Nid yw brad byth yn bert.
sut i wella bywyd
Mae'r ffocws yn tueddu i fod ar frad mewn perthnasoedd rhamantus, ond y gwir amdani yw y gall brad gan ffrind agos fod yr un mor ofidus.
Os yw hyn wedi digwydd i chi, nid yw o reidrwydd yn mynd i fod yn beth hawdd dod drosto.
Os penderfynwch fod eich cyfeillgarwch wedi dod i ben, bydd yn cymryd amser ichi addasu i fywyd hebddyn nhw ynddo.
Ond os ydych chi am gadw'r ffrind hwn yn eich bywyd, bydd angen i chi wynebu'r hyn sydd wedi digwydd a gweithio trwy'ch teimladau cyn y gallwch chi ddechrau atgyweirio'r berthynas a symud ymlaen.
Dyma'r camau y dylech eu cymryd y naill ffordd neu'r llall.
1. Derbyn bod cael eich bradychu gan ffrind yn brifo'n fawr.
Os gwelwch eich bod wedi cael eich bradychu gan ffrind, mae'n hollol normal cael eich difetha ganddo.
Mae rhai pobl yn ceisio brwydro yn erbyn y teimladau hyn, heb ddeall pam y gallai ffrind gael cymaint o bwer drostyn nhw, a pham y gall brad ar ran y ffrind siglo eu byd felly.
Mae hynny i raddau helaeth oherwydd y ffaith ein bod yn tueddu i roi llawer mwy o werth ar berthnasoedd rhamantus a hyd yn oed teuluol yn ein cymdeithas ac yn aml yn anwybyddu pŵer cyfeillgarwch.
Ond os ydyn ni'n onest â ni'n hunain ynglŷn â'n teimladau, rydyn ni'n dechrau gwerthfawrogi pa mor bwysig yw cyfeillgarwch i ni, a pha effaith fawr y gall ei chael ar ein bywydau pan fydd yn mynd o'i le.
Ein ffrindiau yw'r rhai sydd yno i ni pan fydd eu hangen arnom ac maent yn bresenoldeb cyson yn ein bywydau.
Nhw yw'r teulu rydyn ni'n eu dewis, a'r bobl rydyn ni'n ymddiried yn ein hofnau a'n dyheadau mwyaf mewnol.
Tra nad ydym yn gorfod dewis ein teuluoedd, ac mae partneriaid rhamantus yn aml yn mynd a dod, mae ffrindiau da yno am y daith hir.
Maen nhw'n ein gweld ni ar ein gorau, a'n gwaethaf, a phob cam ar hyd y ffordd. Ac maen nhw'n ein caru ni yn union fel rydyn ni.
Felly, mae'n bwysig cofio ei bod hi'n hollol gyfreithlon i frad ffrind fod wedi eich torri mor ddwfn.
Peidiwch â churo'ch hun yn ei gylch, ond derbyniwch y teimladau, rhowch eu pwysigrwydd dyladwy iddynt a byddwch yn barod i'w harchwilio a gweithio drwyddynt.
2. Os gallwch chi, cael sgwrs onest â'ch ffrind.
Efallai bod eich ffrind wedi eich bradychu i'r fath raddau fel nad ydych chi'n fodlon siarad â nhw wyneb yn wyneb (o leiaf nid am gyfnod hir). A dyna'ch rhagorfraint.
Ond os gallwch chi ddod â'ch hun i siarad â nhw, gallai sgwrs onest fod yn iachawdwriaeth eich cyfeillgarwch, neu o leiaf fe allai'ch helpu chi i symud ymlaen, hyd yn oed os byddwch chi'n dewis peidio ag aros yn ffrindiau gyda nhw wrth symud ymlaen.
Mae angen i'r ddau ohonoch fod yn hollol onest am bethau, heb adael i'ch ego fynd ar y ffordd.
Rhowch gyfle iddyn nhw esbonio'r sefyllfa o'u safbwynt nhw. Hyd yn oed os nad yw'n gwneud pethau'n well rhyngoch chi, gallai clywed eu rhesymau dros weithredu'r ffordd y gwnaethon nhw eich helpu chi i ddeall y pethau sydd wedi digwydd.
Efallai na fydd hyn yn berthnasol yn eich achos chi, ond efallai y bydd angen i chi ystyried hefyd a ydych chi wedi chwarae rhan yn yr hyn sydd wedi digwydd.
Os nad ydych wedi bod yn ffrind gorau iddynt yn ddiweddar, gallai hynny fod wedi cyfrannu at eu hymddygiad. Nid yw hynny'n esgus dros eu brad, ond mae'n rhywbeth i'w gofio.
3. Ffigurwch pam rydych chi'n teimlo mor fradychus.
Beth mae'n ymwneud yn benodol â'r hyn a wnaeth eich ffrind sydd wedi eich brifo felly?
Mae angen i chi gymryd peth amser i chi'ch hun i fyfyrio ar pam mae hyn yn eich brifo mor wael. Pa elfennau o'r hyn a wnaethant yn eich poeni fwyaf?
A oedd yn weithred bendant yr oeddech chi'n teimlo oedd yn frad, neu ai nhw oedd yn dal y gwir yn ôl am rywbeth gennych chi?
shaha michaels Mae'n ddrwg gen i fy mod i'n dy garu di
Efallai ei fod yn weddol amlwg, ond gallai'r prif resymau yr ydych chi wedi'ch brifo gymaint ag ef fod yn fwy cymhleth nag yr ymddengys eu bod ar yr wyneb.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 9 Ffordd o Delio â brad a iachâd o'r brifo
- Sut i faddau rhywun: 2 fodel maddeuant sy'n seiliedig ar wyddoniaeth
- Sut I Derbyn Ymddiheuriad Ac Ymateb I Rywun Sy'n Sori
- Sut i Gadael Dicter: Y 7 Cam O Rage I'w Ryddhau
- 10 Arwydd o Gyfeillgarwch Unochrog + Sut I Ddianc Un
4. Gofynnwch a yw'r berthynas yn werth ei hachub.
Felly, rydych chi wedi cael sgwrs onest â nhw am yr hyn a ddigwyddodd, ac rydych chi wedi cael cyfle i ddadansoddi'r ffordd y mae wedi gwneud i chi deimlo.
Mae'n bryd nawr edrych i'r dyfodol a phenderfynu a oes modd achub y cyfeillgarwch a gawsoch gyda nhw ac, os felly, os yw'n wirioneddol werth eich gwneud wrth roi'r ymdrech i glytio pethau gyda nhw.
Pa mor bwysig ydyn nhw yn eich bywyd? A fyddai'ch bywyd yn dlotach hebddyn nhw ynddo? Ydych chi'n barod i roi'r gwaith angenrheidiol i mewn i ailadeiladu'r cyfeillgarwch?
A oedd y brad hon allan o'r glas yn llwyr, ac allan o gymeriad? Neu a yw'r person hwn erioed wedi bod y math o ffrind rydych chi'n ei haeddu mewn gwirionedd?
ydych chi'n wynebu'r fenyw arall
Peidiwch â chanolbwyntio ar sut maen nhw wedi eich bradychu chi yn y presennol, ond meddyliwch yn ôl.
Os ydyn nhw wedi bod yn ffrind da i chi yn gyson yn y gorffennol, yno i chi pan fydd eu hangen arnoch chi, gan roi cyngor da i chi, bod yn deyrngar a chyfoethogi'ch bywyd, yna efallai na fyddai un brad yn ddigon i wrthweithio hynny i gyd.
Neu gallai fod. Eich penderfyniad chi yn llwyr ydyw.
5. Gofynnwch a yw'n ddrwg ganddyn nhw.
Wrth gwrs, bydd rhan fawr o'r ffordd rydych chi'n symud ymlaen yn dibynnu ar sut mae'ch ffrind yn delio â'r sefyllfa.
Os na allant ddeall eich teimladau o frad ac nad ydynt wedi ymddiheuro na gwneud yr hyn a allant i wella materion a gwneud pethau i chi, gallai hynny fod yn arwydd nad oes dyfodol i'r cyfeillgarwch.
Ar y llaw arall, os ydyn nhw wedi dangos edifeirwch ac yn gwneud eu gorau i wneud pethau i chi, gallai hynny fod yn arwydd y gallai eich cyfeillgarwch oroesi eu brad.
6. Peidiwch â rhuthro i benderfyniad.
Pan fyddwn yn ddig, rydym i gyd yn gwneud penderfyniadau yr ydym yn difaru yn ddiweddarach, ac nid ydych am i golli ffrind da fod yn ganlyniad i benderfyniad byrbwyll a wnaethoch yng ngwres y foment.
Rhowch amser i'ch hun i dawelu a mwdwl dros y sefyllfa cyn i chi wneud unrhyw benderfyniadau.
