20 Dim Bullsh * t Awgrymiadau Byw Syml Sy'n Ymarferol Ac Yn Gweithio!

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae bywyd syml yn gwneud y byd cymhleth hwn yn llawer haws i'w lywio.



Mae popeth yn symud ar gyflymder mor gyflym nes ei bod yn anodd mynd o flaen y gromlin oni bai bod gennych ffiniau cadarn, deall sut i flaenoriaethu eich amser, a chanolbwyntio eich sylw lle mae ei angen fwyaf.

Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi dorri lawr ar annibendod a sŵn bywyd er mwyn cyrraedd eich nodau yn well, p'un a yw'n gwella'ch gyrfa neu'n dod o hyd i dawelwch meddwl.



Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n mynd i roi rhai awgrymiadau i chi ar gyfer byw bywyd syml, wedi'u rhannu mewn llond llaw o gategorïau.

Mae byw yn syml yn rhywbeth sy'n gofyn am ei amser a'i ymdrech ei hun i ddechrau, ond ar ôl ei gyflawni, mae'n ffordd o fyw sy'n gofyn am lawer llai o ymdrech gorfforol, meddyliol ac emosiynol i'w gynnal

Ni fydd byw syml yn digwydd dros nos. Fel unrhyw beth gwerth chweil, mae'n gofyn am ymarfer, dyfalbarhad ac amynedd oherwydd p'un a yw'n annibendod corfforol, arferion diangen, neu ymrwymiadau amser, gall pethau ymgripio'n ôl i'ch bywyd dro ar ôl tro nes i chi gael gwared arnyn nhw o'r diwedd.

Nid yw byw yn syml yn ymwneud ag amddifadu neu wadu pethau i chi'ch hun, er bod hynny'n gamgymeriad y mae pobl yn ei wneud yn aml. Mae bywyd syml mewn gwirionedd yn rhoi mwy o amser ac egni i chi fynd ar drywydd y pethau sydd bwysicaf i chi.

6 Awgrymiadau Byw Syml ar gyfer Gwaith

1. Peidiwch â gweithio pan nad ydych chi'n cael eich talu amdano.

Mae yna ddigon o benaethiaid anniogel allan yna sy'n fwy na pharod i dorri ar eich amser.

Nid yw bob amser yn amlwg, serch hynny. Weithiau mae'n gynnil, fel cael metrig uchel ar gyfer cyflawni gwaith ond heb ddarparu digon o amser i orffen gwaith papur. Ond hei! Mae angen gwneud y gwaith papur hwnnw erbyn dydd Llun! Gwell sicrhau ei fod yn cael ei wneud!

Gymaint â phosib, nid ydych chi eisiau bod yn gweithio oddi ar y cloc. Os yw hynny'n golygu torri nôl ar faes gwaith penodol i wneud popeth yn eich diwrnod gwaith, yna bydded felly.

Goresgyn efallai nad dyna'r dewis iawn mewn swydd draddodiadol, beth bynnag. Mae'n swnio fel agwedd wael i'w chael, ond mewn llawer o achosion, y cyfan mae'n ei wneud yw sicrhau mwy o waith neu ofynion perfformiad uwch i chi heb ddim i'w ddangos.

Gwnewch eich swydd. Gwnewch eich gwaith yn dda. Gwnewch eich gwaith ar y cloc. Dewch o hyd i ffordd i adael y gwaith yn y gwaith.

2. Cael mwy o sgyrsiau wyneb yn wyneb.

Mae'r gwaith yn brysur. Mae pobl yn cefnogi pethau. Maen nhw'n anghofio gwneud pethau fel gwirio e-byst neu negeseuon.

Ac weithiau byddant yn eich cadw i aros am oriau tra'ch bod yn aros am ychydig bach o wybodaeth y bydd ei hangen arnoch i orffen eich swydd.

Peidiwch â gwneud hynny. Os oes angen i chi gael trafodaeth ddeng munud gyda rhywun, ewch, a chael hi gyda nhw wyneb yn wyneb.

