A ydych yn petruso cyn postio rhywbeth ar gyfryngau cymdeithasol oherwydd bod ofn yr hyn y bydd pobl yn ei ddweud os gwnewch hynny? Neu efallai eich bod yn ymatal rhag gwisgo'ch gwallt mewn ffordd benodol oherwydd eich bod yn ofni y gallai eich ffrindiau, partner neu rieni eich beirniadu.
O fêl. Mae cymaint o bobl yn yr un cwch â chi, ac mae hynny mor drist ar gymaint o wahanol lefelau.
Mae llawer gormod o bobl byth yn byw eu Gwirioneddau oherwydd eu bod wedi dychryn o'r hyn y gallai eraill feddwl amdanyn nhw ... ond yna nid yw hynny'n byw mewn gwirionedd ac yn wirioneddol, ynte?
Cymerwch gip ar yr arwyddion a restrir isod: os gallwch chi uniaethu â'r mwyafrif ohonyn nhw, mae'n debygol y byddwch chi'n treulio ychydig gormod o amser (ac egni) yn poeni am farn pobl eraill amdanoch chi.
1. Rydych chi'n Curadu'ch Porthiant Cyfryngau Cymdeithasol
Efallai eich bod chi'n bwyta brechdan gaws wedi'i grilio wedi'i llenwi â hotdog i ginio, ond byddwch chi'n postio llun o salad letys mynydd iâ a smwddi ciwcymbr ar Instagram oherwydd rydych chi eisiau cymeradwyaeth oddi wrth eich cydnabyddwyr iechyd-obsesiwn.
Rydych chi'n ymatal rhag postio'r llyfr rydych chi'n ei ddarllen ar Goodreads ar hyn o bryd oherwydd eich bod chi'n meddwl y bydd eich ffrindiau literati yn eich twyllo chi amdano.
Rydych chi'n ystyried popeth rydych chi'n ei bostio yn ofalus - p'un a yw'n stori neu'n sylw ar safle rhywun arall - o bob ongl bosibl cyn i chi ei rannu'n gyhoeddus, ar y cyfle i ffwrdd y gallai rhywun yn un o'ch cylchoedd cymdeithasol gymryd tramgwydd amdano ac ymosod arnoch chi am it.
dragon ball z cyfres newydd
Waw, nid yw hynny'n hollol straen o gwbl, ynte? Ac mae cymaint o bobl yn gwneud hyn yn union.
Ydych chi erioed wedi cael eich hun yn oedi cyn postio llun neu stori am rywbeth yr oeddech chi wir yn ei garu oherwydd nad ydych chi'n meddwl ei fod yn ddigon cŵl i'w rannu gyda'r bobl rydych chi'n eu hadnabod?
Gofynnwch hyn i'ch hun: os ydych chi'n ofni y bydd pobl yn eich bywyd yn mynd i fod yn golygu i chi am eich dewisiadau bywyd, pam ydyn nhw yn eich bywyd o gwbl? Pa bwrpas maen nhw'n ei wasanaethu heblaw i'ch cadw'n hymian ar lefel gyson o bryder ynghylch a fyddan nhw'n tynnu eu cymeradwyaeth a'u cefnogaeth yn ôl dros rywbeth gonest rydych chi wedi'i rannu?
2. Dydych chi Ddim Mynegwch Sut Rydych yn Teimlo
Gadewch i ni ddweud eich bod chi mewn grŵp o'ch cyfoedion ac maen nhw i gyd yn gwyro dros y peth diweddaraf maen nhw i gyd yn ei garu. Er mwyn dadl, gadewch i ni ddweud mai eu peth ffafriol newydd erioed yw pwdin hadau cêl a chia gydag crème afocado. Gadewch i ni ddweud hefyd na allwch chi ddim dwyn y stwff hwnnw yn eich ceg heb gagio'ch organau mewnol ... ond rydych chi naill ai'n esgus ei hoffi, neu'n ymddiheuro'n ddwys fod rhyw gynhwysyn ynddo naill ai'n sbarduno un o'ch alergeddau bwyd neu'n ymyrryd â'r glanhau. rydych chi ymlaen fel y gallwch chi fynd allan o'i fwyta pan maen nhw o gwmpas.
