Gall pobl fod yn greaduriaid blêr ...
Mae yna adegau pan rydyn ni'n cael ein gorlethu gan ein hemosiynau, yn dweud pethau nad ydyn ni'n eu golygu, neu'n gwneud pethau rydyn ni'n difaru yn ddiweddarach.
Ac weithiau rydyn ni'n ceisio gwneud dewis da allan o bob dewis gwael.
Mae llanastr dynoliaeth yn rhywbeth sy'n cael ei chwarae ym mhob gwir, perthynas iach sydd gennym, oherwydd nid oes unrhyw un yn gwneud dewisiadau da trwy'r amser.
Mae hynny'n gwneud y gallu i roi a derbyn ymddiheuriad sgiliau mor bwysig i'w datblygu.
Ac maen nhw'n sgiliau, oherwydd mae'n cymryd peth ymdrech i dderbyn ymddiheuriad a gweithio trwy ba bynnag niwed a achoswyd gan y ddau barti.
Gall y person a gyflawnodd yr anghywir weithio i drwsio'r niwed allanol a wnaed, ond mae'r gwaith mewnol yn rhywbeth y gallwn ei wneud i ni ein hunain yn unig i brosesu'r brifo a gadael iddo fynd.
Mae yna broses a rhai ystyriaethau i dderbyn ymddiheuriad.
onid wyf yn ddigon da iddo
Nid oes neb yn berchnogol
Mae maddeuant yn beth pwerus.
Gall helpu i godi pwysau trwm oddi ar ysgwyddau'r person a gyflawnodd y drwg ac sydd wedi cael cam.
Mewn perthynas iach, dylai hon fod yn broses o gymodi ac iachâd i'r ddau barti.
Yn anffodus, nid yw pob perthynas yn iach ac mae yna ffyrdd y bydd manipulator yn arfogi ymddiheuriad i esgusodi ei hun o'i euogrwydd heb ddim gofal nac ystyriaeth i'r person y maent wedi'i gam-drin.
Ffordd hawdd o adnabod yr ymddygiad hwn yw cofio bob amser, nid oes arnoch chi faddeuant.
Mae maddeuant yn rhywbeth y mae person yn gofyn amdano gan rywun y mae wedi'i gam-drin.
Nid ydynt yn mynnu hynny.
Nid ydynt yn eich bwlio i roi.
Nid ydynt yn ceisio eich trin chi i'w roi.
Maent gofynnwch ar ei gyfer.
Dylai cais diffuant am faddeuant fod yn dod o le edifeirwch dilys, sydd fel arfer yn hawdd ei weld yn iaith y corff a'r ffordd y mae'r person yn gofyn am y maddeuant hwnnw.
A ydyn nhw'n trin y sefyllfa gyda'r parch y mae'n ei haeddu?
Ydyn nhw'n ymddangos fel eu bod nhw'n poeni o gwbl am sut rydych chi'n teimlo neu sut roedd eu gweithredoedd yn eich niweidio?
Neu a ydyn nhw'n trin y sefyllfa â diffyg diddordeb neu'n ceisio pwyso arnoch chi i faddau iddyn nhw?
Mae diffyg diddordeb yn y modd y mae gweithredoedd unigolyn yn effeithio arnoch chi yn faner goch na allant wneud hynny parch gwirioneddol neu ofalu am eich lles.
Ac er ei bod yn wir y gall y byd fod yn lle digywilydd, nid ydych chi eisiau amgylchynu'ch hun gyda phobl fel 'na a'u galw nhw'n ffrindiau a theulu, fel arall dim ond eu bag dyrnu emosiynol ydych chi yn y pen draw.
Does dim rhaid i chi faddau i unrhyw un os nad ydych chi'n teimlo eu bod nhw'n ei haeddu.
Mewn gwirionedd, efallai y gwelwch nad ydych yn barod i estyn maddeuant hyd yn oed gyda rhywun sy'n dod o le dilys.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut i Ymddiheuro'n gywir ac yn gywir
- Pam nad yw rhai pobl byth yn ymddiheuro nac yn cyfaddef eu bod yn anghywir (a sut i ddelio â nhw)
- Sut i faddau eich hun: 17 Dim awgrymiadau Bullsh!