Os oes angen i chi gael un ateb yn unig a gofyn y cwestiwn iddynt ar lafar, ewch i wneud hynny.

Mae'n syniad llawer gwell na threulio pedair awr yn e-bostio yn ôl ac ymlaen am y peth rydych chi'n gweithio arno, oni bai bod angen y llwybr papur hwnnw arnoch chi, wrth gwrs, i gefnogi'ch hun.

3. Gostwng annibendod yn eich gweithle.

Mae lleihau annibendod yn ffordd iach o fod yn fwy cynhyrchiol, yn llai pryderus, a datblygu mwy o dawelwch meddwl.

Pam? Pan fyddwch mewn ardal anniben, mae'ch ymennydd yn edrych drosodd yn barhaus ac yn prosesu'r holl annibendod hwnnw. Mae'n cadw rhannau isymwybod eich ymennydd yn brysur, yn brysur, yn brysur, wrth iddo edrych am bethau sy'n wahanol neu allan o le.

Mae'r broses gefndir gyson hon yn achosi straen ac yn draen ar eich iechyd emosiynol a meddyliol.

Mae lle gwaith glân yn llai o straen ac yn fwy diogel, yn dibynnu ar y math o swydd sydd gennych.

Nid yw mor fawr o fargen os ydych chi'n eistedd wrth ddesg ac yn edrych ar sgrin cyfrifiadur am ran fawr o'ch diwrnod. Mae'n fargen llawer mwy pan fyddwch chi mewn gweithle lle gall tynnu sylw arwain at anaf.

Y naill ffordd neu'r llall, gall clirio annibendod eich gweithle helpu i leihau eich straen. Mae'n syniad syml i'ch helpu chi i fyw bywyd syml.

4. Datblygu eich cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith.

Beth mae'n ei olygu i gael cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith? Y syniad yw eich bod chi eisiau cael digon o amser i gynnal eich bywyd tra nad ydych chi yn y gwaith.

Gall hyn fod yn eithaf anodd i bobl sydd â chydbwysedd afiach. Os mai gweithio 80 awr yr wythnos yw'r hyn rydych chi'n teimlo gorfodaeth i'w wneud i adeiladu'ch bywyd a thalu'ch biliau, mae'n heriol cymryd cam yn ôl o'r llwyth gwaith hwnnw.

Mae'n hawdd cael eich llosgi allan, yn enwedig os ydych chi'n ceisio rhedeg busnes neu os ydych chi'n cydbwyso teulu, ysgol a gwaith. Mae popeth bob amser yn ceisio dal ychydig mwy o'ch amser.

Oes gennych chi ddigon o amser i wneud yr hyn sydd angen i chi ei wneud mewn bywyd? Os na, efallai ei bod hi'n bryd ailasesu'r hyn rydych chi'n ei wneud gyda gwaith i sicrhau gwell cydbwysedd. Mae byw syml yn ymwneud â chydbwysedd.

5. Creu systemau i gwblhau eich gwaith.

Mae system yn ffordd wych o symleiddio'ch cyfrifoldebau a chyflawni mwy yn y gwaith.

Mae'r system honno'n llwybr wedi'i gynllunio ymlaen llaw a fydd yn mynd â chi o ddechrau i ddiwedd eich tasg.

Gadewch i ni ddweud bod gennych chi adroddiad y mae angen i chi ei gynhyrchu ar gyfer y rheolwr bob wythnos. Dyma'r un adroddiad a fydd yn cynnwys yr un math o wybodaeth ag a gafodd yr wythnos diwethaf. Gallech adeiladu system i gasglu'r wybodaeth honno, ei llunio yn rhywbeth y gellir ei ddefnyddio, ac yna llunio'r adroddiad.

Mae hynny'n ei gwneud hi'n waith llawer haws i'w gwblhau oherwydd eich bod chi'n gwybod yn union ble i ddechrau, pan fyddwch chi wedi casglu digon o wybodaeth, sut yn union rydych chi'n mynd i ddadansoddi'r wybodaeth honno, ac yna rydych chi wedi'i llunio yn yr adroddiad terfynol.

