Rydyn ni i gyd wedi bod yno - rydych chi'n cwrdd â rhywun gwych, yn cwympo mewn cariad, ac eisiau treulio'ch holl amser gyda nhw.
Maen nhw'n anhygoel, wedi'r cyfan, felly beth sydd o'i le ar ymgolli yn y cyfnod mis mêl yn llawn?
Er gwaethaf pa mor wych y mae eich partner a'ch perthynas yn gwneud ichi deimlo, mae'n bwysig iawn cynnal rhywfaint o annibyniaeth.
Mae bod yn annibynnol mewn perthynas yn wych i chi, ond mae hefyd yn golygu y bydd y bartneriaeth yn iachach ac yn fwy tebygol o weithio allan yn y tymor hir.
Dyma sut…
1. Mwynhewch amser ar eich pen eich hun.
Rydyn ni'n gwybod, rydyn ni'n gwybod - pam bod ar eich pen eich hun pan allwch chi fod gyda'r person rydych chi'n ei garu?
Nid ydym yn dweud bod angen i chi gyfyngu'n aruthrol ar faint rydych chi'n gweld eich partner, ond mae angen i chi weithio'n weithredol ar dreulio peth amser ar eich pen eich hun!
Mae hon yn ffordd dda iawn o helpu'ch hun i ailosod ychydig bach a gwirio gyda chi'ch hun.
Pan rydyn ni gyda phartner trwy'r amser, yn enwedig yn ystod y dyddiau cynnar, rydyn ni'n colli ein hannibyniaeth ac yn cael ein dal i fyny wrth fod yn y berthynas nes ein bod ni'n anghofio gwirio sut rydyn ni'n teimlo am y cyfan mewn gwirionedd.
Weithiau, mae'n digwydd fel corwynt ac rydyn ni'n cael ein gadael yn teimlo'n hapus ond ychydig yn oddefol - wnaethon ni ddim dewis symud i mewn, ac eto dyma ni, bob dydd, yn treulio pob eiliad deffro yn eu lle gyda nhw.
Trwy gael peth amser i chi'ch hun, gallwch weld a meddwl yn ddigon clir i werthuso sut rydych chi'n teimlo mewn gwirionedd.
Ydych chi'n wirioneddol hapus â sut mae pethau'n mynd? Ydych chi eisiau arafu, ond ddim wedi sylweddoli eich bod chi'n teimlo felly oherwydd bod popeth yn unig ... wedi digwydd?
Mae'r mathau hyn o gwestiynau yn eich helpu i gynnal lefel iach o annibyniaeth wrth i chi feddwl drosoch eich hun, rydych chi'n gwneud yr hyn sy'n iawn i chi, ac rydych chi'n mynd ati i wneud penderfyniadau yn hytrach na chael eich sgubo i fyny ynddo.
2. Daliwch ati i dreulio amser gyda ffrindiau.
Mae'n rhy hawdd ymgolli yn eich perthynas a bywyd eich partner - ac mae hon yn ffordd hyfryd o ddangos eich ymrwymiad iddynt.
Fodd bynnag, mae angen i chi gadw'ch ei hun bywyd yn mynd!
Daliwch i weld ffrindiau nad ydyn nhw yn y swigen ffrind yr ydych chi a'ch partner yn ei rannu.
Mae hyn yn bwysig oherwydd efallai eich bod ychydig yn wahanol o'u cwmpas - efallai, yn ystod diwrnod cynnar perthynas, nad ydych chi'n 100% gyffyrddus yn bod eich hun 100% o'r amser. Fodd bynnag, gyda ffrindiau sydd wedi'ch adnabod am byth, gallwch chi fod yn chi'ch hun ac ymlacio a gadael i fynd.
Bydd eich ffrindiau'n eich atgoffa faint sydd gennych chi yn eich bywyd y tu allan i'r darnau rhamantus! Mae'n dda cofio bod gennych chi gefnogaeth a chariad gan bobl heblaw'ch partner.
Er y gallai pethau fod yn anhygoel nawr, mae'n anochel y bydd gennych chi gyfnodau anodd yn eich perthynas - dyna'n union fywyd, ysywaeth.
Mae'n bwysig cynnal eich cyfeillgarwch fel nad ydych chi wedi dieithrio pawb heblaw eich partner, pan fydd angen rhywun i droi ato i gael cyngor ar berthnasoedd neu angen ysgwydd i wylo arno.
3. Piciwch allan o'r swigen gariad o bryd i'w gilydd.
Cofiwch fod y byd go iawn yn bodoli. Mae'n hawdd iawn cael eich lapio cymaint yn y swigen gariad nes eich bod chi'n anghofio beth sy'n digwydd yn y byd ehangach.
Cymerwch yr amser i fod yn ddim ond dau berson sy'n bodoli yn y byd go iawn - ewch am ginio ac eistedd ar draws oddi wrth eich gilydd, bwyta'ch bwyd eich hun, a threulio amser yn gyhoeddus.