- Sut I Wneud Ar Ôl Ymladd A Stopio Dadlau Yn Eich Perthynas
- 9 Ffordd o Delio â brad a iachâd o'r brifo
Ydych chi'n Barod i Dderbyn Ymddiheuriad A Maddeu?
Pa rôl y mae derbyn ymddiheuriad yn ei chwarae mewn cais am faddeuant?
Mater i'r unigolyn a gafodd gamwedd allu cyfathrebu bod ei emosiynau mewn man lle mae naill ai wedi'i ddatrys neu nad oes angen llawer o sylw pellach arno i'w datrys.
Efallai na fydd y datrysiad emosiynol hwnnw yn broses lân na syml yn dibynnu ar ddifrifoldeb y gweithredu niweidiol.
Dicter heb ei ddatrys, ystyfnigrwydd , a gall balchder oll effeithio ar allu rhywun i ymddiheuro neu dderbyn ymddiheuriad.
Er bod rhai pethau y gall y sawl a gyflawnodd y anghywir geisio eu trwsio, nid yw'n golygu y bydd yn dileu'r holl friw a ddaeth o'r gweithredoedd hynny.
Ar ddiwedd y dydd, nid oes unrhyw un arall yn byw yn eich pen ac mae ganddo'r modd i ddatrys y pethau hyn pan ddaw'r amser.
Nid yw'n syniad da derbyn ymddiheuriad os ydych chi'n dal i ddal dicter a brifo o'r weithred.
Erbyn i faddeuant gael ei gynnig, dylai'r emosiynau gael eu rheoli gan y ddau barti yn bennaf a delio â nhw, neu fel arall byddant yn crynhoi'n dawel, yn achosi drwgdeimlad ac yn ail-wynebu yn llawer hwyrach i lawr y ffordd.
Ac mae'r sefyllfa'n mynd i fod yn waeth o lawer yn ddiweddarach pan fydd y drwgdeimlad a'r dicter hwnnw'n ail-wynebu o'r diwedd.
Dim ond pan fyddwch wedi prosesu'r brifo i'r pwynt lle gallwch chi y dylid derbyn ymddiheuriad gadewch i'r dicter fynd .
Gall hynny gymryd peth amser yn dibynnu ar y gweithredu a'r difrifoldeb.
Ffordd dda o archwilio'r sefyllfa yw penderfynu a oedd y niwed yn ganlyniad maleisusrwydd a gyfrifwyd neu gamgymeriad.
Mae'n llawer haws gweithio trwy friw a oedd yn ganlyniad camgymeriad neu gam-gyfathrebu, oherwydd mae gan bob un ohonom y rheini o bryd i'w gilydd.
beth ydw i'n ei wneud gyda fy mywyd
Ond maleisus wedi'i gyfrifo? Mae hynny'n rhywbeth nad yw'n werth maddau o bosibl neu a allai gymryd llawer mwy o amser i'w ddatrys.
Beth ydych chi'n ei ddweud os nad ydych chi'n barod i dderbyn ymddiheuriad a symud ymlaen? Dyma gwpl o opsiynau syml a allai fod yn briodol i'r sefyllfa:
Dwi ddim yn teimlo fy mod i yn y lle iawn yn emosiynol i faddau i chi ar hyn o bryd.
Nid yw'n ymddangos eich bod yn wirioneddol flin am yr hyn a wnaethoch i mi.
Ond os ydych chi'n teimlo'n barod ac yn gallu derbyn ymddiheuriad, ceisiwch osgoi dweud “mae hynny'n iawn.”
Nid yw'r hyn a wnaethant yn iawn ac mae'n bwysig peidio â gwneud iddynt feddwl ei fod.
Dyma gwpl o ffyrdd effeithiol o ddweud wrth rywun rydych chi'n derbyn eu hymddiheuriad:
Derbyniaf eich ymddiheuriad a gallaf weld eich bod yn wirioneddol flin. Diolch.
Diolch. Rwy'n gobeithio y gallwn ni roi hyn y tu ôl i ni a chasglu lle wnaethon ni adael.
Paratoi'r Ffordd i Maddeuant
Mae'n debygol y bydd angen i'r unigolyn a achosodd y niwed wneud rhywfaint o waith i helpu i hwyluso maddeuant.