Gellir datblygu system ar gyfer unrhyw gyfrifoldeb sydd ag elfennau ailadroddadwy. Y rhan arwyddocaol yw unwaith y bydd y system gennych, byddwch yn ei gwneud yn gyflymach ac yn fwy effeithlon wrth i chi ei hymarfer.

6. Cofleidio technoleg i symleiddio'ch llwyth gwaith.

Sut gall technoleg symleiddio'ch llwyth gwaith? Mae cymaint o offer cynhyrchiant ar gael a all eich helpu i wneud eich gwaith yn fwy effeithlon. Gallai hynny fod yn galendr electronig, llyfr cyfeiriadau, gwasanaethau Cloud i weld eich gwaith ar ddyfeisiau lluosog, neu ddarn o feddalwedd.

Gall tabled fod yn fuddsoddiad rhagorol ar gyfer darllen neu wneud mân nodiadau, yn hytrach nag eistedd o flaen gliniadur gwaith neu ben-desg.

Dysgwch sut i ddefnyddio unrhyw offer a allai fod gennych ar gael i wneud eich swydd yn haws. Mae'n llawer haws gyrru hoelen pan rydych chi'n defnyddio morthwyl.

6 Awgrymiadau Byw Syml Ar Gyfer Y Cartref

7. Prynu popty araf.

Sut hoffech chi arbed arian ar ginio? Cael prydau bwyd iach wedi'u coginio gartref? Paratoi prydau bwyd am hyd at 4 diwrnod ar y tro?

Gallwch chi gael yr holl bethau hyn a mwy am y pris isel, isel o tua $ 30 am popty araf! Os ydych chi wedi torri, edrychwch ar siopau clustog Fair lleol, ac efallai y gallwch ddod o hyd i un hyd yn oed yn rhatach.

Mae popty araf yn offeryn gwych i'w gael yn eich cegin oherwydd ei fod mor amlbwrpas. Bydd yn arbed arian, amser ac ymdrech i chi wrth goginio bwyd o safon yn rhwydd. Am wybod pa mor hawdd? Dyma rysáit i chi.

Caffael bronnau cyw iâr heb esgyrn a jar o salsa. Rhowch y cyw iâr mewn popty araf, gorchuddiwch ef â'r jar o salsa. Gadewch iddo goginio ar Isel am oddeutu 6 awr neu'n Uchel am 4 awr. Cyw iâr wedi'i rwygo gyda dau fforc. Trowch y cyw iâr wedi'i falu i mewn gyda'r cawl salsa sy'n weddill.

Dyma!

Am oddeutu pum munud o waith paratoi, mae gennych chi gyw iâr salsa blasus nawr i'w ddefnyddio ar gyfer tacos, burritos, ei daflu ar salad, ei daenu ar sglodion tortilla gyda chaws, ei stwffio mewn tatws pob a'i roi gyda cheddar a hufen sur - beth bynnag mae eich calon yn dymuno. Ewch cnau. Rhewi rhan ohono ac arbed peth pan nad ydych chi'n teimlo fel coginio!

Coginio syml = byw syml!

8. Cynllunio prydau ar gyfer yr wythnos i ddod.

Mae blinder penderfyniadau yn digwydd pan fydd eich ymennydd yn taro pwynt yn y pen draw lle mae newydd wneud yn ceisio darganfod beth sydd angen digwydd a phryd.

Yn aml mae gan bobl sy'n byw gydag iselder ysbryd neu bryder drothwy is ar gyfer blinder penderfyniadau oherwydd eu hymennydd.

Ac efallai y bydd y rhai sy'n gweithio swyddi prysur neu ingol yn cael eu defnyddio yn y pen draw ar ddiwedd y dydd, lle mae hyd yn oed penderfynu beth i'w gael i ginio yn feichus.

Gellir osgoi hynny, a gallwch leihau blinder penderfyniadau trwy gynllunio prydau bwyd cyn amser.

Ddydd Sul, eisteddwch i lawr a chynllunio gwerth wythnos o giniawau. Nid oes gwir angen i chi wneud brecwastau a chiniawau oni bai eich bod yn ceisio rheoli prydau bwyd eich teulu.