Efallai eich bod wedi dod mor gyfarwydd â bwyta snuggled i fyny ar y soffa, bwydo'ch gilydd a bod yn gwpwl ffiaidd. Mae hyn yn giwt iawn ac mae'n debyg yn gwneud ichi deimlo mor hapus, ond mae angen i chi allu gweithredu fel cwpl (ac unigolion) yn y byd go iawn hefyd, os yw'r berthynas hon yn mynd i bara.
Mae hyn hefyd yn atgof gwych eich bod yn annibynnol a'ch bod yn bodoli y tu allan i'ch perthynas.
Gallwch chi wneud pethau hwyl gyda'ch gilydd y tu allan i'ch ffau duvet, gallwch chi fynd i amgueddfa gyda'ch gilydd ond mae pob un yn crwydro i mewn i wahanol ystafelloedd, gallwch chi wneud eich peth eich hun wrth fod gyda rhywun arall.
4. Daliwch ati i wneud eich hobïau eich hun.
Felly, rydych chi wedi colli'ch dosbarth ioga wythnosol gwpl o weithiau, ac maen nhw wedi stopio mynd i ymarfer pêl-droed fel y gallant aros yn y gwely gyda chi ar fore Sadwrn. Annwyl, ie? Iach? Na.
Er mwyn cynnal lefel dda o annibyniaeth yn eich perthynas, mae angen i'r ddau ohonoch barhau i wneud pethau yr oeddech chi'n arfer eu gwneud.
Nid ydym yn dweud na allwch dorri ychydig yn ôl na gwneud rhai cyfaddawdau, ond mae angen i chi fod yn iawn gyda bod ar wahân weithiau.
Mae'n hawdd iawn i ni gael ein dal i fyny wrth garu gwneud pethau dim ond oherwydd ein bod ni'n gorfod gwneud gyda nhw gyda phartner. Mae hyn yn hollol normal ond gall wneud pethau'n anoddach i lawr y lein.
triphlyg h vs randy orton wrestlemania 25
Efallai nad oes ots gennych sgipio dosbarth nawr, ond efallai y byddwch chi'n dechrau digio'ch partner am gymryd cymaint o'ch amser.
Efallai y byddwch chi'n sylweddoli eich bod chi'n colli'ch ffrindiau ioga, neu fod eich standiau pen wedi dod yn ofnadwy yn sydyn - nid bai eich partner yw hyn, faint bynnag rydych chi am eu beio amdano!
Er mwyn osgoi colli rhannau o'ch hunaniaeth a dechrau digio'ch partner, glynu wrth eich hobïau, daliwch ati i wneud pethau sy'n eich gwneud chi'n hapus, a dod o hyd i ffyrdd o fwynhau bod ar wahân.
5. Cadwch at eich gwerthoedd.
Pan ymunwn â'n bywydau â pherson arall, mae llawer o bethau'n uno ac yn naturiol mae angen gwneud rhai cyfaddawdau.
Yn ystod y cam hwn, mae'n hawdd iawn taflu rhai o'ch delfrydau a chyhoeddi'n hapus y byddwch chi'n gwneud beth bynnag mae'ch partner eisiau.
Er bod hyn yn glodwiw mewn rhai ffyrdd, gall hefyd arwain at faterion yn is, pan sylweddolwch yn sydyn nad yw mynd ynghyd â'u gwerthoedd yn lle eich un chi yn hollol yr hyn yr oeddech chi'n meddwl y byddai.
Yn lle cael y sgyrsiau lletchwith hynny a gorfod mynd yn ôl ar yr hyn rydych wedi'i ddweud, rhowch eich troed i lawr nawr a chynnal eich annibyniaeth o'r diwrnod cyntaf.
Yn sicr, gallwch chi wneud cyfaddawdau o hyd a bod yn bartner iach, teg, ond ni ddylech gefnu ar bopeth rydych chi'n credu ynddo i'ch partner.
6. Gosod ffiniau iach.
Rhan o fod yn annibynnol mewn perthynas yw cynnal yr agweddau allweddol hynny arnoch chi'ch hun.
sut i wybod a ydw i'n ddeniadol
Fe allai hynny olygu eich bod chi'n treulio pob dydd Mercher yn nhŷ eich mam, oherwydd dyna beth rydych chi wedi'i wneud erioed.
Mae hon yn ffin iach i'w gosod yn gynnar, ac mae'n helpu i sefydlu disgwyliadau realistig i'r ddau ohonoch o sut olwg fydd ar eich perthynas.
Gallwch hefyd gyfathrebu â'ch partner yn onest am ffiniau eraill - efallai os ydych chi'n gweithio o'u lle ddiwrnod yr wythnos, mae angen iddyn nhw barchu na allwch chi aflonyddu.
Yn yr un modd, efallai y byddan nhw'n gofyn i chi roi rhywfaint o le iddyn nhw gymdeithasu â ffrindiau neu chwarae gemau fideo ar-lein.
Cofiwch nad yw gosod ffiniau yn ymwneud â chyfyngiadau neu gyfyngiadau, mae'n ymwneud â chydbwysedd iach a ffyrdd tymor hir i gryfhau'ch perthynas.