Neu efallai mai eich tro chi yw dewis gweithgaredd cymdeithasol y grŵp nesaf a mwy nag unrhyw beth yr hoffech chi fynd i'r confensiwn Sci-Fi sy'n digwydd yn y dref, ond rydych chi, yn lle hynny, yn awgrymu gŵyl ffilm gelf y gwyddoch y byddai'r rhan fwyaf o'r lleill well. Byddwch yn ddiflas, ac mae'n debyg y bydd mwy o lethr cêl wedi hynny, ond gwell brathu'r bwled na chael ei ostwng gan y bobl rydych chi am eich caru chi, iawn?
Ydych chi'n meddwl bod hynny'n iach? (Nid y pwdin, yr ymddygiad.) Os byddwch chi'n cael eich hun dro ar ôl tro mewn sefyllfaoedd lle mae'n rhaid i chi esgus bod yn rhywun nad ydych chi er mwyn cael eich derbyn gan y rhai o'ch cwmpas, efallai ei bod hi'n bryd ail-werthuso'ch grŵp cymdeithasol.
Pwy ydych chi'n anelu at greu argraff? Pam mae dilysu gan y bobl hyn yn bwysicach na byw'n ddilys?
sut i ddod dros berthynas heb gau
3. Rydych chi'n Mesur Pob Penderfyniad Trwy P'un a Fyddwch Yn Gwneud Eraill yn Hapus ai peidio
Ydych chi'n gyfarwydd â'r mynegiant, “Gallwch chi blesio rhai o’r bobl drwy’r amser, gallwch chi blesio’r holl bobl rywfaint o’r amser, ond allwch chi ddim plesio’r holl bobl drwy’r amser”?
Wel, mae rhai pobl yn daer yn ceisio gwneud yn union hynny, er eu bod nhw'n gwybod yn ddwfn ei bod hi'n amhosib. Mae hyn yn arbennig o wir o ran rhywbeth fel cynllunio digwyddiad: a ydych chi'n gwybod faint o briodferched sy'n agos at ddadansoddiadau nerfus dim ond ceisio dewis blas cacen nad yw mwyafrif y bobl yn mynd i'w gasáu?
Mae'n bwysig ystyried diddordebau a gogwydd pobl eraill, ond mae'n hynod o straen ceisio gwneud pawb yn hapus gyda phob penderfyniad a wneir. P'un a ydych chi'n addurno'ch fflat, yn dewis y fwydlen ar gyfer cinio, neu'n penderfynu ar iaith i'w hastudio, onid yw'n bwysicach mynd am yr opsiwn sy'n eich gwneud chi'n hapusaf ac yn eich ysbrydoli fwyaf?
syniadau i'w gwneud wrth ddiflasu gartref
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut i beidio â gofalu beth mae pobl yn ei feddwl
- 20 Arwyddion Rydych chi'n Amharchu Eich Hun (A Sut I Stopio)
- 7 Rheswm y dylech Fod Yn wyliadwrus o Bobl sy'n rhy Neis
- 6 Cadarnhad i Ailadrodd Pan Ti'n Overthinking
- Mae Pryder Gweithredol Uchel Yn fwy nag yr ydych chi'n meddwl ei fod
- Sut I Gydnabod Cymhlethdod Israddoldeb (A 5 Cam i'w Oresgyn)
4. Rydych chi'n Gwisgo'r hyn rydych chi'n meddwl y dylech chi “ei wneud,” nid yr hyn rydych chi'n ei garu
Pan fyddwch chi'n agor eich cwpwrdd, a ydych chi wrth eich bodd â'r hyn rydych chi'n ei weld yno? Neu wedi ymddiswyddo i'r offrymau rydych chi wedi caniatáu i'ch hun eu gwisgo oherwydd eu bod yn cael eu hystyried yn chwaethus gan eich cyfoedion?