Gallwch chi wneud eich holl siopa am yr wythnos mewn un daith yn unig, gan dybio bod y sêr i gyd yn alinio ac nad yw'ch plant yn bwyta popeth a brynoch. Hyd yn oed os yw hynny'n wir, mae cynllunio prydau bwyd yn dal i wneud pethau'n fwy rhagweladwy a syml.

Mae byw syml yn haws o lawer gydag ychydig bach o gynllunio.

9. Glanhewch eich toiledau a'ch annibendod.

Glanhewch y toiledau hynny! Glanhewch y storfa honno! Gostyngwch yr annibendod hwnnw! Rydyn ni eisoes wedi cyffwrdd â sut y gall llai o annibendod leihau straen trwy roi seibiant i'ch ymennydd rhag edrych arno.

Y gwir amdani yw bod gennym ni, fel cymdeithas, gymaint o bethau na allwn ni hyd yn oed eu defnyddio i gyd. Closets yn llawn dillad, hen deganau, pethau y gwnaethon ni eu prynu i'w defnyddio unwaith neu ddwy ac yna byth eu codi eto.

Declutter. Cyfrannu pethau i elusen. Rhowch ychydig o'r pethau hynny i ffrindiau sy'n gallu ei ddefnyddio. Efallai na fydd yn rhywbeth rydych chi am ei ddefnyddio mwyach, ond fe allai ddod â llawer o lawenydd i rywun arall.

Mae llai o stwff yn golygu llai o bethau i'w rheoli, sy'n golygu llai o straen a rhwystredigaeth wrth ddelio ag ef.

Gall dadelfennu fod yn domen amlwg ar gyfer byw yn syml, ond mae'n gweithio. Llai o annibendod = llai o straen.

10. Byddwch yn ymwybodol o'r hyn rydych chi'n dod ag ef i'ch cartref.

Llithriad decluttering yw rheoli'n dynn yr hyn sy'n dod i'ch gofod yn y lle cyntaf.

Nid oes rhaid i chi ddatrys a chael gwared ar bethau os na fyddwch chi'n dod â'r stwff i'ch cartref yn y lle cyntaf.

sut ydych chi'n gwybod pan ydych chi'n hoffi boi

Cymerwch ychydig o amser i ystyried eich caffaeliadau. A yw hyn yn rhywbeth rydych chi ei eisiau, neu a yw'n rhywbeth sydd ei angen arnoch chi?

A oes ei angen arnoch i gynnal eich bywyd? Neu a ydych chi am iddo ddarparu adloniant?

Oes gennych chi ddefnydd uniongyrchol ar ei gyfer? Oes, efallai y bydd y cabinet hwnnw'n edrych yn giwt, ond a oes gennych ddefnydd ohono mewn gwirionedd, neu a fydd yn eistedd o gwmpas ac yn casglu llwch nes eich bod wedi blino edrych arno?

Osgoi siopa byrbwyll. Ceisiwch beidio ag arbed eich cerdyn credyd na gwybodaeth dalu ar wefannau rydych chi'n prynu ohonynt, fel Amazon. Bydd hynny'n eich gorfodi i feddwl am godi, cael y cerdyn, cofio pam na wnaethoch chi arbed gwybodaeth y cerdyn, nodi gwybodaeth y cerdyn, ac yna taro prynu.

Mae pob un o’r camau hynny yn caniatáu ichi stopio a phenderfynu, “Arhoswch, nid oes angen hyn arnaf.”

Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi fyw rhywfaint o ffordd o fyw amlwg, greulon heb ddim byd hwyl nac addurniadol. Byddwch yn ymwybodol o bwrpas pob eitem rydych chi'n dod â hi i'ch cartref - mae hynny'n allweddol ar gyfer arwain ffordd o fyw syml.

11. Cofleidio'r Rheol 5 Munud.

Beth yw'r rheol 5 munud? Yn syml, os gallwch chi gwblhau gweithred mewn llai na 5 munud, gwnewch hynny a rhoi cynnig arni.