Mae ffiniau yn eich helpu i hongian ar y bywyd a oedd gennych cyn i chi fynd i berthynas, a dyna fydd yn wirioneddol gefnogi'r ddau ohonoch yn y dyfodol.
Mae angen i chi dderbyn hefyd y gallai'ch partner fod eisiau gwneud yr un peth. Efallai y bydd yn teimlo'n brifo i ddechrau eu bod eisiau cadw penwythnos y mis yn rhydd i dreulio amser gyda ffrindiau, ond dylech chi wir deimlo'n ddiolchgar eu bod nhw'n annibynnol a bod â bywyd y tu allan i chi!
Mae'n golygu eu bod yn llawer llai tebygol o dyfu yn ddig wrth i chi fod eu hunig ffynhonnell cwmnïaeth , ac mae'n iach eu bod yn cynnal agweddau ar eu bywyd y tu allan i'ch perthynas.
7. Gwybod pa emosiynau sydd gennych chi, a pha rai sydd ddim.
Daw'r math hwn o dan y gosod ffiniau oddi uchod gan ei fod yn golygu gosod ffiniau emosiynol yn eich perthynas.
Mae hyn yn golygu y gallwch chi wahaniaethu rhwng emosiynau sy'n wirioneddol yn eiddo i chi a'r rhai rydych chi'n eu hamsugno oddi wrth eich partner ac yn camgymryd eich un chi.
Efallai eu bod o dan straen yn y gwaith ac mae hyn yn amlygu eu bod yn oriog ac yn bell. Er ei bod yn naturiol cael eich effeithio gan hyn, ni ddylech ysgwyddo eu straen a'i wneud yn straen eich hun.
Mae bod yn annibynnol mewn perthynas yn golygu gallu cynnal eich cydbwysedd emosiynol pan nad ydyn nhw'n gallu eu cadw nhw, ac i'r gwrthwyneb.
Wedi'r cyfan, yn aml bydd amgylchiadau sy'n gadael un o'ch teimladau dan straen neu'n drist neu'n ddig. Os na allwch wahanu'ch emosiynau oddi wrth emosiynau eich partner, bydd y ddau ohonoch yn treulio'ch holl amser o dan lwyth emosiynol gwych.
8. Peidiwch â gadael i gyflwr eich perthynas bennu sut rydych chi'n teimlo.
Iawn, nid yw hyn yn hollol hawdd i'w wneud, ond os yw'ch hwyliau a'ch meddyliau'n ymwneud â'ch perthynas yn unig, rydych chi'n sefydlu'ch hun ar gyfer cwympo.
Efallai ei fod i gyd yn wên nawr, ond bydd pob perthynas yn taro ychydig o lympiau yn y ffordd, ac mae'n naturiol cael eich effeithio gan y darnau garw hyn.
Ond os ydych chi'n caniatáu i bob agwedd arall ar eich bywyd - eich gwaith, eich perthnasoedd eraill, eich breuddwydion, eich lles meddyliol - gael eu heffeithio, rydych chi'n ildio'ch pŵer i benderfynu sut i deimlo.
Er mwyn cynnal eich annibyniaeth emosiynol, gallwch ddysgu rhannu eich meddyliau a'ch teimladau am eich perthynas fel nad ydyn nhw'n gwaedu i rannau eraill o'ch bywyd - neu o leiaf, dim cymaint.
Gadewch i ni chwalu hyn: nid yw bod yn annibynnol mewn perthynas yn golygu nad ydych chi byth yn gweld eich partner, neu fod angen i chi gyfyngu'n fawr ar faint o amser rydych chi'n ei dreulio gyda'ch gilydd!
Mae'n ymwneud â chadw rhai agweddau allweddol o'ch bywyd cyn i chi eu cyfarfod, ac mae'n ffordd iach o sicrhau bod gennych berthynas gytbwys.
Efallai y bydd cyplau sy'n treulio pob eiliad deffro gyda'i gilydd yn ymddangos yn annwyl, ond yn y pen draw byddant yn dechrau digio'i gilydd a beio'i gilydd am beidio â chael ffrindiau agos mwyach neu am ddiflasu am iddynt roi'r gorau i'w hobïau i dreulio mwy o amser gyda'i gilydd.
Osgoi hyn i gyd trwy sefydlu rhai ffiniau iach a chynnal ymdeimlad o annibyniaeth yn gynnar yn y berthynas. Wedi'r cyfan, mae absenoldeb yn gwneud i'r galon dyfu yn fwy…
Dal ddim yn siŵr sut i fod yn annibynnol mewn perthynas? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- Os ydych chi'n gweld yr 20 arwydd hyn, rydych chi'n colli'ch hun mewn perthynas
- Pan Mae Cariad Yn Troi I Mewn Ymlyniad Emosiynol Afiach
- 17 Ffyrdd i Stopio Bod yn Glingy Ac Angenrheidiol Mewn Perthynas
- Sut I Stopio Angen Sicrwydd Cyson Mewn Perthynas
- Sut I Fod Yn Emosiynol Annibynnol A Stopio Dibynnu Ar Eraill Am Hapusrwydd