Mae caru empathi yn dod â llawer o wobrau.
Ond gall hefyd achosi heriau penodol iawn.
Mae empathi yn unigryw mewn sawl ffordd i bobl eraill y gallech chi eu cyfarfod.
Ac mae dyddio un yn golygu eu deall a theilwra'r ffordd rydych chi'n mynd i'r afael â'r berthynas.
Os ydych chi yn nhroed cynnar cariad, neu wedi bod yn byw gydag empathi am gyfnod, dyma rai awgrymiadau i helpu'ch perthynas i ffynnu.
1. Siaradwch â nhw os oes gennych chi broblemau.
Gall empathi synhwyro llawer o bethau, ond nid darllenwyr meddwl ydyn nhw.
Er bod cyfathrebu agored yn bwysig mewn unrhyw berthynas, mae'n ddyblyg felly pan fydd eich partner yn empathi.
Wedi'r cyfan, byddan nhw'n gwybod bod rhywbeth ar i fyny waeth faint rydych chi'n ceisio ei guddio oddi wrthyn nhw.
Felly os ydych chi'n teimlo dan straen neu'n bryderus neu'n ofidus neu'n ddig, mae'n hanfodol eich bod chi'n siarad â nhw.
Mae hyn yn wir am faterion sy'n ymwneud â nhw ac ar gyfer ffactorau eraill - yn fewnol ac yn allanol.
Pryderon gwaith? Gwae cyfeillgarwch? Problemau iechyd (corfforol neu feddyliol)? Dim ond teimlo ychydig ar goll mewn bywyd?
Mae empathiaid yn wrandawyr gwych ac yn bartneriaid rhyfeddol o ofalgar, felly gallwch chi deimlo'n ddiogel wrth agor iddyn nhw.
Mae empathi hefyd yn dueddol o or-feddwl pethau. Felly trwy fod yn agored gyda nhw, rydych chi'n eu helpu i feddwl / poeni llai amdanoch chi a'ch perthynas.
2. Peidiwch byth â dweud celwydd wrthyn nhw.
Mae empathiaid yn cerdded, yn siarad synwyryddion celwydd.
Gallant arogli bullsh * t filltir i ffwrdd.
Ac mae celwyddau wedi'u torri'n ddwfn iawn.
Mae empath yn casáu twyll o unrhyw fath, hyd yn oed os ydych chi'n ei wneud i sbario eu teimladau.
Mae'n llawer gwell bod yn onest â nhw ac ymddiried y gallant drin beth bynnag ydyw.
Mae celwydd o hepgor hefyd yn ddim. Gallant sylwi pan fydd bylchau mewn stori neu pan ydych chi'n cuddio rhywbeth.
sut ydw i'n gwybod ei bod hi'n hoffi fi
Yn aml ni fyddwch yn cael ail gyfle os ydych chi'n dweud celwydd i empathi, felly peidiwch â chymryd y risg honno.
3. Gwrandewch arnyn nhw.
Mor wych am wrando ag empathi, mae ganddyn nhw eu lleisiau eu hunain hefyd.
Yn fwy na hynny, maen nhw wrth eu bodd yn gwybod bod y lleisiau hynny'n cael eu clywed.
Mae ganddyn nhw lawer o bethau yn digwydd y tu mewn i'w pennau a gall eu helpu i allu dadlwytho rhai o'r meddyliau hynny arnoch chi.
Pan maen nhw'n siarad, ceisiwch beidio ag ymyrryd, hyd yn oed i ofyn cwestiynau. Arhoswch nes eu bod wedi gorffen eu pwynt cyn cymryd eich tro.
Os ceisiwch siarad drostynt, gorffen eu pwyntiau, neu dybio eich bod yn gwybod beth y maent yn ei feddwl, maent yn debygol o ymddieithrio â'r sgwrs oherwydd eu bod yn gwybod nad ydych yn clywed yr hyn y maent yn ei ddweud.
4. Deall efallai na fyddan nhw bob amser yn gallu egluro eu teimladau.
Mae empathiaid yn teimlo llawer o emosiynau, ac nid yw llawer ohonynt yn emosiynau eu hunain.