Angen mynd trwy'r post? Peidiwch â'i roi o'r neilltu, ei agor, ei ddidoli, a thaflu'r sothach i ffwrdd.

Dim ond ychydig o seigiau yn y sinc? Angen dileu cownter? Cyflawnwch ef. Bydd gennych gegin lân braf i ddod adref neu ddeffro iddi.

Silff yn edrych yn llychlyd? Gafaelwch yn y duster hwnnw a'i fwrw allan!

Fe wnaethon ni ohirio cymaint o bethau oherwydd nid yw mor fawr â hynny. Fe wnaf yn nes ymlaen ...

Ac ar ôl mis o ohirio'r swyddi bach pum munud, mae gennych chi swydd awr o hyd i ofalu amdani, mwy o annibendod i'w ddatrys, mwy o bethau i boeni amdanynt.

Symleiddiwch. Sicrhewch fod y swyddi 5 munud hynny wedi'u gwneud.

12. Ychwanegwch orffwys ac ymarfer corff i'ch amserlen.

Mae ychwanegu gorffwys ac ymarfer corff rheolaidd i'ch amserlen yn symleiddio sawl rhan o'ch bywyd ar unwaith.

Yn gyntaf, byddai pawb fwy neu lai yn elwa o ychydig mwy o ymarfer corff. Tybiwch nad ydych chi'n byw rhyw fath o ffordd o fyw egnïol neu nad ydych chi'n gwneud ymarfer corff yn barod. Yn yr achos hwnnw, bydd ymarfer corff rheolaidd yn helpu gyda'ch iechyd cyffredinol a chadw'r peiriant sy'n eich corff mewn cyflwr da.

Mae hyd yn oed ychydig o weithgaredd corfforol rheolaidd hefyd yn eich helpu i gael mwy o gwsg gorffwys pan fyddwch chi'n gorwedd.

Efallai na fydd yn ymddangos bod gan bobl sydd â ffordd brysur o fyw le yn eu hamserlen ar gyfer ymarfer corff. Creu yr amser.

Pensiliwch ef yn eich amserlen reolaidd a'i drin gyda'r un pwysigrwydd â'ch teulu neu rwymedigaethau gwaith. Ymarfer corff rheolaidd yw un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i chi'ch hun.

Nid oes rhaid i ymarfer corff fod yn gymhleth nac yn ddrud, chwaith. Taith gerdded sionc bob dydd neu ymweliad wythnosol â'ch pwll nofio lleol yw'r cyfan sydd ei angen. Gall byw syml olygu ymarfer corff syml.

Ac mae'r un peth yn wir am orffwys. Gall bywyd fynd mor brysur, a bydd yn eich rhedeg yn carpiog os gadewch iddo. Mae'n rhaid i chi fod yr un i osod ffiniau, gwnewch yn siŵr bod gennych chi ddigon o amser i gysgu a dod o hyd i beth amser i orffwys os ydych chi'n gweithio'n galed.

Bydd llosgi allan yn eich rhoi y tu ôl i'ch cyfrifoldebau a'ch ymdrechion yn unig. Marathon yw bywyd, nid sbrint.

6 Awgrymiadau Byw Syml ar gyfer Perthynas

13. Archwiliwch eich cylchoedd cymdeithasol.

Mewn llawer o'r ysgrifennu am gymdeithasoli a chyfeillgarwch, yn enwedig o ran symleiddio bywyd rhywun, yn aml mae'r neges hon mai dim ond cyfeillgarwch dwfn neu o ansawdd uchel sy'n werth chweil. Peidiwch â gwastraffu'ch amser ar gyfeillgarwch achlysurol neu arwynebol! Mae'r cyngor hwn yn aml yn teimlo'n fyr ei olwg a hyd yn oed yn amharchus.

Mae'n cymryd y dylai POB cyfeillgarwch sydd gennych naill ai fod yn brofiad dwfn, trawiadol neu ar ei ffordd i hynny.