Nawr, mae'n ddealladwy y gallai fod cod gwisg lle rydych chi'n gweithio. Wedi'r cyfan, os ydych chi'n gweithio mewn swyddfa, mae'n debygol y bydd yn rhaid i chi gadw at wisg ffurfiol busnes neu fusnes hyd yn oed, felly efallai na fyddai trapio o gwmpas mewn gwn bêl ac adenydd tylwyth teg yn opsiwn ymarferol. Wedi dweud hynny, mae yna ryw ffordd bob amser i fynegi eich gwir ddilys, hyd yn oed os yw hynny gyda phâr o esgidiau hwyliog neu affeithiwr gwych yn unig.
5. Byddwch chi'n Gwneud Pethau Rydych chi'n Casáu Er mwyn Osgoi Siomedig neu Ridicule
Mae llawer gormod o bobl yn gaeth mewn perthnasoedd neu briodasau y maen nhw'n eu casáu, neu swyddi maen nhw'n eu dirmygu, neu hyd yn oed gymdogaethau sy'n eu mygu, oherwydd mae gwneud hynny'n golygu eu bod nhw'n byw yn unol â dymuniadau a disgwyliadau pobl eraill am eu bywydau. I'r rhai sydd â hunan-barch erchyll, mae gwneud pobl eraill yn falch ohonynt yn bwysicach o lawer na gwneud yr hyn sy'n eu gwneud yn hapus.
Nid yw llawer ohonynt hyd yn oed yn gwybod beth sy'n eu gwneud yn hapus: maent wedi bod yn gymaint o bobl yn pledio pobl am eu bywydau cyfan fel na fyddent yn onest yn gallu eu hateb pe gofynnwyd iddynt sut olwg fyddai ar eu bywydau delfrydol.
Ydy hyn yn swnio'n gyfarwydd i chi o gwbl? A wnaethoch chi bwysleisio pwnc yn yr ysgol a wnaeth eich teulu'n hapus, yn hytrach na'r hyn yr oeddech chi wir eisiau ei ddilyn? Ydych chi'n caru'ch gyrfa? Neu a ydych chi'n gweithio mewn swydd rydych chi'n ei dirmygu, ond mae teitl eich swydd yn creu argraff ar bobl eraill bob tro rydych chi'n sôn amdani?
Ydych chi'n meddwl y byddai'r rhai o'ch cwmpas yn meddwl llai ohonoch pe byddech chi'n gwneud newidiadau sy'n caniatáu ichi fyw'ch gwirionedd yn fwy?
Pam fod barn y bobl hynny o bwys?
sut i roi'r gorau i gael eich rheoli mewn perthynas
Nid oes Cymeradwyaeth neb yn bwysig ond yr eiddoch
Os gwelwch eich bod yn cerdded ar gregyn wyau ac yn pwysleisio dros eich gwahanol ddewisiadau dyddiol oherwydd eich bod yn dychryn o ddal galar gan y rhai o'ch cwmpas, efallai y byddai'n syniad da gofyn i chi'ch hun pam eich bod yn cymdeithasu â phobl sydd mor yn gyflym i'ch barnu a'ch torri i lawr.
Gall bywyd fod yn anodd iawn ar brydiau, felly mae'n well cefnogi ein hunain gyda'r rhai sy'n ein helpu i feithrin ein golau mewnol, nid y rhai a fyddai'n ei leihau. Er gwaethaf y ffaith ein bod wedi ein hamgylchynu gan bobl eraill lawer o'r amser, mae bywyd yn siwrne rydyn ni'n ei gwneud ar ein pennau ein hunain, ond rydyn ni'n cael dewis pwy rydyn ni'n mynd gyda nhw.
A fyddai’n well gennych ddod gyda’r rhai sy’n gwneud ichi ddisgleirio, a’ch helpu i wneud eich ffordd ar hyd llwybr bywyd? Neu’r rhai sy’n gwneud ichi gwestiynu pob cam a gymerwch? Meddyliwch am hyn yn ofalus. Efallai ei bod yn bryd ichi wneud rhai newidiadau.
