Anaml yr eir i'r afael â bwlio oedolion. Fodd bynnag, yn aml gall grwpiau cymdeithasol ddarparu lleoliad ar gyfer brwydr pŵer, a gyda hynny daw gemau meddwl a byd sinistr dominiad.
Wedi mynd yw'r dyddiau pan wnaeth cyhyr y maes chwarae eich pinio i'r wal am eich arian cinio. Roedd hynny'n ddigon erchyll, ond pe byddech chi'n lwcus byddai oedolyn yn ymyrryd.
Nawr chi yw'r oedolyn. Efallai bod eich parch personol ar y llawr, ac mae bwlis sy'n oedolion wedi mireinio'u sgiliau. Efallai y bydd yn anodd datgelu tactegau cynnil, slei, twyllodrus. Mae mwgwd awdurdod, arian, neu wybodaeth uwchraddol yn rhoi pŵer i'r eneidiau di-flewyn-ar-dafod hyn, gan eich gadael yn cwestiynu'ch barn eich hun o'r sefyllfa.
Felly sut ydych chi'n adnabod bwli sy'n oedolyn, wrth frwydro yn erbyn eich ofn eich hun o baranoia?
1. Unigrwydd Ostraciaeth
Os yw cliciau a grwpiau wedi ffurfio a'ch bod ar y tu allan, efallai ei fod wedi'i drefnu gan unigolyn sy'n mwynhau trin grwpiau. Nhw yw'r blaidd sydd wedi'i wisgo nid mewn dillad defaid, ond mewn dillad bugail, yn bugeilio eu praidd.
Wrth wynebu nhw ar eich pen eich hun, gallwch teimlo'n unig ac yn agored i niwed. Mae gwaharddiad yn darparu whammy dwbl. Efallai y bydd eich statws unig yn eich gwneud chi'n darged hawdd ar gyfer bwlis eraill a chael eich ystyried yn loner , gall fod yn anodd taro cyfeillgarwch.
Gall byd oedolion ysgwydd oer - cael eich anwybyddu'n bwrpasol - wneud ichi deimlo'n ansicr ac yn ddibwys yn gyflym iawn. Yn aml gellir gweld hyn ymhlith rhieni ar gae chwarae'r ysgol, neu yn ffreutur y staff. Peidiwch â thanamcangyfrif y rhain ymosodol goddefol gweithredoedd gall eu gallu i gynyddu eich teimladau o bryder fod yn wanychol. Ar ben hynny, gall cael eich gadael ‘y tu allan i’r ddolen’ yn y gwaith amharu’n ddifrifol ar eich gallu i gyflawni rhwymedigaethau eich gweithiwr a gallai niweidio eich gyrfa.
2. embaras Bod yn Dan Orfodol Cymdeithasol
Gall Ostraciaeth ddatblygu'n ymddygiadau eraill sy'n gysylltiedig â chael eu tanseilio'n gymdeithasol. Mae gweithredoedd nodweddiadol yn eich gadael yn teimlo'n ddryslyd ac yn ansicr ynghylch sut i ymateb. Ymddygiadau fel siarad â chi o flaen eich cyfoedion, neu gael gwybodaeth wedi'i dal yn ôl sy'n eich gadael yn edrych yn amhroffesiynol, yw rhai o'r ffyrdd y gall bwli eich tanseilio'n gymdeithasol.
Gellir cyflwyno'r rhain mewn modd amlwg, sy'n eich gadael yn gwingo â chywilydd, neu'n gynnil, lle rydych chi'n cael eich gadael yn credu eich bod yn or-fawr sensitif neu efallai ychydig yn baranoiaidd. Marciau di-eiriau gwrthdroadol o amarch , fel rholio llygaid, gall eich gadael yn bryderus a gallai gael yr effaith o dawelu eich cyfranogiad mewn cyfathrebu grŵp. Mae'r gweithredoedd hyn i gyd yn cael eu chwarae allan mewn fforwm cyhoeddus, gan amddiffyn y bwli, ond ei gwneud yn arbennig o anodd i chi drafod.
3. Teimlo Pigiad Cywilydd y Cyhoedd
Clymu i mewn yn uniongyrchol â thanseilio cymdeithasol yw'r boen a deimlir oherwydd cywilydd cyhoeddus. Mae'r jôc amhriodol honno sy'n eich gadael ar y droed gefn, sylwadau difrïol sy'n gwneud i'ch bochau losgi â chywilydd, a dyfarniadau llym a chamweddau sy'n gwneud ichi deimlo'n agored i niwed ac yn agored, i gyd yn rhan o gywilydd cyhoeddus.
Yn rhy aml o lawer, mae'r math hwn o fwlio yn digwydd yn y gweithle ac yn cael ei gyflawni gan eich uwch swyddogion. Yn ogystal, mae cyfradd y sylwadau ar sail rhyw, hil a dewis rhywiol yn dal yn rhy uchel. Gwnaed gwelliannau diwylliannol yn yr ardaloedd hyn, er yn anffodus mae llawer o fwlis yn dal rhagfarnau amhriodol ac yn gyflym i'w hawyru.