Nid oes unrhyw beth o'i le â chael cyfeillgarwch achlysurol cyhyd â bod pawb yn deall yr hyn a ddisgwylir. Os oes gennych gyfeillgarwch achlysurol lle rydych chi'n mynd ac yn cymryd rhan mewn hobi gyda pherson, a yw'n rhesymol iddyn nhw fod yno i chi os yw'ch rhiant yn marw?

Ddim mewn gwirionedd. Nid nhw yw'r math yna o ffrind!

Mae dileu perthnasau gwenwynig a dinistriol yn iawn ar y cyfan, ond peidiwch â thaflu perthnasoedd perffaith da dim ond oherwydd eu bod yn achlysurol neu nad ydych chi'n adnabod y bobl hynny'n dda.

Mae bod yn rhan o rwydwaith cymdeithasol cadarn yn ffordd wych o gyffwrdd â chyfleoedd newydd, cwrdd â phobl newydd, a chael profiadau newydd.

Archwiliwch eich cylchoedd cymdeithasol, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n deall pa fath o berthynas sydd gennych chi gyda'r bobl yn y cylchoedd hynny.

14. Gadewch i ni fynd o'r hyn ddylai fod yn eich barn chi.

Mae'r galon eisiau'r hyn y mae'r galon ei eisiau. Ac weithiau, mae'r galon eisiau rhywbeth nad yw calon arall ei eisiau. Weithiau, mae'r galon arall honno'n ansicr neu ddim diddordeb. Weithiau, nid yw'r galon arall honno'n dda iawn a gall linyn ar hyd eich calon oherwydd eu bod yn eich cael chi'n ddefnyddiol neu'n hoffi'r sylw.

Peidiwch â dal gafael ar yr hyn a ddylai fod yn eich barn chi. Edrychwch ar bethau sut ydyn nhw.

Y person nad oes ganddo wir ddiddordeb neu ansicr? Iawn, gadewch iddyn nhw fynd.

Onid ydyn nhw'n ymateb neu'n anghofio amdanoch chi yn aml? Yn cŵl, mae yna bobl eraill yn y byd.

Onid ydyn nhw'n dychwelyd y math o ymdrech rydych chi'n ei gwneud? Ydyn nhw'n amharchu'ch teimladau neu'r hyn rydych chi ei eisiau? Yna hei, nid yw hynny arnoch chi. Mae hynny arnyn nhw.

Mae hynny i gyd yn iawn, cyn belled â'ch bod chi'n gallu dweud wrth eich hun ei fod yn iawn trwy'r teimladau hyll sy'n dod o'i dderbyn.

Peidiwch â thaflu egni anghymesur i'r berthynas yn y gobeithion o'r hyn y credwch y dylai fod. Gadewch iddo fynd os nad ydyn nhw'n dychwelyd. Peidiwch â chymhlethu'ch bywyd trwy neidio trwy gylchoedd dibwrpas.

15. Dysgu caru bod ar eich pen eich hun.

Y gallu i caru bod ar eich pen eich hun bron yn bŵer. Mae'n rhywbeth a fydd yn cadw'ch bywyd yn syml oherwydd nad ydych chi'n mynd ar drywydd perthnasoedd a sefyllfaoedd nad ydyn nhw'n iawn i chi.

Mae llawer o bobl yn aberthu blynyddoedd o'u bywyd mewn sefyllfaoedd gwael neu gyda'r bobl anghywir dim ond oherwydd na allant oddef y syniad o fod ar eu pen eu hunain.

Y broblem gyda'r meddwl hwnnw yw ei fod yn tybio bod y person arall yn werth bod o gwmpas. Gallwch chi fod yn llawer mwy o gwmni i chi'ch hun na rhywun nad yw'n garedig neu nad yw'n eich gwerthfawrogi chi.

Mae cymaint o bobl yn cael eu dal yn yr ofn, os ydyn nhw ar eu pennau eu hunain, na fyddan nhw byth yn dod o hyd i unrhyw un arall o gwbl. Ac nid yw hynny'n wir. Mae yna lawer o bobl allan yna. Gall gymryd peth amser a gweithio i ddidoli drwyddynt i ddod o hyd i'r cysylltiadau go iawn yr ydym i gyd yn edrych amdanynt.