A rhywfaint o'r amser, nid ydyn nhw hyd yn oed yn gwybod o ble mae teimlad penodol wedi dod.
Felly os ydyn nhw'n ymddangos yn drist neu'n bryderus neu'n ddig, peidiwch â chymryd yn ganiataol y byddan nhw'n gallu dweud wrthych chi pam.
Cadarn, gallwch ofyn a ydyn nhw'n iawn neu a hoffen nhw siarad am yr hyn maen nhw'n ei deimlo, ond nid yw bob amser yn bosibl helpu.
5. Caniatáu iddyn nhw fynegi eu hemosiynau.
Waeth a ydyn nhw'n eiddo iddyn nhw eu hunain neu'n rhywbeth maen nhw wedi'i amsugno o rywle arall, mae'r rhan fwyaf o empathi yn gwisgo eu hemosiynau ar eu llawes.
Os ydych chi'n caru empathi, mae'n rhaid i chi adael iddyn nhw ddangos eu hemosiynau heb ofni barn na gwatwar.
Gall hynny fod yn heriol ar adegau pan fydd empath yn cario baich trwm emosiynau pobl eraill.
Gall fod yn demtasiwn dweud wrthyn nhw am ‘adael iddo fynd’ a chanolbwyntio ar rywbeth arall, ond nid yw hyn yn rhywbeth y gall empathi ei wneud yn hawdd.
Y gorau y gallwch chi ei wneud yw eu cysuro pan fydd yr emosiynau'n ofidus, neu fod yn deall a yw'r emosiynau'n achosi ffrwydradau.
Sicrhewch eich bod chi a'ch ffiniau yn cael eu parchu, wrth gwrs, ond dysgwch ddod yn gyffyrddus â phartner emosiynol.
6. Credu yn eu galluoedd.
Un o'r pethau mwyaf niweidiol y gallwch chi ei ddweud wrth empathi yw nad ydych chi'n credu yn eu galluoedd.
Efallai eich bod yn ei gael braidd yn bell, ond gwyddoch mai eich diffyg dealltwriaeth yn unig sy'n gyfrifol am hyn.
Gall fod yn anodd i empathi egluro sut beth yw teimlo ac ymgorffori emosiynau eraill, ond nid yw hyn yn golygu nad yw'n real.
Os ydych chi'n dyddio empathi a'ch bod chi eisiau i bethau fynd ymhellach, peidiwch â awgrymu hyd yn oed eich bod chi'n meddwl eu bod nhw'n gwneud y cyfan i fyny.
sut i ddweud a aeth dyddiad cyntaf yn dda
Dyna fyddai diwedd pethau, gallwch chi ddibynnu ar hynny.
7. Peidiwch â cheisio eu newid.
Weithiau, efallai y byddech chi'n meddwl y byddai'r empathi yn eich bywyd yn well ei fyd pe bydden nhw'n gwrthsefyll eu cyflwr naturiol yn unig.
Efallai y byddwch chi'n eu hannog i niwtraleiddio unrhyw deimladau maen nhw'n eu hamsugno neu eu blocio'n gyfan gwbl.
Ond nid yw hyn yn wahanol iddyn nhw yn gofyn ichi newid rhan graidd o bwy ydych chi.
Nid yw'n beth braf i'w wneud ac yn sicr nid yw'n helpu'ch perthynas.
Efallai y bydd empath yn cysgodi eu hunain o rai pethau, ond mae hyn yn hollol iddyn nhw.
Efallai nad ydyn nhw eisiau gwneud hynny. Efallai eu bod yn berffaith fodlon gan gofleidio eu galluoedd empathig.
Nid eich lle chi yw dweud wrthyn nhw beth sydd orau iddyn nhw.