Yn ychwanegol at yr ymosodiadau uniongyrchol hyn, gall cywilydd y cyhoedd fod ar ffurf slei o ledaenu clecs am y dioddefwr. Yn anffodus, gyda datblygiadau technolegol, mae'r ffordd gudd hon o fwlio yn rhy hawdd ei chyrraedd trwy destun a mathau eraill o gyfryngau cymdeithasol. Nid yw seiber-fwlio yn gamymddwyn wedi'i glustnodi yn ôl oedran.
4. Llên-ladrad Eich Gwaith a'ch Syniadau
Senario bwlio cyffredin arall yn y gweithle yw cael eich syniadau wedi'u camreoli'n fwriadol. Yn rhy aml o lawer, bydd bwli sy'n oedolyn yn cymryd clod am eich gwaith ac yn gwadu canmoliaeth haeddiannol i chi. Gall y ganmoliaeth hon hefyd fod ar ffurf gwobrau ariannol neu ddyrchafiad.
Gall anghytuno â’u gweithredoedd deimlo fel eich bod yn wrthdaro diangen heb fod yn ‘chwaraewr tîm.’ Bydd rheolwr da yn torheulo’n hapus yn eich gogoniant a adlewyrchir ac yn eich mentora trwy eich gyrfa. Bydd bwli yn dwyn eich syniadau fel eu syniadau eu hunain ac yn hapus yn medi'r gwobrau.
Fel arall, gall eich awgrymiadau gael eu difrodi, cyfathrebu ‘ar goll’ neu byth ei dderbyn. Gwaethaf fyth, efallai y cewch eich gwneud yn fwch dihangol am eu syniadau a'u cynlluniau aflwyddiannus eu hunain. Heb dystiolaeth yn erbyn eich uwch swyddog, mae’n berwi i lawr i ‘eich gair yn erbyn eu rhai hwy,’ gan wneud ichi deimlo fel eu bod yn dal yr holl gardiau.
5. I'w Dominyddu Drosodd
Ydych chi'n teimlo bod unigolyn, sydd mewn swydd uwch, yn cam-drin ei bŵer? Mae'n ymddangos eu bod yn mwynhau darostwng is-weithwyr a chyfoedion fel ei gilydd. Gall strwythurau hierarchaidd sefydliadau hwyluso hyn: bydd uwch swyddogion yn y gwaith, aelodau hŷn eich teulu, pobl mewn swyddi amlwg o fewn clybiau a chymdeithasau, teitlau parchedig mewn grwpiau crefyddol neu o fewn cymdeithas ei hun (plismon neu wleidyddion er enghraifft), weithiau'n cam-drin eu safle o awdurdod.
Efallai bod y personoliaethau trech, ymosodol hyn yn hysbys iawn i'w his-weithwyr, ond anaml y maent yn wynebu eu gweithredoedd. Gellir arddangos gweithredoedd cynnil fel gwneud galwadau diangen ar eich amser hyd at ymddygiad ymosodol mwy agored gyda'r bwriad o achosi niwed meddyliol a / neu gorfforol i chi.
Mae statws cymdeithasol, hil neu ryw bwli yn caniatáu i unigolion gormesol guddio mewn golwg plaen. Antagonistic, rheoli personoliaethau , yn taflu strancio at gwymp het er mwyn cyflawni eu nodau personol. Yn ogystal, gallant fod yn ‘hollol swynol’ i’r rhai o’ch cwmpas. Efallai eu bod yn ymgorfforiad iawn o ‘niceness’ i’ch cyfoedion, gan wadu eich honiadau unrhyw gredadwyedd.
6. Naws Ofn Torri Calon
Mae bygythiadau o niwed corfforol i'ch eiddo, eich eiddo, y rhai rydych chi'n eu caru, neu'ch diogelwch eich hun yn weithredoedd diymwad bwli. Gallai hyn amlygu mewn crafiadau allweddol ar waith paent eich car, tresmasu ar eich eiddo, neu eich riportio i’r heddlu fel ‘rhywun sydd dan amheuaeth’ heb reswm.
ydy e'n hoffi fi neu ddim ond eisiau rhyw
Efallai y bydd yr ymddygiad bygythiol hwn yn gwaethygu'n digwydd yn araf, gan eich gwisgo i lawr yn raddol, neu gyflymder cyflym, gan eich gadael yn sioc. Gall ymosodiadau llafar gynyddu'n gyflym i groes corfforol neu rywiol. Gall hyn ddod gan ddieithryn neu gydymaith infatuated. Gallai fod ar ffurf aflonyddu a / neu stelcio a dwysáu i ymosodiad gwaethygol. Yn anffodus, gall y lefel uchel hon o fwlio ddeillio o rywun rydyn ni'n ei garu / garu, gan droelli ein hemosiynau yn gag.
Mae rhywun sy'n greulon yn fwriadol, ar unrhyw ffurf gwenwynig . Nid oes gan neb yr hawl i'ch cam-drin yn feddyliol neu'n gorfforol. Y cam cyntaf yw cydnabod bod rhywun yn ceisio eich trin i rôl dioddefwr. Pa mor ymosodol bynnag y maent yn teimlo, yn cydnabod bod gennych ddewisiadau. Bydd y camau y byddwch yn dewis eu cymryd yn unigol i chi a'ch amgylchiadau. Gofynnwch am gefnogaeth gan berthnasau dibynadwy neu cysylltwch ag elusen briodol. Peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad, o dan yr esgusodion ‘credadwy’, mae bwli yn bwriadu brifo.