16. Cofleidiwch eich dilysrwydd.

I byddwch yn ddilys yw byw mewn tiwn gyda chi'ch hun a'ch gwerthoedd. Nid yw'n gwisgo i fyny nac yn cynnal sioe i'w derbyn gan bobl eraill.

Mae dilysrwydd yn ddatganiad o hunanhyder. Mae'n dangos i bobl eraill eich bod chi'n gyffyrddus â phwy ydych chi ac yn byw'r bywyd rydych chi am ei fyw.

A ydych chi'n gwybod beth? Gall fod yn anodd byw'n ddilys pan fyddwn mor sensitif i ddisgwyliadau ffrindiau, anwyliaid, grwpiau cymdeithasol a chymdeithas.

Ond mae cofleidio'ch dilysrwydd yn agwedd hanfodol ar fyw yn syml, dod o hyd i'ch pobl, a chreu eich hapusrwydd.

Mae'n gymaint llai o straen symud trwy fywyd pan nad ydych chi'n ceisio cofio beth i beidio â throseddu gyda'r ffrind hwn neu beth i beidio â dweud i beidio â chael eich camymddwyn gan y grŵp arall hwn.

Os yw'n iawn i chi ac nad yw'n brifo unrhyw un arall, yna eu diystyru. Os dilynwch eich North Star, fe welwch bobl eraill yn y pen draw i'r un cyfeiriad.

Mae byw yn syml yn golygu bod yn chi'ch hun.

17. Dysgu ymarfer maddeuant yn rheolaidd.

Mae'r grefft o ymarfer maddeuant yn ffordd aruthrol o fyw. Ac nid yw'n beth hawdd i'w wneud.

I ymarfer maddeuant yw deall bod pobl eraill yn gyffredinol yn gwneud y gorau y gallant gyda'r llaw y cawsant eu trin.

Ie, fe allai’r boi hwnnw fod yn blerwch llwyr i bobl eraill, ond pwy a ŵyr beth a’i gwnaeth felly? Beth oedd yn byw drwyddo a drodd ef yn grinc hunan-ganolog, blin? A fyddai’n gwneud hynny pe bai wedi gwella o beth bynnag a ddylanwadodd ar ei fyd-olwg a’i ymddygiad?

Efallai nad oes gennym ni lun clir. Efallai nad oedd yn grinc nes i'w fam ddirwyn i ben mewn hosbis a gwastraffu i ffwrdd o ganser. Efallai ei fod yn golled sylweddol neu'n drawma sy'n gyrru'r ymddygiad hwnnw.

Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi ei oddef neu fod yn batrwm, serch hynny. Mae ffiniau iach yn dda i bawb, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n ymddangos yn debyg iddo.

Ond bydd y gallu i beidio â'i gymryd yn bersonol a maddau i'r person hwnnw ryddhau eich meddwl rhag llawer o emosiynau a gwrthdaro cymhleth.

18. Byddwch yn bresennol ac yn agored i brofiadau newydd.

Weithiau, mynd gyda'r llif yw'r unig ffordd i fynd.

Weithiau byddwn yn nodi cynlluniau manwl ynglŷn â sut yr ydym am i beth penodol fynd, ac nid yw'n mynd y ffordd honno o gwbl.

Nid yw bywyd yn aml yn poeni am ein cynlluniau na'r hyn yr ydym ei eisiau. Bydd yn delio â llaw o gardiau yn unig, ac mae'n rhaid i ni ddysgu sut i'w chwarae y gorau y gallwn.

Mae'r frwydr fewnol sy'n ein hwynebu wrth ddod o hyd i dawelwch meddwl a hapusrwydd mewn bywyd yn aml yn dod o'r pellter rhwng yr hyn sydd gennym a'r hyn yr ydym ei eisiau.