Darllen hanfodol arall am empathi (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Ochr Dywyll Empaths
- Pan Syrthia Dau Empathi Mewn Cariad
- 17 Awgrymiadau Goroesi ar gyfer Empathiaid a Phobl Hynod Sensitif
- Yr Alpha Empath: Lle mae Cryfder a Sensitifrwydd yn Cyfarfod
- 6 Perthynas ‘Rhaid Dos’ Ar gyfer Empathiaid A HSPs
- 4 Peth NID YW Pobl Empathig
8. Deall y gall eu cariad fod yn ddwys.
Mae'r deialau ar deimladau empathi yn cael eu troi'r holl ffordd i ddeg.
Maent yn profi popeth mor fyw.
Mae hyn yn golygu y gall eu cariad tuag atoch chi dyfu'n gyflym a chael eich mynegi mewn ffyrdd a allai deimlo ychydig yn ddwys ar brydiau.
rhywbeth hwyl i'w wneud wrth ddiflasu
Ond nid ydyn nhw'n ei ffugio. Mae ganddyn nhw wir awydd llosgi amdanoch chi.
Os nad ydych chi mor llawn mynegiant emosiynol, gall hyn fod ychydig yn frawychus.
Peidiwch â rhedeg ohono. Bob amser bob amser yn cyfathrebu sut rydych chi'n teimlo.
Efallai y bydd eich partner empathi yn gallu tynhau ei ymddygiad tuag atoch chi os yw'n gwybod ei fod yn eich gwneud ychydig yn anghyfforddus.
Neu, efallai y byddan nhw'n fwy parod ar gyfer eich ymateb os ydych chi wedi dweud wrthyn nhw ymlaen llaw eich bod chi'n ei chael hi'n anodd dangos eich teimladau mor hawdd ag y maen nhw.
9. Rhowch ddigon o le iddyn nhw (pan fydd ei angen arnyn nhw).
Empathiaid yn hir am amser ar eu pennau eu hunain. Dyma sut maen nhw'n datgywasgu o fywyd ac yn datgysylltu oddi wrth deimladau pobl eraill.
Byddwch yn barod i roi rhywfaint o le i'ch cariad fel y gallant wneud y pethau hyn.
Os ydyn nhw'n gofyn am fod ar eich pen eich hun, deallwch o ble mae'r cais hwnnw'n dod a pheidiwch â'i gymryd fel eich gwrthod chi.
Neu os ydyn nhw'n ymddangos ychydig yn ôl o'ch cwmpas, gofynnwch a fydden nhw'n hoffi bod ar eu pen eu hunain.
Os ydych chi'n byw gydag empathi, gallai hyn olygu cilio i ystafell arall.
Os na wnewch hynny, gallai hyd yn oed olygu pethau fel peidio â'u tecstio am weddill noson.
Dim ond parchu eu hangen i fod ar eu pennau eu hunain.
10. Peidiwch â'u gorfodi i gymdeithasu â'ch cylch.
Gall empathi fod yn hynod gymdeithasol, ond gallant hefyd gilio i mewn i'w hunain fel yr ydym newydd egluro.
Felly peidiwch â mynnu eu bod yn cymdeithasu â'ch ffrindiau neu'ch teulu yn fwy nag y maen nhw'n teimlo'n gyffyrddus ag ef.
Wrth gwrs rydych chi am iddyn nhw fod yn rhan o'ch bywyd ehangach, ond mae'n rhaid i chi ddeall a derbyn y gall hyn fod yn eithaf llethol iddyn nhw.
Gofynnwch bob amser a hoffent ymuno â chi i gwrdd â phobl yn hytrach na chymryd yn ganiataol y byddant yn gwneud hynny.
A byddwch yn iawn gyda nhw yn dweud na os nad ydyn nhw'n ei deimlo ar yr union foment honno mewn amser.
11. Parchwch eu ffiniau.
Dylech, wrth gwrs, barchu ffiniau ym mhob perthynas.
Nid yw hyn yn wahanol wrth garu empathi.
Efallai y bydd y ffiniau hynny'n edrych ychydig yn wahanol i'r mwyafrif, ond mae'n dal yn hanfodol eich bod chi'n eu derbyn.
Efallai bod hyn yn golygu cyfyngiadau ar yr hyn maen nhw'n gyffyrddus yn siarad amdano. Neu efallai bod yn well ganddyn nhw gysgu mewn gwelyau ar wahân.
Neu gallai olygu ffiniau o ran amser a gofod fel y trafodwyd uchod.
12. Ystyriwch yn ofalus pa gyfryngau rydych chi'n eu defnyddio gyda nhw.
Mae yna rai pethau nad yw empathi fel arfer yn awyddus iddynt.
Mae trais yn un mawr. Mae geiriau casineb yn un arall. Mae newyddion negyddol y byd yn draean.
Yn y bôn, mae'n rhaid i chi ystyried naws emosiynol y cyfryngau rydych chi'n eu gwylio neu'n gwrando arnyn nhw pan rydych chi gyda nhw.
Dylid osgoi unrhyw beth sy'n eu hamlygu i emosiynau a allai fod yn anodd.
Mae'n debyg nad ydyn nhw eisiau gwylio ffilm arswyd, er enghraifft.
Gall cerddoriaeth / geiriau dig fod yn broblem iddyn nhw.
Bydd hyd yn oed rhaglenni dogfen am faterion pwnc trwm, mor ddiddorol ag y gallent fod, yn frwydr.
13. Byddwch yn barod i'w rhannu â'u hanifeiliaid anwes.
Mae gan empathi gysylltiad naturiol ag anifeiliaid a bydd anifail anwes neu ddau gan y mwyafrif.
Mae anifeiliaid yn syml. Maent yn cynnig cariad diamod a byddant yn hapus i eistedd a bod gyda chi.
Felly os ydych chi mewn perthynas ramantus ag empathi, byddwch yn barod i chwarae ail ffidil i'w cydymaith anifail weithiau.
Gall hyn fod yn gorfforol - efallai eu bod eisiau mynd i fyny ar y soffa gyda'u cath neu eu ci.
Neu gallai fod o ran yr amser a'r sylw maen nhw'n ei roi i'w anifail anwes yn lle chi.
Mae'n ddrwg gennym, ond mae hyn yn fath o na ellir ei drafod.
14. Peidiwch â chymryd gormod dim ond oherwydd eu bod yn rhoddwyr naturiol.
Un o'r cyffredin yn brwydro o fod yn empathi yw eu bod yn rhoi gormod ohonyn nhw eu hunain i blesio eraill.
Maen nhw'n hoffi gwneud pobl eraill yn hapus.
Daw hyn yn reddf gryfach fyth pan fyddant mewn perthynas.
Ac efallai y bydd yn teimlo'n braf cael partner mor sylwgar a gofalgar, ond byddwch yn ofalus nad ydych chi'n manteisio ar hyn sy'n rhoi natur.
Ni ddylai bob amser ymwneud â'r hyn rydych chi am ei wneud. Dylid ystyried eu dymuniadau a'u hanghenion hefyd.
Ni ddylech ychwaith adael iddynt aros ar eich llaw a'ch troed. Cymerwch gyfrifoldeb am rai o'r tasgau eich hun.
Sicrhewch nad yw'r berthynas yn dod yn gwbl unochrog o ran y mae ei anghenion yn cael eu diwallu gyntaf.
15. Peidiwch byth â'u tanamcangyfrif.
Mae empathi yn aml yn eneidiau mor garedig a gofalgar nes bod pobl yn meddwl nad ydyn nhw'n barod i sefyll drostyn nhw eu hunain.
Mae pobl hefyd yn aml yn meddwl bod angen amddiffyn empathi.
Mae'r ddau yn gamgymeriad.
Mae empathi yr un mor alluog ag unrhyw un arall ac ni ddylech feddwl fel arall.
Os ydych chi mewn perthynas ag empathi, mae'n werth peidio byth â diystyru'r hyn y gallant ei wneud na pha mor gadarn y gallant fod.
Dal ddim yn siŵr sut i fynd at ddyddio, caru, neu fyw gydag empathi? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
sut ydych chi'n chwarae'n anodd ei gael
Mae'r dudalen hon yn cynnwys dolenni cyswllt. Rwy'n derbyn comisiwn bach os dewiswch brynu unrhyw beth ar ôl clicio arnynt.