Gallai'r gwaith hwnnw fod yn dwf personol eu hunain, yn newid ymddygiad i sicrhau nad yw'r niwed yn digwydd eto, neu'n trwsio unrhyw ddifrod y gallai eu gweithredoedd fod wedi'i achosi.
Mae ymddiheuriad heb unrhyw gamau y tu ôl iddo yn ddiystyr yn y bôn.
Geiriau yw'r peth hawsaf yn y byd, oherwydd gallwch chi ddweud unrhyw beth wrth unrhyw un am unrhyw reswm o gwbl heb fawr o ymdrech.
Mae gweithredoedd yn siarad yn uwch oherwydd eu bod yn tueddu i ofyn am ymdrech ac aberth, y bydd rhywun sydd â chymhelliant i geisio maddeuant yn barod i gymryd rhan os ydyn nhw wir eisiau trwsio'r niwed a achoswyd ganddyn nhw.
Gellir llyfnhau'r broses trwy roi amser i'ch hun asesu'r sefyllfa a phenderfynu a oes unrhyw beth y gellir ei wneud i helpu gyda'ch iachâd.
Peidiwch â disgwyl i'r person arall wybod beth wnaethon nhw yn anghywir.
Efallai nad ydyn nhw'n sylweddoli bod eu gweithredoedd yn niweidiol.
Efallai na fydd y gweithredoedd penodol hynny'n brifo pe bai'r rolau'n cael eu gwrthdroi.
Mae gan bawb oddefiadau emosiynol gwahanol.
sut ydw i'n gwybod a yw hi'n fy hoffi
Beth Os nad yw Maddeuant yn Bosibl?
Ni ellir cyfiawnhau pob anghywir na maddau pob niwed.
Weithiau bydd gweithred yn ormod i geisio maddau, hyd yn oed os yw'r sawl sy'n gofyn yn wirioneddol edifeiriol am ei weithredoedd.
Gall rhai niwed gymryd blynyddoedd o therapi a gwaith mewnol i ddod i delerau â nhw. Pethau fel toriadau gwael, plentyndod garw, neu berthnasau camdriniol.
Mae yna lawer o negeseuon allan yna ynglŷn â sut mae maddeuant yn helpu gyda'r broses iacháu.
Y broblem yw nad maddeuant yw'r gair cywir ar gyfer y broses honno mewn gwirionedd.
Mae derbyn yn air gwell.
A gellir dod i delerau â sefyllfa neu weithredoedd niweidiol rhywun arall i faddeuant, ond efallai na fydd yn edrych mor lân a thaclus â rhywun sy'n gofyn am faddeuant a'ch bod chi'n ei roi.
Efallai y byddwch hefyd yn gweld eich bod yn gallu maddau i'r person am eu camweddau, ond nid ydych yn ymddiried ynddynt mwyach nac eisiau eu cael yn eich bywyd…
… Yn enwedig os ydyn nhw'n ymddiheuro ac yn mynd yn ôl yn ôl i wneud beth bynnag oedd yn ei wneud.
Mae hynny'n iawn, hefyd.
Nid yw maddeuant o reidrwydd yn golygu bod y difrod yn cael ei ddileu a'i anghofio. Ni ddylai fod ychwaith.
Mae pobl yn mynd a dod yn ein bywydau. Nid yw pawb i fod i fod yno am byth.
Weithiau, mae'r sefyllfaoedd hyn yno i helpu i'n siapio, dysgu mwy amdanom ein hunain a'r byd.
Ac weithiau mae pethau'n syml yn ddisynnwyr, yn boenus, ac nid oes ganddyn nhw ddatrysiad glân. Dyna'r union ffordd y mae'n mynd.
Ond y newyddion da yw y gallwch gryfhau'ch perthnasoedd â phobl eraill trwy weithio trwy'r mathau hyn o hiccups a gweithio tuag at ddatrysiad ystyrlon.
Nid yw llawer o bobl o reidrwydd yn cael popeth yn iawn, ond mae'n sefyllfa lle mae'r ymdrech yn fwy ystyrlon na'r canlyniadau.
Mae'r ymdrech i brosesu'r emosiynau a chydweithio tuag at ddatrysiad yn helpu i adeiladu bondiau cryfach.