Efallai eich bod chi eisiau perthynas gariadus, ond nid dyna'r cardiau ar hyn o bryd oherwydd nad ydych chi wedi cwrdd ag unrhyw un rydych chi wir yn clicio gyda nhw. Efallai eich bod chi'n teimlo'n unig oherwydd nad oes gennych chi lawer o ffrindiau neu syrthio allan gyda rhywun roeddech chi'n agos atynt.

Mae'r mathau hyn o bethau i gyd yn rhan yn unig o'r profiad dynol. Maent yn llawer haws i'w llyncu os gallwn eu derbyn felly a pharhau i greu hapusrwydd ar hyn o bryd wrth inni symud ymlaen.

Mae pethau'n mynd yn llawer mwy cymhleth pan fyddwn yn caniatáu i hawl a disgwyliadau gymylu ein persbectif.

Mae byw bywyd syml yn aml yn golygu mynd gyda'r llif oherwydd mae'n anodd ac anghyfforddus ceisio nofio yn ei erbyn.

2 Awgrym Byw Syml sy'n Gysylltiedig â Thechnoleg

19. Mae eich ffôn symudol er hwylustod i chi. Nid i bawb arall.

Mae gwrthdyniadau yn fygythiad cyson i'ch gallu i gynnal eich bywyd yn syml ac yn heddychlon.

Pryd bynnag y bydd eich ffôn yn suo, yn canu, neu fel arall yn nodi bod gennych neges newydd, mae rhan o'ch ymennydd yn goleuo i ddweud wrthych am ei gwirio. Mae'r hysbysiad bach hwnnw'n chwarae rhan fawr o ran pa mor dda y gallwch chi ganolbwyntio ar dasg dan sylw.

Diffoddwch hysbysiadau ar gyfer cyfryngau cymdeithasol a hysbysiadau e-bost. A pheidiwch â gosod cymwysiadau gwaith neu e-byst ar eich ffôn personol.

Weithiau bydd angen eich gwaith arno. Ni ddylent, ond weithiau gwnânt hynny. Os gwnânt hynny, ewch at eich manwerthwr blwch mawr lleol a phrynu ffôn llosgwr rhad i chi'ch hun am fel $ 40. Nid oes angen munudau ar eich cyfer hyd yn oed. Gallwch chi alluogi'r Wi-Fi i wirio apiau ac e-bost o'r llosgwr.

Cofiwch, mae eich ffôn er hwylustod i chi. Mae gwneud eich hun yn hawdd ac yn syth i bawb arall yn rhoi caniatâd i eraill lechfeddiannu ar eich amser a'ch lle.

20. Dadosod apiau gwastraffu amser yn gyfan gwbl.

Mae cwmnïau cyfryngau cymdeithasol wedi cyflogi seicolegwyr i helpu i ddatblygu arferion gwobrwyo sy'n manteisio ar y ffordd y mae pobl yn cael eu gwifrau i'w cael i ymgysylltu â'u apps. Mae datblygwyr gemau symudol yn defnyddio systemau tebyg.

A chyn iddyn nhw ddod ar-lein, fe allech chi weld y math hwn o beth wrth ei waith ym mhob casino y byddech chi'n cerdded i mewn iddo…

Tynnwch lifer y peiriant slot, aros gan ragweld buddugoliaeth, a waw! Edrychwch ar yr holl oleuadau a seirenau sy'n fflachio i adael i chi wybod eich bod CHI YN ENNILL! Mae'r broses gyfan wedi'i chynllunio i ecsbloetio canolfan gwobrwyo risg eich ymennydd.

Bywyd yw'r hyn sy'n digwydd wrth syllu ar ein dyfeisiau, gan sgrolio ymlaen yn ddifeddwl i gael ein trin i'r hyn y dylem fod yn ddig yn ei gylch.

Os ydych chi eisiau bywyd symlach, mwy heddychlon, a hapusach - dadosod cymaint â phosibl o'r apiau gwastraffu amser hyn a chymryd rhan mewn bywyd.

Dal ddim yn siŵr sut i fyw bywyd syml? Siaradwch â hyfforddwr bywyd heddiw a all eich cerdded trwy'r broses. Cliciwch yma i gysylltu ag un.

Efallai yr hoffech chi hefyd: