo tuag at y rhagoriaeth honno.
Dyma'r math o gymhelliant y mae pobl yn ei ddefnyddio pan fyddant yn astudio i ennill ardystiad a chymwysterau neu ennill sgiliau newydd trwy hyfforddiant.
Gall mynd ar drywydd cyflawniad gymryd tro tywyll. Efallai bod pobl yn chwilio am lwybr byr, yn dewis twyllo, neu'n ymddwyn yn anfoesegol fel arall i gyflawni'r rhagoriaeth honno.
Yn gyffredinol, nid yw'r dewis hwnnw'n dod i ben yn dda, oherwydd mae'r bobl hynny'n tueddu i gael eu darganfod yn hwyr neu'n hwyrach.
Gall mynd ar drywydd rhagoriaeth ym mha beth bynnag y dewiswch ei wneud fod yn berthnasol i unrhyw agwedd ar hunan-welliant.
10. Cymhelliant Cymhelliant
Pwy sydd ddim eisiau rhyw fath o wobr am swydd wedi'i chyflawni'n dda?
Mae cymhelliant cymhelliant yn ymwneud â mynd ar drywydd gwobr bendant a'r cyflawniad y mae'n ei ddarparu.
Mae yna sawl maes o fywyd lle gallwch chi weld hyn yn y gwaith, fel dilyn gyrfa sy'n talu'n dda neu bryd twyllo am gadw at ddeiet.
Mae cymhellion yn ffordd boblogaidd o sefydlu arferion a gwneud newidiadau personol trwy wobrwyo'ch hun am gyrraedd y nod.
Mae hyn yn wahanol i gymhelliant cyflawniad yn yr ystyr ei fod yn ymwneud yn llwyr ag ennill y wobr, yn hytrach na'r broses o gyrraedd y wobr.
Cymhelliant i gyflawni.
Bydd deall yr hyn sy'n eich cymell yn rhoi arf pwerus i chi ddod o hyd i strategaeth neu ei datblygu ar gyfer cyrraedd y nodau sydd o bwys i chi.
Beth sy'n achosi ichi wneud yr hyn rydych chi'n ei wneud?
Pam ydych chi'n ceisio cyflawni'r hyn rydych chi am ei gyflawni?
Trwy alinio'ch nodau â'ch cymhellion, gallwch eu cyrraedd yn haws oherwydd eich bod yn nofio gyda'ch cryfderau yn lle yn eu herbyn.