Efallai y byddai'n well osgoi siarad â'r ffrind dan sylw nes eich bod wedi adennill rhyw fath o gydbwysedd, fel na fyddwch yn dweud unrhyw beth yr hoffech ei gymryd yn ôl yn nes ymlaen.
Wedi'r cyfan, os ydych chi'n adnabod rhywun yn dda, mae'n debyg y byddwch chi'n gwybod yn union sut i'w daro lle mae'n brifo.
Ceisiwch ganolbwyntio ar y ffaith y byddai'n erchyll aberthu oes o gyfeillgarwch trwy ddweud rhywbeth nad ydych chi'n ei olygu pan ddaw'r niwl coch i lawr.
7. Ffarwelio.
Mae rhai brad yn bethau y gallwch chi weithio heibio a dod yn ôl ohonyn nhw. Ond weithiau, gall brad sillafu diwedd cyfeillgarwch.
Os ydych chi wedi penderfynu bod hynny'n wir gyda'r cyfeillgarwch hwn, mae'n bryd torri'r llinyn.
Eich penderfyniad chi ydyw os hoffech gael sgwrs ffurfiol gyda nhw, neu beidio. Ond ni fyddech chi ddim ond yn dod â pherthynas ramantus i ben heb adael i'r person arall wybod ei fod drosodd, felly efallai y dylech chi gymhwyso'r un rhesymeg yma.
beth yw'r diffiniad o ffrind ffug
Ni fydd yn sgwrs hawdd ei chael, ond efallai yr hoffech siarad â nhw, gan adael iddynt wybod pam na allwch ddod o hyd iddo ynoch chi i faddau iddynt, ac nad ydych am iddynt fod yn rhan o'ch bywyd mwyach .
Bydd hynny'n cau'r ddau ohonoch a gallai eu hatal rhag ceisio cysylltu â chi os nad ydych am iddynt wneud hynny, a all ei gwneud yn haws ichi symud ymlaen.
8. Neu, maddau iddyn nhw.
Ar y llaw arall, efallai y sylweddolwch fod y person hwn, er gwaethaf y brad, yn hynod bwysig i chi, a'ch bod yn barod i faddau iddynt a gweithio tuag at adeiladu'r cyfeillgarwch eto.
Er mwyn i chi allu bod yn ffrindiau eto, mae angen i chi faddau iddyn nhw am yr hyn wnaethon nhw. Nid oes yn rhaid i chi anghofio amdano'n llwyr o reidrwydd, ac mae'n debyg na fyddwch chi byth, ond mae'n rhaid i chi faddau iddynt yng nghalon eich calonnau.
Dim ond ymhellach i lawr y lein y bydd unrhyw ddrwgdeimlad o lingering yn sillafu trafferth.
9. Peidiwch â disgwyl gwyrthiau dros nos.
Os ydych chi wedi penderfynu ceisio ailadeiladu cyfeillgarwch, peidiwch â disgwyl i'r ddau ohonoch fod yn ôl i normal o fewn chwinciad llygad. Mae eich cyfeillgarwch wedi bod trwy'r felin ac yn mynd i fod angen peth amser sylweddol i wella.
Mae angen amser ar y ddau ohonoch i brosesu'r hyn sydd wedi digwydd a chyfrif i maes sut olwg fydd ar y cam newydd hwn o'ch cyfeillgarwch wrth ichi symud ymlaen.
Byddwch yn amyneddgar â'ch gilydd, a phryd bynnag y byddwch chi'n cael pethau'n anodd, cofiwch pam rydych chi wedi dewis cadw'r person hwn fel rhan o'ch bywyd.
A chofiwch, yn union fel na fydd yn gyflym, ni fydd yn hawdd. Pan fyddwch chi'n penderfynu ceisio rhoi pethau ar waith, rhaid i chi fod yn ymwybodol y bydd yn cymryd gwaith a phenderfyniad.
10. Cofiwch: mae ffrind da yn drysor.
Os ydych chi am faddau i'ch ffrind a symud ymlaen, ond rydych chi'n ei chael hi'n anodd, cofiwch nad yw ffrindiau da yn tyfu ar goed, ac mae'n werth ymladd am gyfeillgarwch.
Gall brad sillafu diwedd cyfeillgarwch, ond gydag ymrwymiad ar eich rhannau chi a chariad a gofal tuag at eich gilydd, gall y gorau o ffrindiau oresgyn unrhyw beth.
